كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم
ق
11-03-2012 | 03:10 PM
مصرقعة يا دبدوبة مبروووك عالكيلوين يا دوبة
&
11-03-2012 | 03:20 PM
هلا بنوتات
مصرقعه اي والله شكلهاا الجسامنا تعودت ع الدايت النتائج صايره كثير حلوه اسبوع احسن من الثاني الف الحمد الله يارب
ومبروك عليج خساره الكيلوووووووووين رووووووعه شطوره
قطوره اي الحين عرفتها نور تسلمين حبيبتي ع التوضييح
مصرقعه اي والله شكلهاا الجسامنا تعودت ع الدايت النتائج صايره كثير حلوه اسبوع احسن من الثاني الف الحمد الله يارب
ومبروك عليج خساره الكيلوووووووووين رووووووعه شطوره
قطوره اي الحين عرفتها نور تسلمين حبيبتي ع التوضييح
م
11-03-2012 | 04:44 PM
قطرية خيالة;16002078:
مصرقعة استخدمي صااابونة الكركم مناااسبة للبشرة الدهنية
انا كل يومين استخدم زباادي مع خميرة
ونهااااية الاسبوع احط لي خلطة من الشوفان والزبااادي والنشا واليمون وماء الورد لمدة ثلث ساااعة
اييه استخدمها بس حالياً افكر اني استخدمها حق جسمي
انا حالياً يومياً اغسل ويهي بصابونة البابايا وصابونة نيتروجينا
وخلال الاسبوع اسوي لي ماسك طين من ماركة هملايا و ماسك الترمس
وماسك عباره عن شوفان وفيه ليمون
وساعات اتملل ولا احط لي شي:thumbs_down:
انا اي صابونه استخدمها تبيضني وأنا بشرتي بالاصل فاتحه بس جهة الحب تصير البشره اسمر من باقي الويه
ابي حل حق الحب الي بويهي ساعات تصير صافيه وترد تعتفس لي:thumbs_down:
شريت لي الصابونه السوده حق الحب للحين ماستخدمتها دخلت في بالي صابونة الاحماض لآنه شكلي بستخدمها وامري الى الله
قطرية خيالة;16002079:
مصرقعة يا دبدوبة مبروووك عالكيلوين يا دوبة
يبارك فيج
انا احس وايد فارق معاي كتفي وحتى ويهي خفت لخدود شوي خصوصاً جهة الذقن بس للحين محد قال لي نحفانه:thumbs_down:
يلا ماعليه لاني انا بروحي ماحس نفسي اسوي دايت اكل كل شي مع رجيم النقاط وبجذي ماراح يضايقوني كل مره ويقولوا نحفتي ومانحفتي
وانا بلبيت ملابسي واسعه ومن جذي مايبين :D
♥OM♥ABOUDY;16002087:
هلا بنوتات
مصرقعه اي والله شكلهاا الجسامنا تعودت ع الدايت النتائج صايره كثير حلوه اسبوع احسن من الثاني الف الحمد الله يارب
ومبروك عليج خساره الكيلوووووووووين رووووووعه شطوره
قطوره اي الحين عرفتها نور تسلمين حبيبتي ع التوضييح
يبارك فيج
هذي كله بفضل تشجيعكم لي :thumbs_up:
م
11-03-2012 | 04:46 PM
يومياتي اليوم
الافطار
شاي حليب = 2 نقطه
الغداء
10 ملاعق رز 4 نقاط+ زبادي 3 نقاط+ موزه 1 نقطه =8 نقاط
المجموع 10 نقاط
المتبقي 12 نقطه
ناويه اليوم اكل شوي عشاء دسم بس بحدود نقاطي
الافطار
شاي حليب = 2 نقطه
الغداء
10 ملاعق رز 4 نقاط+ زبادي 3 نقاط+ موزه 1 نقطه =8 نقاط
المجموع 10 نقاط
المتبقي 12 نقطه
ناويه اليوم اكل شوي عشاء دسم بس بحدود نقاطي
&
11-03-2012 | 05:43 PM
الله يوفقنا جميعاا يارب
بنات انا ليه بصراحه اسبوعين او اكثر مارحت للنادي وناويه اشد حيلى هل اسبوع لئن خلال هل شهرين عندي مناسبات ومهماااااات لازم انحف واطير هل كم كيلو يارب خير
بنات انا ليه بصراحه اسبوعين او اكثر مارحت للنادي وناويه اشد حيلى هل اسبوع لئن خلال هل شهرين عندي مناسبات ومهماااااات لازم انحف واطير هل كم كيلو يارب خير
n
11-03-2012 | 05:58 PM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
كيفكم يا احلى رشيقات ان شاء الله تكونو في صحة و رشاقة
قطرية حبيبتي : كيف تعملين الشوفان مع السمسم
انا باعمل الشوفان مع شوية نعناع بري (مو النعناع حق الشاي و الاكل) و احط شوية عسل للتحلاية . واذا عملت للاولاد بزيد حليب
مهذبة حبيبتي: اعطيك وصفة و جربيها و ان شاء الله تطلع احسن ما تظنين باذن الله
5 اكواب طحين+كوب الا ربع زيت نباتي+كوب الا ربع حليب دافئ +2 ملاعق سكر+2 ملاعق حميرة+ملح حسب الرغبة+ماء دافئ(اهم شيء ما يكون العجين لا جامد و لا رخو) و خليها تتخمر مليح و بعدين اعمليها مثل ما تحبي
لي عودة
كيفكم يا احلى رشيقات ان شاء الله تكونو في صحة و رشاقة
قطرية حبيبتي : كيف تعملين الشوفان مع السمسم
انا باعمل الشوفان مع شوية نعناع بري (مو النعناع حق الشاي و الاكل) و احط شوية عسل للتحلاية . واذا عملت للاولاد بزيد حليب
مهذبة حبيبتي: اعطيك وصفة و جربيها و ان شاء الله تطلع احسن ما تظنين باذن الله
5 اكواب طحين+كوب الا ربع زيت نباتي+كوب الا ربع حليب دافئ +2 ملاعق سكر+2 ملاعق حميرة+ملح حسب الرغبة+ماء دافئ(اهم شيء ما يكون العجين لا جامد و لا رخو) و خليها تتخمر مليح و بعدين اعمليها مثل ما تحبي
لي عودة
ق
11-03-2012 | 06:22 PM
قطرية خيالة;16002071:
بين الافطار والغداء " كوبين ماااااء+يوسفي
الغداء " خليتها قطعة دوناااات بطريقة الدايت من غير زيت وحطيتها بالفرن مع مربي
هلا بنااااات توي خلصت من الرياضة تمارين لكل جزء من الجسم لمدة 45 دقيقة ومشي 20دقيقة :biggrin:
وبعد الرياضة اخذت تفاااحة +حليب مع ملعقة مطحونة من السمسم والشوفااان:)
والحين حطيت زيت زيتون بجسمي ولبست المشد:biggrin:
ق
11-03-2012 | 06:27 PM
مصرقعه.com;16002132:
اييه استخدمها بس حالياً افكر اني استخدمها حق جسمي
انا حالياً يومياً اغسل ويهي بصابونة البابايا وصابونة نيتروجينا
وخلال الاسبوع اسوي لي ماسك طين من ماركة هملايا و ماسك الترمس
وماسك عباره عن شوفان وفيه ليمون
وساعات اتملل ولا احط لي شي:thumbs_down:
انا اي صابونه استخدمها تبيضني وأنا بشرتي بالاصل فاتحه بس جهة الحب تصير البشره اسمر من باقي الويه
ابي حل حق الحب الي بويهي ساعات تصير صافيه وترد تعتفس لي:thumbs_down:
شريت لي الصابونه السوده حق الحب للحين ماستخدمتها دخلت في بالي صابونة الاحماض لآنه شكلي بستخدمها وامري الى الله
يبارك فيج
انا احس وايد فارق معاي كتفي وحتى ويهي خفت لخدود شوي خصوصاً جهة الذقن بس للحين محد قال لي نحفانه:thumbs_down:
يلا ماعليه لاني انا بروحي ماحس نفسي اسوي دايت اكل كل شي مع رجيم النقاط وبجذي ماراح يضايقوني كل مره ويقولوا نحفتي ومانحفتي
وانا بلبيت ملابسي واسعه ومن جذي مايبين :D
يبارك فيج
هذي كله بفضل تشجيعكم لي :thumbs_up:
مصرقعة استخدمي صابونة الكركم لانها مباااسبة للبثور وللبشرة الدهنية
لان بشرتج دهنية علشان كذا تتطله البثور
رشي ماء الورد بعد ما تغسلي عدل بشرتج بالصابونة
ولازم يكون ماء الورد بااارد علشان تقفل المسااامااات :thumbs_up:
وعالطاري وجهج تبين ينحف اكثر ويطير الخدودج؟
ق
11-03-2012 | 06:28 PM
مصرقعه.com;16002135:يومياتي اليوم
الافطار
شاي حليب = 2 نقطه
الغداء
10 ملاعق رز 4 نقاط+ زبادي 3 نقاط+ موزه 1 نقطه =8 نقاط
المجموع 10 نقاط
المتبقي 12 نقطه
ناويه اليوم اكل شوي عشاء دسم بس بحدود نقاطي
عليج بالف عااافية يا قلبي :thumbs_up:
ق
11-03-2012 | 06:29 PM
♥OM♥ABOUDY;16002182:
الله يوفقنا جميعاا يارب
بنات انا ليه بصراحه اسبوعين او اكثر مارحت للنادي وناويه اشد حيلى هل اسبوع لئن خلال هل شهرين عندي مناسبات ومهماااااات لازم انحف واطير هل كم كيلو يارب خير
بالتوفيق حبيبي ام عبووودي يا احلى كااابتن:)
ق
11-03-2012 | 06:34 PM
nour al hoda;16002196:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
كيفكم يا احلى رشيقات ان شاء الله تكونو في صحة و رشاقة
قطرية حبيبتي : كيف تعملين الشوفان مع السمسم
انا باعمل الشوفان مع شوية نعناع بري (مو النعناع حق الشاي و الاكل) و احط شوية عسل للتحلاية . واذا عملت للاولاد بزيد حليب
مهذبة حبيبتي: اعطيك وصفة و جربيها و ان شاء الله تطلع احسن ما تظنين باذن الله
5 اكواب طحين+كوب الا ربع زيت نباتي+كوب الا ربع حليب دافئ +2 ملاعق سكر+2 ملاعق حميرة+ملح حسب الرغبة+ماء دافئ(اهم شيء ما يكون العجين لا جامد و لا رخو) و خليها تتخمر مليح و بعدين اعمليها مثل ما تحبي
لي عودة
هلا يا عسولة مراااااحب بزااااااف
انا اطحن السمسم والشوفان مليح لين يكونوا مثل الطحين واحطهم بالعلبة والثلاجة علشان من تتلف وتفسد بسرعة
ولما اشرب حليب اضيف ملعقتين من المسحوق السمسم والشوفان وبس
مشكورة يا نوار القروووب انتي عالطريقة الوصفة عجبتي بزااااف :)
مشكورة يا قلبي انتي طباااخة :L::o
هذوبه شطورة مرة أخذت منها طريقة الفلافل تحفة وسمنت منها هههههه:)
ق
11-03-2012 | 06:38 PM
قطرية خيالة;16001728:
هلا بنااااات
قبل الافطار 4أكواب ماء+شمر +5حبات زبيب
الافطار*بيض مع طماطم+خبز+شاي حليب
قطرية خيالة;16002071:
بين الافطار والغداء " كوبين ماااااء+يوسفي
الغداء " خليتها قطعة دوناااات بطريقة الدايت من غير زيت وحطيتها بالفرن مع مربي
قطرية خيالة;16002206:
هلا بنااااات توي خلصت من الرياضة تمارين لكل جزء من الجسم لمدة 45 دقيقة ومشي 20دقيقة :biggrin:
وبعد الرياضة اخذت تفاااحة +حليب مع ملعقة مطحونة من السمسم والشوفااان:)
والحين حطيت زيت زيتون بجسمي ولبست المشد:biggrin:
والعشاء *خبز+حمص بس
وقبل لا أنا راح اخذ زبااااادي+ تفااااح
بناات اشرااايكم بالنظام لا يكون كثرت
مستعدة للتعلقااااتكم
n
11-03-2012 | 07:10 PM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
قطورة الله يستر اخر مرة عملت الفلافل زوجي جاب العلبة الجاهزة واتخانقنا على كمية الزيت انا احب اقلل و هو يحب يكثر لانه هو بيقول اذا كثرت الزيت الفلافل ما تشرب زيت و اكلها و الحمد لله
الله يوفقنا و اياكم لما يحب و يرضى
قطورة الله يستر اخر مرة عملت الفلافل زوجي جاب العلبة الجاهزة واتخانقنا على كمية الزيت انا احب اقلل و هو يحب يكثر لانه هو بيقول اذا كثرت الزيت الفلافل ما تشرب زيت و اكلها و الحمد لله
الله يوفقنا و اياكم لما يحب و يرضى
ق
11-03-2012 | 07:22 PM
nour al hoda;16002253:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
قطورة الله يستر اخر مرة عملت الفلافل زوجي جاب العلبة الجاهزة واتخانقنا على كمية الزيت انا احب اقلل و هو يحب يكثر لانه هو بيقول اذا كثرت الزيت الفلافل ما تشرب زيت و اكلها و الحمد لله
الله يوفقنا و اياكم لما يحب و يرضى
ههههههههههه:) الله يخليكم لبعض
في فلافل اكثر من طريقة في بالزيت والمشوي وفي الفرن
بس ما في احلى من الطاجن المغربي
أحبها مرة جربتها وعشقتها
ر
11-03-2012 | 07:46 PM
الفالف مبروك الي خسرو ان شاء الله الاسبوع الجاي ااحسن
واللي مااخسرو الله كريم ان شاء الله تنحفون شدو حيلكم
انا اسفه ماقرريت كل ردودكم ولا قاادره ارد وحده وحده احس اني متضايقه ومكتومه تؤنا تهاوشنا انا وامي
وااحس اني تعبانه الجو موحلو دائما تجيني زكام ومصدعه وحساسه
مهذبه سوي عجينه زباادي لكل الانواع الي تبين اذا نتبين عجينه بيتزا مستعده بس اهم شي انك تدعيلي الله يوفقني ويرزقني ويهديني
قطور فرحتي قلبي الله يسعدك ياارب الف الف الف مبرووك عقبال ااكثر ان شاء الله
مصرقعه اللف الف مبروك عقبال ااكثر ان شاء الله
اما نسبه رجيمي اليوم 7 تمر معع شاي اخضر ومشيت كثير لما تعبت
الغداء لحم ممع قرصان والعشاء ماادري ايش اكل ااحس اني ماللي نفس سبحان الله
انا كنت من اول اذا كنت مهمومه ااكل كثييير والحين مااالي نفس ااكل ودي اقعد اصرخ بس
بس الله يهدينيي ويصلحني دعواتكم الله ييفرج همي ياارب وادعو لاابوي الله يهديه يااارب
ق
11-03-2012 | 08:10 PM
ريمو مبروووك يا قلبي
والله يفرج همج يالعاااالية يارب
ونفرح فيج يا احلى ريمو يا فرفوشة انتي
والله يفرج همج يالعاااالية يارب
ونفرح فيج يا احلى ريمو يا فرفوشة انتي
م
11-03-2012 | 08:37 PM
قطرية خيالة;16002206:
هلا بنااااات توي خلصت من الرياضة تمارين لكل جزء من الجسم لمدة 45 دقيقة ومشي 20دقيقة :biggrin:
وبعد الرياضة اخذت تفاااحة +حليب مع ملعقة مطحونة من السمسم والشوفااان:)
والحين حطيت زيت زيتون بجسمي ولبست المشد:biggrin:
بلعافيه
بس خوفي الحليب والسمسم يسمنون :-#
انا ماسويت رياضه اليوم بس رحت ازور ابن اخي بلمستشفى والبارك بعيد وقفناه فأعتبره رياضه :lol: بس اكيد بعدين برقص :thumbs_up:
قطرية خيالة;16002211:
مصرقعة استخدمي صابونة الكركم لانها مباااسبة للبثور وللبشرة الدهنية
لان بشرتج دهنية علشان كذا تتطله البثور
رشي ماء الورد بعد ما تغسلي عدل بشرتج بالصابونة
ولازم يكون ماء الورد بااارد علشان تقفل المسااامااات :thumbs_up:
وعالطاري وجهج تبين ينحف اكثر ويطير الخدودج؟
إإإيه ياريت تطير خدودي مع إنه الحين ويهي صاير معتدل بدون خدود كبيره يعني الزوائد الي بلذقن راحت بس بعد ماحب الخدود الكبيره:thumbs_down: تسبب لي ارق
م
11-03-2012 | 08:39 PM
ريماس
الله يبارك بحياتج وانت هم مبروك
بس هونيها وتهون موب زين العصبيه اتييب الهم والمرض
أهتمي بصحتج لانه اذا راحت الصحه راح كل شي بعدها
الله يبارك بحياتج وانت هم مبروك
بس هونيها وتهون موب زين العصبيه اتييب الهم والمرض
أهتمي بصحتج لانه اذا راحت الصحه راح كل شي بعدها
ق
11-03-2012 | 08:47 PM
مصرقعة كلي علك
لان لما رحت عند الدكتورة قلت لها مشكلتي ما عندي خدود قالت
تحبين العلك قلت أموت عليه لازم اكله
قالت السبب العلك يشيل الخدود
انا اقول ليش ما عندي خذ
ولا الخد عندنا متوااارث بينا
والسب العلك
يلا شدي حليج بالعلك
لان لما رحت عند الدكتورة قلت لها مشكلتي ما عندي خدود قالت
تحبين العلك قلت أموت عليه لازم اكله
قالت السبب العلك يشيل الخدود
انا اقول ليش ما عندي خذ
ولا الخد عندنا متوااارث بينا
والسب العلك
يلا شدي حليج بالعلك
م
11-03-2012 | 08:49 PM
مصرقعه.com;16002135:يومياتي اليوم
الافطار
شاي حليب = 2 نقطه
الغداء
10 ملاعق رز 4 نقاط+ زبادي 3 نقاط+ موزه 1 نقطه =8 نقاط
المجموع 10 نقاط
المتبقي 12 نقطه
ناويه اليوم اكل شوي عشاء دسم بس بحدود نقاطي
+
العشاء
2 توست 2 نقاط + جبن 1 نقطه + قطعة بروستد 6 نقاط + كوب عصير برتقال 1 نقطه = 10 نقاط
المجموع 20 نقطه
المتبقي 2 نقطه
أممم طبعاً ما اقدر ما اشرب شاي او كوفيه لانه ادمان فبعد شوي بشرب بس نفسي ما اشرب وابي احاول اقطع الشاي
لانه تخيلو 4 نقاط بليوم تروح على الشاي المفروض تروح على الحلويات :lol:
.....
بنااااااااات
باقي على عيد الفطر 5 أشهر وأسبوع تقريباً
تعتقدون اقدر اوصل لهدفي ويصير وزني 70
يعني عشرين كيلو!!
وخصوصاً أنا وزني من النوع الصعب
لانه الحين بكمل شهر ومانزلت فيه الا 2 كيلو
أهوا يصير بس في حالة اذا نقصت بلشهر 4 كيلو :confused:
ماني مستعيله بصراحه وبصبر بعد لنهاية السنه بس قصدي على توقيعي احس وايد بالغت :thumbs_down: