رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 35 ))

lamar2010;16050478:
أنا لمار عمري 26 سنة .. طولي 156 سم ووزني الان 66 كيلو ..معاناتي مع السمنة بدأت بعد الحمل والانجاب زدت 10 كيلو والمشكلة انو مو راضيين يروحو .. ان شالله مع ريجيم النقاط تحصل المعجزة اللي انا احلم بيها .. المضحك في الموضوع انو قبل مااتزوج كان وزني 57كيلو وما كان عاجبني:-o كنت اعمل دايت ينقص كيلوين ثلاثة يرجع لل 57 ثاني كان ثابت على هذا الوزن وكنت مو راضية :-#.. الحين حلم حياتي اشوف عالم الخمسينات حتى لو بعد سنة انا راضية .. يارب نولنا كلنا اللي في بالنا

مغتربة سدني;16049284:
ام صالح

ليش حضورك قللللللليل؟؟؟ :(

قصه مبعثره;16049662:
احس اني طالبه جديده في فصل ماتعرف احد:D

بس المعلمه تكلمها ... المعلمه مغتربة سيدني :cool::cool:

بناااااااات وحده تقولي مرحبااااا غير معلمتنا .... :o:o:o

او عرفوني عليكم
ببدا انا
اسمي قصه مبعثره
عمري 27
سمينه وابي انحف :| :|
وزني دايما 83
وصلت مره وحده بس لل77 كنت ماشيه ع رجيم 1200 كالوري وفرحت وخبصت الدنيا
ورجعت لل 83
وصارلي اسبوع ونص ماشيه ع الكالوري نقصت 2 كيلو
والحين ان شاء الله معاكم بوصل للستين

..... ادري اني اتكلم كثيييير:-# :-#
بس ابي احس اني وحده منكم :adore:

Om Amal;16049768:
هلااا و الله

تشرفنا يا قصة مبعثرة .. انا مثلك جديدة في القروب ..

انا عمري 21 سنة ... من البحرين .. طولي 160 و وزني 63 .. اول مرة في حياتي اسوي رجيم و هدفي اوصل لوزن 55 :adore:

;) و الباقي عرفووونا عليكم .. و خلونا نكون اصدقاء :o



مغتربة طرشي لي الروابط ..

قطرية خيالة;16049951:
موفقين يااارب
ما شاء الله عليكم يارب

صـبــــر الليـــــالي;16050038:
يومياتي يوم الثلاثاء

الفطور
نص رغيف=2
فول سوداني=2
جبنه بيضا=2
حلاوه طحينيه حبه صغيره=1

الغدا
رز=2
ايدام=2
ربع رغيف=1

سناك
ايسكريم=5
فطاير=5
عصير=2

العشا
رز=4

المجموع=29
الزياده=10:'(

ام صالح وخالد;16050717:

امس دخلت رديت ونسيت اليوميات معليش

لموووسه فينك لا اسكت الله لك حسا

رانيــــــــــا;16050116:

و بالمناسبة (المعلمة) مغتربة سيدنى مش سايبة و لا فتفوتة الا و بتحاول تساعد بيها و ياريت كلنا ندعو لها بظهر الغيب ربنا يوفقها و يكرمها و يعطيها جزاك مجهودها اللهم امين