مصرقعة اش رايج اكمل عالريجيم التمر ولا
اسوي الريجيم الدكتورة
كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم
ق
07-03-2012 | 04:08 PM
م
07-03-2012 | 04:09 PM
قطرية خيالة;15996950:
هلا والله ببنت البحرين الحلوة
وحشتيني يا مصرقعة اشلونج اليوم تمااااام
في احد ما يحب الخدود
تدرين الحب الوجه المنحوت
انا وجهي واااايد منحوت بس نحيف
وتوي حاطة عالبشرتي زبااادي وخميرة
الله يستر لان من البرد راح تشقق من الجفاف
انا لانه ملامح ويهي صغيره فإذا فيني خدود ماراح يبين شي
مثل انا عيني تعتبر واسعه بس من لخدود اختفت عيني
توني اطالع لي صور مصورتهم اللعام تدرين اشكثر ضعيفه كنت اروح النادي وقتها
بس ماحسيت نفسي ضعيفه ولا احد شجعني ولا استمريت!!:'(
صج قهر
ق
07-03-2012 | 04:11 PM
انا سالت الدكتورة عن الريجيم التمر
قالت هو ريجيم مدته 3 ايام فقط
ولازم ما يتعدى اكثر
لان الجسم محتاااج اشياء اكثر من التمر وزباااادي
بنااااات خلاص يلي كملت 3 ايام ريجيم تمر توقف
وبعدها تسوي ريجيم عاادي وتخفيف اكل زين
قالت هو ريجيم مدته 3 ايام فقط
ولازم ما يتعدى اكثر
لان الجسم محتاااج اشياء اكثر من التمر وزباااادي
بنااااات خلاص يلي كملت 3 ايام ريجيم تمر توقف
وبعدها تسوي ريجيم عاادي وتخفيف اكل زين
ق
07-03-2012 | 04:14 PM
مصرقعه.com;15996965:
انا لانه ملامح ويهي صغيره فإذا فيني خدود ماراح يبين شي
مثل انا عيني تعتبر واسعه بس من لخدود اختفت عيني
توني اطالع لي صور مصورتهم اللعام تدرين اشكثر ضعيفه كنت اروح النادي وقتها
بس ماحسيت نفسي ضعيفه ولا احد شجعني ولا استمريت!!:'(
صج قهر
بعد عمري انتي
ويااا حلو الوجه الصغير
حبيبتي انتي حلوة بالوجه الصغير
وليش نااادي
افتحي اليويوب وسوي تمااارين رياااضة نفسهم
سوي وانتي مرتاااحة بغرفتج
انا اسوي كذا :L:
لا قهر ولا شي
انتي بس شدي حيلج حبيبتي انا معاااج وكل بنااااات القروووووب معااااج
م
07-03-2012 | 04:15 PM
قطرية خيالة;15996958:
سلاامات يا قلبي
صح الواحد لما ما ينااام عدل يحس جسمه واعصااابه فلتااانة
وانا اذا سهرت واااايد يدوب اكمل النوم 4 ساااعااات
الله يعيني يا حلوة
اذا عيزانه تسوين رياااضة مع دايت الريجيم
سوي بس تمارين المعدة واليدين والارداف يعني تماارين الجسم بدل الرياضة احسن عالاقل في شي يساااعد عالحرق
يبي لي تمارين حق اسفل الكرشه
لانه انا كرشتي مو كبيه كثر ما اهيا مترهله
اذا عندج تمارين لها عطيني وابي تمارين حق اعلا الظهر
قطرية خيالة;15996962:
مصرقعة
تعرفين طريقة تحميل الفيديو عالس دي
انا حولت بس ما قدرت
بنااات اذا وحدة تعرف له تقول لي
ماعرف بصراحه
بس انا الفيديوهات الي حطتهم نور الهدى مافتحوا عندي!!
قطرية خيالة;15996964:
مصرقعة اش رايج اكمل عالريجيم التمر ولا
اسوي الريجيم الدكتورة
اليوم ثالث لج من رجيم التمر بكره ابتدي في رجيم الدكتوره
اهم شي جسمج مو ثابت حق تنزلين على رجيم الدكتوره
ق
07-03-2012 | 04:18 PM
مصرقعه.com;15996978:
يبي لي تمارين حق اسفل الكرشه
لانه انا كرشتي مو كبيه كثر ما اهيا مترهله
اذا عندج تمارين لها عطيني وابي تمارين حق اعلا الظهر
ماعرف بصراحه
بس انا الفيديوهات الي حطتهم نور الهدى مافتحوا عندي!!
اليوم ثالث لج من رجيم التمر بكره ابتدي في رجيم الدكتوره
اهم شي جسمج مو ثابت حق تنزلين على رجيم الدكتوره
يا حبوبتي
افتحي اليوتوب واكتبي تمااارين الترهلات بس
وراح تتطل لج تمارين لكل جزء من ترهلات الجسم
جربي ما راح تخسرين شي غير الكيلوهاااات
م
07-03-2012 | 04:21 PM
قطرية خيالة;15996971:
انا سالت الدكتورة عن الريجيم التمر
قالت هو ريجيم مدته 3 ايام فقط
ولازم ما يتعدى اكثر
لان الجسم محتاااج اشياء اكثر من التمر وزباااادي
بنااااات خلاص يلي كملت 3 ايام ريجيم تمر توقف
وبعدها تسوي ريجيم عاادي وتخفيف اكل زين
ايه انا ما اسويه الا ثلاثة ايام
ومن اليوم الرابع وجبة الغداء اخذ اي بروتين مشوي
وتراه مفيد التمر واللبن لانه فيه كل احتياجات الجسم من نشويات وبروتين وسكريات واملاح غذاء متكامل
قطرية خيالة;15996977:
بعد عمري انتي
ويااا حلو الوجه الصغير
حبيبتي انتي حلوة بالوجه الصغير
وليش نااادي
افتحي اليويوب وسوي تمااارين رياااضة نفسهم
سوي وانتي مرتاااحة بغرفتج
انا اسوي كذا :L:
لا قهر ولا شي
انتي بس شدي حيلج حبيبتي انا معاااج وكل بنااااات القروووووب معااااج
لا ان شاء الله هلمره شاده همتي بوجودي وسطكم وبتشجيعكم
مو علشان بس انحف بس ابي اصير صحيه:o
بقوم الحين اخذ لي دوش واحاول ارتاح شوي
احس جسمي تعبان
اشوفكم المغربF:
ق
07-03-2012 | 04:24 PM
بااااي باااي يا عسول مصرقعة
ق
07-03-2012 | 04:35 PM
مساء الورد صبايا شخباااااااااااركم وحشتوووووووووني كلكم بدون استثناء ههههههههههه
بنات اليوم نفسي سادة على الاكل شربت اول ما قمت ماي كثير وبعدين اكلت بس 5 تمرات ما قدرت اكل 7 واكلت تفاحة
وعلى الغدا بس قطعة صغيرة خضار واكلت 2 بصل اخضر صغار وفلفل اخضر قطعة صغيرة
بنات يومياتكم حلوة مشاءالله عليكم
بصراحة مكتئبة لانهم بياكلوا اكل وحلويات والجو بارد وانا بالعافية ماسكة نفسي اللهم لك الحمد
ادعولي بنات الله يثبتني وما افجر في لاكل بالذات الحلو ههههههههههههه
بنات أنا صار لي كم يوم أسأل عن عمليات الشفط وبالذات البطن لان هاي مشكلتي عندهم تقنية جديدة بدون ألم طبعا أنا سمعت لقاء الدكتور مع المذيعة هيه امسوية عنده أنا بسوي بحث كامل متكامل وفرصة قلت أسأل بما أني موجودة وأشوف يمكن ما أحتاج بس رجيم ورياضة
بإذن الله بوافيكم الاخبار أول بأول
قطورة حياتي ما طلبتي شي والله أخذك معاي أبشري
مهذبة والله بالعافية أمسك نفسي علشان قطورة وصرقوعة لا يسبقوني ههههههههه
لي عودة على العشاء بإذن الله
بنات اليوم نفسي سادة على الاكل شربت اول ما قمت ماي كثير وبعدين اكلت بس 5 تمرات ما قدرت اكل 7 واكلت تفاحة
وعلى الغدا بس قطعة صغيرة خضار واكلت 2 بصل اخضر صغار وفلفل اخضر قطعة صغيرة
بنات يومياتكم حلوة مشاءالله عليكم
بصراحة مكتئبة لانهم بياكلوا اكل وحلويات والجو بارد وانا بالعافية ماسكة نفسي اللهم لك الحمد
ادعولي بنات الله يثبتني وما افجر في لاكل بالذات الحلو ههههههههههههه
بنات أنا صار لي كم يوم أسأل عن عمليات الشفط وبالذات البطن لان هاي مشكلتي عندهم تقنية جديدة بدون ألم طبعا أنا سمعت لقاء الدكتور مع المذيعة هيه امسوية عنده أنا بسوي بحث كامل متكامل وفرصة قلت أسأل بما أني موجودة وأشوف يمكن ما أحتاج بس رجيم ورياضة
بإذن الله بوافيكم الاخبار أول بأول
قطورة حياتي ما طلبتي شي والله أخذك معاي أبشري
مهذبة والله بالعافية أمسك نفسي علشان قطورة وصرقوعة لا يسبقوني ههههههههه
لي عودة على العشاء بإذن الله
ق
07-03-2012 | 04:38 PM
نسيت أقولكم اشتريت في الليل حبل للنط وشورت مشد وبنطلون وجاكيت رياضة حلوين خاطري أنزلهم اتشوفوهم لكن ما عندي فكرة لا في التصوير ولا التنزيل
نوري ببدا معاكي في نط الحبل بإذن الله وأوافيكي النتيجة
ق
07-03-2012 | 04:41 PM
يا بعد عمري يا قمري العزيز
الله يصبرج ويعينج يارب يارب تكونين رشيقة بهذا الاسبوع ان شاء الله
في شفط دهون من عير عمليات ولا نوم في بالمستشفياااات
وهذي التقنية وااايد مشهورة وهي الليزر تفتت الدهون ويشد بنفس اللحظة
وانا خاااطري اسويها
قمرنا عالفكرة وااايد عياااادة بالدوحة فيها تقنية الشد وتشكيل الجسم ما فكرتي تروحين ؟
الله يصبرج ويعينج يارب يارب تكونين رشيقة بهذا الاسبوع ان شاء الله
في شفط دهون من عير عمليات ولا نوم في بالمستشفياااات
وهذي التقنية وااايد مشهورة وهي الليزر تفتت الدهون ويشد بنفس اللحظة
وانا خاااطري اسويها
قمرنا عالفكرة وااايد عياااادة بالدوحة فيها تقنية الشد وتشكيل الجسم ما فكرتي تروحين ؟
ق
07-03-2012 | 04:46 PM
قمري*_* السعيد;15997008:
نسيت أقولكم اشتريت في الليل حبل للنط وشورت مشد وبنطلون وجاكيت رياضة حلوين خاطري أنزلهم اتشوفوهم لكن ما عندي فكرة لا في التصوير ولا التنزيل
نوري ببدا معاكي في نط الحبل بإذن الله وأوافيكي النتيجة
ما شاء الله عليج بالعاااافية يا قلبي :thumbs_up::L:
يلي باقيج شوي توصلين عندي
ونصير عيااال عم
يارب تنحفين وانتي بصحة وسلامة انتي وباااقي البنااات
بس رااح اسبقج ان شاء الله
ق
07-03-2012 | 05:34 PM
بناااات في معلومه نسيت اقولها لكم عن دكتوة الاخصائية التغذية
وهي كل وحدة تسوي ريجيم صح وتمارين الجسم وتلتزم بالمشي لاااااازم تلبس مشد من أولها علشان لا يرتخي الجسم ويترهل
ومن البداية تلبس المشد لان راح يقوي كل عضلة بالجسم
انا قلت لها اني اللبس المشد اليد لمدة 4-6 ساااعات قالت تماااام
ومع الوقت الوحدة لما تلبس المشد وهي تنحف راح يشد الجسم ولا يرتخي مع فترة الريجيم
واذا وحدة كسلانة بالرياااضة تلبس المشد احسن لها
وهي كل وحدة تسوي ريجيم صح وتمارين الجسم وتلتزم بالمشي لاااااازم تلبس مشد من أولها علشان لا يرتخي الجسم ويترهل
ومن البداية تلبس المشد لان راح يقوي كل عضلة بالجسم
انا قلت لها اني اللبس المشد اليد لمدة 4-6 ساااعات قالت تماااام
ومع الوقت الوحدة لما تلبس المشد وهي تنحف راح يشد الجسم ولا يرتخي مع فترة الريجيم
واذا وحدة كسلانة بالرياااضة تلبس المشد احسن لها
ق
07-03-2012 | 06:11 PM
بنااااات سمعتوا عن أكله أو شوربه اسمها ميزر
هي عشبة يابانية
وسر رشاقتهم هذا الميزو
لاني شفت حلقة دكتور اوز وااايد يمدحة
هي عشبة يابانية
وسر رشاقتهم هذا الميزو
لاني شفت حلقة دكتور اوز وااايد يمدحة
ق
07-03-2012 | 06:14 PM
هلا بنااات قبل شوي دهنت بطني زيت زيتون ولبست المشد
صار لي أسبوع كااامل وانا احط الزيت
وباقي لي 3اسابيع واشوف النتيجة
صار لي أسبوع كااامل وانا احط الزيت
وباقي لي 3اسابيع واشوف النتيجة
ق
07-03-2012 | 07:12 PM
هلا حياااااااااااااتي قطورة هههههههههه والله متفائلة هاي الاسبوع
لاني التزمت بالرجيم ولله الحمد والمفاجأة في الليل وقت اشتريت الملابس اختي قالت لي
مستحيل يجي عليكي البنطلون وأنا قلتلها صدقيني بإذن الله راح يجي علي والحمدلله جه علي
حبيبتي بالنسبة للشد في قطر سمعت وصديقتي سوت عند كلداري
ووحدة ثانية عند بسطي لكن الصراحة أنا كنت حابة أسوي عند عبير الكبيسي في البحرين
سمعت كثير عنها وبنات كثير مدحوها لكن حاليا بما أني في لبنان قاعدة أسأل وادرس الموضوع
ادعولي بنات وأنا بدعي لكم في ظهر الغيب:o
حاليا قاعدة أشرب قهوة وبروح مع صديقتي هيه مسجلة في النادي وعندها حصة رقص شرقي
ساعة بروح أهز وبرجع لكم حبيباتي :adore:
فمان الله
ق
07-03-2012 | 07:14 PM
قطورة تسلمين على المعلومات الحلوة حياتي F:
ر
07-03-2012 | 07:15 PM
يومياااتي عالسرييييييع
الفطور..كوب نسكافيه
الغدا.. صحن مكرونه صغير وصدر دجاجه مشويه
حاليا اشري شاي احمر..
مشكوره قطوره عالمعلومات لي عوده ان شاءالله
اشوفكم على خييير بنات
الفطور..كوب نسكافيه
الغدا.. صحن مكرونه صغير وصدر دجاجه مشويه
حاليا اشري شاي احمر..
مشكوره قطوره عالمعلومات لي عوده ان شاءالله
اشوفكم على خييير بنات
ر
07-03-2012 | 07:17 PM
قموووره لو قلتيلي انك رايحه لبنان جيت معااااك, ..ههههه
الله يوفقك ياقمر القمامير ربي يسعدك ياعسل
وعوااافي وهز ياوز * _^
الله يوفقك ياقمر القمامير ربي يسعدك ياعسل
وعوااافي وهز ياوز * _^
ق
07-03-2012 | 07:21 PM
العفو قمرنا ورهوفتي