كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم

ملكه البكاء;15980839:
صباح الخيرروالنورلكل الرشيقات

اليوم مريضه معى انفلونزا

اول شىء شربت مياه
وبعدين عصير ليمون دافى بالعسل
وبعدين شاى بلبن و اكلت نصف رغيف جبنه بخس

الوزن ثابت 68 من ااسبوعين

الوزن السابق 70

والهدف الاول65

صراحه انا من البرد ما العب رياضه وعمل البيت بيهلكنى

نفسى انزل ال 2 ك اووووووووى

قطرية خيالة;15979685:
الشرااب الحارق هو عبارة عن كمون +زنجبيل +قرفة +شاي اخضر+كب ماء مغلي عليها
اولا هي تحرق الدهون المستقبلة من الطعااااام
ينفع قبل الاكل بربع ساااعة
وبعد الاكل بساااعة
بالعاااافية حبايبي

حتي صوته ما انخلق مثله ابد;15979686:
انا بعد مصراتية :I::I: بس ما قد عشت في ليبيا الا فترة الاحداث بس غلا مصراته غيييييييييييييير ... تصدقين ما قدرت ازورها بعد الاحداث الا بعد فترة ... وما تحملت .....

انتي من وين ؟؟؟؟؟

تتاوي;15980795:
مراحب بناااات
انا عن نفسي بعترف بميزاني هنا قداااااام الكل

عشان ام عبودي تشووووووووفه ههههههه
مو كلتي متشوقة تعرفين شكد صاير ؟
اهئ اهئ زاااااد
الاسبوع اللي فات 66.6
هذا الاسبوع تقريبا 67
بس انا خلاص عرفت السبب هوة التخبيص
بس بديت من اليوم الريجيم الصح

ملكه البكاء;15980839:
صباح الخيرروالنورلكل الرشيقات

اليوم مريضه معى انفلونزا

اول شىء شربت مياه
وبعدين عصير ليمون دافى بالعسل
وبعدين شاى بلبن و اكلت نصف رغيف جبنه بخس

الوزن ثابت 68 من ااسبوعين

الوزن السابق 70

والهدف الاول65

صراحه انا من البرد ما العب رياضه وعمل البيت بيهلكنى

نفسى انزل ال 2 ك اووووووووى

تتاوي;15980799:
حتي صوته ما انخلق مثله ابد
الله يفرج همك يارب وييسرلك امورك ويتمللك زواجك على خير
عاجلا غير اجلا

حتي صوته ما انخلق مثله ابد;15980952:
اسمي ميراس ... ادري النك نيم طويييييييييييل

فديت قلبك علي الدعوة الحلوة ,,,, اللهم آمين

والله يفرج عنك يا رب

قطرية خيالة;15980076:
هلا قمرنا
ريجيمج تحفة
وااايد صح ولا تخبيصة
وموفقة يا قلبي :thumbs_up::L::thumbs_up:

قطرية خيالة;15980078:
ياهلا فيج ياقلبي
منورة يا الغلا:L::biggrin:
صباح الجوري وصباح الحب

قطرية خيالة;15980080:
يومياااتي
الافطار *زباااادي +تفاحه+توست
وبعدها شاي الحارق الدهون
والغداء *زبااادي 2توست +5تمراااات
والعشاء *تفاحة+زبااادي

وشرت بيبسي
والحين جعت راح اكل 5تمرات +كوب لبن

قطرية خيالة;15980082:
قمرنا تدرين كنت بنااااام
قعدت السرير ساااعتين وماااجاني النوم
وسمعت الاذان وقمت الحمدالله صلت
عندج شي يساااعد عالنوم غير البابونج والعسل والحليب

miss pink flowers;15980239:
سلام بنات اخباركم

قطوره ام عبودي كل البنات اخباركم وحشتوني :o

الفطور نص بيضه 1

شاي حليب 2 نقطه

جبن مثلثات 1

رغيف ونص حجم زغير 3 نقط

المجموع 7




بنات من جربت شاي الرشاقه^o)

مهذبة;15980303:
صباح الخيير لاحلى رشيقات
ماشا الله شكلكم البارح طولتو بالسهره هههههههه
اشوف الصفحات زادت
يومياتي اول ماصحيت من نوم
شربت كوبين ماء
بعدها شربت كوب حليب بالعسل والزنجبيل
وقمت اشتغلت بالبيت ورجعت شربت لي كوب حليب بالعسل
وعملت رياضه لمدة نص سااعه بذلت جهد اليوم هههههههههه
مع انو الشيطان وسوس لي بس قلت لاوالف لا اسوي رياضه يعني اسوي مع اني دخت من شغل البيت
بس بعد نتجية اليوم قررت التزم بالرياضه مهم تعبت
والحين بنام لي اشوي على مايجو العيال من المدرسه

اي صح ابتديت زيت الزيتون بالزنجبيل وبس اصح من النوم راح اعمل لي المشروب [/SIZE]

مصرقعه.com;15980450:




[SIZE=3]أمس طول الليل وانا معصبه حتى رحت نمت وفي عيني دموع :'(
يعني المفروض العصبيه حرقت كلوريز

والي قهرني اكثر داخله المطبخ وأنعكاس صورتي كله بلباب وصايره اشمتن فزادت حالتي :'(

يلا عادي يوم واحد مايضر بإذن الله اهم شي ماعفس كل الرجيم

ولا تفرحين تراج مابتسبقيني :lol:[/CENTER]

مصرقعه.com;15980454:




انا مقرره من اليوم ابديه بس قلت ثلاثة ايام بس
اذا قدرت عليه وحسيت كل شي اوكيه يمكن اكملها اسبوع
بس خلال هذا الرجيم بعض الاحيان يهف قلبي على الموالح اخذ قطعة جبن مالح
وماقدر ما اشرب شاي فأشربه بسكر خفيف وايد

يعني لازم اغير بلرجيم ولا ماصير صرقوعه :D [/CENTER]

مصرقعه.com;15980459:

أنا صحيت من ساعه

ومقرره اليوم اسوي رجيم اللبن والتمر

فخذيت على الريج ملعقة زيت زيتون مع ماء دافي << لآول مره اجربها نصائح البنوتات
لا بأس بطعم بس خذيت وراها مباشره حبة تمر تغيير طعم

والحين اشرب شاي حليب سكر وايد خفيف

وان شاء الله امشي عدل بدون تخبيصات