الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم

كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم

㋡ام عبودي وعموري㋡ 20-02-2012 3,264 رد 222,814 مشاهدة
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
10-03-2012 | 08:24 PM
مصرقعه.com;16000881:



أأشوووف بدت الاعترافات :lol:
إإإيه احب الكشري وتسويه لنا الماما بين فتره والثانيه
ابوي ماياكله انا سويته وجبرته ياكله :D


امممم بحاول اشوف صابونة الزنجبيل يمكن الاقيها <<< تحب تجرب صابون :D


محد رد على في موضوعي لسؤالي عن الصابونه اذا محد رد شكلي بصير فار تجارب واجرب :rolleyes:








اممم يعني مغلي الزعتر اضيف له خل واغسل فيه شعري
طيب ينفع زعتر مجفف ولا لازم ورق طازج


لانه حالياً ماعندي الا مجفف


زرعة الزعتر الي عندي عطتكم عمرها :'(







F: حياج حبابه ولج كل شي مجاني
بس لاتمسين صابوناتي :lol: << تحب الصابون






ههههههه احب شي اسمه رغوة وفقاقيع الصابون

ينفع مجفف الزعتر وخلي عالشعرج نص ساااعة بس وبعدين استشوري شعرج:lol:امزح
لا بعد نص ساااعة تسبحي
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
10-03-2012 | 08:26 PM
مصرقعه.com;16000883:



تمام حبابه يومج عدل مدل


يلا نبي النتيجه ابي اشوف كم نزلت :lol:


الا قموره وينها مابينت ومس بحرين وأم عبودي وتتأوى وريماس ومس بنك وباقي البنوتات حق لا يزعلون
تراني ما احفظ اسماء




صح باااقي البنااات وأم يحي ورهوفتي :L:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
10-03-2012 | 08:36 PM
بناااات انتوا من وين تجيبون كريم الفلفل وكريم الزنجبيل ؟ من العطاار ينفع
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
10-03-2012 | 08:37 PM
مصرقعة تنيجتي حلوة
وهذوبتي نتيجتها اكيد حلوة
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
10-03-2012 | 08:39 PM
يلا يا بناااات راح اسوي زيت زيتون والبس المشد
ر
ريماس احمد
عروس مبدعة
10-03-2012 | 08:59 PM
انا اسفه ع تااخيري انا اليوم تعبانه صداع ومزكمه وحساسيه في الربو

وعيوني حمراء ودي انام بس ماني ناائمه لان تؤي اكلت اربع تمر بانام

بعد 4 ساعات

اليوم فطوري تمر وشاي اخضر واكلت الساعه 8 صباح ارع قطع بسكوت صغاار

الغداء اكلت لحم مرق مع قرصان

العشاء اكلت بس اربع تمر الحمدلله تمرنت في البيت اخوي اليوم مشغول

رقصت واتمرنت مشي سريع ولعبة لعبة الحبل 300 مره

يلا اشوفكم ع خير ياارب
م
مصرقعه.com
عروس مبدعة
10-03-2012 | 09:20 PM
قطرية خيالة;16000906:
يلا يا بناااات راح اسوي زيت زيتون والبس المشد




انا حسيت نفسي متكسره
قمت وخذيت لي دوش دافي
ودهنت جسمي كله بزيت الم العضلات وكرشتي بزيت الزيتون :lol:

المفروض كل يوم بليل ادهن جسمي واسبح الصباح بس بعض الاحيان انسى :thumbs_down:



ريماس احمد;16000929:
انا اسفه ع تااخيري انا اليوم تعبانه صداع ومزكمه وحساسيه في الربو

وعيوني حمراء ودي انام بس ماني ناائمه لان تؤي اكلت اربع تمر بانام

بعد 4 ساعات

اليوم فطوري تمر وشاي اخضر واكلت الساعه 8 صباح ارع قطع بسكوت صغاار

الغداء اكلت لحم مرق مع قرصان

العشاء اكلت بس اربع تمر الحمدلله تمرنت في البيت اخوي اليوم مشغول

رقصت واتمرنت مشي سريع ولعبة لعبة الحبل 300 مره

يلا اشوفكم ع خير ياارب



ماتشوفين شر حبابه

تره الفواكه اذا كليتيها مايتطلب الامر 4 ساعات قبل النوم
بعد نص ساعه او ساعه بلكثر تقدرين تنامين

فإذا تعبانه لاتطولين اهم شي صحتك :thumbs_up:
م
مصرقعه.com
عروس مبدعة
10-03-2012 | 09:22 PM
تصدقون بنات للحين ماتعشيت

لاني مو عارفه شنو اتعشى بضبط :-#

<< للحين تبي البشاميل :'(

شكلي بخليه خفيف توست وجبن
والسهره فواكه

لانه لاحظت نفسي مبتعده عن الفواكه والسلطه والحمد لله ماصادني امساك ولا شي بس الافضل اكلهم حق نضارة بشرتي :o
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
10-03-2012 | 10:05 PM
ريماس احمد;16000929:
انا اسفه ع تااخيري انا اليوم تعبانه صداع ومزكمه وحساسيه في الربو

وعيوني حمراء ودي انام بس ماني ناائمه لان تؤي اكلت اربع تمر بانام

بعد 4 ساعات

اليوم فطوري تمر وشاي اخضر واكلت الساعه 8 صباح ارع قطع بسكوت صغاار

الغداء اكلت لحم مرق مع قرصان

العشاء اكلت بس اربع تمر الحمدلله تمرنت في البيت اخوي اليوم مشغول

رقصت واتمرنت مشي سريع ولعبة لعبة الحبل 300 مره

يلا اشوفكم ع خير ياارب



هلا يا قلبي :adore:
سلااامات حبيبتي ما تشوفين شر ابدا F:
كان ارتحتي يا ريمو :)
اشربي مشروبااات ساخنة:sick:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
10-03-2012 | 10:07 PM
مصرقعه.com;16000960:




انا حسيت نفسي متكسره
قمت وخذيت لي دوش دافي
ودهنت جسمي كله بزيت الم العضلات وكرشتي بزيت الزيتون :lol:

المفروض كل يوم بليل ادهن جسمي واسبح الصباح بس بعض الاحيان انسى :thumbs_down:






ماتشوفين شر حبابه

تره الفواكه اذا كليتيها مايتطلب الامر 4 ساعات قبل النوم
بعد نص ساعه او ساعه بلكثر تقدرين تنامين

فإذا تعبانه لاتطولين اهم شي صحتك :thumbs_up:[/CENTER]



صح كلامج يا مصرقعة حبيبتي
الفواكة والزبااادي عاااادي ساااعة وتنامين :L:
سلامات ما تشوف شر
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
10-03-2012 | 10:09 PM
مصرقعه.com;16000963:
تصدقون بنات للحين ماتعشيت



لاني مو عارفه شنو اتعشى بضبط :-#


<< للحين تبي البشاميل :'(


شكلي بخليه خفيف توست وجبن
والسهره فواكه



لانه لاحظت نفسي مبتعده عن الفواكه والسلطه والحمد لله ماصادني امساك ولا شي بس الافضل اكلهم حق نضارة بشرتي :o




انا توي اخذت زبااااادي بس
تقدرين تاخذين 2توست وعليها جبن :L:

م
مصرقعه.com
عروس مبدعة
10-03-2012 | 10:58 PM
مصرقعه.com;16000671:
..

يومياتي اليوم

الافطار

شاي حليب = 2 نقطه

الغداء
10 ملاعق رز 4 نقطه + قطعة لحم صغيره 5 نقاط + كوب لبن 3 نقاط = 12

اكلت 14 نقطه
الباقي 8 نقاط

أممم نفسي في معكرونيه بلبشاميل :(
بس تعبانه اقوم اسويها وماحب تبع المطعم


<< ماتدور الا وقت الرجيم تشتهي اكلات :thumbs_down:




المغرب
تفاحه = صفر نقطه

العشاء
2 توست 2 نقطه + جبن 1 نقطه + كوفيه 2 نقطه = 5 نقاط

المجموع 19
المتبقي 3 نقاط


طبعاً كاسريني خاطري الثلاث نقاط :lol:

بس راح ابتدي من اليوم بتجميع كل يوم نقاط معينه حق يوم اليمعه أخذ لي وجبه مفتوجه:o
خبركم لانه بخاطري مسقعة باذنجان وبشاميل وشوارما وكشري وفلافل اعدد ولا بس :lol:
م
مصرقعه.com
عروس مبدعة
10-03-2012 | 11:02 PM
قطرية خيالة;16001042:
انا توي اخذت زبااااادي بس
تقدرين تاخذين 2توست وعليها جبن :L:



للحين ماوصلت لمرحله إني اخلي بس العشاء زبادي
في الصيف ايه اقدر بس بلشتاء ماقدر :'(

كان الاول ماتعشه ومو شرط اكل اشوف اخواتي كل يوم فاست فود وانا ما اطلب معاهم مالي نفس هذي الاكلات
ومن صرت اتعشه خلاص ماقدرت اخلي وجبة العشاء

لو تلاحظين انا لانه ما افطر فلغداء بس مايشبعني فلازم عشاء
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
10-03-2012 | 11:23 PM
مصرقعة حبيبتي الله يكون بعونج يا عسولة
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
10-03-2012 | 11:33 PM
بس باااقي 5 بنوتااااات ويكمل العدد
وهم أم يحي وقمري السعيد ومس بنك ومس بحرين ورهوفة
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
10-03-2012 | 11:34 PM
خلاااص بنااااات راح انزله لكم بكرة الاوزان
م
مصرقعه.com
عروس مبدعة
10-03-2012 | 11:39 PM
قطرية خيالة;16001132:
مصرقعة حبيبتي الله يكون بعونج يا عسولة


وبعون الجميع حبابه

...


اليوم طبعاً للاسف ماسويت رياضه بحكم تعبانه وجسمي متكسر حددده
وطول اليوم يالسه حتى ماتحركت!

بس طول اليلسه وانا شافطه بطني :rolleyes:


م
مصرقعه.com
عروس مبدعة
10-03-2012 | 11:42 PM
قطرية خيالة;16001143:
خلاااص بنااااات راح انزله لكم بكرة الاوزان


إإإيه أحسن اذا كل البنات مره وحده تنزلين اوزانهم :thumbs_up:

اما انا نفسي اقط الميزان بلزباله واسوي التخفيف وما اوزن الا بعد عيد الفطر :rolleyes:<<< تبي تسوي مفاجئه لنفسها :adore:
م
ملكه البكاء
عروس رائعة
10-03-2012 | 11:56 PM
مصرقعه.com;16000671:
وينكم بنوتات شكلكم للحين راقدين من سهرة امس

أأشلونج ملكة البكاء

يلا ثابت ولا زايد بس اهم شي في تغيير بلقياسات بس اعتقد انتي فتره ثابت حاولي تغيرين شي في الرجيم يمكن ينزل انا كذا يثبت لي مده واتعب من التخفيف ولا ينزل
بس يمكن لو تسوي رجيم التمر واللبن يتحرك او تغيرين نظام الاكل بيتحرك




اهلين حبيبتى كيفك ؟ يارب نحفانه

فى تغيير فى القياسات ايوه

ولكن وزنى مايتحرك 8o|

ما اقدر بصراحه على التمر واللبن :woo:

احب اكل ممكن جبن وتوست اسمر مع شاى بلبن

واحب الزبادى والكورن فليكس والفواكه والسلاطه
م
ملكه البكاء
عروس رائعة
11-03-2012 | 12:01 AM
قطرية خيالة;16000684:
الحمدالله يا مصرااوية
انتي تعملي ريااااضة ولا لا يا عسل




كيفك قطورررره وحشاااااااااااااااااانى مووووووووووووت

انت اللى عسل وسكر

بصراحه احيانا ارقص

ولكن ناويه ابدا مشى ان شاء الله
X