كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(9) قروبنا مستمر. لشهر شعباان بأذن الله. حيـــااكم

يومياتي يوم الأحد
الفطور
كوب شاي مع شابورة بر اكلت ٢
والغذاء مشويات
بدون خبز ولآرز مع تبولة فقط
العشاء مافي انشالله

قمري*_* السعيد;16066011:

:-o:-o:-o سويت هالشكل وتميت واقفة مكاني وهو شرد للسطح ونط :|

:lol::lol::lol:


لو مكانك كان ضربته ههههههههههههه

تصدقيت اتمنى تجينا الحرامي في بيتنا حنا سااكنين

حي مافي حرامين بالعكس محترمين كل اهل الشارع

والباب بابنا حديد مايقدر وانتي حاولي قفلي ابوابك كلها الله يستر

وانتي شخبارك الحين ان شاء الله شربتي كثتيير من المويه :)

ام الحبيبه ساره;16066058:
يومياتي يوم الأحد
الفطور
كوب شاي مع شابورة بر اكلت ٢
والغذاء مشويات
بدون خبز ولآرز مع تبولة فقط
العشاء مافي انشالله

:thumbs_up:

ماشاء الله عليك شكلك متحمسه مع الرجيم الله يقويك ان شاء الله استمري

اليوم فطوري كيكتين الله يستر مع مويه ماشربت عصير ولاشي بس كيكتين صغار هع
رحت الشغل مشيت ولا وقفت خاصه الدرج انزل واطلع وماخلصت الشغل الا الساعه 1 الظهر ورجعت صليت ونمت العصر تغديت قرصان اتوقع اربع ملاغق

ولبن وبسسسسسسسسسسسسس

واكلت قبل شوي كيكه وشبلاي اليوم ع الكيكه ااااه يارالسي اما العشاء ماراح اتعشى واها نسيت التمارين مشيت ساعه ورتبت البيت كنست ونظفت المطبخ ولاحمامات الحمدلله وان شاء الله بعد صلاة العشاء راااح امشي سااعه ان شاء الله

بنات وين قطورة شخبارها ماتلاحظون مادخلت ان شاء الله خير

وين البنات اليوم
مالهم حس
وكيفك يا ملكة البكاء
وكيف بنت عمك

ام الحبيبه ساره;16066058:
يومياتي يوم الأحد
الفطور
كوب شاي مع شابورة بر اكلت ٢
والغذاء مشويات
بدون خبز ولآرز مع تبولة فقط
العشاء مافي انشالله

ريماس احمد;16066158:
:lol::lol::lol:


لو مكانك كان ضربته ههههههههههههه

تصدقيت اتمنى تجينا الحرامي في بيتنا حنا سااكنين

حي مافي حرامين بالعكس محترمين كل اهل الشارع

والباب بابنا حديد مايقدر وانتي حاولي قفلي ابوابك كلها الله يستر

وانتي شخبارك الحين ان شاء الله شربتي كثتيير من المويه :)

ريماس احمد;16066170:
اليوم فطوري كيكتين الله يستر مع مويه ماشربت عصير ولاشي بس كيكتين صغار هع
رحت الشغل مشيت ولا وقفت خاصه الدرج انزل واطلع وماخلصت الشغل الا الساعه 1 الظهر ورجعت صليت ونمت العصر تغديت قرصان اتوقع اربع ملاغق

ولبن وبسسسسسسسسسسسسس

واكلت قبل شوي كيكه وشبلاي اليوم ع الكيكه ااااه يارالسي اما العشاء ماراح اتعشى واها نسيت التمارين مشيت ساعه ورتبت البيت كنست ونظفت المطبخ ولاحمامات الحمدلله وان شاء الله بعد صلاة العشاء راااح امشي سااعه ان شاء الله

بنات وين قطورة شخبارها ماتلاحظون مادخلت ان شاء الله خير

ام الحبيبه ساره;16066288:
وين البنات اليوم
مالهم حس
وكيفك يا ملكة البكاء
وكيف بنت عمك

مرحباً استغربت من عدد الصفحات هههههههه عادت مالحق وراكم اليوم كان ماشي تمام بس رحت بيت اهل زوجي واخترب ماكان لي لي نية أني اتعشي عندهم بس ام زوجي أصرت علينا وجلست وكانو مسرين كيكه حلووو ههههههههههه عاد أنا ماقصرت كلت لي كم قطعه ورجعت البيت شربت. شاي اخضر بالزنجبيل

صدق قطورة وشموسه مابينو اليوم يارب خير يومياتكم حلووووه بنات عليكم بالعافية والله يوفقكم جميعا

رهيبه 2011;16065913:
سماح عزيزتي كيف الحال
أنا قلت لك أني شريت كريم الزنجبيل للتخسيس بس تدرين وش صار لي
أنا بديت الاسبوع الي فات فيه اذا قمت الصباح أدهنت البطن والجوانب والظهر بس الحين لي يومين وانا ينزل معي دم الله يكرمك وانا توني الاسبوع الي فات خلصت الدوره فانا اليوم يوم شفته زاد قلت أكيد من الكريم لأني قريت في منتدى ثاني انه اذا مانزلت الدوره معك كويس دفئ زيت زيتون على النار وحكي عليه ملعقه زنجبيل وادهني منطقة الرحم حركه داىريه على طول تنزل معك الدوره فانا اليوم تذكرت هذا الكلام وقلت أكيد منه
فوش رايك اكمل عليه ولا أوقف.كم يوم

حبيبتي الزنجبيل مفيد وقت الدورة لتدليك البطن، وفعلا ينزل الدورة، بس الكريم اللي تحكي عنو ما اعرف شنو اسمو ولا المارك تبعو... بس قضية الدم بعد ماتفوت الدورة اول مرة اسمع، كيف كانت دورتك آخر مرة لازم تشوفي ها لقضية، ومن الاحسن توقفي، وفيك تاخدين بس زيت الزنجبيل آمن، او تاخدي زنجبيل اخضر وتبشريه كويس وتسخنيه بمقدار زيت زيتون وتخليه ليلة واستعمليه، وصار عندك زيت زنجبيل آمن من صنع يدك، بس اولا لو الدورة تيجي غير كاملة لازم تاكلي شي ممكن انزلها كويس، ممكن اكتب لك حاجات كويسه آكلها بنفسي
قضية الدم ممكن تكون مفيدة وممكن العكس، بس لحين ماتتاكدي توقفي. والله اعلم

ان شاء الله خير عالحبيبات شمس و قطورة توحشناكمF:F:F:

ريماس احمد;16065829:
مافهمت قصدك يشتكوم من الرجيم الفصيله

انا قلت لك انا بعد ما اكمل من ريجيم اللبن، ممكن اعمل ريجيم الفصيلة عجب بنات كثير ويشكرو:adore: فيه يعني عجبهم:thumbs_up::D

اي والله صدقني ياسموحه قطورة وشموسه مكانهم خالي سموحه أنا مسويه زيت الزنجبيل بالبيت بالزيتون الاصلي وريحته مايحتاج ابخر البيت كله لما أحط منو وهالشي اللي مو مخلني استمر ههههههه

ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;16065970:
مراحب بنات حبيباتي ان شاء الله احوالكم طيبة

وان شاء الله هالاسبوع ناقصين كلنا بصحة وعافية باذن الله

ابدأ بيومياتي

الفطور بسكوت دايت 126 + شاي بلا سكر حطيت الشاي على البسكوت وذوبته فيه خخخخخخخخخخ

الغدا يمي يمي

بما اني اعتمدت الطبخ بطريقة الدايت جبتلكم وصفتي لليوم بعد ما رفعت شعار

لا دهون بعد اليوم خخخخخخخخخخ

يلا بحكيلكم شو طبخت
عملت شوربة دجاج وشعرية بعد ما سلقت الدجاج (قطعة صغيرة )بالاول وغسلته وغيرت ميته وشلت منه الدهن والجلد سلقته بس شوي شي 10 دقايق وبعدين كملت الشوربة بلا اي زيت ولا دهن = 150

شويت بادنجان وفلفل وطماطم وفرمتهم سوا مع توم وقزبرة وبهارات = 0 لان الخضر ما عليها سعرات كتير وبتحرق نفسها وبما انها بلا زيت فما عليها شي

3 معالق رز ابيض مسلوق ومصفى = 60

وعملت سلطة خضرا كمان بلا زيت =0

واكلت تفاحة وجزرة=0

مجموع الغدا والفطار 126 + 210 = 336 سعرة حرارية

وباقي اليوم على اخر اليوم باذن الله :D:D:D:D

بنات الي بيحبو البطاطة المقلية فيكم تسلقو البطاطا شوي يعني شي ربع ساعة و تقطعوها و تحمروها في الفرن بتطلع مقرمشة واحلى من المقلية وهيك ما تنحرمو من البطاطا المقرمشة :celebrate::celebrate::celebrate:

يسلمو حبيبتي وصحتين وهنا شكرا عافكرة البطاطس، اموت في البطاطس المقلية للاسف، بس فكرتك حلوه:adore:

مهذبة;16066527:
اي والله صدقني ياسموحه قطورة وشموسه مكانهم خالي سموحه أنا مسويه زيت الزنجبيل بالبيت بالزيتون الاصلي وريحته مايحتاج ابخر البيت كله لما أحط منو وهالشي اللي مو مخلني استمر ههههههه

:adore::adore:
ممكن كثرتي الزنجبيل فيك تخفيفيه بزيت اللوز.

samah1;16066514:

انا قلت لك انا بعد ما اكمل من ريجيم اللبن، ممكن اعمل ريجيم الفصيلة عجب بنات كثير ويشكرو:adore: فيه يعني عجبهم:thumbs_up::D

الرجيم حلوة جربيها بس في اكلات كثيرة ممنو والله يعينك انا ببتدي بعد ماتجيني الدورة الحين احس الم اسفل وان شاء الله انا وياك نجرب ونشجع بعض انتي ايش فصيلتك انا فصيلتي او

:)

قمري*_* السعيد;16066417:

اية والله إن شاءالله خير لها غايبة عنا هيه وبقية البنات

لا تكثري من الكيك يا قلبي والماي والله مب وايد;)

:thumbs_up:

ريماس احمد;16066545:
الرجيم حلوة جربيها بس في اكلات كثيرة ممنو والله يعينك انا ببتدي بعد ماتجيني الدورة الحين احس الم اسفل وان شاء الله انا وياك نجرب ونشجع بعض انتي ايش فصيلتك انا فصيلتي او

:)

سبحان الله انا كمان او بعد لما احرك الدهون بهاد الدايت نجربوه ان شاء الله، ومراح اكون صعب عاتبع اللبن، لان كولو ممنوع

ريماس احمد;16066560:

كيكة شوكولا بطريقة صحية خاصه بالحمية و الرجيم

كيكة لذيذه ذات مكونات صحيه تنفع متتبعي الحميه و الرجيم.

نحتاج

500غ من اللبن الرائب الخالي من الدسم.

8 ملاعق سكر رجيم.

5ملاعق طحين الذره.

5ملاعق من بودره الكاكاو.

بياض 3 بيضات.

5ملاعق بودره الحليب .

نخلط بالخلاط الكهربائي حسب الترتيب المذكور .

نخبزه لمده 40 دقيقه على حراره 180 درجه .

نتركه يبرد 6 ساعات قبل الاكل.

ممكن ان يزين بكريمه كاكاو .

وذلك بمزج 4 ملاعق كاكاو في نصف كوب حليب خالي الدسم وملعقه من العسل

يسلمو مبين بتشهي ممممممممممم:adore: