قطرية خيالة;15975590:
حبيبتي الزيت زيتون عالريق شي علمي ومدروس لا جداله فيه وتعالج أمراض
أما عنج ليش ما تجربي تروحي مستشفي ويسون لج كل الفحوصات الغدة والدم
انا سويت فحوصات لاني عندي موعد للدكتورة الدايت ومتواصلة معاااها كل شهر لاني ما بي أضعف من غير ما يكون عندي صحة وعضل
ويعد الفحوصااات تبين ان جسمي السفلي لها عضل جيد واحسن من الاعلى وعندي دهون 40بالمية من جسمي
وبعدها عطتني ريجيم وقالت يكفي بالشهر تضعفي 4 كيلو يعني كل اسبوع كيلو
جربي ما راح تخسري :thumbs_up:
انا موب قصدي اقول انه ماينفع
القصد اني مابرغب اني اكل زيت على الريق
انا رحت لدكتوره وسويت فحوصاتطلع عندي شوية كلسترول :-# وعطتني نصائح غذائيه عن الاكل وجذي بس معروف حبيبتي انه المفروض ننزل 4 كيلو بلشهر وبلكثير 6 كيلو الا الي اجسامهم وايد ثقيله في التسعينات او فوق الميه عادي ينزلون اكثر بلشهر
حق الجسم مايترهل وجذي المفروض ماننزل بسررعه
مشكلتي مابي امشي على برنامج معين اعرف نفسي مانتظم اغير كل شي على كيفي بس اخذ الفكره
ففكرة الهرم الغذائي والسعرات الحراريه احسن
بس اذا جد هلمره مانقصت مالي الا ربط معده رفيجتي سوتها ونحفت وارتاحت وانا للحين اعاني :'(