الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 35 ))

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 35 ))

مغتربة سدني 03-04-2012 782 رد 78,396 مشاهدة
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
01-05-2012 | 10:15 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور

توست جبنه 3

وشاي بالنعناع



الغدى

تفااااااااااااااااااااحه وكوكتيل8
العشى

شوربه ومشاوي وملعقتين حمص 7



18 نقطه
ا
احب زوجي وعيالي
عروس متألقة
01-05-2012 | 10:21 AM

يومياتي الاثنين
الفطور
خبز2
ايدام تونه 4
شاي2

الغدا
5 ملاعق ارز=2

سلطة

العشا
2توست=2
جبن1
نسكافة2
سنكرز
5
كب كيك صغير2
المجموع22
الزيادة 2
الرياضة
مشي ساعة
اوربت تراك5 دقائق



م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
01-05-2012 | 01:03 PM
حياكم الله الجزء الجديد:

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=16076609&posted=1#post16076609
X