كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم

miss pink flowers;15988025:
هلا والله بنات اخباركم

وحشتوني مابينت قطوره

شلونج مصرقعه اخبار النقاط وياج تمام لو نص نص

باقي البنات وام عبودي اخباركم

أأهلين فيج

امم مع النقاط اوكيه ماحس محرومه من شي ومثل التخفيف الي اسويه
بس بعض الاكلات ماعرف كم تساوي وابحث في مواقع ثانيه الاقي مختلفين بعد عن هذي المنتدى فأحس شوي تخربط

بس يلا مع الوقت بتعود اهم شي عرفت النشويات كم تساوي <<< تموت بلنشويات


...


انا اليوم اول ماصحيت من النوم معدتي لخبطت وقمت ارجع :sick:
ياني نفس الشي بصبط قبل سبع سنوات وصادتني نفس الحاله حتى قلت لدكتورتي قالت اذا استمرت معاج الحاله بحولج على دكتور مختص ومن قالت لي هذي الكلمه اختفى الشي :lol:
والحين رد لي مره ثانيه اتصلت في دكتورتي باخذ موعد مافي الا على الشهر الياي :sick:

يـــه وينكم بنات كلكم راقدين!! اشدددعوووه
صحصحوا

قمري مختفيه اهيا وقطريه

يلا كلكم حركوا الموضوع


يومياتي

الافطار : شاي حليب = 2 نقطه << المفروض اقل لاني احط بس شوية سكر ماكثر
الغداء : 10 ملاعق اكل رز 4 نقاط + سمكه متوسطه المفروض نقطتين بس لانه حسيتها شوي دسمه لو حتى مشويه فراح احسبها 3نقاط + كاس عصير برتقال 1 نقطه

المجموع 10 نقاط

باقي لي 12 نقطه بوزعهم على العشاء والسهره

ملكه البكاء;15988416:
انا زعلانه كتيييييير ..اليوم الرابع :'(:'(

إن شاء الله ماعليها شر
اهيا اخر مره قالت بتروح للدكتوره تلاقينها تهاوشت معاها ودخلت في قضيه <<<< :D دوم بالها يوديها تفكير اكشن

ايييه والله اشتقنا لها
واشتقنا لباقي البنات الي مايبينون في الموضوع ابد :woo:


شكله الي يختفي يضعف عيل بختفي :lol:

ريماس احمد;15988492:
مصرقعه

سموحه انحذفت من عندي وهي كاامل ماااخذتها من الموقع وجيت ادور عليها مالقيتها انا حفظتها عندي ان شاء الله اذا لقيتها برسلها لك


اما نسبه رجيمي الصباح 7 تمر مع مويه تمرنت 40 دقيقه

والغداء بيضه وحده ربع بطاطس مسلوق وربع دجاج مسلوق

والعشاء يمكن اكل ربع دجاج وتؤي اشرب الحين قبل شوي بايسن ابي اسهر اليوم ابي اقهر اخوي

ههههههه وحده فاااضيه لما اتعشى تجي الساعه 9 رااح اسوي تمااارين ونسيت اقلكم رحت انظف غرفتنا ونظفت دالوبي حوووشه والله

من الشغل البس ع شكل هههههه بس الحمدلله رتبتهم الحين قااعده اشرب باايسن ومدتي فااضيه بروح الحين اكل ربع دجاج هذا يمكن لان شهيتي مشدووده

ونسيت اقلكم شربت شاي ااخضر صباح والعصر والحين الساعه 9 نفس شي رااح اشربها

مصرقعه نصيحه اكلي زبادي العشاء وخلاص مولازم تستانسين شوفي انا راح اسهر اليوم ماراح اكل بعد الساعه تسعه خلاص

يلا يابنات اشووفكم ع خير

قطوووره مررره اشتقلك يااقلبي عليك ان شاء الله ترجعين اليوم يااارب قولو امين

ماقدر اكل بس زبادي في الليل :'(
لاني للحين مو نايمه وصايره انام بعد صلاة الفجر يعني ابي شي يصبرني شوي طول الليل

واحاول انام من وقت بس هلفتره عندي مشاكل وصاير معاي ارق

&#9829;OM&#9829;ABOUDY;15988562:
بنات انا من ولدي يكون جالس يمي ما اكدره اقره اى شئ ولا اقدر ارد ههههههههههه
بس انومه ارجع لكم يا احلى رشيقات

ههههههههه


وانا بعد شحومي ماتخليني اقرأ :lol:

تتاوي;15988693:
هلووو حبيباتي كيفكم
وكيف الريجيم معاكم

اشتاقيتلكم كثييييير

هلا هلا اشوفكم مختفيين زين طلعتوا

حتي صوته ما انخلق مثله ابد;15988750:
اليوم كانت يوم الجمعة العائلية في بيت جدتي .... خبصت تخبيص مووووووووو طبيعي بس شربت المشرو الحارق والله يستر .....

احنا بكره التجمع بلبيت

الله يستر

اكره التجمعات في الرجيم :thumbs_down: