يومياتي بالدآيت بآلصور + آشياء آخرى

إينـانا;16615215:

ماشاء الله عليكِ شيري .. حلو كثير ان كل مره تقدرس ترجعي جسمك زي ما كان وآحلى .. شكله بشيل فكره الآلات لرياضيه عن بالي واعمل التمارين الاعتياديه بالبيت افضل ..

وان شاء الله ترجعي لوزنك المثالي وانا من الآن بشجعك ..
:y::y::y::y:

بس يرجع زوجك حينبهر ان شاء الله

الي الامام شيري

إينـانا;16616330:

صباحِك قشطة .. منوره يا شيري اسعدتيني بملاحظتك خصوصاً ع جسمك

آنا والحمدلله باين على جسمي التغيير حتى آختى لاحظت قالت نحفتي ههه ، بس مثلك فتره البيريود ما رح اوزن نفسي آو بالآحرى رح آوزن مع العلم اني بريد ٢ الي ٣ كيلو وقتهآ

التمارين الرياضية بالآلات مآ اعرف اي آله استخدم عندنا بالبيت آله تمارين البطن القديمه اعتقد عارفتها بيسموها منسق البطن كانت الوالده اشترتها ولسه بتنصحني بيها
بتقولي حلوه كثير بس كل مره اجربها واعدل عنها ما احب استخدامها

مجموعه التمارين الي بحآول اعملها الأن بالبيت جداً رآئعه وبحسها مفيده جداً خصوصاً البيلاتس تنحت الجسم نحت رائع

آنا بعمل علي تجميعهم وتنسيقهم وتغطيه الصور وإن شاء الله آنزلهم بموضوع خآص فيهم وكمآن فيهم تمارين حتحبيها

الشوربآت .. صحيح الطازج آفضل بكثير .. خصوصاً اني ما آحب الطعام المالح آبداً .. بس اعمل ايه
شوربه العدس حلوه كثير وان شاء الله ع يوم العطلة الجاي اعمل منها كمية ..

فكرتيني آنا سبق عملت الشوربة الحارقة كميه كبيره وبعدين مليت منها وما استمريت علليها كدا ٣ ايام بس استمريت .، إية رأيك بيها ؟

إينـانا;16616412:

يا هلا شيري الشوربه الحارقه فيها اشياء كثيره بروكلي وبقدونس وكرفص ولفت وطماطم اشياء كثيره .. يعني بالنسبه لي طعمها كويس
بس متعبه بالتحضير .. ومكوناتها كثيره عشآن كدا مكسله اعملها ..

ههه الله يعينك يا شيري ع الآولاد ويخليهم لك ويخليك ليهم .. بالنسبه للجيم حلو كثير الزومبا قالوا بتنحف كثير وتنحت الجسم اعتقد ان خيارك بهالحاله بيكون رائع
بس يلزمك وقت تهربي بيه من الاطفال عشآن الجيم ههه