نادي عروس الرياضي لجسم أنثوي منحوت

إينـانا;16701874:

[FONT=Arial][SIZE=4][FONT=Arial][SIZE=4][FONT=Arial][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4] الغالية انثى ناعمه اهلاً بِكِ عزيزتي ، بالنسبه للتمارين فيه تمارين مخصصه تنحط البطن وغيره ..
تلاقيها بفولدر البيلاتس ، نقل الوزن يكون بالتمارين العالية الي بتخليكِ تعرقي مثل الكارديو .. وكمان تساعدك تحافظي علي وزنك والرياضه للجميع
حتي للنحيفين لانها صحه مش الغايه منها تنزل الوزن فقط لا ، خطأ اننا نعتقد ان الغاية من الرياضة هي انزال الوزن فقط والا ما تلاقي عارضات الازياء والمشهورات صاحبات القوام الرشيق يمارسون الرياضه ..

مفهوم الرياضه تقويه الجسم وبث النشاط فيه ، لان قله الحركه تجيب الامراض والهزال والاصفرار .. وكمان يترهل الجسم ..

هالة الغالية آهلين فيكي حبيبتي وتقدري تشاركي معانا ، وان حبيتي شيء معين انزله لكم
ان شاء الله بكرا انزل لكم فولدر كامل متخصص لكل مناطق الجسم ، صور تقدروا تعملوا الرياضات بسهوله ..
حتي للسيلوليت في تمارين ..

اهلين فيكم حبيباتي ..


اما بالنسبه لتمارين اليوم كان عندي الم بالركب ، من مشي امس هههههه ..
لذا اليوم كملت تحدي السكوآت ٩٠ مره وان شاء الله بكرا بيكون جدول رياضي مليآن ..


[/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT]