صباح الورد حلوات جميلات
العصر راح اوزن لاني اكلت ونسيت اوزن
سوري
كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم
أ
10-03-2012 | 11:46 AM
م
10-03-2012 | 01:03 PM
هلا بنوتات وحشتوني وسوري مادخلت امس بسبب خطوبة بنت عمي
عقبال كل العزابيه يارب
ماقريت كل ردودكم بس وحشتووووووووووني فديتكم كلكم
بنوتات وزنتوا او لا
ونحط وزنا اهني او نرسله حق احد ؟!
<< وحده ماتبي تقرأ باقي الردود
عقبال كل العزابيه يارب
ماقريت كل ردودكم بس وحشتووووووووووني فديتكم كلكم
بنوتات وزنتوا او لا
ونحط وزنا اهني او نرسله حق احد ؟!
<< وحده ماتبي تقرأ باقي الردود
ق
10-03-2012 | 01:10 PM
مصرقعه.com;16000510:هلا بنوتات وحشتوني وسوري مادخلت امس بسبب خطوبة بنت عمي
عقبال كل العزابيه يارب
ماقريت كل ردودكم بس وحشتووووووووووني فديتكم كلكم
بنوتات وزنتوا او لا
ونحط وزنا اهني او نرسله حق احد ؟!
<< وحده ماتبي تقرأ باقي الردود
هلا مصرقعة الببحرين
وينج ما بينتي؟ وحشتيني:L:
راسليني عالخاص علشان الكل يتفاجئ
وراح انزله يوم الاحد عالطول اول ما يدق 12 لان كاكم سندريلا :L:
ق
10-03-2012 | 01:11 PM
miss pink flowers;16000465:
صباح الورد حلوات جميلات
العصر راح اوزن لاني اكلت ونسيت اوزن
سوري
هلا حبيبتي مو مشكله عااادي :L:
اوزني وان شاء الله نحفاانة
ق
10-03-2012 | 01:14 PM
هلا بناااااات
يومياااتي كالعادة
4اكواب ماء+شمر +5 حبااات زبيب
الافطار كان حمص بالطحينية 3ملاعق +طماطم +خبز
وبعدها بساااعتين تفاااحة+نسكااافية
يومياااتي كالعادة
4اكواب ماء+شمر +5 حبااات زبيب
الافطار كان حمص بالطحينية 3ملاعق +طماطم +خبز
وبعدها بساااعتين تفاااحة+نسكااافية
أ
10-03-2012 | 01:15 PM
مراحب بنات كيفكم يا حلويات يا احلى رشيقات
اليوم يوم الرعب كالعادة خخخخخخخخخخخخ
قطورة حبيبتي كيفك ان شاء الله احوالك طيبة
الوزن نكتبه هنا ولا ارسله لك على الخاص
اليوم يوم الرعب كالعادة خخخخخخخخخخخخ
قطورة حبيبتي كيفك ان شاء الله احوالك طيبة
الوزن نكتبه هنا ولا ارسله لك على الخاص
م
10-03-2012 | 01:17 PM
قطرية خيالة;16000514:
هلا مصرقعة الببحرين
وينج ما بينتي؟ وحشتيني:L:
راسليني عالخاص علشان الكل يتفاجئ
وراح انزله يوم الاحد عالطول اول ما يدق 12 لان كاكم سندريلا :L:
إإيه والله كلنا سندرلا بس وينه الامير :lol:
والله امس حوسه بلكوافير بعدين بلحفله وتعبت رديت البيت ادور سريري حتى الميك اب لو ما شغالتنا كسرت بخاطرها يات شالته من ويهي كنت بنام فيه :lol:
م
10-03-2012 | 01:18 PM
قطرية خيالة;16000519:هلا بناااااات
يومياااتي كالعادة
4اكواب ماء+شمر +5 حبااات زبيب
الافطار كان حمص بالطحينية 3ملاعق +طماطم +خبز
وبعدها بساااعتين تفاااحة+نسكااافية
تتبعين الحين رجيم الدكتوره ؟!
والشمر انا قاطعته من مده بس لا احسد معدتي امس مارتفعت الحموضه لي ابد فلحمد لله يارب تصير احسن
الي سويته ابتعدت عن كل الخلطات الي اشربها
ق
10-03-2012 | 01:28 PM
مصرقعه.com;16000522:
إإيه والله كلنا سندرلا بس وينه الامير :lol:
والله امس حوسه بلكوافير بعدين بلحفله وتعبت رديت البيت ادور سريري حتى الميك اب لو ما شغالتنا كسرت بخاطرها يات شالته من ويهي كنت بنام فيه :lol:
مصرقعه.com;16000523:
تتبعين الحين رجيم الدكتوره ؟!
والشمر انا قاطعته من مده بس لا احسد معدتي امس مارتفعت الحموضه لي ابد فلحمد لله يارب تصير احسن
الي سويته ابتعدت عن كل الخلطات الي اشربها [/CENTER]
الامير يا حبيبتي راح يجينا ولو كنا تحت الصخرة :o
ايوة لين الحين اتبعها لمدة اسبوعين:biggrin:
م
10-03-2012 | 01:29 PM
أنا توني أفكر افطر
لانه يلست من النوم مالي نفس لشي
فسويت لي الحين كوفيه = 2 نقطه
وإن شاء الله أكمل باقي يومي على خير بدون تخبيصات
لانه يلست من النوم مالي نفس لشي
فسويت لي الحين كوفيه = 2 نقطه
وإن شاء الله أكمل باقي يومي على خير بدون تخبيصات
ق
10-03-2012 | 01:33 PM
انتظر باااااقي البنااااات يرسلوووني اوزااانهم
ولمل يكمل عدد البنااات راح احط الاوزاااان ان شاء الله
ويارب الكل ينحفاااان وساد الشهية
ولمل يكمل عدد البنااات راح احط الاوزاااان ان شاء الله
ويارب الكل ينحفاااان وساد الشهية
ق
10-03-2012 | 01:34 PM
مصرقعة عليج بالعااافية يا قلبي
قولي لي كيف صار الخطوبة
وفال لج يارب
قولي لي كيف صار الخطوبة
وفال لج يارب
ق
10-03-2012 | 01:35 PM
بنات انا شريت سيروووم الكولاجين
ينفع احط بشفاااايفي
وتحت عيوني
ينفع احط بشفاااايفي
وتحت عيوني
م
10-03-2012 | 01:40 PM
ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;16000521:
مراحب بنات كيفكم يا حلويات يا احلى رشيقات
اليوم يوم الرعب كالعادة خخخخخخخخخخخخ
قطورة حبيبتي كيفك ان شاء الله احوالك طيبة
الوزن نكتبه هنا ولا ارسله لك على الخاص
هلا فيج نور طمنينا عنج
بس نصيحه لج لاتتبعين رجيم 300 سعره حراريه موب زين ومن كلام اخصائية تغذيه انه الجسم اعضائه بتتوقف لين ماحصل شي يحرقه و 300 سعره مو كافيه للجيم
نصيحه تروحين الى اخصائيه وهيا تحدد لج كم سعره حراريه تبين
طبعاً كل مايكون وزنج قريب للوزن المثالي بيكون السعرات الحراريه اقل بس مستحيل اقل من 1000 سعره حراريه
عارفه بتقولين لي انه جسمج ماراح ينزل على 1000 سعره حراريه وايد بس انتي تلعبين رياضه وعلى لعبج الرياضه بينزل وزنج وخصوصاً إذا خذيتي 1000 سعره حراريه من اكل صحي ومافيه دهن واعتمدتي على الشوي والمسلوق
نصيحه من اخت الى اختها لاتلعبين فيج صحتج
لانج تلعبين رياضه ويمكن ساعة ايروبكس تحرق كل السعرات الحراريه الي اكلتيها بليوم بس جسمج اهوا الي بيتضرر
انا رحت الى اخصائيه قالت يناسبني 1500 وحتى قطوره قالوا لها يناسبها 1500 فأنتي تابعي مع اخصائيه او من النت طريقة حساب السعرات الحراريه بليوم احسبي كم سعره حراريه تحتاجي
ونقصي منها شويي حق تنحفي بس انا وحده ما اؤيدج انج تاخذين 300 سعره حراريه
لانه على المدى الطويل يمكن تطلع اضرارها
اضل طول عمري دبه احسن من الامراض الي راح اتييني بسبة الرجيمات القاسيه
وشي طبيعي الي اوزانهم قريبه للوزن المثالي انهم ماينقصون وايد يعني تشوفون الدبه حدها تنحف 4 كيلو وهذي بعد ماذذبحت نفسها فشلون تبون وحده ضعيفه تنقص اكثر
بس هذي نصيحه مني نصيحه لا اكثر مو امر
من اخت تحبك وتحب لك الخير :L:
أحسج رياضيه وتحبين الرياضه فهذي راح يساعدج بإذن الله توصلين للوزن المثالي
وبلتوفيق حبابه
م
10-03-2012 | 01:44 PM
قطرية خيالة;16000534:
مصرقعة عليج بالعااافية يا قلبي
قولي لي كيف صار الخطوبة
وفال لج يارب
والله الخطوبه تهبل
قعدت ارقص فيها ومايلست :o
فرحت الكل قال لي والله حليانه يوم قلت لهم يمكن نحفانه قالوا لي لا لا هذي انتي!! فقهروني على هذي الشي
وخصوصاً وحده من اهلنا ماشالت عينها عني وماتكلمت حليانه او لا وخصوصاً إهيا ولا مره قالت لي نحفانه حتى اذا نحفت قبل
فحسيت فيني شي متغير
يلا مايهموني المهم ميزاني شيقول :o
ق
10-03-2012 | 01:46 PM
مصرقعه.com;16000537:
هلا فيج نور طمنينا عنج
بس نصيحه لج لاتتبعين رجيم 300 سعره حراريه موب زين ومن كلام اخصائية تغذيه انه الجسم اعضائه بتتوقف لين ماحصل شي يحرقه و 300 سعره مو كافيه للجيم
نصيحه تروحين الى اخصائيه وهيا تحدد لج كم سعره حراريه تبين
طبعاً كل مايكون وزنج قريب للوزن المثالي بيكون السعرات الحراريه اقل بس مستحيل اقل من 1000 سعره حراريه
عارفه بتقولين لي انه جسمج ماراح ينزل على 1000 سعره حراريه وايد بس انتي تلعبين رياضه وعلى لعبج الرياضه بينزل وزنج وخصوصاً إذا خذيتي 1000 سعره حراريه من اكل صحي ومافيه دهن واعتمدتي على الشوي والمسلوق
نصيحه من اخت الى اختها لاتلعبين فيج صحتج
لانج تلعبين رياضه ويمكن ساعة ايروبكس تحرق كل السعرات الحراريه الي اكلتيها بليوم بس جسمج اهوا الي بيتضرر
انا رحت الى اخصائيه قالت يناسبني 1500 وحتى قطوره قالوا لها يناسبها 1500 فأنتي تابعي مع اخصائيه او من النت طريقة حساب السعرات الحراريه بليوم احسبي كم سعره حراريه تحتاجي
ونقصي منها شويي حق تنحفي بس انا وحده ما اؤيدج انج تاخذين 300 سعره حراريه
لانه على المدى الطويل يمكن تطلع اضرارها
اضل طول عمري دبه احسن من الامراض الي راح اتييني بسبة الرجيمات القاسيه
وشي طبيعي الي اوزانهم قريبه للوزن المثالي انهم ماينقصون وايد يعني تشوفون الدبه حدها تنحف 4 كيلو وهذي بعد ماذذبحت نفسها فشلون تبون وحده ضعيفه تنقص اكثر
بس هذي نصيحه مني نصيحه لا اكثر مو امر
من اخت تحبك وتحب لك الخير :L:
أحسج رياضيه وتحبين الرياضه فهذي راح يساعدج بإذن الله توصلين للوزن المثالي
وبلتوفيق حبابه
يا بعد عمري معلومتج وااايد صح وكلامج صح
وان شاء الله نوري ما يصير فيها شي
والله نوري تاخذ 300 سعرة ايه والله قليل جدا
م
10-03-2012 | 01:47 PM
قطرية خيالة;16000535:
بنات انا شريت سيروووم الكولاجين
ينفع احط بشفاااايفي
وتحت عيوني
اممم والله ماعرف
بس جربي اذا نفخ شفايفج قولي لي بشتريه :lol:
مره شارية لي مرطب شفايف من معرض يوم رديت البيت قريت المكتوب عدل طلع مكتوب ينفخ الشفايف :lol: بس للاسف ضاع وماشفته من بعدها
...
هذي الايام متخوفه من بشرتي وخايفه احط فيها شي خدودي تصير حمررره وكأنه احد معطيها كف شكله اكل شي ويسبب لي حساسيه حتى طالع لي في ذقني حبوب حمر غريبين :confused:
أ
10-03-2012 | 02:00 PM
تسلمون حبيبات على نصايحكم جزاكم الله الف خير
حبيبتي مصرقعة انتو اخدتو 1500 لان وزنكم زايد لان فيه رجيمات ب 500 وهو الصح انو اقل شي يكون 500 بس انا الحمد لله باكل وبشبع الحمد لله وما بحرم نفسي من شي وكمان لان كل يومي في البيت ما بطلع الا للرياضة يعني مجهود قليل في البيت والرياضة يادوب بتحرق الي اكلته :D بس خلاص هانت ما ضايل غير شوي و اعدل اكلي للطبيعي مشان اثبت و عن جد عن جد يابنات والله اطمنو اني بكون شبعانا وماكلة كل انواع الاكل من بروتينات وفيتامينات ودهون بس الي مخليني صابرة مع هالنظام اني اولا ما بطلع من البيت الى 3 ايام في الاسبوع للرياضة وطول اليوم قعدة في البيت و مجهود البيت العادي اقوم ارتب شوي انضف او اتمرن في اخر اليوم يعني ما بنصح اي وحدة تانية تتبع هالطريقة لاني انا بقيس على نظام حياتي والنزول خير برهان يعني انا بنزل بالاسبوع 1 كيلو واحد وهاد هو المفروض صحيا
والله يديم علينا الصحة جميعا وتسلمولي حبيباتي على خوفكم ونصايحكم الله ما يحرمني منكم
F:F:F::L::L::L:
حبيبتي مصرقعة انتو اخدتو 1500 لان وزنكم زايد لان فيه رجيمات ب 500 وهو الصح انو اقل شي يكون 500 بس انا الحمد لله باكل وبشبع الحمد لله وما بحرم نفسي من شي وكمان لان كل يومي في البيت ما بطلع الا للرياضة يعني مجهود قليل في البيت والرياضة يادوب بتحرق الي اكلته :D بس خلاص هانت ما ضايل غير شوي و اعدل اكلي للطبيعي مشان اثبت و عن جد عن جد يابنات والله اطمنو اني بكون شبعانا وماكلة كل انواع الاكل من بروتينات وفيتامينات ودهون بس الي مخليني صابرة مع هالنظام اني اولا ما بطلع من البيت الى 3 ايام في الاسبوع للرياضة وطول اليوم قعدة في البيت و مجهود البيت العادي اقوم ارتب شوي انضف او اتمرن في اخر اليوم يعني ما بنصح اي وحدة تانية تتبع هالطريقة لاني انا بقيس على نظام حياتي والنزول خير برهان يعني انا بنزل بالاسبوع 1 كيلو واحد وهاد هو المفروض صحيا
والله يديم علينا الصحة جميعا وتسلمولي حبيباتي على خوفكم ونصايحكم الله ما يحرمني منكم
F:F:F::L::L::L:
قطرية خيالة;16000546:
يا بعد عمري معلومتج وااايد صح وكلامج صح
وان شاء الله نوري ما يصير فيها شي
والله نوري تاخذ 300 سعرة ايه والله قليل جدا
أ
10-03-2012 | 02:06 PM
يلا بماا اني قاعدة هلاء على النت بكتب لكم يومياتي لليوم لسا ما كمل اليوم بس الى الان فطار يعني
كاس شاي بنص معلقة سكر 10
بيضة مسلوقة 70
ربع رغيف منزوع اللب 15
ربع معلقة زيت زيتون 20
مثلث جبنة 35
المجموع 150 سعرة حرارية
لي عودة لكم باذن الله على اخر اليوم
اشوفكم على خير في امان الله F:F:F::L::L::L::L:
كاس شاي بنص معلقة سكر 10
بيضة مسلوقة 70
ربع رغيف منزوع اللب 15
ربع معلقة زيت زيتون 20
مثلث جبنة 35
المجموع 150 سعرة حرارية
لي عودة لكم باذن الله على اخر اليوم
اشوفكم على خير في امان الله F:F:F::L::L::L::L:
ق
10-03-2012 | 02:07 PM
خلاص مصرقعة راح احط بشفااايفي واشوف