رانيــــــــــا;16068482:
حبيبتى الف هنا عليكي يا رب بس علي فكرة انا اصلا معرفش ايه البلاليط دى :D
انما بصراحة شكلها لذيذة اكيد
عندنا في مصر مفيش اكلة اسمها بلاليط :lol: و لما سألت امى قالت لى يمكن البلاليط دى زلابية او دونات:biggrin:
فقررت ما اخترعش اصلا و قلت هعمل ريجيم ال3 ايام علشان ماكلش لا بلاليط و لا اى اختراع من اختراعاتى :)
رانيا
البلاليط هي الشعيرية
ASHWAG ^-^;16068409:
حصل خير عيوني
غروبه اللى فهمته ان بداء شهر جديد وضروري التزم باليوميات معاكم
بس المشكله اني مسافره شهر وما رح اقدر التزم بالرجيم والرياضيه وكمان بالكتابه اليوميه
لذالك بعتذر منك وان شاء الله رح احاول اطل عليكم من وقت الى الثاني
عشان ابارك لك ولكل البنات اللى خسرو اوزانهم
في انتظارك بعد شهر ان شاء الله
نوف,,;16068342:
ايوه خلاص زان
يعطيك العافيه ياغروووبه تعبتك معي
الله يعافيكي يارب
ولايهمك
اهم شي شدي حيلك و اكتبي يومياتك من اليوم الثلاثاء
LoLo Wa BaS;16068267:
تسلمي غروبة وتم ارسال وزني على الخاص
ويارب تكون فاتحة خير واخس
الله يسلمك يارب :thumbs_up:
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 35 ))
م
24-04-2012 | 05:41 PM
ر
24-04-2012 | 07:55 PM
مغتربة سدني;16068540:
[/CENTER]
رانيا
البلاليط هي الشعيرية
في انتظارك بعد شهر ان شاء الله
[/CENTER]
معقول بعد كل اللف دا طلعت البلاليط هى الشعيرية؟؟؟؟:biggrin::D:D:D:D
ن
24-04-2012 | 09:16 PM
اوووووه كتبت رد وطار
بس وحشتوني والله كتييييير
بس وحشتوني والله كتييييير
ق
24-04-2012 | 10:08 PM
رانيــــــــــا;16068482:
حبيبتى الف هنا عليكي يا رب بس علي فكرة انا اصلا معرفش ايه البلاليط دى :D
انما بصراحة شكلها لذيذة اكيد
عندنا في مصر مفيش اكلة اسمها بلاليط :lol: و لما سألت امى قالت لى يمكن البلاليط دى زلابية او دونات:biggrin:
فقررت ما اخترعش اصلا و قلت هعمل ريجيم ال3 ايام علشان ماكلش لا بلاليط و لا اى اختراع من اختراعاتى :)
اللة يعافيك جربية مرررة ولن تنسية بلمررة
البلااليط زي المعكرونة بس حجمة ضعيف بحجم الشعرية ويحطوو معاة سكر وزعفران وهيل
وبلعاافية ؟..
وهذة صورتة في السوبر ماركت
البلااليط زي المعكرونة بس حجمة ضعيف بحجم الشعرية ويحطوو معاة سكر وزعفران وهيل
وبلعاافية ؟..
وهذة صورتة في السوبر ماركت
:L:
م
24-04-2012 | 10:14 PM
صـبــــر الليـــــالي;16068754:
اوووووه كتبت رد وطار
بس وحشتوني والله كتييييير
:084: متى ناوية حضرتك ترجعي للنادي؟
رانيــــــــــا;16068682:معقول بعد كل اللف دا طلعت البلاليط هى الشعيرية؟؟؟؟:biggrin::D:D:D:D
شوفتي كيف ههههههههههههه :lol:
ق
24-04-2012 | 10:16 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
شاي مع حليب ..............2
بغصم شابورة .................2
بيضة .........2
ثلث خبز ................1
الغذاء
تبولة.....................1
عدس دال ملعقتين ...............ز2
ارز 5 ملاعق..................2
العشاء
بيدجان مع فلفل اخضر محشي شوية ارز و لحم مفرومة .....................7
لسناك
2 جوافة ............ز0
المجموع19
التوفير 5
الرياضة
تمارين لة البطن والارداف
الفطور
شاي مع حليب ..............2
بغصم شابورة .................2
بيضة .........2
ثلث خبز ................1
الغذاء
تبولة.....................1
عدس دال ملعقتين ...............ز2
ارز 5 ملاعق..................2
العشاء
بيدجان مع فلفل اخضر محشي شوية ارز و لحم مفرومة .....................7
لسناك
2 جوافة ............ز0
المجموع19
التوفير 5
الرياضة
تمارين لة البطن والارداف
ا
25-04-2012 | 09:12 AM
يومياتي ليوم الثلاء
اليوم الرابع من رجيم 5 ايام
اليوم الرابع من رجيم 5 ايام
ا
25-04-2012 | 09:12 AM
يومياتي ليوم الابعاااء
اليوم الاخيييييير من رجيم 5 ايام
اليوم الاخيييييير من رجيم 5 ايام
ر
25-04-2012 | 10:45 AM
يومياتى ليوم الثلاثاء
تخريييييييييييييييييييييييف
الفطور
2 توست (2)+ جبنة(1)=3
الغداء
2 برجر (6) + 10 ملاعق ارز (4) + توست (1) = 11
العشاء
2 توست (2) + مربي(2)=4
بيبسي (2)
مجموع النقاط = 20:(
الزيادة نقطتين
تخريييييييييييييييييييييييف
الفطور
2 توست (2)+ جبنة(1)=3
الغداء
2 برجر (6) + 10 ملاعق ارز (4) + توست (1) = 11
العشاء
2 توست (2) + مربي(2)=4
بيبسي (2)
مجموع النقاط = 20:(
الزيادة نقطتين
L
25-04-2012 | 10:45 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء 24/04/2012
الفطور
9حبة بسكويت مالح 3 نقاط
شاي بالحليب 2 نقطة
الغدا
كوب نسكافيه 2 نقاط
العشا
كوب بيبسي 2 نقاط
2 حبة نقانق 4 نقاط
2 حبة فلافل 4 نقاط
قبل النوم كوب شاي بالحليب 2
مجموع النقاط 19
التوفير 1 نقطة
الفطور
9حبة بسكويت مالح 3 نقاط
شاي بالحليب 2 نقطة
الغدا
كوب نسكافيه 2 نقاط
العشا
كوب بيبسي 2 نقاط
2 حبة نقانق 4 نقاط
2 حبة فلافل 4 نقاط
قبل النوم كوب شاي بالحليب 2
مجموع النقاط 19
التوفير 1 نقطة
ا
25-04-2012 | 12:48 PM
LoLo Wa BaS;16068056:
صباح الخير بكل الحلوات
رجعت لكم بعد ما قطعت فترة بسبب الحمل والولادتي بأحلى سجى والحين ضروري ارجع للريجيم والرياضة عشان يرجع جسمي نفس قبل الحمل
ان شاء الله راح ابتدي من اليوم
الوزن الحالي 75
طولي 167
الوزن المطلوب 65
بس شكلها القوانين تغيرت خلوني ارجع للصفحة الاولى عشان اعرف متى الوزن والقوانين الثانية
يلا شجعوني ارجع بحماس كارهة شكلي كثير
الحمدلله علي سلامتك ومبروووك ماجاكي تتربي في عزكم ياربF:
صـبــــر الليـــــالي;16068754:
اوووووه كتبت رد وطار
بس وحشتوني والله كتييييير
:084::084::084::084::084::011:
ا
25-04-2012 | 12:50 PM
السلام عليكم
كيفكم رشيقات ماشاءالله بالتوفيق للجميع
من يوم ارجع اخذ حبوب الفيتامين والحديد احس شهيتي تنفتح علي الااااخر بس اكل
ولازم اخذ الفيتامين والحديد الله يعين بس
كيفكم رشيقات ماشاءالله بالتوفيق للجميع
من يوم ارجع اخذ حبوب الفيتامين والحديد احس شهيتي تنفتح علي الااااخر بس اكل
ولازم اخذ الفيتامين والحديد الله يعين بس
ا
25-04-2012 | 12:54 PM
يوميات الثلاثاء
الفطور ... شابوره 2+زبادي 2
الغذاء ... 15 ملعقة فاصوليا خضراء 6 + سلطه 0
سناك .. 1 شوكلاته 1+سلطة فواكه 1+بسكويت ريتز 4
العشاء ... صامولي 4 +جبنه 2+عصير 2
المجموع 24 :thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down:
ر
25-04-2012 | 01:25 PM
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار)رانيــــــــــا, Dala3-3roos
صباح الفل.. عاملة ايه؟
صباح الفل.. عاملة ايه؟
م
25-04-2012 | 01:32 PM
ام صالح وخالد;16069426:السلام عليكم
كيفكم رشيقات ماشاءالله بالتوفيق للجميع
من يوم ارجع اخذ حبوب الفيتامين والحديد احس شهيتي تنفتح علي الااااخر بس اكل
ولازم اخذ الفيتامين والحديد الله يعين بس
وعليكم السلام :woo:
ام صالح
ترى الفيتامينات و الحديد ابدا ما يفتحوا الشهية :!!:
بس انتي مهيئة لنفسك انها تفتح الشهية ..
في فيتامينات خاااصة مكتوب عليها لزيادة الشهية
ا
25-04-2012 | 01:35 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
توست2
لبنه2
نسكافة2
الغدا
صدر دجاج 5
سلطة0
العشا
تمر7=3
لبن2
المجموع16
الرياضة اوربت تراك10 دقائق
الفطور
توست2
لبنه2
نسكافة2
الغدا
صدر دجاج 5
سلطة0
العشا
تمر7=3
لبن2
المجموع16
الرياضة اوربت تراك10 دقائق
ا
25-04-2012 | 01:57 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الغداء
خبز =4
كاس شاي =1
م جبن =1
سناك عصير اناناس =2
العشاء
فواكه=0
شابورة =2
كاس زنجبيل =1
المجموع =11
الباقي = 9
الرياضه ساعة مشي طبيعه
تمارين نص ساعة
الغداء
خبز =4
كاس شاي =1
م جبن =1
سناك عصير اناناس =2
العشاء
فواكه=0
شابورة =2
كاس زنجبيل =1
المجموع =11
الباقي = 9
الرياضه ساعة مشي طبيعه
تمارين نص ساعة
ا
25-04-2012 | 02:00 PM
غروبة مشكورة الله يقويك
~
25-04-2012 | 02:30 PM
يومياتي ليوم الثلاثاء 24/ 4 / 2012
الفطور:
2 توست أسمر: 2
شريحة جبن: 1
شبس: 3
الغداء
2 نقانق: 4
سناك
جوافة
قطعتين بسكويت: 2
العشاء
2 توست اسمر: 2
جبن: 2
خوخة: 0
المجموع
16
التوفير
2
الرياضة
0
...
2 توست أسمر: 2
شريحة جبن: 1
شبس: 3
الغداء
2 نقانق: 4
سناك
جوافة
قطعتين بسكويت: 2
العشاء
2 توست اسمر: 2
جبن: 2
خوخة: 0
المجموع
16
التوفير
2
الرياضة
0
...