رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 34 ))

اقتباس









المشاركة الأساسية كتبها الباسقة


















































كيف اعرف انتي في اي يوم؟؟؟؟

الباسقة;16005009:
غروبه كاتبه يوم الاثنين

قصدي في اي يوم الاول الثاني الثالث؟؟؟؟؟
انسخي فقط اليوم اللي انتي فيه

lamar2010


الله يعافيكي

ابدأي من اليوم شوفي يوميات امس الاثنين للكل

و سجلي اللي سوت رياضة الى يوم الاحد القادم

( يوميا زي الحضور و الغياب كل اسم و قدامه كم يوم مارست فيه الرياضة )

ارسلي لي اكتر وحدة عملت رياضة >> بعدد الايام ( و بالنسبة للوقت مو اقل من 10 دقايق غير كدا لا تحسبي )


طبعا الفائزة اختارها عن طريق اكتر عدد للايام اللي مارست فيها الرياضة

مغتربة سدني;16005033:

قائمة الرياضة ليوم الاثنين:

lamar2010 :
عدد ايام الرياضة = 1

Lolitaaaaa :
عدد ايام الرياضة =1

لمار..

هذا مثال للقائمة

اتمنى يوميا تسجليها..وربي يعطيكي الف عافية

اشكر كل وحدة ساعدتني و ارسلت لي صورة للتصميم

و اخيرا وقع الاختيار على هادي الصورة .... و هذا التصميم اللي سويته :




ابغا رأي كل وحدة فيكم؟؟؟

مساء الخير اعتذر لتاخر عن القائمه امس حنزلها بعد اشويا وبعدها بساعه انزل حقت اليوم

[BACKGROUND="70 #CCCCFF"]قائمة الحضور والغياب ليوم الاحد
الحضور
الباسقه1
احب زوجي وعيالي
لوليتا
لمار
الماسة قطر
دلع عروس1
نور الهدى2
صبر الليالي2
ـــــــــــــــــــــــــــــــ
الغياب [SIZE=4]
دلوعة ديدو3(لم تلتزمي ببقوانين الكتابه )+طرد[/SIZE]
السيده الورديه3(بلغتي الحد الائتماني للغياب)+الطرد
ـــــــــــ


[/COLOR][/COLOR]
[/COLOR][/COLOR]


[/BACKGROUND]

مغتربة سدني;16005038:
اشكر كل وحدة ساعدتني و ارسلت لي صورة للتصميم

و اخيرا وقع الاختيار على هادي الصورة .... و هذا التصميم اللي سويته :






ابغا رأي كل وحدة فيكم؟؟؟

ياناسو مره حلو هههههههههههههه واللهي اتمنيت يكون عندي جهاز رياضه عشان احطي الشعارحجه تعبانه:lol:
تسلم يدك غروبه مره حلو

صـبــــر الليـــــالي;16005090:
ياناسو مره حلو هههههههههههههه واللهي اتمنيت يكون عندي جهاز رياضه عشان احطي الشعارحجه تعبانه:lol:
تسلم يدك غروبه مره حلو

ثانكيووووو كوستا ..:D هيدا من زوئك

بس ترى اي نوع رياضية تحسب

يعني حتى لو رقص لو تمارين من اليوتيوب ايييييي شي في العالم المهم رياضة لا تتحججي بالسير او جهاز الرياضة

مغتربة سدني;16005030:
lamar2010


الله يعافيكي

ابدأي من اليوم شوفي يوميات امس الاثنين للكل

و سجلي اللي سوت رياضة الى يوم الاحد القادم

( يوميا زي الحضور و الغياب كل اسم و قدامه كم يوم مارست فيه الرياضة )

ارسلي لي اكتر وحدة عملت رياضة >> بعدد الايام ( و بالنسبة للوقت مو اقل من 10 دقايق غير كدا لا تحسبي )


طبعا الفائزة اختارها عن طريق اكتر عدد للايام اللي مارست فيها الرياضة

ان شاءالله رح ابدا من اليوم اتابع البنات ..

مغتربة سدني;16005038:
اشكر كل وحدة ساعدتني و ارسلت لي صورة للتصميم

و اخيرا وقع الاختيار على هادي الصورة .... و هذا التصميم اللي سويته :







ابغا رأي كل وحدة فيكم؟؟؟

كثييييير حلوة و أحلي بكثير من اللي تخيلته للشعار .. يسلم ذوقك وذوق اللي بعثلك الصورة

مغتربة سدني;16005038:
اشكر كل وحدة ساعدتني و ارسلت لي صورة للتصميم

و اخيرا وقع الاختيار على هادي الصورة .... و هذا التصميم اللي سويته :



:)
ابغا رأي كل وحدة فيكم؟؟؟

روعه من جد شكله خطير الحين نسويها بالتوقيع

اف مبرررروك لموسه عقبال الوزن المثالي وهارد لك للي ماخسروا كثير وانا اولهم

lamar2010;16005219:
كثييييير حلوة و أحلي بكثير من اللي تخيلته للشعار .. يسلم ذوقك وذوق اللي بعثلك الصورة

شكرا لك F: ربي يسعدك

dlo3t dedo;16005289:
روعه من جد شكله خطير الحين نسويها بالتوقيع

شكرا لك F:
يلا شدي حيلك و ان شاء الله يكون من نصيبك الاسبوع الجاي

اليوم الثاني

1 شريحة برجر+كوبين خضار مسلوق..........3
تفاحة..................................0

dlo3t dedo;16005292:
اف مبرررروك لموسه عقبال الوزن المثالي وهارد لك للي ماخسروا كثير وانا اولهم

يبارك بعمرك

مغتربة سدني;16005038:
اشكر كل وحدة ساعدتني و ارسلت لي صورة للتصميم

و اخيرا وقع الاختيار على هادي الصورة .... و هذا التصميم اللي سويته :







ابغا رأي كل وحدة فيكم؟؟؟

مغتربة سدني;16004902:



واااااااااااااااااايد حلووووو وانا معاكم من بكره بالرياضه


[QUOTE=الماسة قطر;16004539]
كيف اعرف انتي في اي يوم؟؟؟ غرررروبه اليوم الرابع مكتوب انا شايله الايام اللي قبل


[/CENTER]

بنات الشكشوكه

طماطم مع بيض تسمن بدون سمن ولا زيت


ابي اعرف نفسي فيها ابي اكل منها بعد نهايه رجيم 5 ايام

Dala3-3roos;16005334:

يومياتي ليوم الثلاثاء

كوب حليب خالي الدسم.....................1

سناك

كوب عصير 200 مل خالي من السكر...........0

ان شاء الله تكون حساباتي صح

الحليب مكتوب عليه : قليل الدسم أو منزوع الدسم؟؟؟
و كوب العصير لو معلب تحسبيه =2
لو انتي تسويه في البيت =0

الماسة قطر;16005413:
بنات الشكشوكه

طماطم مع بيض تسمن بدون سمن ولا زيت


ابي اعرف نفسي فيها ابي اكل منها بعد نهايه رجيم 5 ايام

لا ما تسمن
بس اهم شي لا تزيدي عن حبتين بيض في اليوم
لأن الكلسترول فيه عالي

الماسة قطر;16005410:

واااااااااااااااااايد حلووووو وانا معاكم من بكره بالرياضه

:thumbs_up:F: