بنات ما يضبط معاي شريط الوزن على التوقيع
):
كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم
ق
20-03-2012 | 10:43 PM
بنات ما يضبط معاي شريط الوزن على التوقيع
):
م
20-03-2012 | 10:46 PM
هلا بنوتات
مسامحه ماقريت باقي ردودكم
بس احس راسي يعورني مصدعه ييت اكتب يومياتي قبل لا يغمى على :lol:
طبعاً
الافطار شاي حليب كلعاده المفروض حفضتو الدرس :lol: 2 نقطه
طلعت بعدها على طول اتسوق اشوف هديه الى الماما
مشيت في السوق مشيت ومشيت ومارديت البيت الا مع اذان المغرب
يعني ماكليت ولا شي حتى خواتي اخذوا لهم سويت وعصيرات وانا ولا كأني اشوفهم
رديت البيت خلاص يوعانه
فخذيت لي ثلاث فطائر لبنه عرضهم عرض اصبعين وطولها طول الكف تقريباً وفيهم قطعة لحم صغيره
فقلت بحسب الوخده بي 3 نقاط اممم لانها صفيره انتوا شنو تقترحون كم تصير ؟
يعني اذا 3 فيصير كليت 9 نقاط
وخذيت 2 كاس ببسي 2 نقاط
وقطعة خبزه وزيتونتين راح احسبهم بي 1 نقطه
وخذيت شاي حليب 2 نقطه
يعني كليت 16 نقطه
الباقي 6 نقاط
لو حتى الفطائر حسبتهم بأقل عادي لانه لي نقاط
ماعتقد باكل شي الحين حرارتي مرتفعه
ولو باكل كمثرى وتفاح وبرتقال لا اكثر الوقت متأخر لانه
بس حسيت نفسي وايد ضعيفه لانه بنشتري حق الماما خاتم وكل ماقايس خاتم احسه واسع والي اعرفه الماما تلبس خاتم مثلي
فرديت البيت اشوف خواتم الماما لقيتهم واسعين على
فرررحت لانه اخيراً حسيت اني ضعفانه بلقياسات :lol:
احبكككم كلكم وربي يخلي لكم امهاتكم يارب
مسامحه شكلي مابقدر ايلس معاكم احس تعبانه بجد :thumbs_down:
اشوفكم على خير
مسامحه ماقريت باقي ردودكم
بس احس راسي يعورني مصدعه ييت اكتب يومياتي قبل لا يغمى على :lol:
طبعاً
الافطار شاي حليب كلعاده المفروض حفضتو الدرس :lol: 2 نقطه
طلعت بعدها على طول اتسوق اشوف هديه الى الماما
مشيت في السوق مشيت ومشيت ومارديت البيت الا مع اذان المغرب
يعني ماكليت ولا شي حتى خواتي اخذوا لهم سويت وعصيرات وانا ولا كأني اشوفهم
رديت البيت خلاص يوعانه
فخذيت لي ثلاث فطائر لبنه عرضهم عرض اصبعين وطولها طول الكف تقريباً وفيهم قطعة لحم صغيره
فقلت بحسب الوخده بي 3 نقاط اممم لانها صفيره انتوا شنو تقترحون كم تصير ؟
يعني اذا 3 فيصير كليت 9 نقاط
وخذيت 2 كاس ببسي 2 نقاط
وقطعة خبزه وزيتونتين راح احسبهم بي 1 نقطه
وخذيت شاي حليب 2 نقطه
يعني كليت 16 نقطه
الباقي 6 نقاط
لو حتى الفطائر حسبتهم بأقل عادي لانه لي نقاط
ماعتقد باكل شي الحين حرارتي مرتفعه
ولو باكل كمثرى وتفاح وبرتقال لا اكثر الوقت متأخر لانه
بس حسيت نفسي وايد ضعيفه لانه بنشتري حق الماما خاتم وكل ماقايس خاتم احسه واسع والي اعرفه الماما تلبس خاتم مثلي
فرديت البيت اشوف خواتم الماما لقيتهم واسعين على
فرررحت لانه اخيراً حسيت اني ضعفانه بلقياسات :lol:
احبكككم كلكم وربي يخلي لكم امهاتكم يارب
مسامحه شكلي مابقدر ايلس معاكم احس تعبانه بجد :thumbs_down:
اشوفكم على خير
م
20-03-2012 | 11:17 PM
قطرية خيالة;16016498:
هلاااااااااااااااااا بنااااااااااااااااااااااا كلكم :062::062::027::027:
وأاااااااااااااااكيد خااااصة الامهاااات بالقرووووووب
واقول لكم :adore::adore::adore::adore::adore::adore::adore:
كل عااااام وانتوا بخير يارب
بمناااسبة يوم الام :083::083::083::083::083::083::083:
ويارب يارب لكم تكون مستااانسين في حياااتكم يارب :087::025::087::065::065::065::065::025::032::032::032::016::016::072::072::029::029::022:
كل سنه وانت طيبه قطوره حيااااااااااااتى
اشتريتى هديه للماما ولا نووووووووووو ؟؟
حتي صوته ما انخلق مثله ابد;16016488:
مساء الخير ...... سوري صارلي فترة غايبة بس الظاهر ما حد فقدني ......
