رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 34 ))

الماسة قطر;16012174:
المسقعه كم نقطه للملعقه بليز

وام علي المعلقه كم نقطه

مغتربة سدني;16012182:
الماسة :rolleyes: حسستيني انك امس انضميتي لرجيم النقاط!

المسقعة كل 5 ملاعق طعام =2

ام علي كل ملعقتين طعام =1

مغتربة سدني;16011945:
تضربي 13 نقطة × 50 سعر حراري = 650 سعر حراري

قصدك االلي يجي في غلاف ولا انتي تحطي نسكافيه و حليب؟؟؟؟
هو تقريبا =2
لو زدتي سكر و كوفي ميت تزيدي النقاط الجاهز شركه نسكافيه بس احط حليب

الكورة الوحدة للآيس كريم =5
× كورتين =10
قطعة الكيك =4 لانها مو قطعة كبيرة صح؟؟؟ اي صغيره
ازا في اضافات صوص او مكسرات احسبيها

الباسقة .. حددي الكميات في الاكل
و الرياضة قصدك 30 دقيقة :thumbs_up:


معليش والله كنت مشغولة ما قدرت ارد عليكي F:

الماسة قطر;16012186:
ههههههههههههه لا بس من كم يوم مش مركزه يسلموووووووووووووووووووووووو ماتقصرين غروبه

الماسة قطر;16012187:
صدر الدجاج ب 5 هل هو نصف الصدر ولا صدر دجاج كامل

ياويلي من غروبه وحده تسال وكل شوي تقول لي اكيد اخاف غلط

الماسة قطر;16012191:
يسلمووووووووووووو غروبه

هونت مابي الايس كريم 20 نقطه تقريبا يعني وجبات اليوم كله وزياده

مغتربة سدني;16012200:
:lol:
الله يسلمك يارب

لا نصف صدر

ممكن تاكلي منه لقمتين
بس على قد ما انتي نفسك فيه :thumbs_up:
بالنسبة للنسكافيه الجاهز ابو كيس =2
ازا اضفتي حليب طبعا الحبة ام ريال اللي فيها 200 كل قليل الدسم =2