الله يسلمكم بنات تسلمون
يارب اصير احسن بكره جدا تعبت الله كريم
صحيح بكره لا تنسون ترسلون الاوزان لقطورتنااا
يارب خير وطبعا انا ماراح اوزن للحين تكرمون الدوره مانزلت وميه بل ميه ثابت او زايد ههه بس خلى ع الاسبوع الجاي ان شاء الله خير يارب
نور رووووووعه الموقع عاشت ايدج حبيبتي
كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم
&
09-03-2012 | 10:20 PM
&
09-03-2012 | 10:20 PM
تتاوي كمان مريضه مسكينه كالتلي وايد تعبانه يارب تكون صارت احسن اليوم
ق
09-03-2012 | 11:17 PM
تتاوي سلمتج يا عمري
والله وحشتيني وااايد
واشتقت لسوالفنا وتعارضنا ومنقاشتنا يا قلبي
سلاماااان يا توتو تتاوي
يا احلى صفاء
والله وحشتيني وااايد
واشتقت لسوالفنا وتعارضنا ومنقاشتنا يا قلبي
سلاماااان يا توتو تتاوي
يا احلى صفاء
ق
09-03-2012 | 11:20 PM
يا بنااات يا رشيقاااات لحد ينسى ترسلوا لي اوزانكم
وكل وحده تكتب وزنها
قبل وبعد والخسارة
وكل وحده تكتب وزنها
قبل وبعد والخسارة
ق
10-03-2012 | 12:03 AM
سلامات لاخواتنا الغاليات أم عبودي وتتاوي
والبراء الله يحفظه والف سلامة عليه
وين بقية البنات شخبارهم
إن شاءالله قطورة نرسلك الاوزان ويارب يستر
تصبحون على خير حبيباتي
ت
10-03-2012 | 12:12 AM
هلووو حبيباتي
انا اليوم الحمدلله احسن
تسلميلي قطووورة عالسؤال وانا كمان والله اشتقتلك وللبنوتات كلهم
ام عبووودي حبيبتي الله يشفيج يارب ويعافيج ماتشوفين شر
قموووورة حبيبتي حابة اسألك لو بعد الرياضة اكلت فاكهة او زبادي او سلطة يعني شي خفيف كمان راح ييسمني ؟؟؟
انا اليوم الحمدلله احسن
تسلميلي قطووورة عالسؤال وانا كمان والله اشتقتلك وللبنوتات كلهم
ام عبووودي حبيبتي الله يشفيج يارب ويعافيج ماتشوفين شر
قموووورة حبيبتي حابة اسألك لو بعد الرياضة اكلت فاكهة او زبادي او سلطة يعني شي خفيف كمان راح ييسمني ؟؟؟
ق
10-03-2012 | 01:09 AM
شي خفيف سلطة زبادي تفاحة برتقالة ايوة بس اكل اكل لا
ت
10-03-2012 | 01:29 AM
قمري*_* السعيد;15999978:شي خفيف سلطة زبادي تفاحة برتقالة ايوة بس اكل اكل لا
مشكووورة قمورة عالرد
والله يسلمك يارب :)
م
10-03-2012 | 02:05 AM
مسا الخير حبيباتى
وحشتووووووووووونى
الصراحه يوم الاربعاء والخميس خبصت شويه كان عندى ضيوف
فاكلت قطعه بيتزا وباتيهات وشويه ببسيى
اليوم الجمعه التزمت
الصبح شربت مياه وبعدين شاى وقطعه توست اسمر بجبن
والغدا طبق ملوخيه و3 ملاعق ارز وسلاطه
والعشا قطعه توست اسمر بجبنه وشاى بلبن دايت
وحشتووووووووووونى
الصراحه يوم الاربعاء والخميس خبصت شويه كان عندى ضيوف
فاكلت قطعه بيتزا وباتيهات وشويه ببسيى
اليوم الجمعه التزمت
الصبح شربت مياه وبعدين شاى وقطعه توست اسمر بجبن
والغدا طبق ملوخيه و3 ملاعق ارز وسلاطه
والعشا قطعه توست اسمر بجبنه وشاى بلبن دايت
م
10-03-2012 | 02:19 AM
وكمان بنات استاذنكم انى موش هوزن بكره
لانى وزنت من ايام :o
والوزن زايد:'(
وكنت كتبت لكم مشاركه اظن ما لاحظتوها
وعموما الحمدلله ان الجو بدا يكون دافىء
وهيكون الرجيم افضل
وماعرفت ابدل التوقيع نهائى
ولكن ساحاول تانى
ويارب تكونوااااااااااا اجمل رشيقات :thumbs_up:
وتم ارسال رساله لقطوووره حياتىوهى نسيانى الايام دى:thumbs_down:
لانى وزنت من ايام :o
والوزن زايد:'(
وكنت كتبت لكم مشاركه اظن ما لاحظتوها
وعموما الحمدلله ان الجو بدا يكون دافىء
وهيكون الرجيم افضل
وماعرفت ابدل التوقيع نهائى
ولكن ساحاول تانى
ويارب تكونوااااااااااا اجمل رشيقات :thumbs_up:
وتم ارسال رساله لقطوووره حياتىوهى نسيانى الايام دى:thumbs_down:
م
10-03-2012 | 02:21 AM
مساء الخييير
كيفكم وحشتووني هاليومين النت ماكان متوفر عندي ماقدرت ادخل
ام عبوودي اسمحي لي ماودي اوزن هذا الاسبوع ودي اخليها للاسبوع الجاي
لانو الدورة شرفة والامساك اكيييد وزني وزني بيكون زايد فارح اخلي الوزن اسبوع الجاي
لعل وعسى يتحرك
كيفكم وحشتووني هاليومين النت ماكان متوفر عندي ماقدرت ادخل
ام عبوودي اسمحي لي ماودي اوزن هذا الاسبوع ودي اخليها للاسبوع الجاي
لانو الدورة شرفة والامساك اكيييد وزني وزني بيكون زايد فارح اخلي الوزن اسبوع الجاي
لعل وعسى يتحرك
ق
10-03-2012 | 02:24 AM
تتاوي;16000008:
مشكووورة قمورة عالرد
والله يسلمك يارب :)
العفووووووووووووووووو ياقلبي:L:
ملكه البكاء;16000051:
مسا الخير حبيباتى
وحشتووووووووووونى
الصراحه يوم الاربعاء والخميس خبصت كان عندى ضيوف
فاكلت قطعه بيتزا وباتيهات
اليوم الجمعه التزمت
الصبح شربت مياه وبعدين شاى وقطعه توست اسمر بجبن
والغدا طبق ملوخيه و3 ملاعق ارز وسلاطه
والعشا توست اسمر بجبنه وشاى بلبن دايت
هلا ملوكة مساء النوور وهنا وعافية على قلبك:L:
م
10-03-2012 | 02:33 AM
قمري*_* السعيد;16000067:العفووووووووووووووووو ياقلبي:L:
هلا ملوكة مساء النوور وهنا وعافية على قلبك:L:
هلا قموره مساء النور على البنور حياتى
n
10-03-2012 | 05:45 AM
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
كيفكم يا رشيقات ان شاء الله تكونوا بخير
حبيبتي نور الهدى (بالعربي) كم السعرات المتبعة انت في ريجيمك
لانني عملت وزني و طولي فقال انه لازمني اكثر من 2000 سعرة حرارية هذا طبعا يمكن نقصه في حالة الريجيم
بارك الله فيكن جميعا
كيفكم يا رشيقات ان شاء الله تكونوا بخير
حبيبتي نور الهدى (بالعربي) كم السعرات المتبعة انت في ريجيمك
لانني عملت وزني و طولي فقال انه لازمني اكثر من 2000 سعرة حرارية هذا طبعا يمكن نقصه في حالة الريجيم
بارك الله فيكن جميعا
ا
10-03-2012 | 06:36 AM
بالتووووووووووووووووووووووووفيق
م
10-03-2012 | 07:38 AM
صباح الخير
انا الى الان مواصله مانمت
فطرت شابورة وحليب
وبمكل ساعه بعد الفطور وراح انام
انا الى الان مواصله مانمت
فطرت شابورة وحليب
وبمكل ساعه بعد الفطور وراح انام
ق
10-03-2012 | 10:47 AM
مهذبة;16000300:
صباح الخير
انا الى الان مواصله مانمت
فطرت شابورة وحليب
وبمكل ساعه بعد الفطور وراح انام
هلا حبيبتي
صباح الخير والورد يا قلبي
ونوم العواااافي
وحشتيني :L:
ق
10-03-2012 | 10:48 AM
الماسة قطر;16000254:
بالتووووووووووووووووووووووووفيق
الله يوفقج يا قلبي يا هلا فيج :L:
ق
10-03-2012 | 10:50 AM
مهذبة;16000066:
مساء الخييير
كيفكم وحشتووني هاليومين النت ماكان متوفر عندي ماقدرت ادخل
ام عبوودي اسمحي لي ماودي اوزن هذا الاسبوع ودي اخليها للاسبوع الجاي
لانو الدورة شرفة والامساك اكيييد وزني وزني بيكون زايد فارح اخلي الوزن اسبوع الجاي
لعل وعسى يتحرك
يا مسار الورد والاحساس
وانتي بعد وحشتيني يا عسولة
اجر وعاااافية يا قلبي :L:
ق
10-03-2012 | 10:54 AM
قمري*_* السعيد;15999978:شي خفيف سلطة زبادي تفاحة برتقالة ايوة بس اكل اكل لا
قمورة ما اعتقد يسمن
لان بعد الرياضة في شي خفيف مثل الفاكهة وحليب
لان دكتورتي معطتني وجبة خفيفة بعد الريااااضة وهي تفاحة أو اي فاكهةأو زباااادي أو توست جبة مع نسكااافية
بس تدرين واااايد صعبة علي ما اكل لمدة ساعين
الله يستر :L: