كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم

بناااااات علبه الزبااادي قليل الدسم كم نقطة فيها 2أو 1

قطووره حمدالله على سلامتك يالغاليه..
اخباركم بنااااات مايمديني اتحكى واسولف معاكم زي اول..ماني محصله وقت
الله يشغلنا بطاعته...
الغبااار هلكنا الله يرحمنا برحمته...

يومياتي لليوم الاحد
الفطور..7 تمرات+ عصير حارق الدهون ( كيوي اناناس) طبيعي
الغدا..قطعة سمكه مشويه و3 ربيان مقلي..صحن صغير رز..عصير ليمون
العشا..قطعتين متوسطه شاورما صاج..عصير تفاح
اليوم خربتها شويتين اكلت كنافه كان نفسي فيها....
3 اكواب شاي احمر..كوب نسكافيه العصر
رياضة اوربتراك..+ شغل البيت
وسلااامتكم عسولات...

♥OM♥ABOUDY;16012963:
تسلمون بنات عيونكم الحلوه هوه هذا الى عاجبني مووووووووت انتظر يخفضونه هل ايام ههههههههههههه


,value[/model/2012/F79%2098754%2009090%2037%201557%201.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&call=url[file:/product/large]"]


,value[/model/2011/F40%2097542%2009090%2090%201117%206.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&call=url[file:/product/large]"]






صرقوعه هوه ناويه اخذ مشد محترم ههههههه بس انا ماعندي بطن سبحان الله السمن في مكانات ثانيه بس بطن لا ماعندي بس صدر والارداف هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه بس يرحون مع الدايت ان شاء الله

وااااااااااااااااو حلوووووووووووو F:

لكن الكعب عال اووووووى
كنت زمان مدمنه كعب عال
لكن الان بخاف منه موووووووووت

لانى وقعت كتير :woo::woo:

وبفضل الكعب ده

رهف طيف;16013315:
قطووره حمدالله على سلامتك يالغاليه..
اخباركم بنااااات مايمديني اتحكى واسولف معاكم زي اول..ماني محصله وقت
الله يشغلنا بطاعته...
الغبااار هلكنا الله يرحمنا برحمته...

رهف طيف;16013317:
يومياتي لليوم الاحد
الفطور..7 تمرات+ عصير حارق الدهون ( كيوي اناناس) طبيعي
الغدا..قطعة سمكه مشويه و3 ربيان مقلي..صحن صغير رز..عصير ليمون
العشا..قطعتين متوسطه شاورما صاج..عصير تفاح
اليوم خربتها شويتين اكلت كنافه كان نفسي فيها....
3 اكواب شاي احمر..كوب نسكافيه العصر
رياضة اوربتراك..+ شغل البيت
وسلااامتكم عسولات...

هلا حبيبتي رهوفتي
معذورة يا قلبي
وعليج باااااالف عاااافية :L:

سلاام عليكم



تكملة برنامجي امس


العشا كان فطيرة لبنة وزعتر بس



اما اليوم ريوقي بعد ماصحيت من النوم كلت تمرتين وبالدوام كليت سندويج جبن طبعا السلايس اسمر وبلاك كوفي بدون سكر هذا حاليا

هلا بنوتات وحشتوني جدا

طبعا زايد وزني هالاسبوع والسبب التخبيصات وقرب نزول الدورة :( انشالله هالاسبوع اعوض

يومياتي امس

الريوق : سليس اسمر + جبن قليل الدسم + شاي حليب بسكر تحلية

الظهر : شاي اخضر

الغداء: صدر دجاج مشوي + 5 ملاعق عيش + سلطة

العشاء: 5 ملاعق هريس + 3 ملاعق خبيصة + ربع تفاحة + شاي اخضر بالزنجبيل

السلام وعليكم ورحمه الله وبركاتة
الله يعطيكم العافيه
انا حابه انظم اليكم ونفسيتي تعبانه من وزني ارجوكي ام عبودي والبنات ساعدوني زوجي كارهني هل فتره من وزني كنت كتير ضعيفه بس من الحمل والولاده جسمي تغير وحابه اغيره خلال شهرين دورت قروب انظم الى بس لكيت هل قروب الحلو الى راح يطلعني من الى انا في ارجوكم ساعدوني عطوني الاراده القويه بليز
وزني الحالي 83 طولي 160 حابه اخسر اقل شئ 15 كيو دعواتكم لي ساعدوني
لديه اطغال 3 بنوته واولاد2

مراحب فيك حبيبتي وكلنا بنساعدك متل ما بنساعد بعض باذن الله وانا كنت متلك كان وزني زايد ومو عارفة كيف انزله يعني ما انتظم على شي ونزلت هنا موضوع اصيح فيه بدي حدا يساعدني :D:D:D ومن يوم سجلت في القروب الحمد لله كتييييييييييييير انتظمت وضعفت مع البنات لدرجة ما كنت احلم فيها يعني شهووووووووووور طويييييييييييييييييييييلة وانا ما اقدر انتظم في رجيم واخبص واكل اكل واضعف قدام الاكل وحالتي حالة ومدة قصير مع البنات الحمد لله كتيييييييييييييير اتشجعت وانتظمت بفضل الله وبفضل البنات الحلوين الي هنا في القروب والله اني احبهم لانهم فعلا كانو المساعد الي وشجعوني اني انتظم زانحف وان شاء الله انت كمان بتلاقي هون احلى صحبة تساعدك على هدفك باذن الله

في البداية حبيبتي اختاري نوع رجيم الي تحبيه فيكي تشوفي هنا رجيمات البنات وكل وحدة وشو نوع رجيمها انا عني متبعة رجيم السعرات الحرارية وفيه هنا بنات على رجيم النقاط والاثنين متشابهين كتييييييييير وفيه الي ماشيين على انواع تانية المهم انت اختاري النوع الي يناسبك و باذن الله كلنا معك لحتى توصلي لهدفك باذن الله

jod.;16013828:
السلام وعليكم ورحمه الله وبركاتة
الله يعطيكم العافيه
انا حابه انظم اليكم ونفسيتي تعبانه من وزني ارجوكي ام عبودي والبنات ساعدوني زوجي كارهني هل فتره من وزني كنت كتير ضعيفه بس من الحمل والولاده جسمي تغير وحابه اغيره خلال شهرين دورت قروب انظم الى بس لكيت هل قروب الحلو الى راح يطلعني من الى انا في ارجوكم ساعدوني عطوني الاراده القويه بليز
وزني الحالي 83 طولي 160 حابه اخسر اقل شئ 15 كيو دعواتكم لي ساعدوني
لديه اطغال 3 بنوته واولاد2

هلآ بنآآت ..


شخبآركم .؟

بخبركم ابيي آنضم ويآكم ف الجزء 9 آوكيك من تفتحون الموضوع طرشولي الرابط ع الخاص ..

قطرية خخ هآي مهمتج آوكيك ..

السلام عليكم
شخباركم عاملين ايه مع الرجيم
صدق وونااسه مع الرجيم النقااط المحافظة ع النقاط
تخليني غصب مااكل ههههههههههههه

..أم البراء..;16013529:

السلام عليكم خباركم حبيباتي واخبار الرجيم معاكم
ربي يعينكم ويقويكم يااارب وكل وحدة توصل للي تتمنااااااااااه

انا راح اعلن انسحابي :( عن القروووب الحلووو اللي تعرفت فيه على احلى خوات
ممممم والسبب ولدي تعب وديته عند الطبيب قالي مرة هزيل ووزنه مو على عمرة ولازم تغذيه اكثر
والمشكله انه تعلق بالرضاعة الطبيعيه اكثرمن قبل ماصارياكل ولا يرضع صناعي تمام مافي غير لاصق فيني
وعاد ابو الشباب منعني من الرجيم وانا معاه صحت ولدي اهم هوفي مرحله بناء وعنده لين عضام الله يشفيه يااارب
المهم ان شاء الله راح احاول ما اكل اشياء تسمن ومالها فايدة وبس ترجع صحة ولدي ويتعافا راح ارجعلكم طيرااااااااااااان
دعواااااااااااااااااااتكم حبايبي ,, وان شاء الله راح اتطمن عليكم بين فترة وفترة مووووووووووفقين

وعليكم السلام كيفك الف سلامه على ولدك
وزي ماقلتي اهم شي سلامته وان شاء الله بعد ماتفطيمه ترجعي للرجيم
واحياننا الرضاعه بتضعف بدوون رجيم وان شاء الله وزنك مايزيد بس اهم شي عليك بالتغذية السليمة:thumbs_up:

ملاك العروس;16013668:
هلا بنوتات وحشتوني جدا

طبعا زايد وزني هالاسبوع والسبب التخبيصات وقرب نزول الدورة :( انشالله هالاسبوع اعوض

يومياتي امس

الريوق : سليس اسمر + جبن قليل الدسم + شاي حليب بسكر تحلية

الظهر : شاي اخضر

الغداء: صدر دجاج مشوي + 5 ملاعق عيش + سلطة

العشاء: 5 ملاعق هريس + 3 ملاعق خبيصة + ربع تفاحة + شاي اخضر بالزنجبيل

ولا يهمك ان شاء الله راح تخسري للي زديتهم زيادتك مش اكثيرة
وهالاسبوع ان شاء اء الله تعوضي:thumbs_up:

jod.;16013828:
السلام وعليكم ورحمه الله وبركاتة
الله يعطيكم العافيه
انا حابه انظم اليكم ونفسيتي تعبانه من وزني ارجوكي ام عبودي والبنات ساعدوني زوجي كارهني هل فتره من وزني كنت كتير ضعيفه بس من الحمل والولاده جسمي تغير وحابه اغيره خلال شهرين دورت قروب انظم الى بس لكيت هل قروب الحلو الى راح يطلعني من الى انا في ارجوكم ساعدوني عطوني الاراده القويه بليز
وزني الحالي 83 طولي 160 حابه اخسر اقل شئ 15 كيو دعواتكم لي ساعدوني
لديه اطغال 3 بنوته واولاد2

وعليكم السلام اهلا وسهلا فيك معانا
بس بلالاش تزعلي نفسك تر اذا كانت نفسيتك تعبانه مارح تنحفي
وان شاء الله معانا خلال شهرين راح توصلين للوزن المطلوب بس انتي انتي انضمي معانا
عدل وصدقني راح تنبسطي اكثيير وراح تتغير نفسيتك للاحسن وراح تشوفي البنات كلهم حبوبات وراح يساعدونك :thumbs_up:

نآني عسل;16014103:
هلآ بنآآت ..


شخبآركم .؟

بخبركم ابيي آنضم ويآكم ف الجزء 9 آوكيك من تفتحون الموضوع طرشولي الرابط ع الخاص ..

قطرية خخ هآي مهمتج آوكيك ..

اهليين ناني شخبارك
اهلا وسهلا برجعتك معانا

اليوم راح نشوف عرووسه لاخوي دعواتكم
تكون هذه اخر وحده صراحه ملييت كل اشووي رايجن نشووف بنت
هههههههههههه حتى زوجي طفش كل شووي مودني بيت اهلي

اهلين بنات

اليوم غداي برياني ربيان جم ملعقة وشوربة عدس وجزره

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
كيفكم بنات ان شاء الله الكل في صحة و عافية

مهذبة: الله يسر الامور يارب و الله كل نصيب لا هي بالمرات و لا بالبنات
(لكن ضحكت و قلت اغتنمي الفرصة يا هذوبة و كلي الحلويات الطيبة:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol: و ما تنسي انك اخت العريس الله يسر الامور اغتنمي لمت مع الاهل

صباح الفل حبيباتى

صباحكم عسل ان شاء الله

فطارى شاى بلبن دايت

مصرقعه.com;16011960:

قموره انا صج فرحت لج

بس هذي مو معناه اخليج تسبقيني :lol:

باقي 6 كيلو وأوصل لج لاتفرحين:worn_out:

بلعكس افرح لكل وحده تنحف وخصوصاً الي اوزانهم قريبه مني لانه يعطوني دافع
يعني انتي قدرتي تنقصين وزنج انا المفروض اقدر صح حبوبه:thumbs_up:

الا وين البنوتات مس بحرين وام يحيى وريماس ليبيا
ومس بنك
وام البراء

ناس وايد مختفيين:study:

هههههههههههههههههههه يالا انتظرك افرحي انا على الاسبوع الجاي موعدها ما راح اقدر اوزن ههههههههههههههه
:lol::lol::lol:
اية والله وينهم مختفيين إنشاءالله المانع خير وما ايكون فيه تخبيص ههههههههههههههه:worn_out::worn_out::worn_out: