رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 34 ))
L
05-03-2012 | 09:19 PM
ألف شكر لك حبيبتي غروبة والله إنك قشطة وعسل :L::L:
L
05-03-2012 | 09:28 PM
الغزلة البيضاء كم نقطة بحسب القطعة الصغيرة؟؟
D
05-03-2012 | 10:23 PM
صبر الليالي شخبارج
انا اليوم حطيت يومياتي ليوم الاحد الساعة 2 يعني قبل الساعة 3
ليش حاسبين لي غياب؟؟
اخاف صار تغيير وانا مادري او اني مخربطة
ويعطيج العافية
D
05-03-2012 | 10:25 PM
سوري صبر الليالي كان المفروض اكتب الاحد بس كتبت السبت
هاي غلطتي مب غلطتج
السموحة
D
05-03-2012 | 10:35 PM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
كوب حليب قليل الدسم........................1
خبز اسمر...................................4
بيضتين مقليات..............................5
شاي حليب مع سكر............................2
الغداء
اسكريم من باسكن...........................10
العشاء
اليوم كنت معزومة عند ربيعتي
معجنات...................................8
كشري.....................................4
المجموع = 34
الزيادة = 12
حاولت اني ما اكل وايد فالعشا
بس انا غلطت لما كثرت فالفطور :thumbs_down:
وباسكن كان خاطري فيه :'(
الفطور
كوب حليب قليل الدسم........................1
خبز اسمر...................................4
بيضتين مقليات..............................5
شاي حليب مع سكر............................2
الغداء
اسكريم من باسكن...........................10
العشاء
اليوم كنت معزومة عند ربيعتي
معجنات...................................8
كشري.....................................4
المجموع = 34
الزيادة = 12
حاولت اني ما اكل وايد فالعشا
بس انا غلطت لما كثرت فالفطور :thumbs_down:
وباسكن كان خاطري فيه :'(
ن
05-03-2012 | 10:39 PM
Dala3-3roos;15994372:سوري صبر الليالي كان المفروض اكتب الاحد بس كتبت السبت
هاي غلطتي مب غلطتج
السموحة
حطيتك غياب لحد م اتاكد منك F:
دحين ارجع اعدلها كنت استنا منك الاكيد:thumbs_up:
ن
05-03-2012 | 10:41 PM
تم التعديل بالقائمه دلوعة عروس
تقدري تراجعيها بالصفحه 16 للتأكيد:)
تقدري تراجعيها بالصفحه 16 للتأكيد:)
ا
05-03-2012 | 10:52 PM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
توست 2
جبن2
حليب نسكافة 2
الغدا
ارز10 ملاعق4
ملوخية 3 ملاعق؟
برتقالة
العشا
تمر 6 حبات 2
قهوة0
الفطور
توست 2
جبن2
حليب نسكافة 2
الغدا
ارز10 ملاعق4
ملوخية 3 ملاعق؟
برتقالة
العشا
تمر 6 حبات 2
قهوة0
ا
05-03-2012 | 11:20 PM
يوميات الاثنين
الغداء
خبز=4
5م فول=2
بيض=2
العشاء
وابر دجاج =11
بيبيسي =1
المجموع=20
الرياضة:clock:
الغداء
خبز=4
5م فول=2
بيض=2
العشاء
وابر دجاج =11
بيبيسي =1
المجموع=20
الرياضة:clock:
ا
05-03-2012 | 11:44 PM
يوميات الاثنين
الفطور
قلاص شاي =0
الغدا
10 ملاعق رز=4
ربع صدر دجاج=3
سناك قطعه كيك =6
مع قهوه عربيه
العشا ماكلت شي
المجموع 13
الباقي 5
الفطور
قلاص شاي =0
الغدا
10 ملاعق رز=4
ربع صدر دجاج=3
سناك قطعه كيك =6
مع قهوه عربيه
العشا ماكلت شي
المجموع 13
الباقي 5
L
06-03-2012 | 12:40 AM
يومياتي ليوم الاثنين: الفطور: 3تمرات=1.5 موزة=1 نص حبة كيوي=0 شاي أخضر بالزنجبيل والنعناع والكمون=0 كورنفلكس=2/ الغداء: كاسة شوربة الخضار=1 فخد دجاج مشوي=5 بطاطا مقلية=3 كاتشاب=1 نص رغيف=2/ العشاء: نسكافيه=2 غزلة=2 حبة قطايف=2 شاي أخضر=0/ المجموع=22.5 (أففف قهر كنت حاسبة خطأ بالفطور والغدا وظنيت ان باقي 4 نقاط فاتعشيت):mad:
n
06-03-2012 | 06:47 AM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور:
1توست=1
جبنة +مربى=2
قهوة=1
الغذاء:
3 مناقيش بزعتر صغير=8
شاي بدون سكر
العشاء:
10 ملاعق رز=4
سلطة=1
شوية كبد=4
شاي بدون سكر=0
المجموع=21
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور:
1توست=1
جبنة +مربى=2
قهوة=1
الغذاء:
3 مناقيش بزعتر صغير=8
شاي بدون سكر
العشاء:
10 ملاعق رز=4
سلطة=1
شوية كبد=4
شاي بدون سكر=0
المجموع=21
ب
06-03-2012 | 07:20 AM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور 7 تمرات 3 نقاط+كاسة حليب قليل الدسم 1 نقطه
الغداء 20 ملعقة رز 8 نقاط+دجاج 4 نقاط
المغرب بسكوت وكثرت شوي :o8 نقاط +4 قطعه شيبس دوريتوس 2 نقاط+ زبادي قليل الدسم 1 نقطه
العشاء لايوجد
المجموع 27 نقطه:thumbs_down:
الزياده 9 نقاط
الفطور 7 تمرات 3 نقاط+كاسة حليب قليل الدسم 1 نقطه
الغداء 20 ملعقة رز 8 نقاط+دجاج 4 نقاط
المغرب بسكوت وكثرت شوي :o8 نقاط +4 قطعه شيبس دوريتوس 2 نقاط+ زبادي قليل الدسم 1 نقطه
العشاء لايوجد
المجموع 27 نقطه:thumbs_down:
الزياده 9 نقاط
l
06-03-2012 | 07:47 AM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
كوب حليب وشاي 4 نقط
الغداء(كنت معزومة عند صديقتي)
ملعقتين ارز 1 نقطة
نصف صدر دجاج 2.5 نقطة
5 قطع معجنات صغيرة مختلفة 10 نقط
كوب عصير 1 نقطة
قطعة كيك 6 نقاط
العشا
موزة 1 نقطة
المجموع25.5
الزيادة 7.5
الرياضة لايوجد:badly:
الفطور
كوب حليب وشاي 4 نقط
الغداء(كنت معزومة عند صديقتي)
ملعقتين ارز 1 نقطة
نصف صدر دجاج 2.5 نقطة
5 قطع معجنات صغيرة مختلفة 10 نقط
كوب عصير 1 نقطة
قطعة كيك 6 نقاط
العشا
موزة 1 نقطة
المجموع25.5
الزيادة 7.5
الرياضة لايوجد:badly:
ا
06-03-2012 | 10:41 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه
-----------------------------
بدل التونه بيضه مسلوقه
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه
-----------------------------
بدل التونه بيضه مسلوقه
ا
06-03-2012 | 10:43 AM
بكره ببتدي رجيم 5 ايام من تبدى معاي
أ
06-03-2012 | 11:21 AM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور بيضه 2 نقطه
شاي 0
نصف رغيف خبز 2
جبن كيري 1
الفطور 5
الغدا 7 ملاعق مكرونه 4 نقطه
سلطه0
ميني معمول 2 نقطه
فخذين زغار دجاج ماكملتهم احسبهم 4
سلطه0
بطاطس 4 حبات يمكن 2 نقطه
الفطور بيضه 2 نقطه
شاي 0
نصف رغيف خبز 2
جبن كيري 1
الفطور 5
الغدا 7 ملاعق مكرونه 4 نقطه
سلطه0
ميني معمول 2 نقطه
فخذين زغار دجاج ماكملتهم احسبهم 4
سلطه0
بطاطس 4 حبات يمكن 2 نقطه
م
06-03-2012 | 12:48 PM
البندري2000;15994143:
اسمحولي انا ماعندي لاب توب في بيتي اقدر اكتب بالايفون من بيتي وفي بيت هلي بالتزم معكم بالاب توب؟ اتمنى ماتحطموني
معليش آآآآآسفة
انتي لسه جديدة معانا اتمنى تلتزمي بالقوانين
Lolitaaaaa;15994269:
ألف شكر لك حبيبتي غروبة والله إنك قشطة وعسل :L::L:
العفووووو
Lolitaaaaa;15994299:
الغزلة البيضاء كم نقطة بحسب القطعة الصغيرة؟؟
مرة ماعندي اي فكرة عنها
ايش مكوناتها و قد ايش حجمها؟؟
Dala3-3roos;15994386:يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
كوب حليب قليل الدسم........................1
خبز اسمر...................................4
بيضتين مقليات..............................5
شاي حليب مع سكر............................2
الغداء
اسكريم من باسكن...........................10
العشاء
اليوم كنت معزومة عند ربيعتي
معجنات...................................8
كشري.....................................4
المجموع = 34
الزيادة = 12
حاولت اني ما اكل وايد فالعشا
بس انا غلطت لما كثرت فالفطور :thumbs_down:
وباسكن كان خاطري فيه :'(
والله متابعتك مضبوووط من كم يوم
اشوفك تاكلي في الفطور شي مرة كتير :thumbs_down:
حبيبتي الفطور اكتفي ب 2 توست و شريحة جبنة و كوفي او اي شي تحبي تشربيه
تقدري تغيري تاني يوم و تاكلي مثلا 2 توست و حبة وحدة فقط بيض
و كل يوم غيري شي
لا تاكليهم كلهم في يوم واحد
اتمنى الاقي منك التجاوب و التطبيق لنصائحي
الباسقة;15994475:يوميات الاثنين
الغداء
خبز=4
5م فول=2
بيض=2
العشاء
وابر دجاج =11
بيبيسي =1
المجموع=20
الرياضة:clock:
ومازالت الباسقة مستمرة و بشدة في اكل المطاعم
وفي الاخير تقولي لي الغدة هي سبب ثبات الوزن!!
لذلك رح اتركك و معد رح اعلق على يومياتك او اعطيكي اي نصيحة
الين اشوف يومياتك اتغيرت و المطعم مايزيد عن مرة في الاسبوع
البندري2000;15994519:
يوميات الاثنين
الفطور
قلاص شاي =0
الغدا
10 ملاعق رز=4
ربع صدر دجاج=3
سناك قطعه كيك =6
مع قهوه عربيه
العشا ماكلت شي
المجموع 13
الباقي 5
غياب>>> لعدم تطبيق شروط الكتابة
lamar2010;15994919:
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
كوب حليب وشاي 4 نقط
الغداء(كنت معزومة عند صديقتي)
ملعقتين ارز 1 نقطة
نصف صدر دجاج 2.5 نقطة
5 قطع معجنات صغيرة مختلفة 10 نقط
كوب عصير 1 نقطة
قطعة كيك 6 نقاط
العشا
موزة 1 نقطة
المجموع25.5
الزيادة 7.5
الرياضة لايوجد:badly:
لمار
الله يعافيكي التزمي بالالوان المطلوبة عشان لا تنحسبي غياب >> الانذار الاخير
الماسة قطر;15995068:
بكره ببتدي رجيم 5 ايام من تبدى معاي
الله يقويكي يارب
لو تستني للسبت ابدأ معاكي من اول الاسبوع
انتظر ردك
م
06-03-2012 | 12:51 PM
طبعا ما نزلت النتايج و لا الاوزان
بسبب بعض البنات جلست استناهم الين يرسلوا
و اتأخروا جدا
اتمنى تلتزموا و ترسلوا الوزن يوم الاحد .. لو سمحتم .. من فضلكم
بسبب بعض البنات جلست استناهم الين يرسلوا
و اتأخروا جدا
اتمنى تلتزموا و ترسلوا الوزن يوم الاحد .. لو سمحتم .. من فضلكم
م
06-03-2012 | 12:56 PM