كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(9) قروبنا مستمر. لشهر شعباان بأذن الله. حيـــااكم

قطرية خيالة;16059205:
ناني ورور وقمري هلا والله منورين
رورو اخير شفتج
نااااني يبين عليج شطورة بالوصفاااتي علمينا عشلو نطلع قمر مثلج

ام الحبيبه ساره;16059274:
كيفيكم رشيقات
وكيف الرجيم معك
وتقدر وحدة منكم تنزيل الأغذية بالنقاط كلها لانها كانت عندي لان أنا اتبعت رجيم النقاط ونزلت 12 كيلو
والحين انحذفت مادريً كيف
أنا خلاص فهمت المقصودة من النقاط وصار نظام حياه ولكل شوي ينقص وزني
لكن اختي ولدت وزنها مسكينة 95
وكل يوم تقول أعطيني النقاط
وانا ما ابي أحطمها وأقول انحذفت
الفطور اليوم انشالله ليوم الأربعاء
كوب شاي
رغيف اسمر نخالة
مع جبنة مثلثات وحدة
وشابورة وحدة نخالة
وبخصوص الشعر يابنات
عليكم بزيت السمسم
أنا كل يوم أحط منه
وأمشط شعري عادي
وكان عندي زواج الخميس اللي فات
وال كوفيرة أنا معاملة معها لمن يكون عندي مناسبة
شويه
وتقول ام ساره ايش سيويتي في شعرك قلت ليه ايش فيه
قالت مره متحسن وكثير ماشالله
قلتلها مادريً
لان ما اتوقعت السمسم
وانا في الزواج افكر وتذكرت
وقلت ما أنساكم وأقول لا خواتي
أحبكم في الله

قطرية خيالة;16059333:
هلا يا بناااات تكملت يومي
سويت برياااني دجااج
أكلت من غير ما احسب النقاااااط
المهم كان باااقي لي 10نقااااط
ما اعتقد راح اكل من بعدها شي

راح اشرب شاااي اخضر مع الزنجبيل

نبضات قلبي عبودي;16059568:
هلا بنات شلونكم وشخباركم وعوافي عليكم يارب
ناني حبيبتي الفكره حلوه بس عادي اهنى باهل قروب يشمل كل شئ دايت عنايه كل شئ وفكرتج حلوه
صح والله لو نبدي نعتني بنفسنا ونكتب عنايتنا اليوميه مع يومياتنا شرايكم؟

مهذبة;16059629:
هلا وغلا باأخوواتي الغاليات
شخباركم حبيباتي

حتى صوته مانخلق وشمووسه ربي يسلمك
كلامكم بزززاف حلووو ونااسه صرت اعرف كلمات مغربية هههههههههههههه

ناني فكره حلوو انو نكتب عنايتنا اهني بالقرووب
زي ماقالت قطورة القروب يشمل كل شي بس حنا نلتزم بكتابة العناية
مع اليوميات مشاان الحمااس يزيد

قطورة وقمورة وام عبودي كيفكم حبيباتي

ام سارة مشكورة ياعمري على طرح تجربتك
بس ماقلتي كم مره تستخدمي الزيت


رعووبه كل عام وانتي بالف خيير وعقبال كل سنه ان شاء الله

ملووكه ان شاء الله اغيابك يككون خيير ويارب تكوني بالف صحة وسلامه
بنات هم صرقووه مختفيه ماعندكم خبر عنها

مهذبة;16059644:
هلا وغلا باام عبوودي شلوونك ياقلبي
عشااك بخيير

اي والله يابنات خلونا نبتدي العناية بنفسنا ونسجل هالشي مع اليوميات
علشان نشجع بعض زي مانشجع بعض في الرجيم
وانا وحده كسوووله ماستمر في الشي بس اكيد لو جلسنا نشجع بعض راح اتحمس:D
انا عن نفسي رجعت استخدم فازلين زبدة الكاكاو مشان الخرايط اللي في بطني:lol:

رهف طيف;16059647:
مرحبا يامنتسبات قروب ام عبودي..فكرتكم حلوه

دايت وعنايه ...اكيد بنطلع واااااو عالصيفيه~~

ربي يسلم عمركم وعوافي عليكم يومياتكم وحده وحده...~~

وتحبك العافيه قطوووووره عالبوسه الحلوه ...~~

رهف طيف;16059654:
ايوه صح انا حاليا حاطه زيت جوز الهند مررره حلو للشعر من ناحية النعومه والطول

شغالتي سوتلي ياه قبل لاتسافر ...وكل يومين احطه على شعري انا وبنتي وريحته رووووعه ..مو زي المعلب

رهف طيف;16059668:
يومياتي لليوم الثلاثاء~~

الفطور..قطعة صغيره فطيرة بيض مررره صغنونه..وكوب مويه~~

الغدا..5 ملاعق رز..ربع صدر دجاجه..ملعقه فاصوليا بيضا..ملعقة متوسطه مصقعه..عصير فراوله~~

2 كوب نسكافيه واحد فيهم نسيت وحطيت سكر... =(

لي عوده ان شاء الله...~~

ASHWAG ^-^;16059745:

هــلا بنوتات

يومياتي لــ يوم الثلاثاء

الفطـــــار

مافيش فطــار

الغـــــــداء

صحن سلطه ..... 0
شـــوربه غرفه واحده ..... 1
بطاطه مسلوقه ..... 2

سنـــاك
3 قطع بسكوت مالح ....1
كـــــوب شاي زنجبيـــل وقرفه...0

العشـــاء
تفـــاحه .....0

الريـــاضيه
30 دقيقه اوربت تراك
10 دقايق القرص الدوار
10 صعود ونزول الدرج
10 دبكه

المجمـــــوع 4

التــــوفيـــر 14

مهذبة;16059788:
يومياتي
الفطور:
تزست=2
ملعقة جبن=1


الغداء:
رز=4
تمر=1
سلطه=0
عنب=1
برتقال=0

بعد المغرب اكلت لي بسكوت=2

زنجبيل بالزعتر=0

المجموع=11

باقي 6نقاط للعشاء