يومياتي بالدآيت بآلصور + آشياء آخرى

بالهنا والشفا يا نونى
شكلهم يشهى ما شاء الله عليك

شكرا ....اينانا....علي معلوماتك المفيده.

وعلي مواضيعك الرائعه ...دائما

جزاكي الله عنا كل خير.

موفقة ياغالية انا كمان بديت الريجيم واتابع يومياتك واستفدت منها كثير
بارك الله فيك :-^

موفقة ياغالية داومى على نظامك وبشرينا

صحه وهنا أختي إينانا

يعطيكي ألف عافيه

الله يحميكم و يوفقكم

:072:

أهلا نونى
ما شاء الله عليك

أنا عزيمتى قلت اليومين إللى فاتوا

لكن من إنهاردة رجعت تانى الحمد لله
ورجعت حطيت لنفسى هدف

لكن الحمد لله مكانش فى خساير كتيرة بس زدت كيلو ونصف :(

بالهنا والشفا

أنا كمان جاتلى الدورة ويا رب على ما تخلص أكون نزلت الزيادة إن شاء الله

ما شاء الله ، الموضوع روعة ، ها اللي كنت ادور عليه اكلات متنوعة للدايت و لذيذة ،
اذا تميت ع اكل ماما عمري ما بضعف ههههه ، انا ابا اخذ اجهزة حق اكلات الدايت
يعني اللي ع البخار او للشوي بس ماعرف شو اخذ و كيف استخدمهم
و عمري ما طبخت ابا اتعلم اكلات بسيطة اسويها ، اكلة البيض اللي تسوينها روعة
احسها بسيطة و لذيذة :)

إينانا حبيبتى

فينك؟

أوعى تقولى وقفتى الدايت

يلا عودى يا نونا :)

سلامتك

ربنا يوفقك يا رب ويشغلك دائما بالخير

وفى إنتظارك فى الحملة
اليوم أول يوم وتم افتتاح الموضوع

اينانا سلامتك حبيبتى

نحن فى انتظارك لا تتأخرين علينا

متابعة

UPPPP

بإذن الله توصلى للوزن المثالى

للآسف ما قدرت اكمل للي ابيه بخصوص الآكل .. يحتاج مني طبخ وتفرغ كبير لآني اعمل وارجع متعبه من العمل هالشهر الي عملت فيه الريجيم انضغطت بشكل كبير لآني لآزم ارجع البيت اطبخ وانا آكون تعبآنه وطبعاً اكل الآهل مختلف عن الي آكله .. الآن رجعت لتخفيف الآكل بشكل بسيط وادخلت برنامج رياضي آمارسه وتقدروا تتابعوا الرياضات لانها ممتعه منزلتها بموضوع خاص فيها .. الآكل نظام الطبخ المخصص ما اقدر اكمل عليه ... بس تقريباً الاكل نفسه تونه وتوست اسمر وسلطآت بس بدون تجهيز يعني شي بسرعه بسرعه هههه ..
الحياه سريعه جداً ونظام عملي متعب وبلآوي ههههه