رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 34 ))

تراميسيو =6

قمر الوردي;16029811:
يومياتي لة يوم الاربعاء ...
فطيرة تمر نص .....2
قطعتين لحم صغاار .....2
عصير تفاح ....1
العشاء
5 ملاعق ذرة مع نص ملعقة شاي زبدة ......2
شوربة مغرفة ......2
المجموع 17 والتوفير 5 نقاااااط :thumbs_up:

وبس لعبت رياضة للبطن والارداف ....

عفوا ممكن اعرف ايش فطيرة التمر؟؟؟ و قد ايش حجمها؟؟
قطعتين لحم صغار؟! قد ايش حجمها
اذا بحجم كف اليد دي 100 غرام =5 انتي قد ايش اكلتي؟؟ حددي دايما الكميات في يومياتك
عصير التفاح =2
5 م ذرة =2 + الزبدة 1 المجموع =3
مغرفة الشوربة =1
الرياضة كم المدة الزمنية؟؟؟

Lolitaaaaa;16029838:
غروبة حلو اللوك الجديد;)

والله انتي اهل الذوقF:
الله يحلي ايامك يارب

يبغالك يا لوليتا تفتحي قروب في المنتدى >> لتعليم الذوق و الاتكيكت في الردود

بالذات للناس اللي ما تعرف ترد و تلحقني على الخاص بالرسايل المؤذية و المحطمة..حسبي الله عليهم وكفى

lamar2010;16030130:
قائمة الرياضة ليوم الثلاثاء
لمار
عدد ايام الرياضة =2

لوليتا
عدد ايام الرياضة =1


دلوعة ديدو
عدد ايام الرياضة =2


مس بنك فلور
عدد ايام الرياضة =1

شجون
عدد ايام الرياضة =1

قمر الوردي
عدد ايام الرياضة =1

الله يعطيكي العافية و يقويكي و يسعدك F:

nour al hoda;16030106:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته



[SIZE=6]قائمة الحضور والغياب [/SIZE]
ليوم الثلاثاء
الحضور
lamar2010
dlo3t dedo
miss pink flowers
Lolitaaaaa
Dala3-3roos
الماسة قطر
nour al hoda

ShgOoOn
قمر الوردي




ـــــــــــــــــــــــــــــــ

الرجاء الإلتزام بشروط كتابة اليوميات

[COLOR=green][COLOR=purple]-وضع ايقونة خبر[/COLOR][/COLOR]

[COLOR=green][COLOR=green]- يكتب باول اليوميات {يومياتي ليوم الـ..........} باللون الاحمر[/COLOR][/COLOR]

[COLOR=purple]- وتكتبي أكلك بحساب النقاط
- وحساب المجموع والتوفير
- آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة [SIZE=5][COLOR=red]3 ظهر اليوم اللي بعده..بعدها تحسبي غياب
- اليوم المفتوح بدون حساب نقاط يحسب غياب
واليوميات المتقطعة تحسب غياب :: يجب أن تكتبي اليوميات في رد واحد وليست منفصلة

تذكير فقط

[/COLOR]

[/COLOR]

بالتوفيق للجميع ويارب توصلو للوزن المطلوب على صحه وسلامه

[/SIZE]

الله يعطيكي العافية و يقويكي و يسعدك F: