ملاك العروس;16001823:
رشيقااااااات
علموني شلون احط التوقيع عشان ينور مشاركاتي
هلا حبيبتي مبرووك يا عسولة
سوي كوبي عالصورة البرنسيسة
وروحي عند التوقيع وسوي لصق
وسلامتج
كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم
ق
11-03-2012 | 12:44 PM
ق
11-03-2012 | 12:45 PM
ملاك العروس;16001841:
شرايكم في التوقيع
مبروووك البرنسيسة
وللجميع :L:
ق
11-03-2012 | 12:46 PM
تتاوي;16001849:
ماشاء الله
الكل نحفان مبرووووووك عليكم الف مبروك
يارب كل اسبوع نصيير كده والل وزنهم ثابت ينحفوا
تتاوي مبروووك عالمناااسبة كلي كيكة تمر :lol:
بسوي دوناااات للبيت وباكلي لي وحدة حيااااج تتتاوي :adore:
أ
11-03-2012 | 01:04 PM
مرحبا بنات كيفكم ان شاء الله بخير
امس ما كملت يومياتي رجعت من الرياضة مهدودة و خدت شاور وعلى النوم على طوووووووووول خخخخخخخخخخخخ
المهم بالنسبة لليوم
الفطور : كاس شاي بلا سكر = 0
مثلث جبنة 84 <<< اول مرة انتبه للمكتوب على العلبة قبل كنت ماخدة القيمة غلط من النت :mad:
ربع رغيف 50
المجموع 134 سعرة حرارية
باقي اليوم بكمله باذن الله في اخر اليوم
امس ما كملت يومياتي رجعت من الرياضة مهدودة و خدت شاور وعلى النوم على طوووووووووول خخخخخخخخخخخخ
المهم بالنسبة لليوم
الفطور : كاس شاي بلا سكر = 0
مثلث جبنة 84 <<< اول مرة انتبه للمكتوب على العلبة قبل كنت ماخدة القيمة غلط من النت :mad:
ربع رغيف 50
المجموع 134 سعرة حرارية
باقي اليوم بكمله باذن الله في اخر اليوم
ق
11-03-2012 | 01:07 PM
بناااات انا خاااطري اضيف عالحليب ملعقة شوفان وملعقة سمسم مطحون
والله بنااات لوتعرفون الكمية الهائلة من فوائدها ما راح تركوها
لان الشوفان والسمسم تعيبر اكثر الحبوب فيها فتياميناااات
وفيها سبحاان الله مادة مع الوقت الطويل تزيل الخلايا الورمية والسرطانية
وتعتبر من مكملات الغذائية
خلاص انا من اليوم راح اخذهم
واحسن من 1000 حبوب بالصيدلية ولا مستشفى من فيتامينات ومكمل الغذائي
وسبحان الله موجود بكل بيت
والله بنااات لوتعرفون الكمية الهائلة من فوائدها ما راح تركوها
لان الشوفان والسمسم تعيبر اكثر الحبوب فيها فتياميناااات
وفيها سبحاان الله مادة مع الوقت الطويل تزيل الخلايا الورمية والسرطانية
وتعتبر من مكملات الغذائية
خلاص انا من اليوم راح اخذهم
واحسن من 1000 حبوب بالصيدلية ولا مستشفى من فيتامينات ومكمل الغذائي
وسبحان الله موجود بكل بيت
&
11-03-2012 | 01:35 PM
مهذبة;16001488:
صباح الخيير
وينكم مافي احد غيري من صباح الله ههههههههههههه
بدات يومي بكوب ماء
وافطرت شابورة مع حليب
اليوم الهمة ممتازه ههههه حطيت حنا لشعري
ودهنت جسمي كله بزيت زيتون ووبنام ولما اصحى
ان شاء اء الله راح استخدم السدر لجسمي اذا صار عندي وقت
لانو عندي طلعة اليوم العصر
المهم حبيباتي اخواتي العزيزات انا ابي اطلب منكم طلب من فيكم شطارة بالمعجنات :)
انا حدي فشاااله بالمعجنات :oماتضبط معاي ممكن تساعدوني قولو لي طريقتكم
بكره ان شاء الله عم افكر احتفل بذكرى زواجي وحابه اشتغل بالطبخ فاودي اعمل معجنات
يعني بكره راح اشكل بالعشاء وافكر اسوي سلطه بعد لوتساعدوني عليه ههههههههههههه
قطورة ليتك جنبي انتي وام عبودي كان خليت الطبخ عليكم مو انتو خووش طبخات:D
الف الف مبروك والعمر كله مع بعضكم يارب
والله لو يمج اصلا اخليج اليوم عروووووووووس وما تدخلين للمطبخ واحضر لكم احلى حفله
بس مع الاسف مو يمج:Dالمهم انا طريقتي بل معجنات هى طريقه العجينه
دقيق حسب الرغبه خميره ملعقه صغيره بيكبودر ملح سكر وتعجن بل حليب الدافئ واحشيها الى يعجبك وهنى وعافيه ع قلبوبكم يارب
قطرية خيالة;16001628:أهلا بنااااات صبااااحكم خير طلعت النتاااائج استعدوا :)
اليوم "الاحد
التاريخ"10/3/2012
البناااات يلي وزنهم زاااايده وهم
لا يوجد حتى الان :)
البناااات يلي أوزنهم ثابته وهم
1/ملكة البكاء
الوزن السابق "68
الوزن الحالي"68
2/أم البراء
الوزن السابق "58
الوزن الحالي"58
3/مهذبة
الوزن السابق "63
الوزن الحالي:63
البنااات يلي وزنهم نااااقصه وهم
1/ ملاك العروس
الوزن السابق "63
والوزن الحالي"61.8
2/قطرية خيالة
الوزن السابق "84
الوزن الحالي "83
4/نوري
الوزن الساابق"60
والوزن الحالي"59
5/نور الهدى
الوزن السابق"79
الوزن الحالي"78.5
6ميمو ليبيا
الوزن السابق "74
الوزن الحالي "73.5
7/تتاوي
الوزن السابق"68.7
الوزن الحالي "67.8
9/قمري السعيد "
الوزن السابق"88
الوزن الحالي "86.5
10/رهف
نااااقصة 300
وبناااات يلي وزنهم نقص أكثر من غيرهم وهم
مصرقعة
الوزن السابق "92
الوزن الحالي "90
ريمااس أحمد
الوزن السابق "68
الوزن الحالي"66
مبروووك للجميع ان شاء الله
يلي وزنهم نااااقصة يتفضلوا صورة البنرسسة الرشاااقة
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2011/307672/61327408145.gif")
ماشاااااااااااااااااااااااء الله الف الف مبرووووووووووووووك
والله نتائج مفرحه كثير الف مبروك عليكم والله تستااااااااااهلون كلكم براااااااافو:thumbs_up::L:
قطووووووووووره الله يعطيج العاااافيه ع المجهود الرائع
والف مبروك خساره الكيلووو دوم يارب الج والى وللبنات العسولات:adore:
&
11-03-2012 | 01:37 PM
4/نوري
الوزن الساابق"60
والوزن الحالي"59
الوزن الساابق"60
والوزن الحالي"59
5/نور الهدى
الوزن السابق"79
الوزن الحالي"78.5
الوزن السابق"79
الوزن الحالي"78.5
قطوره مافهمت نوري او قصدج نور الهدى ؟؟
نور الهدى وزنها الحين 59 بس نورى منو؟؟
نور الهدى وزنها الحين 59 بس نورى منو؟؟
&
11-03-2012 | 01:41 PM
قطرية خيالة;16001901:
بناااات انا خاااطري اضيف عالحليب ملعقة شوفان وملعقة سمسم مطحون
والله بنااات لوتعرفون الكمية الهائلة من فوائدها ما راح تركوها
لان الشوفان والسمسم تعيبر اكثر الحبوب فيها فتياميناااات
وفيها سبحاان الله مادة مع الوقت الطويل تزيل الخلايا الورمية والسرطانية
وتعتبر من مكملات الغذائية
خلاص انا من اليوم راح اخذهم
واحسن من 1000 حبوب بالصيدلية ولا مستشفى من فيتامينات ومكمل الغذائي
وسبحان الله موجود بكل بيت
واااااااااااااااو والله رووووووووووووعه
وانا بعد راح اسوى نفسج والله معلومات رائعه
الله يعطيج العافيه
ق
11-03-2012 | 01:44 PM
نوري الي اهيه نور الهدى المشرفة
أما نور الهدى اسمها مكتوب باللغة الانجليزية وهيه عضوة معانا بالمنتدى وبالجروب
سوري قطوري جاوبت عنك وإن شاءالله الإجابة صحيحة
ق
11-03-2012 | 01:47 PM
بنات اخذت لي باكيت صغير شيبس ليز مكافأة لي مع علبة لبن اكتيفيا قليل الدسم
والغداء شوربة لسان العصفور بس
ملاك الف مبروك النزول والتوقيع
مهذبة يالله العمر كله وانتو بصحة وعافية
&
11-03-2012 | 01:52 PM
قمري*_* السعيد;16001982:
نوري الي اهيه نور الهدى المشرفة
أما نور الهدى اسمها مكتوب باللغة الانجليزية وهيه عضوة معانا بالمنتدى وبالجروب
سوري قطوري جاوبت عنك وإن شاءالله الإجابة صحيحة
اهاااااااااااا ايوه ايوه صح الحين عرفتهااااا
مشكوره ع التوضيح والف مبروك الخساره لها والج ولكل البنات دوم يارب
قمري*_* السعيد;16001987:
بنات اخذت لي باكيت صغير شيبس ليز مكافأة لي مع علبة لبن اكتيفيا قليل الدسم
والغداء شوربة لسان العصفور بس
ملاك الف مبروك النزول والتوقيع
مهذبة يالله العمر كله وانتو بصحة وعافية
بالعافيه ع قلبج حبيبتي
&
11-03-2012 | 01:53 PM
هذوووووووووبه عاد مو تخربينهااا اليوم هههههههههههههههه
العمر كله مع بعضكم يارب
العمر كله مع بعضكم يارب
ق
11-03-2012 | 02:01 PM
♥OM♥ABOUDY;16001972:4/نوري
الوزن الساابق"60
والوزن الحالي"59
5/نور الهدى
الوزن السابق"79
الوزن الحالي"78.5
قطوره مافهمت نوري او قصدج نور الهدى ؟؟
نور الهدى وزنها الحين 59 بس نورى منو؟؟
نورالهدى"بالعربي" هي نوري مشرفة ومن سوريا الغظيمة
ونور الهدي "بالانقليزي"هى نوري عضوة و من المغرب الجميلة
ق
11-03-2012 | 02:03 PM
♥OM♥ABOUDY;16001977:
واااااااااااااااو والله رووووووووووووعه
وانا بعد راح اسوى نفسج والله معلومات رائعه
الله يعطيج العافيه
انا خلاص من قبل شوي خلطهم مع بعض
وبعد الرياضة اخذهم
وصدقين ان السمسم فيها كولاجين
انا والله اول مرة اسمع
والحمدالله انو سهل وبسيط:L:
ق
11-03-2012 | 02:04 PM
قمري*_* السعيد;16001982:
نوري الي اهيه نور الهدى المشرفة
أما نور الهدى اسمها مكتوب باللغة الانجليزية وهيه عضوة معانا بالمنتدى وبالجروب
سوري قطوري جاوبت عنك وإن شاءالله الإجابة صحيحة
يا بعد عمري انتي
انا وانتي واااحد ولا تقوليها مرة ثانية ازعل لو فرقتيني بينج8o|:mad:
ق
11-03-2012 | 02:06 PM
بالعااافية حبيبتي قمري
وانا مسوية دونااااات حياااج قمري والبنااات كلهم
وانا مسوية دونااااات حياااج قمري والبنااات كلهم
م
11-03-2012 | 02:52 PM
مهذبة;16001281:
ولايهمك حبيبتي كل شي ولا زعلك بكره تعالي واكلي كليجه واللي تبينه:D
كم صرقوه عدناF: وحساافه ماتاكلي بيض يالله اهم شي سلامتك وتعوضي باشياء ثانية غير البيض
يااه حاولت وحاولت بس للاسف ماقدرت احب الزبادي:(:(
والله كنت اليوم المفروض اروح السعوديه نتسوق بس صادتنا ضروف ابن اخي تعب وودوه المستشفى دعائكم له بلشفاء العاجل
اليوم بخلي غداي زبادي <<< بدل العشاء:worn_out:
انا المفروض اخلي الوجبه الرئيسيه اهيا العشاء وبلغداء اخليها سلطه وزبادي لاني خصوصاً ما انام الا الفجر
رهف طيف;16001283:
مرحبا رشيقاااااااات اخباركم..انشغلت خميس وجمعه مع الصغار كانوا تعبانين
والحمدلله على كل حاااال....وحشتووووووووني
مبروك نزول الوزن وحظ اوفر للبقيه..
وزني للاسبوع هذا نزل 300 غراااام فقط
هلا هلا فيج حبابه
ومايشوفون شر عيالج مساكين هليهال صيف شتا يمرضون
ومبروك الـ 300 غرام
نره لو حتى 100 غرام حلوين وخصوصاً الجسم ايي له فتره يعاند ويتعود على نظامنا
حتي صوته ما انخلق مثله ابد;16001322:
باك من جديد .......
اليوم ما سويت رياضة ...الجو مطر اليوم في ليبيا ما شاء الله لا اله الا الله ما وقف من الفجر امس
العشاء ...اجاصة " كمثري , تفاحة " كوب حليب قليل الدسم وبس
الله يدوم عليكم امطار الخير يارب
اذا ماقدرتي تطلعي بره بسبب المطر حق الرياضه سويها بلبيت
حتي صوته ما انخلق مثله ابد;16001323:
رهوفة .. هدوبة .... من جربت رجيم النقاط؟؟؟؟
انا توني مجربته صار لي تقريباً اسبوعين
بس مس بنك جربته كان وزنها 81 والحين ما شاء الله صار في الستين
حلو الرجيم واذا ضبطي النقاط ينزلج بين كيلو لين كيلوين بالاسبوع
ماتحسين نفسج محرومه من شي
عازفة الأوتار;16001344:
صباح الخيرات يلرشيقات
اقدر انضم لقروبكم
اذذا اقدر انزل وزني وطولي
هلا فيج حبابه F:
ملاك العروس;16001515:
بنات ابي استشيركم في شغله انا من النوع اذا اضايق من شي احط حرتي في الأكل شلون اتغلب على هالموضوع ؟
مثلج انا بضبط او حتى اذا يالسه متملله وماني يوعانه اقووم اكل
حاولت اذا معصبه امسك فواكه او زبادي بس المشكله ماقدر مايريحني الا شيبس وكاكاو
:thumbs_down:
قطرية خيالة;16001628:
أهلا بنااااات صبااااحكم خير طلعت النتاااائج استعدوا :)
اليوم "الاحد
التاريخ"10/3/2012
البناااات يلي وزنهم زاااايده وهم
لا يوجد حتى الان :)
البناااات يلي أوزنهم ثابته وهم
1/ملكة البكاء
الوزن السابق "68
الوزن الحالي"68
2/أم البراء
الوزن السابق "58
الوزن الحالي"58
3/مهذبة
الوزن السابق "63
الوزن الحالي:63
البنااات يلي وزنهم نااااقصه وهم
1/ ملاك العروس
الوزن السابق "63
والوزن الحالي"61.8
2/قطرية خيالة
الوزن السابق "84
الوزن الحالي "83
4/نوري
الوزن الساابق"60
والوزن الحالي"59
5/نور الهدى
الوزن السابق"79
الوزن الحالي"78.5
6ميمو ليبيا
الوزن السابق "74
الوزن الحالي "73.5
7/تتاوي
الوزن السابق"68.7
الوزن الحالي "67.8
9/قمري السعيد "
الوزن السابق"88
الوزن الحالي "86.5
10/رهف
نااااقصة 300
وبناااات يلي وزنهم نقص أكثر من غيرهم وهم
مصرقعة
الوزن السابق "92
الوزن الحالي "90
ريمااس أحمد
الوزن السابق "68
الوزن الحالي"66
مبروووك للجميع ان شاء الله
يلي وزنهم نااااقصة يتفضلوا صورة البنرسسة الرشاااقة
مبرووووووووووك لكل الي نزل وزنهم وعساه محل ماراح مايرد :thumbs_up:
عساكم لو نقصتوا 100 غرام هذا بحد ذاته انجاز
وإن شاء الله مايكون احد زايد هذي الاسبوع
والي وزنه ثابت لا تستهينون بلموضوع ترى انا اسبوعين ثابت وتوه متحرك :thumbs_up:
يثبت يعني تحافضين على وزنج احسن من يزيد :thumbs_up:
قمري*_* السعيد;16001635:
قطورتي انا قمري السعيد انتي كاتبه قمري الحزين خلاص مافي حزن بعد اليوم
حطي اسمي مع صرقوعة لاني مثلها نازلة اكثر من كيلو
نزلت كيلو ونصف بعدين راح اتقول انه هيه سبقتني يالله يبارك فيك ويبارك للجميع والحمدالله
ما في زيادة هاي الاسبوع لاي احد
مبروووووووووووك لكل الصبايا
يا الخاينه انتي وصلتي الثمانين وانا للحين في التسعين لو كنت بلمدرسه مايبتها في الشهاده :lol:
مايصير جذي منافسها انتي تسبقيني وانا الحقج انتي اوقفي مكانج حق اوصل لج بالاول :lol:
مبروك حبابه وتره ماباقي شي وتوصلين لعالم السبعينات :thumbs_up: حق بعدين توصلين للخمسينات
قمري*_* السعيد;16001734:
صرقوعة انا استعمل الخل لشعري احط في علبة الشامبو مقدار استكانة والقشرة راحت مني ولله الحمد والحبوب
فكره حلوه يعني تحطين في الشامبو الي تستخدمينه خل وتستخدمين الشامبو عادي
طيب خل ابيض ولا تفاح ؟؟
اشوف يا بنات عندكم خلطات ولا تعلمون :worn_out:
قطرية خيالة;16001861:
تتاوي مبروووك عالمناااسبة كلي كيكة تمر :lol:
بسوي دوناااات للبيت وباكلي لي وحدة حيااااج تتتاوي :adore:
اقول اعقلي بس
اذا كل اسبوع بتسوين لج حلا لانج نقصتي بتصيرين اشمتن
كافئي نفسج شهرياً مو اسبوعياً
قطرية خيالة;16001901:
بناااات انا خاااطري اضيف عالحليب ملعقة شوفان وملعقة سمسم مطحون
والله بنااات لوتعرفون الكمية الهائلة من فوائدها ما راح تركوها
لان الشوفان والسمسم تعيبر اكثر الحبوب فيها فتياميناااات
وفيها سبحاان الله مادة مع الوقت الطويل تزيل الخلايا الورمية والسرطانية
وتعتبر من مكملات الغذائية
خلاص انا من اليوم راح اخذهم
واحسن من 1000 حبوب بالصيدلية ولا مستشفى من فيتامينات ومكمل الغذائي
وسبحان الله موجود بكل بيت
الماما لازم تحط سمسم على التمر ولآنه بعضنا مايحب السمسم تحط لها علبه خاصه بلتمر تحط فوقها سمسم تقول زين حق تقوية العضام
اما انا مو صحبه مع السمسم :thumbs_down:
م
11-03-2012 | 02:59 PM
بنوتات اشلونكم شمسوين
النتائج يالسه تتحسن لانه تعودنا على الرجيم صار لنا 3 اسابيع بلبدايه كان صعب علينا نضبط الشهيا
وبنوتات مع الدايت والاكل الصحي سوو لكم ماسك للويه او الشعر وللجسم بعد حق ننحف ونصير احلااا
انا اليوم احس بحرقه بعيني
بترك الحين النت
وبسوي لي شرائح خيار واحط عليها ماء ورد بارد وقطع ثلج واسترخي واحطهم على عيني
جربوها بنات وخصوصاً إذا عينكم مرهقه بتصير احسن وبتحسون بإسترخاء
يلا اشوفكم بعدين بريح عيني
النتائج يالسه تتحسن لانه تعودنا على الرجيم صار لنا 3 اسابيع بلبدايه كان صعب علينا نضبط الشهيا
وبنوتات مع الدايت والاكل الصحي سوو لكم ماسك للويه او الشعر وللجسم بعد حق ننحف ونصير احلااا
انا اليوم احس بحرقه بعيني
بترك الحين النت
وبسوي لي شرائح خيار واحط عليها ماء ورد بارد وقطع ثلج واسترخي واحطهم على عيني
جربوها بنات وخصوصاً إذا عينكم مرهقه بتصير احسن وبتحسون بإسترخاء
يلا اشوفكم بعدين بريح عيني
ق
11-03-2012 | 03:07 PM
قطرية خيالة;16001728:
هلا بنااااات
قبل الافطار 4أكواب ماء+شمر +5حبات زبيب
الافطار*بيض مع طماطم+خبز+شاي حليب
بين الافطار والغداء " كوبين ماااااء+يوسفي
الغداء " خليتها قطعة دوناااات بطريقة الدايت من غير زيت وحطيتها بالفرن مع مربي
ق
11-03-2012 | 03:09 PM
مصرقعة استخدمي صااابونة الكركم مناااسبة للبشرة الدهنية
انا كل يومين استخدم زباادي مع خميرة
ونهااااية الاسبوع احط لي خلطة من الشوفان والزبااادي والنشا واليمون وماء الورد لمدة ثلث ساااعة
انا كل يومين استخدم زباادي مع خميرة
ونهااااية الاسبوع احط لي خلطة من الشوفان والزبااادي والنشا واليمون وماء الورد لمدة ثلث ساااعة