كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم
ق
10-03-2012 | 02:08 PM
بالعاااافية عالقلبج يا حلى سوريا
م
10-03-2012 | 02:13 PM
ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;16000557:
تسلمون حبيبات على نصايحكم جزاكم الله الف خير
حبيبتي مصرقعة انتو اخدتو 1500 لان وزنكم زايد لان فيه رجيمات ب 500 وهو الصح انو اقل شي يكون 500 بس انا الحمد لله باكل وبشبع الحمد لله وما بحرم نفسي من شي وكمان لان كل يومي في البيت ما بطلع الا للرياضة يعني مجهود قليل في البيت والرياضة يادوب بتحرق الي اكلته :D بس خلاص هانت ما ضايل غير شوي و اعدل اكلي للطبيعي مشان اثبت و عن جد عن جد يابنات والله اطمنو اني بكون شبعانا وماكلة كل انواع الاكل من بروتينات وفيتامينات ودهون بس الي مخليني صابرة مع هالنظام اني اولا ما بطلع من البيت الى 3 ايام في الاسبوع للرياضة وطول اليوم قعدة في البيت و مجهود البيت العادي اقوم ارتب شوي انضف او اتمرن في اخر اليوم يعني ما بنصح اي وحدة تانية تتبع هالطريقة لاني انا بقيس على نظام حياتي والنزول خير برهان يعني انا بنزل بالاسبوع 1 كيلو واحد وهاد هو المفروض صحيا
والله يديم علينا الصحة جميعا وتسلمولي حبيباتي على خوفكم ونصايحكم الله ما يحرمني منكم
F:F:F::L::L::L:
هوا صح في رجيمات 500 سعره حراريه بس مو صحيه مو واضعينها اخصائيين تغذيه ويمكن لو وضعوها بيكونوا الاشخاص تحت اشراف طبي
على العموم الله يسلمج ويحرسج من كل شر يارب
م
10-03-2012 | 04:43 PM
حبيبتى قطوره وزنت نفسى الصبح
الحمدلله الوزن ثابت
الحمدلله الوزن ثابت
م
10-03-2012 | 04:55 PM
يا احلى رشيقات صباح الورد والياسمين
بحبكم فى الله
انا فرحت ان الوزن ثابت
لما كان زايد كنا بالليل فعلا احسن وقت الصبح
الفطار شاى وقطعه توست اسمر بجبنه واخدت شويه لوز
بحبكم فى الله
انا فرحت ان الوزن ثابت
لما كان زايد كنا بالليل فعلا احسن وقت الصبح
الفطار شاى وقطعه توست اسمر بجبنه واخدت شويه لوز
م
10-03-2012 | 05:01 PM
وينكم بنوتات شكلكم للحين راقدين من سهرة امس
أأشلونج ملكة البكاء
يلا ثابت ولا زايد بس اهم شي في تغيير بلقياسات بس اعتقد انتي فتره ثابت حاولي تغيرين شي في الرجيم يمكن ينزل انا كذا يثبت لي مده واتعب من التخفيف ولا ينزل
بس يمكن لو تسوي رجيم التمر واللبن يتحرك او تغيرين نظام الاكل بيتحرك
..
يومياتي اليوم
الافطار
شاي حليب = 2 نقطه
الغداء
10 ملاعق رز 4 نقطه + قطعة لحم صغيره 5 نقاط + كوب لبن 3 نقاط = 12
اكلت 14 نقطه
الباقي 8 نقاط
أممم نفسي في معكرونيه بلبشاميل :(
بس تعبانه اقوم اسويها وماحب تبع المطعم
<< ماتدور الا وقت الرجيم تشتهي اكلات :thumbs_down:
أأشلونج ملكة البكاء
يلا ثابت ولا زايد بس اهم شي في تغيير بلقياسات بس اعتقد انتي فتره ثابت حاولي تغيرين شي في الرجيم يمكن ينزل انا كذا يثبت لي مده واتعب من التخفيف ولا ينزل
بس يمكن لو تسوي رجيم التمر واللبن يتحرك او تغيرين نظام الاكل بيتحرك
..
يومياتي اليوم
الافطار
شاي حليب = 2 نقطه
الغداء
10 ملاعق رز 4 نقطه + قطعة لحم صغيره 5 نقاط + كوب لبن 3 نقاط = 12
اكلت 14 نقطه
الباقي 8 نقاط
أممم نفسي في معكرونيه بلبشاميل :(
بس تعبانه اقوم اسويها وماحب تبع المطعم
<< ماتدور الا وقت الرجيم تشتهي اكلات :thumbs_down:
م
10-03-2012 | 05:06 PM
بنوتات ياريت تدخلون على هذي الموضوع
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=16000653#post16000653
والي جربت الصابونه تعطيني خبر
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=16000653#post16000653
والي جربت الصابونه تعطيني خبر
ق
10-03-2012 | 05:15 PM
ملكه البكاء;16000652:
حبيبتى قطوره وزنت نفسى الصبح
الحمدلله الوزن ثابت
الحمدالله يا مصرااوية
انتي تعملي ريااااضة ولا لا يا عسل
ق
10-03-2012 | 05:16 PM
ملكه البكاء;16000663:
يا احلى رشيقات صباح الورد والياسمين
بحبكم فى الله
انا فرحت ان الوزن ثابت
لما كان زايد كنا بالليل فعلا احسن وقت الصبح
الفطار شاى وقطعه توست اسمر بجبنه واخدت شويه لوز
يا صبااااح الورد يا مصراااوية
وحشتيني يا قشطة
صحة عالقلبك
ق
10-03-2012 | 05:18 PM
مصرقعه.com;16000671:وينكم بنوتات شكلكم للحين راقدين من سهرة امس
أأشلونج ملكة البكاء
يلا ثابت ولا زايد بس اهم شي في تغيير بلقياسات بس اعتقد انتي فتره ثابت حاولي تغيرين شي في الرجيم يمكن ينزل انا كذا يثبت لي مده واتعب من التخفيف ولا ينزل
بس يمكن لو تسوي رجيم التمر واللبن يتحرك او تغيرين نظام الاكل بيتحرك
..
يومياتي اليوم
الافطار
شاي حليب = 2 نقطه
الغداء
10 ملاعق رز 4 نقطه + قطعة لحم صغيره 5 نقاط + كوب لبن 3 نقاط = 12
اكلت 14 نقطه
الباقي 8 نقاط
أممم نفسي في معكرونيه بلبشاميل :(
بس تعبانه اقوم اسويها وماحب تبع المطعم
<< ماتدور الا وقت الرجيم تشتهي اكلات :thumbs_down:
هلا مصرقعة
والله انا خاطري على شيبس ليز :worn_out:
وشاااورما :hysterical:
انا تحفة بالبشاميل بس مو أكثر من مصراااوية :o
ح
10-03-2012 | 05:23 PM
السلام عليكم ... سوري قطورة التأخير في ارسال الوزن غصبا عني والله العظيم
وزني هالاسبوع 73.500 الحمد لله
وزني هالاسبوع 73.500 الحمد لله
ق
10-03-2012 | 05:23 PM
مصرقعه.com;16000675:بنوتات ياريت تدخلون على هذي الموضوع
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=16000653#post16000653
والي جربت الصابونه تعطيني خبر
مصرقعة حبيبتي
انا استخدم صابونة الغاااار
ما في احسن من صانونة الغااار فضيع جدا جدا
راح مني الدهون بشرتي
وراح السواد حول العيون
وفتح لون شفااايفي
ق
10-03-2012 | 05:25 PM
ما شاء الله شكله البنااااات نايمين
نوم العواافي يااارب
نوم العواافي يااارب
ح
10-03-2012 | 05:25 PM
الفطور : كوب حليب قليل الدسم .. 6 ملاعق كورن فليكس ...... الاكيد 4 اكواب موية علي الريق
الغداء : شوربة خضار " مغرفة وحدة " سلطة جرز وملفوف وزيت زيتون .... 2 اكواب موية بعد الغداء "" نسيت اخدهم قبل
الغداء : شوربة خضار " مغرفة وحدة " سلطة جرز وملفوف وزيت زيتون .... 2 اكواب موية بعد الغداء "" نسيت اخدهم قبل
م
10-03-2012 | 05:26 PM
اهلييين باحلى اخوات
كيفك ام عبودي سلاماات حبيبتي وشخبار عبودي هالحين
قطورة هلا حبيبتي وانتي كمان وحشتينا اووي
وكل البنات وحشووني ويارب بكره تكوني كلكم نازلين
كيفك ام عبودي سلاماات حبيبتي وشخبار عبودي هالحين
قطورة هلا حبيبتي وانتي كمان وحشتينا اووي
وكل البنات وحشووني ويارب بكره تكوني كلكم نازلين
ق
10-03-2012 | 05:27 PM
حتي صوته ما انخلق مثله ابد;16000701:
السلام عليكم ... سوري قطورة التأخير في ارسال الوزن غصبا عني والله العظيم
وزني هالاسبوع 73.500 الحمد لله
لا عاااادي يا قلبي
بس السابق كم
ما بينتي ؟
ح
10-03-2012 | 05:28 PM
قطرية خيالة;16000702:
مصرقعة حبيبتي
انا استخدم صابونة الغاااار
ما في احسن من صانونة الغااار فضيع جدا جدا
راح مني الدهون بشرتي
وراح السواد حول العيون
وفتح لون شفااايفي
صح كلامك ... انا ما استخدم الا صابون الغار ... لانه طبيعي والاهم من كذا انه زيت زيتون
وعلي فكرة حتي غسل المنطقة الحساسة افضل شئ صابون الغار ... ممتاز وهالكلام متأكدة منه ان شاء الله مية في مية من كلام طبيبة ليبية درست في ايطاليا .... تقول كل الابحاث اللي سووها اتبتتث هالكلام بجداااااارة ....... :)
ق
10-03-2012 | 05:29 PM
مهذبة;16000707:
اهلييين باحلى اخوات
كيفك ام عبودي سلاماات حبيبتي وشخبار عبودي هالحين
قطورة هلا حبيبتي وانتي كمان وحشتينا اووي
وكل البنات وحشووني ويارب بكره تكوني كلكم نازلين
هلا والله ببنت السعودية وحشتيني يا عسل :L:
ان شاء الله ام عبووودي تكون تمااام
وانتي شخبااارج يا قلبي
ح
10-03-2012 | 05:29 PM
74 وزني الاسبوع الماضي ... الحمد لله قاعدة انقص
خالتي تقوولي لا تفرحي هذا كله عشان السوائل اللي محتبسة في الجسم " غيرانة " ههههههههههههههههههههههههههه
خالتي تقوولي لا تفرحي هذا كله عشان السوائل اللي محتبسة في الجسم " غيرانة " ههههههههههههههههههههههههههه
ق
10-03-2012 | 05:31 PM
حتي صوته ما انخلق مثله ابد;16000710:
صح كلامك ... انا ما استخدم الا صابون الغار ... لانه طبيعي والاهم من كذا انه زيت زيتون
وعلي فكرة حتي غسل المنطقة الحساسة افضل شئ صابون الغار ... ممتاز وهالكلام متأكدة منه ان شاء الله مية في مية من كلام طبيبة ليبية درست في ايطاليا .... تقول كل الابحاث اللي سووها اتبتتث هالكلام بجداااااارة ....... :)
ايو الله ميمو ليبااا
كلامك صح هااالبااااا
وانا نشرتي صااار احسن من الاول لاني استخدم صابونة الغااااار :L:
ق
10-03-2012 | 05:32 PM
هلابنااات قبل شوي خلاصت من الرياااضة ساااعة كاملة
وحطيت عالبشرتي زبااادي وخميرة وراح اغسلها بعد ثلث ساااعة
وحطيت عالبشرتي زبااادي وخميرة وراح اغسلها بعد ثلث ساااعة