رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 34 ))

كتبت يومياتي بالجوال مو عارفه احدد الكلمه بالاحمر انشالله مااحسب غياب

يسعد مساكم حبيباتي
ليا رجعه بالردود والقائمه

حبوبات النقانق هي المعلبة وحجمها كبير صح؟ عندنا شي يشبهها اسمها مقانق حجمها صغير بحجم نصف الأصبع ورفيعة وغير معلبة يعني نشتريها طازج من عند اللحام كم نقطة بحسب الحبة؟ أمتقد أن الحبتين نقطة صح؟

[BACKGROUND="70 #CCCCFF"]قائمة الحضور والغياب ليوم الأربعاء
الحضور
الباسقه1
احب زوجي وعيالي
لوليتا
صبر الليالي
لمار
الماسة قطر
دلع عروس
السيده الورديه1
ـــــــــــــــــــــــــــــــ
الغياب
[SIZE=4]بيلوموني2
ام ايمن (بلغت الحد الائتماني للغياب)+الطرد
3البندري ( بلغتي الحد الائتماني للغياب)+الطرد
نور الهدى(كتبتي متأخر بعد الساعه 3 فضلا راجع القوانين)
دلوعة ديدو1
(أخت دلوعة ديدو انحسبتي غياب لسببين:
[COLOR=Blue]1-عدم التزامك بشروط الكتابه بوضع الايقونه واللون الاحمر لليوميات
2-تأخيرك بالكتابه لبعد الساعه3ظهرا فضلا راجعي القوانين
باقي فرصه وحده لكي للالتزام بالقوانين)

ــــــــــــــــــــــــــ
[/COLOR][/SIZE]
[/COLOR]
[/COLOR][/COLOR]


[/BACKGROUND]

احب زوجي وعيالي;15997555:

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور
توست 2
جبن 1
نسكافه2

الغدا
كبسة رز وربيان 4
سلطه
كوب لبن2

العصر
قهوة
تمر 2
كيك4

العشا
نسكافة2
19

ياريت تراجعي القوانين أختي
المره هادي بمشيها لكي وبنبهك لهادي النقطه:
بالنسبه للمجموع ياريت تحددي اذا عندك زياده أو توفير
بالتوفيق...

Lolitaaaaa;15997556:
يومياتي ليوم الأربعاء: الفطور: موزتين‏=‏2 نسكافيه‏=‏2 منقوشة أسمر جبنة‏=‏4/ الغداء: شوربة‏=‏1 قطايف‏=‏2 بسكويت‏=‏1/ العشاء:‏(البلاء الأعظم‏)‏ ربع رغيف‏=‏1 قطعة برغر‏=‏4 بطاطا مقلية‏=‏4 كاتشاب‏=‏1 سفن أب‏=‏1‏/ المجموع‏=‏21 يا رب ارحمني:-o مليت رجيم مش قادرة اضبط أكلي :'(

:011:

Lolitaaaaa;15997595:
صبورة هذا الفون عقله ضرب:worn_out:

انتي اللي عقلك ضرب بالخرابيط دي هههههههه
ليش كدا لوليتا حبيبتي بس اشويه شدي على نفسك واوزني اكلك ياقلبي:thumbs_up:

miss pink flowers;15998194:
صبر الليالي انا غلطت باليوميات كنت بكتب الثلاثاء كتبت الاربعاء اسفه

امتلخبطه شوي

أعتذر أختي ما أقدر أعدلها لأنك اتأخرتي بالتحديد فبالتالي انحسبتي غياب
المره التانيه خدي بالك

nour al hoda;15998522:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

غروبة: شفت حبيبتي التشجيع شو بيعمل بس و الله كنت جوعانة

صبر الليالي متاسفة اختي على التاخير في كتابة اليومياتي

لمار انا من منتريال

وعليكم السلام اهلين
أتمنى المره الجايه تكتبي بدري F:

dlo3t dedo;15998536:
كتبت يومياتي بالجوال مو عارفه احدد الكلمه بالاحمر انشالله مااحسب غياب

لا تكتبي من جوالك مره تانيه لانه ما راح تقدري تلتزمي بشروط الكتابه
بالتالي راح تنحسبي غياب
وكتبتلك ملاحظات بقائمة الحضور والغياب
بالتوفيق...

Lolitaaaaa;15998647:
حبوبات النقانق هي المعلبة وحجمها كبير صح؟ عندنا شي يشبهها اسمها مقانق حجمها صغير بحجم نصف الأصبع ورفيعة وغير معلبة يعني نشتريها طازج من عند اللحام كم نقطة بحسب الحبة؟ أمتقد أن الحبتين نقطة صح؟

واللهي ما عندي فكره
بس حطي صوره مقاربه لها وترد عليكي غروبه:thumbs_up:

يومياتي يوم الخميس
الفطور
حليب لوفات=2
ربع رغيف=1

الغدا
رز=4
ملوخيه نص كوب=1
خبز=2
فراوله=0
عنب=1
نص كوب بيبسي=5.

سناك
شاي=1

العشا
توست بدجاج=4
عصير=1

المجموع=14
التوفير=4

صبورة عندك حق هالتخبيص جنني بس ما عاد عندي ارادة مثل قبل يمكن بسبب طول المدة أكثر من سنة وأنا بساوي ريجيم مابعرف كيف ارجع مثل قبل ارادتي قوية!‏!‏ بالنسبة للمقانق ما بقدر حط صودتة لأن من الفون

يومياتي ليوم الخميس: الفطور: 3 تمرات‏=‏1.5 نسكافيه‏=‏2 ربع رغيف‏=‏1 ملعقة بوك‏=‏1/ الغداء: 8حبات مقانق‏=‏4 بطاطا مقلية‏=‏3 كاتشاب‏=‏1 / العشاء: قطايف‏=‏2 شاي‏=‏0 كم حبة نقولات‏=‏2/ المجموع‏=‏17.5:thumbs_up:

يومياتي ليوم الخميس
الفطور
توست 2
جبن 1
نسكافه2

الغدا
جريش 10 ملاعق =4

العشا
صامولي 4
تونه3
كيك4
نسكافه2

المجموع 22
الزياد2

يومياتي ليوم الخميس

الفطور

كوب حليب وشاي 4 نقاط

سناك

تفاحة

الغداء

لا يوجد

العشاء (كنت معزومة)

5 ملاعق ارز نقطتين
قطعة صغيرة مكرونة بالباشاميل 6 نقط
2 قطعة معجنات 6 نقاط
كوب بيبسي نقطتين
1 قطايف نقطتين

المجموع 22 نقطة
الزيادة 4 نقاط:thumbs_down:

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

يومياتي ليوم الاربعاء:
الفطور:
1 توست=1
قهوة=1
فول سوداني=1

الغذاء:
فول=4
شاي بدون سكر=0
نصف رغيف =2
اناناس=0

العشاء:
فول=4
1 فهيتة صغيرة=3
قهوة=1
حلويات=6
المجموع=23

صـبــــر الليـــــالي;15997190:
دايما يارب:)
بخير الحمدلله تسلميلي
واللهي الجو متقلب بس بارد والله هاجد ومره شديد

طيب وفرت نقطتين ما ينفع:-#

الله يعينكم على البرد
والله براحتك يا كووووستا :rolleyes: بس مع البطاطس مافي اي نحف و على ضمانتي

الباسقة;15997554:

غروبه
التوست الاسمر وهو يختلف عن التوست الابيض بنوع الطحين المستخدم .. ،
هذا النوع يكون اثقل بالوزن وبالقيمه الغدائيه

يعني تقصدين الطحين الاسمر

ايوه اللي بالطحين الاسمر





في نوع جديد شفته توست لوزين بالحبوب
الغلاف لونه ازرق جدا رائع

Dala3-3roos;15997925:

ان شاء الله يكون حسابي للكيكة صح

انتي و ضميرك :D
انتي ادرى كيف كانت شكل و حجم الكيكة

Dala3-3roos;15997927:

يعطيج العافية غروبة على التشجيع والنصيحة

والله من كلامج تحمست اكثر

اليوم الخميس وعندنا لازم كل خميس نطلب من مطعم

فقررت اني ما اتغدى غير فواكه وسلطة

بس مشكلتي فالدوام البنات يجبون اكل من بيوتهم ويعزمونا

وانا كل ما اقول لهم مابي شبعانه

يأكلوني غصب

وما شاء الله كذا وحدة تييب اكل معاها وتعزم

ولما اقول لهم اني اسوي ريجيم يقولون لي اليوم بس

وكل يوم صار اليوم بس ههههههه

ومرات اكون يوعانه صدق هيهيهيهي

لهالسبب ياغروبة تشوفيني اكثر فالفطور :)

بس اليوم بحاول اني ما اكل شي من عندهم

لان اليوم بنطلب من المطعم

والله يستر

عندي سؤال: انا استخدم مع الشاي سكر سعرته الحرارية 6

اقدر احسب شاي الحليب نقطة وحدة
والشاي اللي بدون حليب 0 ؟؟

الماسة قطر;15998101:
يومياتي ليوم الجمعه

الماسة قطر;15998101:

الفطور حبتين بسكوت وشاي احمر 4

الغدى فوووواكهه 6
العشى
فوووووواكه 6

16

الباقي 8

صـبــــر الليـــــالي;15998936:

نص كوب بيبسي=5.

عصير=1

التوفير=4

lamar2010;15999300:

الفطور

كوب حليب وشاي 4 نقاط

سناك

تفاحة

الغداء

لا يوجد

العشاء (كنت معزومة)

5 ملاعق ارز نقطتين
قطعة صغيرة مكرونة بالباشاميل 6 نقط
2 قطعة معجنات 6 نقاط
كوب بيبسي نقطتين
1 قطايف نقطتين

المجموع 22 نقطة
الزيادة 4 نقاط:thumbs_down:

nour al hoda;15999302:

1 فهيتة صغيرة=3

المجموع=23

Dala3-3roos;15999318:

حسبت النودلز 12 لان فيها شوية لحم مع دجاج وروبيان وكلهم على بعضهم تقريبا 100 غ
[CENTER]ما عرف اذا حسبتها صح

المجموع = 21

التوفير = 1

يمكن في زيادة :p

[/CENTER]

غروبة السجق عندنا شي تاني يشبه المقانق بس حجمه كبير وحار جدا :!!::!!:

يومياتي ليوم الخميس


الفطور بيضه 2

جبن كيري 1

نصف رغيف خبز 2

شاي0


الغدا 0
كيكه 6

العشا بيتزا قطعه حجم زغير 6 نقطه
سفن اب كاس 2 نقطه

19 نقطعه زياده بس :'(

هلا بنآت

حبيت آعرف

سندويج كباب أو سندويج تكه دجاج كم نقطة فييه .؟

نآني عسل;15999457:
هلا بنآت

حبيت آعرف

سندويج كباب أو سندويج تكه دجاج كم نقطة فييه .؟

قد ايش حجمه؟؟؟
و كم قطعه لحم او دجاج فيه؟
هل يحتوي على صوص؟؟

مغتربة سدني;15999467:
قد ايش حجمه؟؟؟
و كم قطعه لحم او دجاج فيه؟
هل يحتوي على صوص؟؟

حجم كف اليد تقريبآ آمم فيه خضرة
وع حسب مآ آنتي تطلبين انا يوم اطلب اقول حق الريال يحط لي فيه حمص طحينية جآن تعرفينهآ