رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 35 ))

العفو ياقلبي

سمرسمار;16058335:
F:F:يالله شدوا الهمة بنات...بصراحة اشتراكنا فى هالنشاط علمنا كثير اشياء حلوة ...الانضباط والدقة والارادة انو نوصل لهدفنا.
بداية اشكر مغتربة سدنى ولمار وكل من تعب على هالموضوع:L:
واهنىء نفسى على ممارستى الرياضة بشكل منتظم للان :015:اللى بصراحة بفضلكم وبفضل هاللمة الحلوة اللى جمعتنا خلتنى امارسها مع النظام الرائع لهالريجيم.
يارب وفقنا جميعا لما فيه خير لانفسنا ولمن حولنا.

الصراحة الفضل لله ثم لـ لمار في تشجيع الكل على الرياضة
هي اللي اقترحت شعار افضل رياضية
والله حتى انا اتشجعت اني كل يوم اسوي رياضة لو 10 دقايق بس عشان يحسب لي اني سويت رياضة :thumbs_up:
و اخاف اني افوت يوم لأن ماشاء الله المتنافسات على شعار افضل رياضية قويات :D

ربي يعطيكي العافية يا لمار F:

هنودة المسلمة;16058505:

السلام عليكم ورحمة الله وبركااته :L:

بعد موافقة حبيتي مغتربة سدني علي دخول التجمع
[CENTER]العسل ده
أريد ترحيبااا شديدااا

وبإذن الله تزداد المنافسة والحماس

بزيادة المشتركات
,, بتكلم فصحي ليه الله أعلم ,, هههههههه

وعلييييييكم السلام ورحمة الله وبركاااااته :065:
:065:
اهلا و سهلاااااا نورتي يا هنووووده:013:
يلا شدي حيلك معانا عشان تدخلي قائمة المنافسة :046:

رانيــــــــــا;16058662:

مغتربة سيدنى : تسلم ايدك علي مجهودك الرائع بجد و تنظيمك و يارب توصلي لهدفك و الوزن المثالى ان شاء الله .. ربنا يجازيكى كل خيرF:

الله يسلمك يا ذوووق F:

رانيــــــــــا;16059172:

النقانق 2 نقطة حبيبتى .. ارجعىللصحفة الاولي هتلاقيها في اللحوم

اشكرك على ردك يا رانيا F:

هنودة المسلمة;16059186:

(( الاثنين 16-4-2012))

الفطار

3تمرات=1

سلطة=0
محشي((2بتنجان و2فلفل))=4
نص صدر فراخ=2.5
شوربة =.5

الرياضة

نص ساعة اوربت تراك

العشا

طبق فاكهة =0
زبادي= 2

المجموع =10

ومن امبارح عليا 6 نقاط
يعني كدا توفير

4نقاط الحمد لله

[/CENTER]