كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم

ايوة انا متااابعة معااااها وراح امر عليها بعد اسبوعين

موفقة يارب

بس انا كنت سمعت ان الوزن لما يصير قليل لازم الرجيم يتغير يعني يكون اقل او يتغير نوع الاكل ما بعرف اذا هيك صح او لا مشان هيك كنت بسالكم يمكن تعرفو شي عن الموضوع ؟؟

قطرية خيالة;16002436:
ايوة انا متااابعة معااااها وراح امر عليها بعد اسبوعين

أكيد حبيبتي كلامج صح
الوزن يكون صعب النزول لما يكون قريب من الوزن المثااالي
لان الدهون تكون صعبة انها تنزل لاتها تتجمع بالغضلات
والكتورة كل اسبوعين راح تعطيني ريجيم متنوعة

يلا يا حبااايبي بخليكم
تصبحون عالخير

اوف يعني اذا الواحد وزنو كتير قليل شو بيعمل :|:|:| مشان يضعف شوي

مصرقعه.com;16002447:

إإيه اهوا كل مايقل الوزن ويوصل للوزن المثالي بتقل عدد الكلوريز
مثل انا لي 1500 سعره حراريه بليوم بس لو يصير وزني 80 راح يقلون وكل مره تقل حتى اوصل للسعرات الحاليه المطلوبه

تسلمين حبيبتي والله يعين بس على هالنحافة

قطرية خيالة;16002449:
أكيد حبيبتي كلامج صح
الوزن يكون صعب النزول لما يكون قريب من الوزن المثااالي
لان الدهون تكون صعبة انها تنزل لاتها تتجمع بالغضلات
والكتورة كل اسبوعين راح تعطيني ريجيم متنوعة

مبروووووك الف مبروووك للجميع
ماشاء الله تبارك الله الاغلب نازلين هذا الاسبوع
يارب كل اسبووع :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

تتاوي;16001849:
ماشاء الله
الكل نحفان مبرووووووك عليكم الف مبروك
يارب كل اسبوع نصيير كده والل وزنهم ثابت ينحفوا

هلوو تتاوي ايش اخبارك وكيف صحتك هالحين
مبروووك النزول

♥OM♥ABOUDY;16001968:
الف الف مبروك والعمر كله مع بعضكم يارب
والله لو يمج اصلا اخليج اليوم عروووووووووس وما تدخلين للمطبخ واحضر لكم احلى حفله
بس مع الاسف مو يمج:Dالمهم انا طريقتي بل معجنات هى طريقه العجينه
دقيق حسب الرغبه خميره ملعقه صغيره بيكبودر ملح سكر وتعجن بل حليب الدافئ واحشيها الى يعجبك وهنى وعافيه ع قلبوبكم يارب


ماشاااااااااااااااااااااااء الله الف الف مبرووووووووووووووك
والله نتائج مفرحه كثير الف مبروك عليكم والله تستااااااااااهلون كلكم براااااااافو:thumbs_up::L:
قطووووووووووره الله يعطيج العاااافيه ع المجهود الرائع
والف مبروك خساره الكيلووو دوم يارب الج والى وللبنات العسولات:adore:

تسلمييين يابعد عمري والله ادري فيك ماتقصرين ربي يخليك ان شاء الله
وان شاء الله راح اجرب طريقتك ويارب تضبط معاي ياانا يا هالمعجنات:lol::lol:

♥OM♥ABOUDY;16001996:
هذوووووووووبه عاد مو تخربينهااا اليوم هههههههههههههههه
العمر كله مع بعضكم يارب

ههههههههههههه لالاتخافي راح احاول امسك نفسي
وهي تاجلت الى يوم الثلاثاء:)لانو بكره زوجي مشغول

مصرقعه.com;16002135:

يومياتي اليوم

الافطار

شاي حليب = 2 نقطه

الغداء

10 ملاعق رز 4 نقاط+ زبادي 3 نقاط+ موزه 1 نقطه =8 نقاط

المجموع 10 نقاط
المتبقي 12 نقطه

ناويه اليوم اكل شوي عشاء دسم بس بحدود نقاطي

عليك بالعافية ومبرووووك عليك النزول
والف سلامه على اخووك مايشوف شر ان شاء الله
وحياك عدنا تنوري السعودية

قطرية خيالة;16002264:
ههههههههههه:) الله يخليكم لبعض
في فلافل اكثر من طريقة في بالزيت والمشوي وفي الفرن

بس ما في احلى من الطاجن المغربي
أحبها مرة جربتها وعشقتها

قطورة الف مبرووك حبيبتي ع النزول
تستاهلي كل خيير
لوسمحتي ممكن تعلمني طريقة الطاجن المغربي
خلينا نتفنن بالطبخ:D

ريماس احمد;16002289:

الفالف مبروك الي خسرو ان شاء الله الاسبوع الجاي ااحسن

واللي مااخسرو الله كريم ان شاء الله تنحفون شدو حيلكم

انا اسفه ماقرريت كل ردودكم ولا قاادره ارد وحده وحده احس اني متضايقه ومكتومه تؤنا تهاوشنا انا وامي

وااحس اني تعبانه الجو موحلو دائما تجيني زكام ومصدعه وحساسه
مهذبه سوي عجينه زباادي لكل الانواع الي تبين اذا نتبين عجينه بيتزا مستعده بس اهم شي انك تدعيلي الله يوفقني ويرزقني ويهديني

قطور فرحتي قلبي الله يسعدك ياارب الف الف الف مبرووك عقبال ااكثر ان شاء الله

مصرقعه اللف الف مبروك عقبال ااكثر ان شاء الله

اما نسبه رجيمي اليوم 7 تمر معع شاي اخضر ومشيت كثير لما تعبت

الغداء لحم ممع قرصان والعشاء ماادري ايش اكل ااحس اني ماللي نفس سبحان الله

انا كنت من اول اذا كنت مهمومه ااكل كثييير والحين مااالي نفس ااكل ودي اقعد اصرخ بس

بس الله يهدينيي ويصلحني دعواتكم الله ييفرج همي ياارب وادعو لاابوي الله يهديه يااارب

ريمووو الله يوفقك ويسعدك ان شاء الله
وربي يفرج عليك كل هم وضيق ويرزق من اوسع ابوابها
وياريت تكتب الطريقة بس لما تروقي وتكوني ابسط واسعد انسانه ان شاء الله

بقيةيومياتي

كوبين ماء قبل الغداء

الغداء:
عنب-شكشوكه-لبن -تمر

العصر زي ماقلت لكم كنت طالعه
وفي الطلعه شربت نعناع واكلت قطعة حلى
مع قهوة

العشاء:
سندوتبش لحم مفروم وبطاطس اشووي
وطماطم -عصير ليمون

وهالحين بشرب شاي اخضر بالزنجبيل

ان شاء الله بكره يكون عندي وقت للرياضه هاليومين ماعملت رياضه

قطرية خيالة;16002541:

هلا هذوبتي مساءج أحلى من الورد
كنت باروح انااااام بس طااار النوم
صار بطني يصفر شكله راح يطلعله سي دي
اخذت زبااادي +فاكهة

هلا حبيبتي قطورة
ههههههههههههه عليك بالعافية اللي اكلتيه والسهر موزين يجووع

قطرية خيالة;16002545:

هذوبتي والله أنا مو شاطرة ببالطاجين المغربي
بس حسااافة اشوف برنااامجهم للمذيعة شميسة من برنااامج الشهوات طعام
عالقناة 2m
لبرنامج فضيع
تقريبا مثل اكل الخليجي

[COLOR="Magenta"]اها شفتك تتكلمي ع الاكل المغربي قلت يمكن تعرفين
يالله ان شاء الله مع الايام نكون احسن طبخات:D:D[/COLOR]

مصرقعه.com;16002560:

هلا مهذبه اشلونج
تدرين انا اكره شي عندي اسويه اهوا المعجنات ماحب اسويها
بس اشوفهم يمدحون عجينة العشر دقايق جربيها

ومره من زمان جربت طريقه من النت بس كانت مقليه مو مشويه بلفرن وصارت كلها دهن الماما عصبت على تقول المفروض بلفرن قلت لها شاسوي بلنت يقلونها :lol:

عاد سويتها مره ثانيه بلفرن وطلعت احلا كأنك تاكلين توست من خفتها وأحشيها جبن او لحم مفروم

وهذي طريقتها

مقادير العجينة :

D

[COLOR=darkgreen]( العجينة زي القطنة ما شاء الله ورائعة جداً لكل المعجنات )

500 جرام طحين معجنات ( جيلة / أو 3 أكواب وربع )
4 ملاعق طعام نيدو بودرة
فنجان غير مملوء سكر
بيالة زيت
ملعقة طعام خميرة
رشة ملح بسيطة
ماء دافي للعجن

والحشوة أي جبنة بيضا ( المراعي أو فييتا ) + زعتر للوجه

الطريقة :

تعجن المقادير لمدة 10 - 15 دقيقة حتى تتكون لدينا عجينة طرية
تترك لتختمر في مكان دافيء مدة ساعة

الكل حبها وقالوا لذيذه وكأنها تبع المخابز

...

على طاري الاكل المغربي ولا مره جربت اكل مغربي احس أكلهم وايد دقيق ويبي له جهد ووقت بس اكلهم وايد شكله صحي لانه وايد فيه خضار

]اهلين بيك صرقعووه هههههههههههه انا ودي اضبطها بس شنو بدنا نعمل
المعجنات ماتحبيني :lol::lol::lol: ومشكورة حبيبتي ع الطريقة
خلاص اذا سويتها رح اشيل لكم منها شووي

بس صدق فيه معجنات تنقلي امي تسويه حنا نسميه المحار نقليه
وبعدها نحشيه بدجاج او لحم حلوو

انا مامره شفت طبخات للاكل المغربي شوقتوني لها

راح اقوم اسوي لي شاي الرشاقه

عواااااافي عليكم جمييعا
ربي يسلمكم والشر مايجيكم...
مبروووووووك نزول الوزن بناااات

يومياااتي عالسريييع
الفطور بيضه مسلوقه + نسكافيه
الغدا.ربع صدر دجاجه.+ صحن صغير رز..+ عصير برتقال
العشا؟؟؟ الى الان ماكلت شي
3 اكواب شاي احمر

هلا بنوتات شلونكم وشخباركم
وبالعافيه عليكم يارب
هذوبه حبيبتي اي جربيها وان شاء الله تضبط وياج يارب