كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم

ملكه البكاء;16001166:

كيفك قطورررره وحشاااااااااااااااااانى مووووووووووووت

انت اللى عسل وسكر

بصراحه احيانا ارقص

ولكن ناويه ابدا مشى ان شاء الله

بالتوفيق حبيبتي
لان الرياااضة تحرق الهون
والرقص ينحت الجسم
يارب كوني نحيفة بصحة وسلامة

هلا بنوتات شلونكم وشخباركم
واشكر كل وحده سالت عني انا صرت زينه الحمد الله انتم شخباركم قطوره بشرى شلون النتائج ههههههه يارب خير بكره
طبعا مارسلت الج وزني كتلج ع وضعي حاليااا


تتاوي الله يسلمج حبيبتي تسلمين شلون صرتي اليوم؟

بنات الى تبي شعرهاا حرير وماي من تدخل تاخذ دوش تدخل معاها شويه زيت زيتون وتحطه ع شعرهاا وتحط فووقه بلسم وتخلطهم مع بعض ع شعرها وتخلونا ع شعركم 5 الى 10 دقائق ع ما تتليفون ههههههههه وتخلصون تغسلون شعركم شئ مو طبيعي جربوها وشوفو صديقتي كالتلي ع هل طريقه روعه

مصرقعه.com;16000963:

تصدقون بنات للحين ماتعشيت

لاني مو عارفه شنو اتعشى بضبط :-#

<< للحين تبي البشاميل :'(

شكلي بخليه خفيف توست وجبن
والسهره فواكه

لانه لاحظت نفسي مبتعده عن الفواكه والسلطه والحمد لله ماصادني امساك ولا شي بس الافضل اكلهم حق نضارة بشرتي :o

اي مصرقعه اهم شئ الفواكه فعلا تخلى الوجه خيااال ونظاره رائعه:thumbs_up:

مهذبة;16000882:
تكملة اليوميات
قبل الغداء كوبين ماء
عنب -افندي2

الغداء:
5ملاعق رز مع روبيان-لبن وتمر

العصر شربت شاي احمر

من شي ساعه اكلت كليجه وبعدها شربت شاي جامو

والعشاء
افكر اعمل شكشوكه

هلا حبيبتي ام حسوني شلونج وشخبارج
مشتاقتلج كثير:adore:
وبالعافيه عليج يومايتج روعه:thumbs_up:

قطوره اي نزليهم النتائج والى مارسلت لج النتيجه مو مشكله يجون يكتبون اهناا

قطرية خيالة;16000420:
قمورة ما اعتقد يسمن
لان بعد الرياضة في شي خفيف مثل الفاكهة وحليب

لان دكتورتي معطتني وجبة خفيفة بعد الريااااضة وهي تفاحة أو اي فاكهةأو زباااادي أو توست جبة مع نسكااافية
بس تدرين واااايد صعبة علي ما اكل لمدة ساعين
الله يستر :L:

مصرقعه.com;16001276:

اممم شكلي بجربها :thumbs_up:

بس بعدها اغسل شعري بشامبو او بس اشطفه بلماي ؟

اي روعه جربيهاا اي نعم بشامبوو اغسلي:thumbs_up::)

قطرية خيالة;16000854:
في احلى من اكلاتنا العربية
أعشق الاكل المصري جدا جدا
واحب الاكلات المغاااربه وحلوياتها :L:

قطورة مره جربتي اكل المغاربه اذا كانت عندك
طبخة علمينا عليها:)

قطرية خيالة;16000866:
وبعد الرياضة اخذت برتقالة و موزة 4اكواب مااء


الغداء *
صالونة دجاج +4معالق رز

والعصر نسكااااافية + تفااااحة

والعشى زبااادي بس

اشرايكم؟^o)
لايكون كثرت :-#
لاني اكلت فواكة بين الافطار والغداء



[/CENTER]

يومك جدآ حلوو ربنا يوفقك حبيبتي

مصرقعه.com;16000885:

فيها كليجه ولا تعزمين :mad:

على طاري الشكشوكه انا ماكل بيض بسبب الحساسيه
احس لو اكل بيض كانت حياتي سهله :lol:

ولايهمك حبيبتي كل شي ولا زعلك بكره تعالي واكلي كليجه واللي تبينه:D
كم صرقوه عدناF: وحساافه ماتاكلي بيض يالله اهم شي سلامتك وتعوضي باشياء ثانية غير البيض

قطرية خيالة;16000901:
مصرقعة تنيجتي حلوة
وهذوبتي نتيجتها اكيد حلوة

تسلمين حبيبتي ع التشجيع ماسكه نفسي بالغصب عن الميزان:lol::lol:
بس اخاف اوزن واطلع زايده يجيني احباط:( ومتامله اني اسوي رجيم:lol::lol::lol:

