مصرقعه.com;15997472:
راحوا فيها عيل :lol:
احلا مافي هذي الاسبوع اني نسيت اني اسوي دايت
واكل عادي ولا اتذكر اسوي دايت بس بطريقة النقاط
إن شاء الله احصل نتيجه يارب وكل العروسات يكونوا نازلين F:
[/CENTER]
هههههههههههههههه:lol::lol: شسوي
إن شاءالله الجميع ينزل ويلقى نتيجة حلوة مرضية
مصرقعه.com;15997511:
وبلخش أنتي بتتعودين على الرجيم وبتنسين انج تسوين وبتتعودين على نظام الاكل جدامهم
اما اذا اهما يدرون
حتى بلماي يحاسبونج!!
تصدقين مع اني ماقلت لهم خواتي شاكين :woo:[/CENTER]
ههههههههههه اية والله في الماي يحاسبوني :'(
أحسن لا تقولي لهم :thumbs_up:
ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;15997605:
اهلين فيك جياتي ونط الحبل كتيييييييييييييير مفيد وكل يوم بتحسي بالنتيجة باذن الله
حبيباتي اعذروني اذا ما فدرت ادخل على طول والله النت يقهرني :|:|:|:|
هلا حبيبتي يارب ألقى نتيجة حلوة مثلك في العادة النط قبل الاكل او بعده او الثنين :worn_out:
ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;15997619:
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطار : كاس حليب بدون سكر 50 + بيضة مسلوقة 70 + برتقالة 60 =180
الغدا : خضر مشكلة مطبوخة مع قطعة خبز صغيرة الكل تقريبا 110
العشا برتقالة 60
الرياضة : مشي ساعة منها 10 دقايق جري و بعدها حركات نص ساعة
المجموع 350 سعر حرارية
وشربت ليمون بدون سكر بعد الرياضة لسا بيحرق في معدتي للان :|:worn_out: الله يستر بس
تقييمي لليوم لاباس
مشاءالله يومياتك حلوة تجنن الله يوفقك:thumbs_up:
مهذبة;15997728:
يومياتي
الفطور:
توست بالجبن-كوب حليب بالعسل
الغداء:
10ملاعق رز بالحمة والباذنجان-كوب لبن-تمر
العصر كنت طالعه
اكلت خيارة -شاي وقهوة
بعدالمغرب هم كنت طالعة وحسيت اني جعت ههههههههه
اكلت لي كم قطعة بسكويت منوع كل اشوي نووع علشان ماخبص ع العشاء
العشاء
كان اسباجتي بس ماكثرت
وبعدها شربت شاي جامو والحين بسوي لي المشروب الحارق
تدرون اليوم كل من شافني يقولي وش فيك ضعفتي
ويسالوني مسويه رجيم اقولهم لالا بس كلو من تعب هالعيال هههههههههههه
مابي اعلم احد كذا احسن لي علشان مايحطون الانظار علي
مشاءالله الله يحفظك يارب احسن لا تقولي علشان الانظار:hysterical: هنا وعافية على قلبك:L:
*ام*;15997939:
صباح الخير يا بنات كيفكم كلكم
يومياتي لامس كالتالي
كوب شاي على الريق وكمان ماي
الفطوركان
كوب نسكافيه +بسكويت
بي الوجبات
تفاحة واجاصة
كوب شاي اخضر
الغذى قطعة بيتزا
العشى كان على الساعة سبعة بالعادة اكل شي خفيف وبس امس خبصت
شربت شوربة وكليت بسكويت مالح وشربت كوبين من المشروب الحارق للذهون
كوب شاي الرشاقة
شو رايكم خبصت كثير مو كده؟؟؟؟
هلا أم لا ما خبصتي بالتوفيق يارب وهنا وعافية على قلبك:L:
قطرية خيالة;15997941:
هلا بنااااات صبااحكم خير يارب
وعليكم بالعاااافية يا حلوين
صباح الوردF:
قطرية خيالة;15997943:
هلا بنااااات
اول ما صحيت شربت 4اكواب ماااي+شمر+5حبااات زبيب
مثل ما قالت الدكتورة
خبز اسمر +بيضة مسلوقة+طماطم
هنا وعافية على قلبك:L:بالتوفيق يارب:thumbs_up: