سلام مغتربه عندي سؤال عن الكباب المشوي السيخ كم نقطه
هو حجمه نصف الكف تقريبا بس ضعيف يمكن عرفتي قصدي كم نقطه احسبه؟؟
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 34 ))
أ
04-03-2012 | 11:02 PM
ن
05-03-2012 | 12:35 AM
يومياتي يوم الاحد
الفطور
2توست=2
م\ش: جبنه=1
توست=1
م\ش :فول سوداني=1
الغدا
رز=6
خبز=3
ايدام=2
سناك
كريب=3
نوتيلا=3
قشطه=1
العشا
تفاحه-يوسفي=0
المجموع=23
الزياده=5
بكرا ربط الحزااااااااااااااام
الفطور
2توست=2
م\ش: جبنه=1
توست=1
م\ش :فول سوداني=1
الغدا
رز=6
خبز=3
ايدام=2
سناك
كريب=3
نوتيلا=3
قشطه=1
العشا
تفاحه-يوسفي=0
المجموع=23
الزياده=5
بكرا ربط الحزااااااااااااااام
ن
05-03-2012 | 12:36 AM
بعد اشويه راح اخد الحضور والغياب ليوم السبت
ب
05-03-2012 | 12:37 AM
يومياتي ليوم الاحد
للاسف ماقدرت اكمل رجيم ال3 ايام لانه جاني تسمم واستفراغ وغثيان فلخبطت
الفطور ماء
الغداء علبة زبادي 2 نقطه +12 حبة تمر 4 نقاط
العشاء كاس حليب قليل الدسم 1 نقطه+ موزه 1 نقطه
المجموع 8 نقاط
التوفير 10 نقاط
للاسف ماقدرت اكمل رجيم ال3 ايام لانه جاني تسمم واستفراغ وغثيان فلخبطت
الفطور ماء
الغداء علبة زبادي 2 نقطه +12 حبة تمر 4 نقاط
العشاء كاس حليب قليل الدسم 1 نقطه+ موزه 1 نقطه
المجموع 8 نقاط
التوفير 10 نقاط
L
05-03-2012 | 01:22 AM
يومياتي ليوم الأحد: الفطور: شاي أخضر بالزنجبيل والنعناع والكمون=0 نص سندويش جبنة=3/ الغداء: شوربة الخضار=2 شوكولا=3 / العشاء(كنت معزومة وخبصت): كم لقمة تبولة=1 حبة كبة مقلية=3 ورق عنب=2 حبتان معجنات صغيرة=4 تشيز كيك قطعة صغيرة=4/ المجموع=22:'(
L
05-03-2012 | 01:26 AM
صبورة أنا معك بكرا ربط الحزام ان شاء الله/ غروبة بالنسبة للوزن رح ارسله مرة ثانية لأن ما كتبت الطول ومجموع الخسارة
L
05-03-2012 | 01:32 AM
غروبة وصبورة أنا أكتب من الفون ما أقدر عدل اللون والخط أتمنى ما تحسبوني غياب
ن
05-03-2012 | 02:32 AM
[BACKGROUND="70 #CCCCFF"]قائمة الحضور والغياب ليوم السبت
الحضور
الباسقه
احب زوجي وعيالي
السيده الورديه
لوليتا
دلع عروس
البندري
بيلوموني
صبر الليالي
لمار
الماسة قطر
ـــــــــــــــــــــــــــــــ
الغياب
[SIZE=4]ام ايمن
ــــــــــــــــــــــــــ
[/SIZE]
[/COLOR]
[COLOR=mediumturquoise][COLOR=Purple]- يكتب باول اليوميات {يومياتي ليوم الـ..........} باللون الاحمر
- وتكتبي أكلك بحساب النقاط
- وحساب المجموع والتوفير
- آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم اللي بعده..بعدها تحسبي غياب
- اليوم المفتوح بدون حساب نقاط يحسب غياب
واليوميات المتقطعة تحسب غياب :: يجب أن تكتبي اليوميات في رد واحد وليست منفصلة
[/COLOR][/COLOR]
F:
برنامج نقاطي برعاية مغتربة سدني
[/BACKGROUND]
الحضور
الباسقه
احب زوجي وعيالي
السيده الورديه
لوليتا
دلع عروس
البندري
بيلوموني
صبر الليالي
لمار
الماسة قطر
ـــــــــــــــــــــــــــــــ
الغياب
[SIZE=4]ام ايمن
ــــــــــــــــــــــــــ
[/SIZE]
[COLOR=Black] - الالتزام بكتابة اليوميات ( بالطريقة المطلوبة) :
وضع ايقونة خبر
وضع ايقونة خبر
[/COLOR]
[COLOR=mediumturquoise][COLOR=Purple]- يكتب باول اليوميات {يومياتي ليوم الـ..........} باللون الاحمر
- وتكتبي أكلك بحساب النقاط
- وحساب المجموع والتوفير
- آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم اللي بعده..بعدها تحسبي غياب
- اليوم المفتوح بدون حساب نقاط يحسب غياب
واليوميات المتقطعة تحسب غياب :: يجب أن تكتبي اليوميات في رد واحد وليست منفصلة
[/COLOR][/COLOR]
بالتوفيق للجميع ويارب توصلو للوزن المطلوب على صحه وسلامه
F:
برنامج نقاطي برعاية مغتربة سدني
[/BACKGROUND]
ن
05-03-2012 | 02:34 AM
اعتذر عن الخطا بالحضور والغياب بانه تبع يوم الجمعه مو يوم الثلاثاء ههههههههه
لوليتا خلاص بنربط الحزام بكرا
بالنسبه للي بيكتبو من الفون:
تكتبي ببداية يومياتك انك بتكتبي من الايفون ياحلوين طيب
لوليتا خلاص بنربط الحزام بكرا
بالنسبه للي بيكتبو من الفون:
تكتبي ببداية يومياتك انك بتكتبي من الايفون ياحلوين طيب
n
05-03-2012 | 05:38 AM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
يومياتي ليوم الاحد
الفطور:
1توست=1
جبنة+مربى=2
قهوة=1
الغذاء:
10 ملاعق رز=4
سلطة=1
خبز=3
العشاء:
كبد=5
خبز=1
رغيفة مغربية=4
المجموع=22
يومياتي ليوم الاحد
الفطور:
1توست=1
جبنة+مربى=2
قهوة=1
الغذاء:
10 ملاعق رز=4
سلطة=1
خبز=3
العشاء:
كبد=5
خبز=1
رغيفة مغربية=4
المجموع=22
ن
05-03-2012 | 05:43 AM
نور الهدى ودلوعة ديدو
حدرج اسمائكم بالقائمه ابتداء من يوماتكم ليوم الاحد
بالتوفيق....
حدرج اسمائكم بالقائمه ابتداء من يوماتكم ليوم الاحد
بالتوفيق....
l
05-03-2012 | 08:00 AM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور
حليب بالشوكولا 3 نقاط (من العلبة)
قطعة صغيرة كيك 3 نقاط
الغدا
10 ملاعق مكرونة 4 نقاط
قطعة لحم 3 نقاط
2 بوريك باللحم 4 نقاط
كوب عصير نقطة
العشا
موزة 1 نقطة
1 بوريك بالسبانخ نقطتين
قطعة بسكوت نقطة
المجموع 22 نقطة:thumbs_down:
الزيادة 4 نقاط
الرياضة مشي 10 دقائق
الفطور
حليب بالشوكولا 3 نقاط (من العلبة)
قطعة صغيرة كيك 3 نقاط
الغدا
10 ملاعق مكرونة 4 نقاط
قطعة لحم 3 نقاط
2 بوريك باللحم 4 نقاط
كوب عصير نقطة
العشا
موزة 1 نقطة
1 بوريك بالسبانخ نقطتين
قطعة بسكوت نقطة
المجموع 22 نقطة:thumbs_down:
الزيادة 4 نقاط
الرياضة مشي 10 دقائق
ا
05-03-2012 | 10:17 AM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور
توست 2
جبن 2
حليب نسكافة2
الغدا
5ملاعق ارز =2
ايدام كوسا=2
تانج 1
العشا
رغيف خبز2
جبن 2
شاي بحليب2
17
الفطور
توست 2
جبن 2
حليب نسكافة2
الغدا
5ملاعق ارز =2
ايدام كوسا=2
تانج 1
العشا
رغيف خبز2
جبن 2
شاي بحليب2
17
أ
05-03-2012 | 11:07 AM
ليش تحطيني غياب انا سجلت يومياتي كذا يوم ماشوف اسمي
أ
05-03-2012 | 11:13 AM
م
05-03-2012 | 11:47 AM
Lolitaaaaa;15993156:
غروبة وصبورة أنا أكتب من الفون ما أقدر عدل اللون والخط أتمنى ما تحسبوني غياب
عفوا على السؤال لوليتا:
ماعندك لاب توب؟؟؟؟؟
miss pink flowers;15992852:
سلام مغتربه عندي سؤال عن الكباب المشوي السيخ كم نقطه
هو حجمه نصف الكف تقريبا بس ضعيف يمكن عرفتي قصدي كم نقطه احسبه؟؟
احسبيه 3
صـبــــر الليـــــالي;15993201:
اعتذر عن الخطا بالحضور والغياب بانه تبع يوم الجمعه مو يوم الثلاثاء ههههههههه
لوليتا خلاص بنربط الحزام بكرا
بالنسبه للي بيكتبو من الفون:
تكتبي ببداية يومياتك انك بتكتبي من الايفون ياحلوين طيب
الله يعطيكي العافية يارب
كدا رح تسير لخبطة و راحت قوانيني هباءا منثورا
الابفون مو عذر
كل وحدة تشغل لاب توبها و تكتب منه لو سمحتم
miss pink flowers;15993653:
ليش تحطيني غياب انا سجلت يومياتي كذا يوم ماشوف اسمي
على مهلك على مهلك
غالبا يكون اسمك سقط سهوا ..بس ترى مسؤولية اخد الحضور و الغياب مو سهلة ابدا
D
05-03-2012 | 12:56 PM
يومياتي ليوم السبت
الفطور
كوب حليب قليل الدسم........................1
نص خبز اسمر................................2
سندويشة جبن................................6
شاي حليب مع سكر............................2
الغداء
سلطة خضار..................................0
10 ملعقة رز................................4
دجاج.......................................5
عصير برتقال فرش............................1
العشاء
ما تعشيت
المجموع = 21
التوفير = 1
الفطور
كوب حليب قليل الدسم........................1
نص خبز اسمر................................2
سندويشة جبن................................6
شاي حليب مع سكر............................2
الغداء
سلطة خضار..................................0
10 ملعقة رز................................4
دجاج.......................................5
عصير برتقال فرش............................1
العشاء
ما تعشيت
المجموع = 21
التوفير = 1
L
05-03-2012 | 12:58 PM
حبيبتي غروبة عندك حق مش عذر الكتابة من الفون بس أنا لابي صارله مدة معطل وأرسلته للتصليح وللآن ماتصلح مشكلته صعبة هل يمكن اني تابع معكن من الفون؟
ا
05-03-2012 | 01:03 PM
يوميات الاحد
الغداء
رز6
العشاء
بيتزا محشوة الاطراف =16
المجموع=22
الزياده2
الرياضه:sick:
ان شاءالله من اليوم الرياضه
الغداء
رز6
العشاء
بيتزا محشوة الاطراف =16
المجموع=22
الزياده2
الرياضه:sick:
ان شاءالله من اليوم الرياضه
ا
05-03-2012 | 01:06 PM
مشكورة
غروبه
الحين فهمت الصفحه
غروبه
الحين فهمت الصفحه