يومياتي بالدآيت بآلصور + آشياء آخرى

متابعتك إينانا و صرت كتير أستفيد و شكلي رح أهز طولي و ابدا مشوار النزول لان أكلك يشهي و لذيذ و كمان دايت يعني مشاء الله من جميع النواحي
يالله دعواتي لكي و دعواتك لي أبدا طريق الرشاقه يا رب

إينـانا;16617606:

آهلين فيكي يا شيري الحلوه .. بالنسبه للشوربه الحارقه .. هي ليها مكونات متعدده بالنت والي اعرفه ان بيعطوها لمرضى القلب في المستشفيآت قبل ما يعملوا العمليآت للاوزانهم كبيره عشآن تنزل اوزانهم بسرعه قبل العمليه

آنا حكتب مكونآتها زي ما آتذكرها وآهم المكونآت انتي شجعتيني عليها شكلي حبدأ اعملها بعد ما اخلص التاسع من هالشهر عشان يكون لي شهر مع الريجيم

٣ حبآت بصل
٣ حبات جزر
حبيتين فلفل رومي البارد الاخضر
حزمه كرفس
حزمه بقدونس
١ ملفوف الي هو الكرنب
٥ حبات طماطم
حبه بروكلي
٢ قطعه شوربه ماجي المكعبات ..

تغلي الخضروات كلها بالماء لمده نص ساعه بعدها بعد ما تبرد تضربيها بالخلاط كلها ..
وطبعاً تضيفي الي تحبيه من بهآرات وملح غيره .. انا لو عملتها المره الجايه عايزه اعملها بالفلفل والليمون

وخبيها بالثلاجه ما تخرب

يعنى الشوربة طعمها لذيذ على ضمانتك؟

أصل أنا جربت زماااااااان شوربة الكرنب لوحدة كانت بشعةةةةةةة )-<
هههههههههههههههههه

ولو البروكلى يخسس أنا عندى طريقة شوربة بروكلى بالزبادى رااائعة وطعمها يجنن:perfect:

شرقاويه شقيه;16618195:

goo girl gooo

تشجيع يعنى ^^

ربي يوفقك في يومياتك و goooo

يا هلا فيكِ .. مشكوره ع التشجيع الحلو زيك وشكراً لمرورك

sherrykitty;16618212:
يعنى الشوربة طعمها لذيذ على ضمانتك؟

أصل أنا جربت زماااااااان شوربة الكرنب لوحدة كانت بشعةةةةةةة )-<
هههههههههههههههههه

ولو البروكلى يخسس أنا عندى طريقة شوربة بروكلى بالزبادى رااائعة وطعمها يجنن:perfect:

صباحك حُب شيري ..
الشوربه طعمها كان حلو وعجب ماما بس انا ما كنت حاطه ملح فقالت ان يلزمها شويه بهارات وملح فقط ..

والبروكلي مفيد جداً للتخسيس .. وياريت لو تقولي ع طريقه الشوربه بالزبادي

إينـانا;16618461:

آلساعه آلحادية عشر صباحاً

حليب خآل الدسم مع حبه موز








الغداء ..

باقي من الدجاجه تبع امس مع سلطه مع توست قطعتين مع عصير اناناس الربيع ------ ربي يخليك يا اموره هالعصير بيجنن لو كان بارد جداً لذيذ بشكل خياااالي

وبرتقاله يوسفندي

ربنا ما يحرمنى منك ابدا نانى دايما ذوق حببتى وبالف هنا يارب


بخصوص استفسارك على البطاطس معلش متاخره شواية


انتى عارفه يانانا كل يوم لازم كانوا يبعتولها بطاطس سواء بطاطس مع سمك


بطاطس مع لحم او دجاج


وكل يوم بطريقه مختلفه مره مسلوقه ومهروسة ومرة الطريقه الى قولتلك عليها


بس لازم كل يوم بطاطس


وكمان شربة العدس برضه لازم طبق يومى عملت بحث على النت على فوايدها وكمان


كلامك اكد لى ان شربه العدس مفيده جدا للرجيم كمان


ونصيحه منى من اخت لى اخت بلاش حببتى الشوربة الجاهزة اسمع كتير انها مش صحيه


نهائى وكمان مضرة بالصحة ربنا يبعد عنا كل شر ومرض اللهم امين :f:


