الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم

كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم

㋡ام عبودي وعموري㋡ 20-02-2012 3,264 رد 222,814 مشاهدة
م
مصرقعه.com
عروس مبدعة
25-02-2012 | 11:24 PM
مهذبة;15981340:
ههههههههههههههه اي معذورة
عاد مشكلة اذا الام طبخت الاكل علشانك صعب حييل ترديها
وزين ماقصر اخووك هههههههههههه وشي طيب انك ماقلتي لاحد انك راح تعملي
رجيم مشان لايحطون الاتظار عليك خليك كذا وان شاءالله ربنا يوفقك وتنحفين
اي بهذه معاك حق بخصوص الرقص انا ساعات زي ماقلتي اشتغل اشوي وارقص اشووي
وحركات استهبال ومره طاح علي ولدي قالي ماما وش فييك:lol::lol::lol:



عاد الاطفال مصيبه :lol:

انا العب معاهم ايروبكس او نركض مع بعض ويزعلون لين غلبتيهم :lol:

الله يعطينا الصبر والاراده ونكمل الدايت على خير ونربح صحتنا يارب
م
مصرقعه.com
عروس مبدعة
25-02-2012 | 11:28 PM
يومي لليوم

اول ماصحيت ملعقة زيت زيتون على الريج + ماء + تمره + ثلاثة ارباع كوب شاي

الافطار : كوب لبن + 6 حبات تمر
ماتغديت ماكان لي نفس
العشاء : 7 تمرات + كوب لبن

العصر شربت كوب لبن + كوب نسكافيه

ومن شوي خذيت قطعة جبن مالح وعصير ليمون بدون سكر

انتهى يومي مع إنه لي 7 تمرات ماعتقد اكلهم بس اذا يعت حدي باخذ لي اي نوع فاكها
أ
أستثنائية
عروس رائعة
25-02-2012 | 11:35 PM
سلام بنات اخباركم

حبيت اسلم عليكم تعبانه شوي العذر الشرعي وشربت كاس سفن اب احس اني انتهيت


رسلت اليوم لقطوره الوزن مادري متى تنزل النتايج
م
ملكه البكاء
عروس رائعة
25-02-2012 | 11:38 PM
مسالخير حبيباتى
يومياتى

الغدا 2 قطعه شيش طاووك وطبق خضار كوسه وسلاطه خضرا
وشربت شاى اخضر
وشاى احمر
اكلت 2 موزه
أ
أستثنائية
عروس رائعة
25-02-2012 | 11:41 PM
هلا وغلا معذبه الله يسلمج قطوره قلبي انتي والله


امم مهذبه مشروب الحارق ما اتحمل هالخلطه تجيب لي دوخه

احب اشرب شاي الاخضر بروحه

يارب اوزانكم كلها نازله
أ
أستثنائية
عروس رائعة
25-02-2012 | 11:47 PM
يومياتي

الفطور 7 نقاط

الغدا 10 ملاعق كبسه 4 نقط

4 معمول ميني 4 نقطه

كاس سفن اب 2 نقطه

سندويشه كباب 4 نقط

21 :badly:
&
㋡ام عبودي وعموري㋡
عروس ماسية
25-02-2012 | 11:58 PM
بنات داخله اعترف لكم بشئ علشان ضميري يرتااااح هههههههههههه
انا اليوم من وزنت وشفت النتيجه صابني احباااااااط ولو المفروض عادي المهم خبصصصصصصصصصصصصصت اهئئئئئئئئئ اهئ ههههههههههه
بس شربت كوبان هههه ماي وليمونه كامله وشراب السحري هههههههههههه الحارق ويارب خيييييييييير
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
26-02-2012 | 12:14 AM
miss pink flowers;15981369:
سلام بنات اخباركم

حبيت اسلم عليكم تعبانه شوي العذر الشرعي وشربت كاس سفن اب احس اني انتهيت


رسلت اليوم لقطوره الوزن مادري متى تنزل النتايج



يوم الاحد ان شاء الله يا قلبي :L::L:
بعد صلاة الفجر عالطول
بس باااقي رهف
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
26-02-2012 | 12:16 AM
♥OM♥ABOUDY;15981416:
بنات داخله اعترف لكم بشئ علشان ضميري يرتااااح هههههههههههه
انا اليوم من وزنت وشفت النتيجه صابني احباااااااط ولو المفروض عادي المهم خبصصصصصصصصصصصصصت اهئئئئئئئئئ اهئ ههههههههههه
بس شربت كوبان هههه ماي وليمونه كامله وشراب السحري هههههههههههه الحارق ويارب خيييييييييير



