نبضات قلبي عبودي;16058443:
سؤااااااال لي قطورتنا الحلوه
شنو رايج بالرياضه مرتين باليوم+مشي كل يوم+حركه البيت وطلعات مشي العصريات
؟؟؟يعني اكول الرياضه مرتين باليوم زينه؟؟؟لو مره كافي؟؟
هلا حبيبتي سوااالج وااايد حلو
الرياااضة الجسم احلى شي 3 اياااام
واحلى يكون يوم وراء يوم علشان تلحضين الفرق
والمشي كل يوم ولا اروع
وبعد يوم وراء يوم هم حلو
بس وااايد مشتعلة على رزقي:lol: اسويها كل يوم
لا يكلف الله نفسا الا وسعها
اهم شي لا تضغط الوحده على نفسها وبعدين تتركها
الافضل 4 ايام رياااضة أو مشي بالاسبوع