شيرى كيتى السكر ة معلش اختك عندها حاله من الاحباط العام اليومين دول


ربنا معاكى ان شاء الله وترجعى تانى زى ما انتى تحبى


ونانا بالتوفيق حببتى ومتابعه معاكى ان شاء الله


ربنا معاكى ويرزقك كل ما تتمنى


<3

إينـانا;16618324:
يا هلا فيكِ .. مشكوره ع التشجيع الحلو زيك وشكراً لمرورك

صباحك حُب شيري ..
الشوربه طعمها كان حلو وعجب ماما بس انا ما كنت حاطه ملح فقالت ان يلزمها شويه بهارات وملح فقط ..

والبروكلي مفيد جداً للتخسيس .. وياريت لو تقولي ع طريقه الشوربه بالزبادي

عجبنى الصباح دة أوى :D<3<3
صباحك كله خير يا رب:-^

طريقة شوربة البروكلى سهلة جدا

بصلة كبيرة مقطعة حلقات
نصف كيلو بروكلى مقطع الشجيرات فقط ( أنا بحب أحط كمان العيدان بحسها مغذية )
كوب زبادى كبير

بتشوحى البصل فى قليل من الزيت ولما يصفر تضيفى البروكلى يتشوح معاها وتقلبيه 10 دقائق

بعدها تضيفى عليه ماء وتغطيها وتسيبيها لحد ما تغلى وتطفى النار
ولما تبرد تضربيها فى الخلاط وبعدها تضيفى الزبادى وتضربيها مرة تانية

وتضيفى ملح وفلفل وورق لورا لو حابة أو أى إضافات تحبيها

وتحطيها مرة تانية على النار لحد ما تغلى وتشربيها بالهنا و الشفا

فى الوصفة الأصليةبعد الزبادى بيضيفوا كريمة طهى

وأنا كنت بعملها كدة زمان

لكن بعدها بقيت بعملها فقط بالزبادى بتطلع راااائعة

كمان مغذية بشدة

الاميرة امورة;16618479:
ربنا ما يحرمنى منك ابدا نانى دايما ذوق حببتى وبالف هنا يارب


بخصوص استفسارك على البطاطس معلش متاخره شواية


انتى عارفه يانانا كل يوم لازم كانوا يبعتولها بطاطس سواء بطاطس مع سمك


بطاطس مع لحم او دجاج


وكل يوم بطريقه مختلفه مره مسلوقه ومهروسة ومرة الطريقه الى قولتلك عليها


بس لازم كل يوم بطاطس


وكمان شربة العدس برضه لازم طبق يومى عملت بحث على النت على فوايدها وكمان


كلامك اكد لى ان شربه العدس مفيده جدا للرجيم كمان


ونصيحه منى من اخت لى اخت بلاش حببتى الشوربة الجاهزة اسمع كتير انها مش صحيه


نهائى وكمان مضرة بالصحة ربنا يبعد عنا كل شر ومرض اللهم امين :f:


شيرى كيتى السكر ة معلش اختك عندها حاله من الاحباط العام اليومين دول


ربنا معاكى ان شاء الله وترجعى تانى زى ما انتى تحبى


ونانا بالتوفيق حببتى ومتابعه معاكى ان شاء الله


ربنا معاكى ويرزقك كل ما تتمنى


<3

مرمورة

معلش الإحباط العام ضاربنا كلنا :)

بس لازم تقاومى ومتسيبيش نفسك للإحباط

زى ما أنا بعمل أنا قبل الدايتكان عندى إحباط وإكتئاب ولادة :-(

لكن الحمدلله لما تعملى حاجة مفيدة لنفسك حالتك المعنوية حترتفع شوية

كمان الأكل الصحى مفيد للأولاد ولزوجك :perfect:

يلا تعالى إتشجعى معانا

بالهنا والشفا

فعلا من وقت لأخر لازم مكافأة النفس علشان ميحصلش ملل

ربنا يوفقك يا نونى