كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم

قمري*_* السعيد;15997409:

خلاص بسوي على الخفيف ويالله النتيجة اتكون إيجابية وما إيكون في إصابات أو أهز البيت في النط :lol:والله في العافيةة ماسكة نفسي لاني ملتزمة معاكم ومتشجعة لو ماشتركت في القروب كنت بزيد كثيييييير فوق وزني وهاي الاسبوع بسرعة يخلص وما احس فيه والاكل يتعوض لكن الصحة :thumbs_down: لا مستحيل تتعوض وإن شاءالله تحققين هدفك وأحقق هدفي وكل البنوتات يحققون هدفهم نوصل للجزء العاشر واحنا مخلصين ووزنا نازل واحنا بصحة وعافية يااااااااااارب قولو آمين:L::thumbs_up:F:;)

مصرقعه.com;15997411:




انتي شكلج في لبنان رايحه تشفطين وين اغلبج :lol:

بس تصدقين اخوي شكله ناوي يخطب اشوفه يعدل جسمه :lol:
بس حددددددده مخلص جسمه وانا ثالث اسبوع ولا تغير
انقهرت اليوم انا اتغده زبادي وتمر وهوا اندومي :mad: انقهرررت اقول له انت أكل وانا اسمن ههههههههه

يلا يلا انا اهم شي اكسب صحتي ابي اغير نظامي الى الاكل
لاني وايد اخربط بالاكل لين معصبه

أأدعوا لي أحصل وظيفه بأسرع وقت حق يتقفل حلجي شوي :lol: لاني في الشغل ماكل شي فأقضي وقتي بأشياء تفيدني وبعيد عن الاكل احسن

الله يسمع منج ونشوف الكل رشيق وبصحه وعافيه والعزابيه يتزوجون

انا خلني اضعف حق فستان العرس :lol:[/CENTER]

مصرقعه.com;15997418:



هههههههه اهم شي لاتنطين وانتي في الطابق الثاني سوي بالارضي احسن
مره نطيت حبل بلطابق الثاني الثريات بلطابق الارضي اهتزوا :lol:

إإإيه اهوا اهم شي الصحى الاكل كل يوم موجود ولا راح يطير
لو بطالع اخطائي بعض الاحيان اكل وبس لو حتى موب مشتهيه الاكل بس لاني متملله او ماعندي شي اسويه اكل

وترى مو مهم ننزل وايد كثر المهم كل كيلو ننزله مانرده
اذا انتي وايد تسافرين وتتعرضين وايد لمغريات فأحس نظام النقاط مناسب لج وفوقها المشي او اي رياضه حق لو زيدتي اكل تحرقينه في نفس الوقت

انا يمكن بكره ماكمل في رجيم التمر او على حسب المزاج نصحى بكره ونشوف:worn_out:[/CENTER]

Om Akram;15997436:
هلا بنات مساء الفل عليكم

ماشاء الله الله يديم الحماس والارادة

انا ماقاعده اقدر يوميا ادخل بسبب السهر وولدي الله يحفظه متعبني شوي

الرجيم ماشي حالة بس شهيتي للاكل مفتووووحة واحاول ماخبص بالاكل الله المستعان

قمري*_* السعيد;15997432:

إن شاءالله تضعفين ونشوفك أحلى عرووووسة :o


لا والله ماشفطت لكن الفكرة ترواودني ههههههه :lol::lol::lol: خاطري اشفط واكمل رجيم معاكم يعني اشيل 15 كيلو 20 كيلو :worn_out:

صرقوعة انا بروحي اسوي رجيم لو مكانك صدقيني بتشجع اذا اخوكي يسوي رجيم سوي معاه فرصة :thumbs_up:

Om Akram;15997454:
قمري السعيد

هلا والله ياقمر انتي

ماادري المشكلة انا من يكون عندي شي افكر فيه وشاغل بالي

اظل احوم على الاكل ماادري شلون اتخلص من هالعادة هذي

قمري*_* السعيد;15997438:

هههههههههههه بنط من الدور الثالث :lol::lol::lol: ووقت اليياكلون علشان يهتزون :worn_out:


صح كلامك اهم شيء الي ننزلة ما يرجع يالله يقدرنا يالله باقي يومين وننزل النتايج :-#

الله يستر ^o)

مصرقعه.com;15997459:




جان انهبل لو اشيل 20 كيلو مني :adore:

المشكله إنه انا خاشه عليهم اني مسويه دايت لانه كل مره اسوي وافشل مو افشل بس انا اترك الدايت ماعندي صبر
لقيت احسن شي اني اخش الامر واكل خفيف وخلااااص

حتى زوجة اخوي تسوي دايت بلخش :lol: بعد ماشافت اخوي ضعف عاد ذاك قصته قصه كان اسمن مني والحين لو يوقف يمي اختفى :lol:

يلا هلمره ان شاء الله عزيمتي معاكم اقوى :adore:

ولو حتى خربط في يوم مو معناه اني خلاص افركش الرجيم
ولو حتى بترك الدايت المفروض اتعلم كيف اكل ومايزيد وزني :thumbs_up:[/CENTER]

قمري*_* السعيد;15997498:

صح كلامك صح :thumbs_up: والله وانا اسوي بالخش لان التحطيم شغال بإذن الله بسوي حفلة وقت انزل العشرين كيلو:celebrate:

قطرية خيالة;15996820:
نوري حلى سوريا
اخبارك يا عسل
ليه طولتي الغيااااااب عنا يوم واااحد ما شفناااااكي
يلا الحمدالله اني بخير

قطرية خيالة;15996822:
صح بناااات الدكتورة طلبت مني
اقسم الرياضة الى قسمين
قبل الغداء بص ساااعة اتمشى
وقبل العشى بص ساااعة اتمشى
علشان يحرق الشحوم المخزووونة
نوري انتي اش رايج بالموضوووع؟

قمري*_* السعيد;15997008:

نسيت أقولكم اشتريت في الليل حبل للنط وشورت مشد وبنطلون وجاكيت رياضة حلوين خاطري أنزلهم اتشوفوهم لكن ما عندي فكرة لا في التصوير ولا التنزيل

نوري ببدا معاكي في نط الحبل بإذن الله وأوافيكي النتيجة