هااااااااااااااااااى رشيقات المستقبل
وملكات جمال الشرق الاوسط ان شاء الله
اليوم كالعاده بدات بشرب المياه
وبعدين اكلت موزه وشربت شاى
ما كان عندى رغبه فى الاكل
الغدا طبق ملوخيه وبيضه وسلاطه وغيف اسمر صغير
وبعد ساعه شربت القرفه بالزنجبيل
وبعد ساعه اكلت فرواله وموزه
وبعد ساعه شربت شاى
كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم
م
18-03-2012 | 11:26 PM
م
18-03-2012 | 11:27 PM
مهذبة;16013021:
نسيت قبل العشاء شربت مشروب الحارق
اتوعق هذا صفرر مافيه نقاط صح
الاعشاب ماعليها كلوريز الا اذا حليتيها بسكر او عسل
..
أ
18-03-2012 | 11:28 PM
مراحب كيفكم بنات ان شاء الله احوالكم طيبة
بكمل باقي يومي
الغدا : برتقالة 0 + سلطة خضرا 0+ معلقتين رز 40+ خضر مشكلة 50 = 90سعرة حرارية
العشا : لبن رايب بلا سكر 0
المجموع = 90 + 208 = 298 سعرة حرارية
رياضة مشي ساعة وحركات نص ساعة
بكمل باقي يومي
الغدا : برتقالة 0 + سلطة خضرا 0+ معلقتين رز 40+ خضر مشكلة 50 = 90سعرة حرارية
العشا : لبن رايب بلا سكر 0
المجموع = 90 + 208 = 298 سعرة حرارية
رياضة مشي ساعة وحركات نص ساعة
م
18-03-2012 | 11:39 PM
مصرقعه.com;16013028:
الاعشاب ماعليها كلوريز الا اذا حليتيها بسكر او عسل
..
لالامافيه شي
م
18-03-2012 | 11:42 PM
ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;16013030:
مراحب كيفكم بنات ان شاء الله احوالكم طيبة
بكمل باقي يومي
الغدا : برتقالة 0 + سلطة خضرا 0+ معلقتين رز 40+ خضر مشكلة 50 = 90سعرة حرارية
العشا : لبن رايب بلا سكر 0
المجموع = 90 + 208 = 298 سعرة حرارية
رياضة مشي ساعة وحركات نص ساعة
عليك بالعافية
م
18-03-2012 | 11:48 PM
ملكه البكاء;16013026:
هااااااااااااااااااى رشيقات المستقبل
وملكات جمال الشرق الاوسط ان شاء الله
اليوم كالعاده بدات بشرب المياه
وبعدين اكلت موزه وشربت شاى
ما كان عندى رغبه فى الاكل
الغدا طبق ملوخيه وبيضه وسلاطه وغيف اسمر صغير
وبعد ساعه شربت القرفه بالزنجبيل
وبعد ساعه اكلت فرواله وموزه
وبعد ساعه شربت شاى
اهليين ملووكه كيفك
وصحتين وعافية على قلبك
م
19-03-2012 | 12:20 AM
م
19-03-2012 | 12:33 AM
مهذبة;16013066:
اهليين ملووكه كيفك
وصحتين وعافية على قلبك
اهليييييييييييييييين حياتى وحشااااااااااااانى موووووووووت :L: :L::L:
ق
19-03-2012 | 12:39 AM
نوري ومهذبة ومصراااوية هلا والله وعليكم بالعااافية يا قلبي
م
19-03-2012 | 12:43 AM
ق
19-03-2012 | 12:44 AM
ملكه البكاء;16013133:
يا حلوة
يا حليلها لا حد يصدمها خلوها تستااانس كم يوم
وبعدين نقول لها
ق
19-03-2012 | 12:45 AM
مبروووك هذوبة عالريجيم النقاااط
وان شاء الله الاسبوع الجااااي نحفااانين عليها
وان شاء الله الاسبوع الجااااي نحفااانين عليها
م
19-03-2012 | 01:22 AM
ملكه البكاء;16013097:
:lol:
ديانا كرزون سوت ربط معده وصارت حلوه ما شاء الله
تصدقون في ممثل سعودي اول مانشهر بلبحرين كان يمثل في المسرحيات وخصوصاً إنه كان يدرس بلبحرين
المهم من شوي اطالع مسلسل في التلفزيون طلع واحد شبهه قلت بيه يشبهه بس ماقلت انه هذي اهوا لانه الي اعرفه الممثل دب وكأنه نبيل شعيل !!
عاد يوم تكلم طلعت عيني بره طلع هذي اهوا
صاير ضعيف :confused:
قعدت اقول بييييييييه الناس كلهم نحفوا وانا بس الي دبه في الكره الارضيه :thumbs_down:
لا لا خلاص انا قررت اضعف <<< توه الناس
قصدي ماستسلم ومن الحين لنهاية السنه هدفي اخسر فيها تقريباً 22 كيلو حتى اصير 68 ويارب ويارب ما تضعف إرادتي!
م
19-03-2012 | 01:24 AM
ملكه البكاء;16013133:
:lol:
انا وزني المثالي 90 :lol:
ت
19-03-2012 | 01:35 AM
هلو حبيباتي كيفكم
ام عبووووووودي اني عجبني الفستان الاول كمان
بس الجزمة مادري اتخيلت الثانية على الفستان بتطلع احلى
ولو ان بالشكل الاولى احلى
بس للاسف ماتناسبني اني هالجزم لان رجلي عريضة ههههههههه
ملبوس العافية حبيبتي
واني على فكرة انتضر هالمناسبة تجي على احرررررر من الجمر ههههههههه .... طبعا فاهمتني
صدك شوكت المناسبة ؟
ام عبووووووودي اني عجبني الفستان الاول كمان
بس الجزمة مادري اتخيلت الثانية على الفستان بتطلع احلى
ولو ان بالشكل الاولى احلى
بس للاسف ماتناسبني اني هالجزم لان رجلي عريضة ههههههههه
ملبوس العافية حبيبتي
واني على فكرة انتضر هالمناسبة تجي على احرررررر من الجمر ههههههههه .... طبعا فاهمتني
صدك شوكت المناسبة ؟
ق
19-03-2012 | 01:42 AM
هلا بنااات
اخذت لي فشار
حطيت عليها ملعقة طعااام زيت
وبنفس الملعقة حطيت 4ملاعق فشااار عالقدر
احسبها 4 يا صااحبااات الخبرااات ولا لااا
اخذت لي فشار
حطيت عليها ملعقة طعااام زيت
وبنفس الملعقة حطيت 4ملاعق فشااار عالقدر
احسبها 4 يا صااحبااات الخبرااات ولا لااا
ق
19-03-2012 | 01:44 AM
مصرقعه.com;16013190:
:lol:
ديانا كرزون سوت ربط معده وصارت حلوه ما شاء الله
تصدقون في ممثل سعودي اول مانشهر بلبحرين كان يمثل في المسرحيات وخصوصاً إنه كان يدرس بلبحرين
المهم من شوي اطالع مسلسل في التلفزيون طلع واحد شبهه قلت بيه يشبهه بس ماقلت انه هذي اهوا لانه الي اعرفه الممثل دب وكأنه نبيل شعيل !!
عاد يوم تكلم طلعت عيني بره طلع هذي اهوا
صاير ضعيف :confused:
قعدت اقول بييييييييه الناس كلهم نحفوا وانا بس الي دبه في الكره الارضيه :thumbs_down:
لا لا خلاص انا قررت اضعف <<< توه الناس
قصدي ماستسلم ومن الحين لنهاية السنه هدفي اخسر فيها تقريباً 22 كيلو حتى اصير 68 ويارب ويارب ما تضعف إرادتي!
[/CENTER]
يارب ان شاء الله تنحااافين يا قلبي
يا أحلى مصرقعة :L:
ق
19-03-2012 | 01:51 AM
هلا حبيبتي نور الهدى يا أحلى فتحية أخبارج يا عسل وكيف ىالريجيم معاااج ؟ انتي تتبعي ريجيم النقاااط زي؟
ق
19-03-2012 | 02:13 AM
هلا حبيبتي أمر 2010
أخبااارج تفضلي
أخبااارج تفضلي
ق
19-03-2012 | 03:23 AM
قطرية خيالة;16013216:
هلا بنااات
اخذت لي فشار
حطيت عليها ملعقة طعااام زيت
وبنفس الملعقة حطيت 4ملاعق فشااار عالقدر
احسبها 4 يا صااحبااات الخبرااات ولا لااا
هلا بنااااات
أخذت لي كوب حليب مجفف ملعقة واحدة وعليها ملعقة شوفااان
حسبتها 1نقطة
وبااقي لي 2.5 نقطة