كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم

مصرقعه.com;16002366:




+

العشاء

2 توست 2 نقاط + جبن 1 نقطه + قطعة بروستد 6 نقاط + كوب عصير برتقال 1 نقطه = 10 نقاط

المجموع 20 نقطه
المتبقي 2 نقطه

أممم طبعاً ما اقدر ما اشرب شاي او كوفيه لانه ادمان فبعد شوي بشرب بس نفسي ما اشرب وابي احاول اقطع الشاي

لانه تخيلو 4 نقاط بليوم تروح على الشاي المفروض تروح على الحلويات :lol:


.....


بنااااااااات

باقي على عيد الفطر 5 أشهر وأسبوع تقريباً
تعتقدون اقدر اوصل لهدفي ويصير وزني 70

يعني عشرين كيلو!!

وخصوصاً أنا وزني من النوع الصعب
لانه الحين بكمل شهر ومانزلت فيه الا 2 كيلو

أهوا يصير بس في حالة اذا نقصت بلشهر 4 كيلو :confused:

ماني مستعيله بصراحه وبصبر بعد لنهاية السنه بس قصدي على توقيعي احس وايد بالغت :thumbs_down:
[/CENTER]

قطرية خيالة;16002372:

السمسم والشوفااان ما يسمنون ابدا يا حلوة

عالملعقتين مستحيل
حتى لويسمن انا لازم اخذه فوائدها لا تحصى ولا تعد
وجسمنا يستحق هذي الفائدة وهذا الكم الهائل من الفوائد والقيمة الغذائية
ليش احنا نوصل جسمنا للتعب والارهاق وزغللت العين ولخبظة بالهرمونات وبثور وجفاف بالبشرة

اخذه احسن
يكفي ان السمسم فيه حديد وفيتامين ه يعتبر من مقومات جمال الجسم
والشوفان مصنع من الفيتامينااااات وفيها مادة تكون جولاجين طبيعي للجسم
مع احنا العرب والمسلمين عندنا صيدلية من العلم

اقنعتج صح