هلا أم عبوووودي انتي يا خبوصة
راح يسبقونج تلميذاااات يا كااابتن :L::L:
يلا اخر مرة
ترى اقول حق عبووودي يلعوزج اكثر :thumbs_up:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
26-02-2012 | 12:21 AM
هلا بنااات هذي يوميااااتي
أول ما صحيت من النوم
4أكواب ماء+شمر+كوب ماء ملفوف
أكلت شاورما شغل بيت +شاي حمر +مشروب حارق
وبعدها 4 سااااعااات
بعد صلاة العشاااء لعبت رياااضة لمدة ساااعة
وبعد سااااعة أكلت 7 تمرات +دلة قهوة

والحين أكلت خضار مشكله مشويه +نص خبز اسمر +مشروب حارق

بناااات هذي يومياااتي والله احب تعليقاااتكم قولوا ؟:):biggrin:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
26-02-2012 | 12:24 AM
miss pink flowers;15981396:
يومياتي

الفطور 7 نقاط

الغدا 10 ملاعق كبسه 4 نقط

4 معمول ميني 4 نقطه

كاس سفن اب 2 نقطه

سندويشه كباب 4 نقط

21 :badly:


miss pink flowers;15981384:
هلا وغلا معذبه الله يسلمج قطوره قلبي انتي والله


امم مهذبه مشروب الحارق ما اتحمل هالخلطه تجيب لي دوخه

احب اشرب شاي الاخضر بروحه

يارب اوزانكم كلها نازله



هلا يااااقلبي عليج بالعااافية
زهرتي موشرط تشربينها 3 مراات باليوم
اي وجبة حسيتي انها ثقيلة اشربي المشروب الحااارق وراح يفيدج:)
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
26-02-2012 | 12:27 AM
ملكه البكاء;15981374:
مسالخير حبيباتى
يومياتى

الغدا 2 قطعه شيش طاووك وطبق خضار كوسه وسلاطه خضرا
وشربت شاى اخضر
وشاى احمر
اكلت 2 موزه



اهلا يا حبيبتي مصراااوية F:
وسلاااااامااات ياعمري F:
وبالتوفيق يل رب F:
مصراااوية هذا الاسبوع غير F:
ان شاء الله نحفااانةF:
م
مهذبة
عروس ذهبية
26-02-2012 | 12:29 AM
مصرقعه.com;15981352:
يومي لليوم

اول ماصحيت ملعقة زيت زيتون على الريج + ماء + تمره + ثلاثة ارباع كوب شاي

الافطار : كوب لبن + 6 حبات تمر
ماتغديت ماكان لي نفس
العشاء : 7 تمرات + كوب لبن

العصر شربت كوب لبن + كوب نسكافيه

ومن شوي خذيت قطعة جبن مالح وعصير ليمون بدون سكر

انتهى يومي مع إنه لي 7 تمرات ماعتقد اكلهم بس اذا يعت حدي باخذ لي اي نوع فاكها


عليك بالعافية يومك جمييل استمري:thumbs_up:
miss pink flowers;15981369:
سلام بنات اخباركم

حبيت اسلم عليكم تعبانه شوي العذر الشرعي وشربت كاس سفن اب احس اني انتهيت


رسلت اليوم لقطوره الوزن مادري متى تنزل النتايج

سلاماات ماتشوفي شرا
ليش شاربه سفن بدل ماتاخذي مشروابات ساخنه تشربي سفن اهتمي بنفسك في هالايام


ملكه البكاء;15981374:
مسالخير حبيباتى
يومياتى

الغدا 2 قطعه شيش طاووك وطبق خضار كوسه وسلاطه خضرا
وشربت شاى اخضر
وشاى احمر
اكلت 2 موزه


عليك بالعافية
miss pink flowers;15981384:
هلا وغلا معذبه الله يسلمج قطوره قلبي انتي والله


امم مهذبه مشروب الحارق ما اتحمل هالخلطه تجيب لي دوخه

احب اشرب شاي الاخضر بروحه

يارب اوزانكم كلها نازله

حتى بعد الاكل تحسي بدووخه
يالله اهم شي سلامتك اشربي شاي اخضر واذا حابه تشربي شاي الرشاقه
زي ماقالت لك قطورة مرتين او ثلاث مرات بالاسبوع
♥OM♥ABOUDY;15981416:
بنات داخله اعترف لكم بشئ علشان ضميري يرتااااح هههههههههههه
انا اليوم من وزنت وشفت النتيجه صابني احباااااااط ولو المفروض عادي المهم خبصصصصصصصصصصصصصت اهئئئئئئئئئ اهئ ههههههههههه
بس شربت كوبان هههه ماي وليمونه كامله وشراب السحري هههههههههههه الحارق ويارب خيييييييييير


ام عبوودي ايش ابيك ع التخبيصاات ياكابتن
لالالا مايصير كذا هذه اخره مرره نشوفك دخاله تعترفي بالتخبيصات
وعليك بالعافية اللي كلتيها بس لاتنامي الا وانتي حارقه الاكل
م
مهذبة
عروس ذهبية
26-02-2012 | 12:31 AM
شربت المشروب الحارق
وشكلو ولدي راح ينام وبنام ووراه على طول مشان اجلس بكره نشيطه
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
26-02-2012 | 12:33 AM
مهذبة;15981515:
شربت المشروب الحارق
وشكلو ولدي راح ينام وبنام ووراه على طول مشان اجلس بكره نشيطه



بالعاااافية حبيبتي هذوبتي
يلا حبيبتي نوم العواااافي واحلام الرشاااقة يارب :thumbs_up::L::biggrin:
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
26-02-2012 | 12:35 AM
بنت البحرين وحشتيني يا مصرقعة
اشلونج اليوم
ان شاء الله تمام يا قلبي
م
مهذبة
عروس ذهبية
26-02-2012 | 12:39 AM
قطرية خيالة;15981523:
بالعاااافية حبيبتي هذوبتي
يلا حبيبتي نوم العواااافي واحلام الرشاااقة يارب :thumbs_up::L::biggrin:


يافيك ربي ان شاء الله
الا قطورة حبيت اسالك شو صار على دراستك بالجامعه
ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
26-02-2012 | 01:05 AM
هلا بناااات صباااحكم خير ياااا رب
اكتب لكم النتااائج وماشاء الله والدحة كلها مطر


يوم " الاحد F:
تاريخ"26/2/2012 F:


البنات يلي أوزانهم ثااابتة وهم "
ملكةالبكاء *الوزن "68
مصرقعة * الوزن" 90
قطرية* الوزن "81
:L::L::L::L::L::L::L::L::L:


والبنات يلي وزنهم زااادت من الاكثر الى الاقل وهم "

1-مهذبة الوزن السابق " 62
الوزن الحالي"63
F:F:F:F:F:F:
2-أم عبووودي الوزن السابق "68
الوزن الحالي " 68.500
F:F:F:F:F:F:
3-تتاوي الوزن السابق " 66.6
الوزن الحالي" 67.
F:F:F:F:F:F:
4- مس بنك الوزن السابق " 65
الوزن الحالي " 65.300
F:F:F:F:F:F:F:
تفضلوا شهاداتكم "هذوبه + أم عبووودي +تتاوي +مس بنك





:L::L::L::L::L::L::L::L::L::L::L::L:

البنااات يلي أوزانهم نااااقصة من الاكثر الى الاقل وهم

1-أم يحي الوزن السابق" 103
الوزن الحالي "101
:adore::adore::adore::adore::adore::adore::adore:
2- نور الهدى الوزن السابق " 63
الوزن الحالي "61
:adore::adore::adore::adore::adore::adore:
3- أو البراء الوزن السابق " 60
الوزن الحالي" 58.8
:adore::adore::adore::adore::adore::adore::adore:
4-قمر الحزين الوزن السابق "90
الوزن الحالي "88.5
:adore::adore::adore::adore::adore::adore::adore:
5- ميمو الوزن السابق "75
الوزن الحالي "74.6

مبرووك يا بنااااات على انجااازاتكم
تفضلوا شهاااداتكم

أم يحي +نور الهدى +أم البراء+قمري الحزين+ميمو



ق
قطرية خيالة
عروس ماسية
26-02-2012 | 01:06 AM
مهذبة;15981539:
يافيك ربي ان شاء الله
الا قطورة حبيت اسالك شو صار على دراستك بالجامعه



هلا يا بعد عمري
ان شاء الله السنة الجاااي يارب يا هذوبتي:)
.
..أم البراء..
عروس متألقة
26-02-2012 | 01:24 AM
الحمد لله نجحت هههههههههههههههه
والله كنت خايفة بس الحمد لله
عاد العشى اخذت راحتي فيه بقوووووووووووووه :(
بس ان شاء الله راح انتبه

مبرووووووووووك للي نزلت اوزانهم
وحظ اوفر للي زادت اوزانهم والثااابته وحاولووو تكثروو من مشروبات حرق الدهون
واتكووو على قلبكم شوي قبل الميزان بكم يوم :D
يااااااااااااارب الاسبوع الجاي الكل نااازل ومبسووووووووووط :L:

بعد الميزان اكلت براااااااحتي كنت بصراحة مشتهيه اكل من غير حساب :lol:
قبل العشااء بنص ساعة كاستيت مويا .. وقبل العشاء بربع ساعة 1 موز
العشاااء ::3 شرايح توست + حبتين بيض مقليه مع الطماطم والفلفل الرومي + قطعة جبن قليل الدسم + 5 حبات زيتون

بعد ربع ساعة شربت شاي اخضر بالنعناع والميرميه

وقبل شوي اكلت صباعين توكس والحين بشرب ليمون :p
X