قطرية خيالة;16000906:

يلا يا بناااات راح اسوي زيت زيتون والبس المشد

[COLOR="Magenta"]واي ياقطورة شفتي بعد ماغبتي عنا نسيت سالفة الزيت:(:خلاص ان شاء الله من بكره راح ارجع لها مرة ثانية والبس المشد من الليلة[/COLOR]

ريماس احمد;16000929:
انا اسفه ع تااخيري انا اليوم تعبانه صداع ومزكمه وحساسيه في الربو

وعيوني حمراء ودي انام بس ماني ناائمه لان تؤي اكلت اربع تمر بانام

بعد 4 ساعات

اليوم فطوري تمر وشاي اخضر واكلت الساعه 8 صباح ارع قطع بسكوت صغاار

الغداء اكلت لحم مرق مع قرصان

العشاء اكلت بس اربع تمر الحمدلله تمرنت في البيت اخوي اليوم مشغول

رقصت واتمرنت مشي سريع ولعبة لعبة الحبل 300 مره

يلا اشوفكم ع خير ياارب

ريمو الف سلامه عليك ماتشوفي شر ان شاء الله

مصرقعه.com;16001106:

للحين ماوصلت لمرحله إني اخلي بس العشاء زبادي
في الصيف ايه اقدر بس بلشتاء ماقدر :'(

كان الاول ماتعشه ومو شرط اكل اشوف اخواتي كل يوم فاست فود وانا ما اطلب معاهم مالي نفس هذي الاكلات
ومن صرت اتعشه خلاص ماقدرت اخلي وجبة العشاء

لو تلاحظين انا لانه ما افطر فلغداء بس مايشبعني فلازم عشاء

يااه حاولت وحاولت بس للاسف ماقدرت احب الزبادي:(:(

&#9829;OM&#9829;ABOUDY;16001211:
هلا بنوتات شلونكم وشخباركم
واشكر كل وحده سالت عني انا صرت زينه الحمد الله انتم شخباركم قطوره بشرى شلون النتائج ههههههه يارب خير بكره
طبعا مارسلت الج وزني كتلج ع وضعي حاليااا


تتاوي الله يسلمج حبيبتي تسلمين شلون صرتي اليوم؟

ه
[SIZE="4"]هلا ام عبودي الحمد لله انك صرتي احسن اليوم
وشلوون عبودي
وسلاماات تتاوي هي كمان طلعت تعبانه ماتشوف شرا ان شاء الله

&#9829;OM&#9829;ABOUDY;16001219:
هلا حبيبتي ام حسوني شلونج وشخبارج
مشتاقتلج كثير:adore:
وبالعافيه عليج يومايتج روعه:thumbs_up:

وانا كمان اشتقت لك اهووواي
اخباري الحمد لله بخير دائما انك انتي بخيير

مرحبا رشيقاااااااات اخباركم..انشغلت خميس وجمعه مع الصغار كانوا تعبانين
والحمدلله على كل حاااال....وحشتووووووووني
مبروك نزول الوزن وحظ اوفر للبقيه..
وزني للاسبوع هذا نزل 300 غراااام فقط

رهف طيف;16001283:
مرحبا رشيقاااااااات اخباركم..انشغلت خميس وجمعه مع الصغار كانوا تعبانين
والحمدلله على كل حاااال....وحشتووووووووني
مبروك نزول الوزن وحظ اوفر للبقيه..
وزني للاسبوع هذا نزل 300 غراااام فقط

أهليين رهوفه معذورة حبيبتي الف سلامه على اعيالك
وحنا مجربين كيف ننشغل مع العيال اذا كانو مرضى الله يكون بعونك
ومبرووك النزول حتى لو شي بسيط :thumbs_up:

الله يسلم عمرك هذوبه والشر مايجيك,....

باك من جديد .......

اليوم ما سويت رياضة ...الجو مطر اليوم في ليبيا ما شاء الله لا اله الا الله ما وقف من الفجر امس

العشاء ...اجاصة " كمثري , تفاحة " كوب حليب قليل الدسم وبس

رهوفة .. هدوبة .... من جربت رجيم النقاط؟؟؟؟

رهوووفة ....... سلامة عيالك .. ما يشوفون شر ان شاء الله .....

تصبحوون علي خير ....

حتي صوته ما انخلق مثله ابد;16001323:
رهوفة .. هدوبة .... من جربت رجيم النقاط؟؟؟؟

رجيم النقاط حلوو جربيه
وهاي صرقوه عاملتها هالحين كوني معه

صباح الخيرات يلرشيقات

اقدر انضم لقروبكم

اذذا اقدر انزل وزني وطولي