الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(9) قروبنا مستمر. لشهر شعباان بأذن الله. حيـــااكم

كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(9) قروبنا مستمر. لشهر شعباان بأذن الله. حيـــااكم

㋡ام عبودي وعموري㋡ 25-03-2012 2,491 رد 168,950 مشاهدة
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
16-04-2012 | 05:29 AM
shamess;16057362:
شلون الجوعندكم اليوم

حلو و مشمس و لا لا



ان شاء الله تكوني تمتعتي بالطلعات و الويكند



ههههههههههه :)
الحمدالله قبل يومين يا شموسة سبحاان الله أيو
كان يوم الجمعة
انقلب الجو الى غائم وصااار الجو باااارد ونزل مطار كثر مرة وحده لمدة 3 سااااعلت متوااااصلة
والله ما تصوري اشكد كنت متضااايقة بهذا اليوم
وفجأى ينزل مطر وتدعي
والحمدالله قلبي فرح واطمئن
والحمدالله دعيت لخواااتي جميع بنااات القروووب أم عبوووودي ومغتربة

واليوم الجو معتدل :)الحرارة
قول لي ينفع اعمل مرصدة طقس:lol:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
16-04-2012 | 05:31 AM
shamess;16057365:
الصورة مالتك كلش حلوة

يا الله شوفي شلون رافعة ايديها لرب السماء
و الله ملاك نازل على الارض

الله يحفضها



والله انتي كلش حلوة ورقية وقلبج احسوه مثل العصفور :L:
ربي يرزقج بتومين يارب انتي وأم سااارة يارب
s
shamess
عروس مبدعة
16-04-2012 | 05:33 AM
قطوووووووووووووورتي
انا ما اقدر اسوي المشروب الحارق للدهون


ما اتحمل اريحة كلش تلعب نفسي منو و ادب على طول ما يقعد ببطني


ممكن اسوي سفوف و اشربو بالماي لكن مشروب ما أقدر
s
shamess
عروس مبدعة
16-04-2012 | 05:39 AM
قطرية خيالة;16057367:
ههههههههههه :)
الحمدالله قبل يومين يا شموسة سبحاان الله أيو
كان يوم الجمعة
انقلب الجو الى غائم وصااار الجو باااارد ونزل مطار كثر مرة وحده لمدة 3 سااااعلت متوااااصلة
والله ما تصوري اشكد كنت متضااايقة بهذا اليوم
وفجأى ينزل مطر وتدعي
والحمدالله قلبي فرح واطمئن
والحمدالله دعيت لخواااتي جميع بنااات القروووب أم عبوووودي ومغتربة

واليوم الجو معتدل :)الحرارة
قول لي ينفع اعمل مرصدة طقس:lol:




والله انتي كلش طيبة
وهاي ليش احبك و عن جد تنحبين
ابدا ماتنسين غيرك ودائما تؤثرين الغر على نفسك

بالله ماراح ابد ينساكي او نتظامين ابد حبيبتي





ايه و ليش لا ماراح يلاقون احسن منك في قطر كلها
:lol::lol::lol:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
16-04-2012 | 05:40 AM


هذي هدية مني لج يا شموسة :L:
s
shamess
عروس مبدعة
16-04-2012 | 05:42 AM
قطرية خيالة;16057369:
والله انتي كلش حلوة ورقية وقلبج احسوه مثل العصفور :L:
ربي يرزقج بتومين يارب انتي وأم سااارة يارب




اللهم اميييييييييييييييييييين يا رب العالمين


لا تنسين تدعين معنا في جوف الليل حبيبتي


;)ادري تحبين تسهرين و هاي لقيت ليك شغلانة واااااااااااااايد سهلة و حلوة متل الصورة اللي حاطتها:D
:L::L:

s
shamess
عروس مبدعة
16-04-2012 | 05:47 AM
قطرية خيالة;16057374:






هذي هدية مني لج يا شموسة :L:



الله اشقد حلوين

روعة ماشاء الله
زاد الله في الاسلام

ان شاء الله يكون حبوبي صلاح متل هدا الولد يا رب


انا حفضت الصور عندي في فايلز حبيتي هههههههههههههههههها مشكوووووووووووووووورة F:F:F:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
16-04-2012 | 05:47 AM
shamess;16057370:
قطوووووووووووووورتي

انا ما اقدر اسوي المشروب الحارق للدهون


ما اتحمل اريحة كلش تلعب نفسي منو و ادب على طول ما يقعد ببطني


ممكن اسوي سفوف و اشربو بالماي لكن مشروب ما أقدر


ما يخااالف خذي شاي اخضر وعليها شريحة ليمون بس :thumbs_up:


shamess;16057373:
والله انتي كلش طيبة


وهاي ليش احبك و عن جد تنحبين

ابدا ماتنسين غيرك ودائما تؤثرين الغر على نفسك



بالله ماراح ابد ينساكي او نتظامين ابد حبيبتي











ايه و ليش لا ماراح يلاقون احسن منك في قطر كلها


:lol::lol::lol:



يا الله يا شموسة كثير تمدحيني
بقطر في احسن مني قمري السعيد بعد :L:
شموسة انتي كثير طيبة وكلامج مثل أمي الله يحفظها:biggrin:
وانتي بعد ما راح يلاقون مثلج يا شموسة


s
shamess
عروس مبدعة
16-04-2012 | 05:48 AM
قطووووووووووورتي بالادن اغسل لصلاح و انيمو و راجعات ليك
حبيبتي
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
16-04-2012 | 05:50 AM
shamess;16057376:
الله اشقد حلوين



روعة ماشاء الله
زاد الله في الاسلام


ان شاء الله يكون حبوبي صلاح متل هدا الولد يا رب




انا حفضت الصور عندي في فايلز حبيتي هههههههههههههههههها مشكوووووووووووووووورة F:F:F:


حبيبتي شموسة
صلوحي راح ان شاء الله يطلع احسن منه واوسم منه
وان شاء الله يكون ولد باااار جدا بوالدته والده وهو وابن عمو عبووودي قولي امين بس :L:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
16-04-2012 | 05:53 AM
shamess;16057375:
اللهم اميييييييييييييييييييين يا رب العالمين




لا تنسين تدعين معنا في جوف الليل حبيبتي



;)ادري تحبين تسهرين و هاي لقيت ليك شغلانة واااااااااااااايد سهلة و حلوة متل الصورة اللي حاطتها:D
:L::L:





اي والله سهراانة
ونعم صلاة القيااام حبيبتي شموسة
ولايهمك أنا ادعيلج وادعي لخواتي قرووب أم عبوودي و لكااابتن
والله صرتوا شي مهم في حياااتي
ولا يقدر بثمن ابدا :L:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
16-04-2012 | 05:54 AM
خذي راحتج لالة شموسة
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
16-04-2012 | 05:58 AM
لالة شموسة عندي سؤال
ينفع قدر الطاااجين احط عالنار مباااشرة أو بالفران
ولا لازم فحم
s
shamess
عروس مبدعة
16-04-2012 | 06:20 AM
قطرية خيالة;16057380:
حبيبتي شموسة
صلوحي راح ان شاء الله يطلع احسن منه واوسم منه
وان شاء الله يكون ولد باااار جدا بوالدته والده وهو وابن عمو عبووودي قولي امين بس :L:




الله يسمع منك رب العباد يا الله


اللهم امييييييييييييييييييييييين


:L::L::L:


قطرية خيالة;16057381:

اي والله سهراانة
ونعم صلاة القيااام حبيبتي شموسة
ولايهمك أنا ادعيلج وادعي لخواتي قرووب أم عبوودي و لكااابتن
والله صرتوا شي مهم في حياااتي
ولا يقدر بثمن ابدا :L:



يا بعد عمري

الله يتقبل منك حبيبتي و يجعل لك قيام الليل نورا و شفيعا في ظلمة القبر

:adore:


قطرية خيالة;16057383:
خذي راحتج لالة شموسة


تسلمي يالغلا


قطرية خيالة;16057385:
لالة شموسة عندي سؤال
ينفع قدر الطاااجين احط عالنار مباااشرة أو بالفران
ولا لازم فحم




على عيني حبيبتي
انتي تامرين امر يا الغلا

شوفي الطاجين حتى يطول عندك و لا ينكسر و يضيع منك بعيد الشر و انتي تعرفين انا وياكي مو في المغرب حتى بسهوووووولة نشتري غيرو هههههههههههههها
اول ماتجيبيه نقعيه في بانيو ماي مليان يوم و ليلة و بعدين جيبي زيت و اغمريه بيه جيدا و خليه يشرب الزيت زين و ماكو داعي تغسليه

و بعدين لما ينشف لانو طين فبسرعة يشرب الدهن لازم تشترين فشي يكون حديد يوزع الحرارة لما تخليه على الغاز حتى الاكل ماينحرق و يلزق في القاع
و نصيحة مهمة اب لا تخلين نار قوية دايما نار خفيفة و ينطبخ على مهلو هههههههههههها و ابد لا تخلين ماي هواية به لانو الخضر تطلق الماي مالتها و لازم يكون المرق ناشف حتى يجي لديد و طيب و كلما زدتي الماي يصير المرق يلعب النفس :lol:

الطاجين ممكن تخليه على الغاز و داخل الفرن و على الفحم
انتي و يش تحبيييييييييييييييين
تعرفين لما تملي طبخ الطاجين على الغاز و دخليه للفرن بلا غطاء طبعا هههههها يصير المرق و الخضر محمرة و مقرمشة يمييييييييييييييييي;)
و الله راح يقولون عنك لالة شميشة هههههههههههها :thumbs_up:
s
shamess
عروس مبدعة
16-04-2012 | 06:32 AM
باشر انزل للمطبخ و اصور لك البلاك القصدير اللي اخليها تحت الطاجين حتى تساعدو في توزيع الحرارة و ماينحرق
ممكن تلاقيها عند الصينيين يبيعون الاغراض اغراض المطبخ
s
shamess
عروس مبدعة
16-04-2012 | 06:33 AM
قطوووووووووووورتي اقولك تصبحين على خير
و اشوفك باشر حبيبتي

يا الله في امان الله
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
16-04-2012 | 06:37 AM
لالة شموسة انتي داااهية في الطبيخ
ما شاء الله عليكم المغرب لها فن اصيل بالطبخ وكمااان العرااااق
والله ما مستحيل اطلع زيك يا لاله شموسة ومثل أم عبووودي

راح اشتري الطاااجين واجربه ما راح احسر شي
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
16-04-2012 | 06:38 AM
تصبحين عالخير يا احلى شموسة انتي وصلوحي
يلا حبيبتي اشوفج بكرة
الله يحرصك حبيبتي وصلوحي
ن
نآني عسل
عروس رائعة
16-04-2012 | 06:46 AM
صبآح آلخيير ..

بنآآت حبييت آبدي من أول ويديد خلااص قلت لا للتخبيصصات ف بدييت من اممس بالجدد وغن شاء الله استمر يارب ان شاؤ الله يثبتني

يومياتي ليوم الاحد 15-4

ع الريج دبة ماي 330 مل ..

الريوق:كوب حليب منزوع الدسم + جوافة=1 ..

عقبها بساعتين كلت زبادي فيها 95 سعرة حرارية=2 ..

عقبها بساعتين كلت ششابورة 3 حبات فيها 122 سعرة حرارية+ علي كافي =3.5 نقطة

وبعديين بس آكتفييت..

وقت الغدى: سلطة تتكون من بيض مفور 1+خس +فاصوليا ولوبيا + خيار وفلفل بارد ملون وطماط=نقطتين ..

بعدين كلت 15 ملعقة عيش ويا تونة=8 نقاط ..

الساعة 5ونص كلت بسكوت دايجستف حبتين+كرك بربع ملعقة سكر=3 نقاط

مجموع النقآط=19.5

التوفير=2.5

الحمدلله راضية عن يوميي ..

مشيت 35 دقيقة + نط الحبل 70 الصبح+80 عقب المشي =150 نطة ..

وبسس دعوآتكم عسانني اثبت ع هالموآل
ر
ريماس احمد
عروس مبدعة
16-04-2012 | 07:14 AM
قطرية خيالة;16057401:
لالة شموسة انتي داااهية في الطبيخ
ما شاء الله عليكم المغرب لها فن اصيل بالطبخ وكمااان العرااااق
والله ما مستحيل اطلع زيك يا لاله شموسة ومثل أم عبووودي

راح اشتري الطاااجين واجربه ما راح احسر شي



انتبهي ع نفسك اخاف ينفجر ويوقع وجهك الله يحميك ان شاء الله
X