افتقدناك كتييييييييييير ولا انساك واهلا بيكى معانا بعد الغياب
اسمك دايما ببالى واقول ياترى مين هو اللى صوته ما انخلق مثله ابداااااااا ؟؟؟
ق
20-03-2012 | 11:30 PM
مصرقعه.com;16016531:هلا بنوتات
مسامحه ماقريت باقي ردودكم
بس احس راسي يعورني مصدعه ييت اكتب يومياتي قبل لا يغمى على :lol:
طبعاً
الافطار شاي حليب كلعاده المفروض حفضتو الدرس :lol: 2 نقطه
طلعت بعدها على طول اتسوق اشوف هديه الى الماما
مشيت في السوق مشيت ومشيت ومارديت البيت الا مع اذان المغرب
يعني ماكليت ولا شي حتى خواتي اخذوا لهم سويت وعصيرات وانا ولا كأني اشوفهم
رديت البيت خلاص يوعانه
فخذيت لي ثلاث فطائر لبنه عرضهم عرض اصبعين وطولها طول الكف تقريباً وفيهم قطعة لحم صغيره
فقلت بحسب الوخده بي 3 نقاط اممم لانها صفيره انتوا شنو تقترحون كم تصير ؟
يعني اذا 3 فيصير كليت 9 نقاط
وخذيت 2 كاس ببسي 2 نقاط
وقطعة خبزه وزيتونتين راح احسبهم بي 1 نقطه
وخذيت شاي حليب 2 نقطه
يعني كليت 16 نقطه
الباقي 6 نقاط
لو حتى الفطائر حسبتهم بأقل عادي لانه لي نقاط
ماعتقد باكل شي الحين حرارتي مرتفعه
ولو باكل كمثرى وتفاح وبرتقال لا اكثر الوقت متأخر لانه
بس حسيت نفسي وايد ضعيفه لانه بنشتري حق الماما خاتم وكل ماقايس خاتم احسه واسع والي اعرفه الماما تلبس خاتم مثلي
فرديت البيت اشوف خواتم الماما لقيتهم واسعين على
فرررحت لانه اخيراً حسيت اني ضعفانه بلقياسات :lol:
احبكككم كلكم وربي يخلي لكم امهاتكم يارب
مسامحه شكلي مابقدر ايلس معاكم احس تعبانه بجد :thumbs_down:
اشوفكم على خير
سلامات صرقوعة ما تشوفين شر
وهنا وعافية على يومك الحلو
ومبروك أن نحفتي فرحتيني والله فرحت لك من قلبي
وهنا وعافية على يومك الحلو
ومبروك أن نحفتي فرحتيني والله فرحت لك من قلبي
م
20-03-2012 | 11:36 PM
يومياتى
الفطار شاى بلبن وواحده توست بجبنه
وبعدين شاى
والغدا كان طبق خضار كوسه وقطعه توست ونصف وسلاطه
وبعد ساعه شربت الزنجبيل بالقرفه
وبعد ساعه شاى
وباكل حاليا تفاحه
ولسه هحاول احسب النقاط
الفطار شاى بلبن وواحده توست بجبنه
وبعدين شاى
والغدا كان طبق خضار كوسه وقطعه توست ونصف وسلاطه
وبعد ساعه شربت الزنجبيل بالقرفه
وبعد ساعه شاى
وباكل حاليا تفاحه
ولسه هحاول احسب النقاط
ر
20-03-2012 | 11:49 PM
هلاتات
الساعة 7 رحت مشيت ساعة كاملة ومريت بيت صديقتي الا. يقدعوني مارضيت اكل خذت بش كاكو ماكنتوش وحدة
وللحين ماطلت ولا باكل بنام تعبانه
للحين موفرة 10.5 نقاط
صرقوووعه يمكن جفتج ههههه انه بعد رحتخذت للوالدة ترجية ذهب
الساعة 7 رحت مشيت ساعة كاملة ومريت بيت صديقتي الا. يقدعوني مارضيت اكل خذت بش كاكو ماكنتوش وحدة
وللحين ماطلت ولا باكل بنام تعبانه
للحين موفرة 10.5 نقاط
صرقوووعه يمكن جفتج ههههه انه بعد رحتخذت للوالدة ترجية ذهب
م
21-03-2012 | 12:07 AM
ملكه البكاء;16016617:
يومياتى
الفطار شاى بلبن وواحده توست بجبنه 3
وبعدين شاى 0
والغدا كان طبق خضار كوسه0
وقطعه توست ونصف 1ونصف
وسلاطه 0
وبعد ساعه شربت الزنجبيل بالقرفه 0
وبعد ساعه شاى 0
وباكل حاليا تفاحه 0
ولسه هحاول احسب النقاط
[SIZE=4][COLOR=orange][COLOR=red][SIZE=4]النقاط المطلوبه في اليوم الواحد:[/SIZE]
[SIZE=4]18 نقطه في اليوم (900 سعر حراري) : من 50 الى68 كيلو[/SIZE][/COLOR][/COLOR][/SIZE]
وكمان اكلت قطعه شكولاته 2
يعنى 6 ونصف ؟؟؟؟؟؟؟
صح ولا ؟
حد يطمنى
ق
21-03-2012 | 12:23 AM
قمري*_* السعيد;16016512:
هلا ميمي منورة حبيبتي
بالعكس فقدناك كلنا ويالله ما تفقدين غالي
اقري الصفحات راح اتشوفي كلنا سألنا عنك أنتي وبقية البنات ختفوا فجأة :'(
نوووووووووووووووووووووووورك ياقلبي يا هلا فيك حبيبتي :o
يا حبيبتي يا قطورة
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااارب العيد الجاي أبارك لك وأقول لك كل سنة وأنتي طيبة يا ماما رحومة :o
ايا بعد عمري أنتي يا أحلى نعيمة يا أحلى قمري وأنتي بعد
يا رب تكوني أحلى أم :o:L:
ت
21-03-2012 | 12:27 AM
مرحبا بنوتات
كل عام وانتوا بألف خيييير حبيباتي لامهات بمناسبة يوم الام
كل عام وانتوا بألف خيييير حبيباتي لامهات بمناسبة يوم الام
ق
21-03-2012 | 12:28 AM
هلا بنااااااااااااااات منورين يا حلوين
مصرااوية أمي ةااايد حلوة ببساااطتها ما تحب شي يلي يبذل جهده تزعل
انا وخواتي قررنا نسوي لها مفاااجاء انااادي رفيجاااتها يوم الاربعاااااء ونحتفل كلنا بيوم الام
ونسوي احلى اكله للوالدة وااكيد في هداية حلوة لماااماااا
مصرااوية أمي ةااايد حلوة ببساااطتها ما تحب شي يلي يبذل جهده تزعل
انا وخواتي قررنا نسوي لها مفاااجاء انااادي رفيجاااتها يوم الاربعاااااء ونحتفل كلنا بيوم الام
ونسوي احلى اكله للوالدة وااكيد في هداية حلوة لماااماااا
ق
21-03-2012 | 12:31 AM
ملكه البكاء;16016684:
[SIZE=4][COLOR=orange][COLOR=red][SIZE=4]النقاط المطلوبه في اليوم الواحد:[/SIZE][/COLOR][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=4][COLOR=orange][COLOR=purple][SIZE=4]18 نقطه في اليوم (900 سعر حراري) : من 50 الى68 كيلو[/SIZE]
[/COLOR]
[/COLOR]
[/SIZE]
وكمان اكلت قطعه شكولاته 2
يعنى 6 ونصف ؟؟؟؟؟؟؟
صح ولا ؟
حد يطمنى
هلا حبيبتي مصراااوية
اذا القطعه الشوكولاتة سعرتها 50 تنحسب 1 نقطة
يناااسبج 18 نفطة :thumbs_up:
ق
21-03-2012 | 12:32 AM
سلاااااااااااااااااااااااااااماااااااااااااااااااااااااااات يا مصرقعة
خذي لج حمااام ساااخن يهدي الجسم و يخفف الالم العضلات والصداااع
خذي لج حمااام ساااخن يهدي الجسم و يخفف الالم العضلات والصداااع
ق
21-03-2012 | 12:34 AM
قمري*_* السعيد;16016527:
بنات ما يضبط معاي شريط الوزن على التوقيع
):
ادخلي عالموقع
واايد سهلي
http://go.3roos.com/5qqx8u2yk00
م
21-03-2012 | 12:35 AM
يعنى انا جوعانه عاوزه اكل 3 كفته مشويه و2 توست وزبادى لايت
ق
21-03-2012 | 12:36 AM
قمري
ريمو عملت لج توقيع الوزن
باااقي منج بس انج تعملي نسخ
وتروووحي عند التوقيع وعملي لصق وبس
وتوقيعها حلو ريمو يجنن يعطيها العاااافية ربي
ريمو عملت لج توقيع الوزن
باااقي منج بس انج تعملي نسخ
وتروووحي عند التوقيع وعملي لصق وبس
وتوقيعها حلو ريمو يجنن يعطيها العاااافية ربي
م
21-03-2012 | 12:38 AM
قطرية خيالة;16016357:
يا بعد عمري هذوبتي
يارب الاسبوع غير عن الايااام يلي رااااحت
بالفعل احس هالاسبوع غيير
بس الله يستر بكره واللي بعده:-#
قطرية خيالة;16016359:
هذوبتي الاهل طالبين من المطعم
جباااتي وخخاطري أكل حبة بس
كم احسبها هي نفس الخبز العااادي وعليها شوية ملعقة زيت
راح أقدرها ب= 5نقااط صح
اممم زي الخبز عادي وعليه شوية زيت كاني ودي اعرف هالطبخه ههههههههه
صراحه مساك نفسي عن اسئلك بس ماقدرت:o:o
قطرية خيالة;16016377:
هذوبتي عملت بحث
طلع الجباااتي الحبة فيها 2نقطة بس يعني 100سعرة حرارية
زين طلعت 2بس لانو حسيت اهوي 5نقاط طارت النقاط كذا هههههههه
واكليه عليك بالعافية لاتحرمي نفسك حبيبتي مع النقاط:thumbs_up:
قطرية خيالة;16016455:
هلا بنااااات أخذت لي حبة جباااتي =2
صدر دجااااج مشوي =6
ملعقة حمص=؟ ما عرفت
المجموع=8
وصحتين وعافية ع قلبك
وخلي الملعقة مجانية:D:D
امزح لاتصدقين:lol:بس شدق شلون نقدر نحسبها
nour al hoda;16016474:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
بنات اذا جعت في الليل لا تنسو كم حبة لوز بدون ملح و لا شيء يعني ني لان الدهون النافعة تذهب الدهون الغير نافعة
تسلمين نورى ع النصائح يعطيك العافية
حتي صوته ما انخلق مثله ابد;16016488:
مساء الخير ...... سوري صارلي فترة غايبة بس الظاهر ما حد فقدني ......
اليوم :: الفطور كوكتيل حليب وتفاحة
الغداء :: محشي ملفوف ...4 حبات _ مغرفة وحدة شوربة عدس
العشاء :: زبادي ... اجاصة
سوري صارلي ظرف ما دخلت يوم السبت وكتبت وزني ...الاسبوع الماضي نقصت بس نص كيلو
يعني الحين 73 .....
هالاسبوع اضفت ربع ساعة رقص .......... اضافة الي ساعة المشي يوم بعد يوم ..... يعني الرقص كل يوم
الله يعين الكل يا رب
هلا بيك ومبرووك النزول
واكيد افقدناك
قطرية خيالة;16016498:
هلاااااااااااااااااا بنااااااااااااااااااااااا كلكم :062::062::027::027:
وأاااااااااااااااكيد خااااصة الامهاااات بالقرووووووب
واقول لكم :adore::adore::adore::adore::adore::adore::adore:
كل عااااام وانتوا بخير يارب
بمناااسبة يوم الام :083::083::083::083::083::083::083:
ويارب يارب لكم تكون مستااانسين في حياااتكم يارب :087::025::087::065::065::065::065::025::032::032::032::016::016::072::072::029::029::022:
عقبال ياررب مانبارك انتي كمان بعيد الام ياحلى قطورة
مصرقعه.com;16016531:هلا بنوتات
مسامحه ماقريت باقي ردودكم
بس احس راسي يعورني مصدعه ييت اكتب يومياتي قبل لا يغمى على :lol:
طبعاً
الافطار شاي حليب كلعاده المفروض حفضتو الدرس :lol: 2 نقطه
طلعت بعدها على طول اتسوق اشوف هديه الى الماما
مشيت في السوق مشيت ومشيت ومارديت البيت الا مع اذان المغرب
يعني ماكليت ولا شي حتى خواتي اخذوا لهم سويت وعصيرات وانا ولا كأني اشوفهم
رديت البيت خلاص يوعانه
فخذيت لي ثلاث فطائر لبنه عرضهم عرض اصبعين وطولها طول الكف تقريباً وفيهم قطعة لحم صغيره
فقلت بحسب الوخده بي 3 نقاط اممم لانها صفيره انتوا شنو تقترحون كم تصير ؟
يعني اذا 3 فيصير كليت 9 نقاط
وخذيت 2 كاس ببسي 2 نقاط
وقطعة خبزه وزيتونتين راح احسبهم بي 1 نقطه
وخذيت شاي حليب 2 نقطه
يعني كليت 16 نقطه
الباقي 6 نقاط
لو حتى الفطائر حسبتهم بأقل عادي لانه لي نقاط
ماعتقد باكل شي الحين حرارتي مرتفعه
ولو باكل كمثرى وتفاح وبرتقال لا اكثر الوقت متأخر لانه
بس حسيت نفسي وايد ضعيفه لانه بنشتري حق الماما خاتم وكل ماقايس خاتم احسه واسع والي اعرفه الماما تلبس خاتم مثلي
فرديت البيت اشوف خواتم الماما لقيتهم واسعين على
فرررحت لانه اخيراً حسيت اني ضعفانه بلقياسات :lol:
احبكككم كلكم وربي يخلي لكم امهاتكم يارب
مسامحه شكلي مابقدر ايلس معاكم احس تعبانه بجد :thumbs_down:
اشوفكم على خير
صرقوه الف سلامه عليك ماتشوفي شر
افتقدناك اليوم بس زين فرحتينا بالخبر الحلوو
وعقبال ماتنحفي كمان وكمان :thumbs_up:
ق
21-03-2012 | 12:38 AM
ملكه البكاء;16016764:
يعنى انا جوعانه عاوزه اكل 3 كفته مشويه و2 توست وزبادى لايت
2توست =2
3كفته = الوحدة 3نقااط يعني =9
وزبااادي=1
المجموع=12 نقطة
م
21-03-2012 | 12:39 AM
ملكه البكاء;16016764:
يعنى انا جوعانه عاوزه اكل
3 كفته مشويه 3
و2 توست 2
وزبادى لايت 1
يعنى 6 و6 ونصف 12 ونصف
يعنى ممكن اخد كوب كاكاو باللبن بدون سكر كمان :biggrin:
ق
21-03-2012 | 12:40 AM
مشكوووورة يا قلبي هذوبتي ما قصرتي يا أحلى هذوبة بالسعوودية
م
21-03-2012 | 12:41 AM
قطرية خيالة;16016770:
2توست =2
3كفته = الوحدة 3نقااط يعني =9
وزبااادي=1
المجموع=12 نقطة
يعنى 12 و6ونصف
يعنى 18 ونصف
ممكن اشيل الزبادى واخد الكاكاو باللبن :thumbs_down: