ريمو هو ريجيم لمرض السكري عطتني الدكتورة و
هي عبارة عن 1500 سعرة حرارية باليوم بس
وفصيلة دمي A
كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم
ق
18-03-2012 | 08:33 PM
ق
18-03-2012 | 08:34 PM
ريمو حبيبتي أدري يا قلبي انج راح تساااعديني وااكيد كل البناات من غير استثناااااء
م
18-03-2012 | 08:49 PM
ريماس كنت اعدد الي مانشوفهم بلموضوع وانتي نشوفج
وليش عمري تبين توصلين الاربعين ؟؟
كم طولج ومو حلو بعد ننقص وايد على قولتهم الجمال العربي عادي تكون اسمن من طولها بخمسه لعشره كيلو
يعني الي طولها 160 ووزنها 70 بلعالم العربي هذي حلو
اتعرفين نحب لمتختخه مو لمعصقله
انا من جذي ابي وزني يصير 68 مع انه طولي 155
وليش عمري تبين توصلين الاربعين ؟؟
كم طولج ومو حلو بعد ننقص وايد على قولتهم الجمال العربي عادي تكون اسمن من طولها بخمسه لعشره كيلو
يعني الي طولها 160 ووزنها 70 بلعالم العربي هذي حلو
اتعرفين نحب لمتختخه مو لمعصقله
انا من جذي ابي وزني يصير 68 مع انه طولي 155
ر
18-03-2012 | 08:49 PM
قطرية خيالة;16012638:اسف كنت اقرا ردودكم وكثيرة من الصفحاات ااسفه ع تااخيري
ريماااااس صح يومي ؟
[QUOTE=قطرية خيالة;16012637]هلا بنااااات العشى كااان
ربع دجااااج=4 بدون عظم واقل من اربع يعني 2 نقاط اذا كانت نص معناها 4 نقاط
5ملاعق رز مكبوس=2 اذا كانت بالدجاج لا بالدهون معناها 3 نقااط
سلطة علية معلقة زبااادي =ما اعرف كم =نص السلطه ايش فيها اما الزباادي اذا كانت قليلة الدسم كوب واحد معناها 3 نقااط يعني الملعقه ماراح يصير شي
حبه بطاطا صغيرة=ما عرف كم راح احسبها =نص 3 نقاط
كل النقااااط = 7 نقاااط المجموع كلها8 نقاط نقطه
صح يا بناااات اذا غلط أمانة لا تسكتوا علموني ؟
حنا معااك لاتخاافي ان شاء اله خير ياارب [/
QUOTE]
م
18-03-2012 | 08:54 PM
قطرية خيالة;16012665:
هلا والله مصرقعة وبمنقذتي وين باااقي البنااات احس اني بروووحي
هي مو بطاطا كاملة
هي حبة صغيرة :mad: بس :biggrin:
شوفي اذا السلطه خاليه من الزيوت والاجبان مافيها الا بس ملعقة زبادي
وكليتي قطعة بطاطس فحسبي الزبادي والبطاطس مع بعض خلنا نحط لهم نص نقطه ثنتينهم
ربع دجاج تقصدين ربع قطعه من الدجاج او ربع دجاجه ؟!
شوفي اذا صدر او فخد مشوي او مسلوق 5 نقاط واذا خذيتي نص قطعه 2.5 نقطه
الصدر لين مقلي 6 نقاط
الفخد لين مقلي 7 نقاط
لاتدورين في المواقع بتتخربطين اعتمدي على هذي الموقع
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=649556
ر
18-03-2012 | 08:56 PM
مصرقعه.com;16012699:ريماس كنت اعدد الي مانشوفهم بلموضوع وانتي نشوفج
وليش عمري تبين توصلين الاربعين ؟؟
كم طولج ومو حلو بعد ننقص وايد على قولتهم الجمال العربي عادي تكون اسمن من طولها بخمسه لعشره كيلو
يعني الي طولها 160 ووزنها 70 بلعالم العربي هذي حلو
اتعرفين نحب لمتختخه مو لمعصقله
انا من جذي ابي وزني يصير 68 مع انه طولي 155
صح كلامك بس انا قلت اوصل الوزن المناسب ان شاء الله 48 اذا قدرت اوصل 45
لان الدكتورة تقول الوزن المثالي 42 لاني قصيرة وطولي 145 ثمن شكلي غلط ابي انحف مررره
:thumbs_up:
قطرية خيالة;16012675:
ريمو حبيبتي أدري يا قلبي انج راح تساااعديني وااكيد كل البناات من غير استثناااااء
الله يعطيك العافيه
قطرية خيالة;16012672:
ريمو هو ريجيم لمرض السكري عطتني الدكتورة و
هي عبارة عن 1500 سعرة حرارية باليوم بس
وفصيلة دمي A
الله يعطيك العافيه انا لا فصيلتي او مااقدر اسوي الرجيم ان شاء اله خير وطيب خلاص ماراح اتابعي معها حرام تدفعي فلوس ماراح تستفيدين تعالي معانا وان شاء الله تستفيدين من البنات :thumbs_up:
ق
18-03-2012 | 08:58 PM
ريماس احمد;16012700:
اسف كنت اقرا ردودكم وكثيرة من الصفحاات ااسفه ع تااخيري
[QUOTE=قطرية خيالة;16012637]هلا بنااااات العشى كااان
ربع دجااااج=4 بدون عظم واقل من اربع يعني 2 نقاط اذا كانت نص معناها 4 نقاط
5ملاعق رز مكبوس=2 اذا كانت بالدجاج لا بالدهون معناها 3 نقااط
سلطة علية معلقة زبااادي =ما اعرف كم =نص السلطه ايش فيها اما الزباادي اذا كانت قليلة الدسم كوب واحد معناها 3 نقااط يعني الملعقه ماراح يصير شي
حبه بطاطا صغيرة=ما عرف كم راح احسبها =نص 3 نقاط
كل النقااااط = 7 نقاااط المجموع كلها8 نقاط نقطه
صح يا بناااات اذا غلط أمانة لا تسكتوا علموني ؟
حنا معااك لاتخاافي ان شاء اله خير ياارب [/
QUOTE]
هلا حبيبتي ريمو والله مشكورة يا قلبي
يعني ربع دجاااج المكبوس =4
5ملاعق رز=2
سلطة وعليها ملعقة زباااادي حسبتها نص
وحبة صغيرة بطاطا =نص
ان حسبتها 7 نقاااط
م
18-03-2012 | 08:58 PM
مصرقعه.com;16012149:أمممم
يومياتي لليوم
الافطار
شاي حليب 2 نقطه
الغداء
10 ملاعق رز 4 نقاط + صالونة لحم 5 نقاط حطيت لي قطعة لحم وايد صغيره
وفليفله 0 نقاط
والحين خذيت لي 3 تمرات 1 نقطه
وقهوه خليجيه 0 نقاط
كليت 12 نقطه
الباقي 10 نقاط
طبعاً أنا بعض الاحيان ماكمل صحني بس احسب النقاط كما هيا ما اغيرها
وبعض الاحيان اكثر بالاصل النقاط في الشي
مثل ما اكمل انا صدر دجاجه بس احسبها 5 نقاط!
اممم باقي لي 10 نقاط للعشاء خير ونعمه
وايد مريح رجيم النقاط ويارب يستجاب جسمي له وانحف وأوصل لوزني المثالي
بالاصل انسى اني اسوي رجيم لاني اكل من كل شي ومو مضطره اني احرم نفسي من شي
لا حلويات ولا شي
ممم احس وايد تعدلت نوعية اكلي قمت اكل اكل صحي بعكس الاول
اتمنى اني اقدر امتنع عن الشاي والقهوه!
الاول كنت اشرب اكثر من 4 اكواب بليوم
الحين قدرت اخليهم كوبين بس
اتمنى قريب اقدر اوصلهم كوب واحد بس!
المغرب حسيت بيوع خذي تفاحه = صفر نقاط
والحين يالسه اكل ساندويش جبن فيها طماطم = 3 نقاط
وكوب شاي حليب = 2 نقاط
المجموع 5 نقاط
المتبقي 5 نقاط
امممممم خمس نقاط اتييب لي اندومي :lol: <<< فيها حالة شراها اليوم
ق
18-03-2012 | 09:01 PM
مصرقعه.com;16012706:
شوفي اذا السلطه خاليه من الزيوت والاجبان مافيها الا بس ملعقة زبادي
وكليتي قطعة بطاطس فحسبي الزبادي والبطاطس مع بعض خلنا نحط لهم نص نقطه ثنتينهم
ربع دجاج تقصدين ربع قطعه من الدجاج او ربع دجاجه ؟!
شوفي اذا صدر او فخد مشوي او مسلوق 5 نقاط واذا خذيتي نص قطعه 2.5 نقطه
الصدر لين مقلي 6 نقاط
الفخد لين مقلي 7 نقاط
لاتدورين في المواقع بتتخربطين اعتمدي على هذي الموقع
حبيبتي انا اقصد نص صدر دجاااج
ر
18-03-2012 | 09:02 PM
حليب مركز 1\2 كوب قليل الدسم 2
قطورة هذه نقاط الحليب المركز
الله ينحفك اذا كان البطاطس مسلوق ومتوسط تراها 2 نقااط
قطورة هذه نقاط الحليب المركز
الله ينحفك اذا كان البطاطس مسلوق ومتوسط تراها 2 نقااط
ر
18-03-2012 | 09:04 PM
قطرية خيالة;16012710:
[QUOTE=ريماس احمد;16012700]اسف كنت اقرا ردودكم وكثيرة من الصفحاات ااسفه ع تااخيري
هلا حبيبتي ريمو والله مشكورة يا قلبي
يعني ربع دجاااج المكبوس =4
5ملاعق رز=2
سلطة وعليها ملعقة زباااادي حسبتها نص
وحبة صغيرة بطاطا =نص
ان حسبتها 7 نقاااط
اشلون حبه بطاطس مثل ملعقه بس
او هو وسط اما رببع دجاج مكبوس لا احسبيها 3 نقااط
ق
18-03-2012 | 09:05 PM
ريماس احمد;16012717:
حليب مركز 1\2 كوب قليل الدسم 2
قطورة هذه نقاط الحليب المركز
الله ينحفك اذا كان البطاطس مسلوق ومتوسط تراها 2 نقااط
زين وااايد حلو
مشكورة يا قلبي الله لا يحرمني منج ولا من مصرقعة:o:o
ر
18-03-2012 | 09:07 PM
مصرقعه.com;16012711:
المغرب حسيت بيوع خذي تفاحه = صفر نقاط
والحين يالسه اكل ساندويش جبن فيها طماطم = 3 نقاط
وكوب شاي حليب = 2 نقاط
المجموع 5 نقاط
المتبقي 5 نقاط
امممممم خمس نقاط اتييب لي اندومي :lol: <<< فيها حالة شراها اليوم
[/CENTER]
انتبهي من الاندومي تكبر المؤخرة وحده من جماعتنا يوم قالولها قالت من الندومي تاكل اكثر شي هي وكبرتها هههههه:lol:
ق
18-03-2012 | 09:07 PM
ريماس احمد;16012723:
[QUOTE=قطرية خيالة;16012710]
اشلون حبه بطاطس مثل ملعقه بس
او هو وسط اما رببع دجاج مكبوس لا احسبيها 3 نقااط
هلا ريمو
هي صح مثل حجم الملعقة كم أعطيها ؟
زين كم أحسب ربع صدر دجااج مكبوس ؟
ونص صدر دجاااج مكبوس ؟
ر
18-03-2012 | 09:13 PM
فطوري 2 معمول بالتمر وشاي اخضر
الغداء خمس ملاعق من الايدام وشاي اخضر انا اشرب قبل الاكل
العشاء تؤي شربت قبل شوي سفن اب السبب الحموضه
التمارين تؤي بسوي رحت ارتب الغرفه حوشه تعرفون اخواتي مايحبوت يرتبون غرفتهم رتبتهم قعدت فها سااعتين
يلا اشوفكم ع خير برووح اصلي
الغداء خمس ملاعق من الايدام وشاي اخضر انا اشرب قبل الاكل
العشاء تؤي شربت قبل شوي سفن اب السبب الحموضه
التمارين تؤي بسوي رحت ارتب الغرفه حوشه تعرفون اخواتي مايحبوت يرتبون غرفتهم رتبتهم قعدت فها سااعتين
يلا اشوفكم ع خير برووح اصلي
م
18-03-2012 | 09:15 PM
قطرية خيالة;16012714:
حبيبتي انا اقصد نص صدر دجاااج
ايه فهمت انا خلط انها ربع دجاجه
اممم اذا نص صدر اذا كان مسلوق او مشوي 2.5
بس اذا مقلي 3 نقاط
خبري بيتكم اذا بيسوون كبسه او مندي وهذي الشغلات انهم اذا طلعوا الدياي من ماء السلق يدخلونها الفرن احسن من القلااي
والكبسه تراها صحيه بس اهم شي مانكثر دهن فيها بس كثروا بهارات :adore: << وحده تحب لبهارات
وعليج بلعافيه
ق
18-03-2012 | 09:17 PM
مصرقعه.com;16012744:
ايه فهمت انا خلط انها ربع دجاجه
اممم اذا نص صدر اذا كان مسلوق او مشوي 2.5
بس اذا مقلي 3 نقاط
خبري بيتكم اذا بيسوون كبسه او مندي وهذي الشغلات انهم اذا طلعوا الدياي من ماء السلق يدخلونها الفرن احسن من القلااي
والكبسه تراها صحيه بس اهم شي مانكثر دهن فيها بس كثروا بهارات :adore: << وحده تحب لبهارات
وعليج بلعافيه
واذا ربع صدر دجاااااج أحسبها 1.5
ق
18-03-2012 | 09:18 PM
ريماس احمد;16012740:
فطوري 2 معمول بالتمر وشاي اخضر
الغداء خمس ملاعق من الايدام وشاي اخضر انا اشرب قبل الاكل
العشاء تؤي شربت قبل شوي سفن اب السبب الحموضه
التمارين تؤي بسوي رحت ارتب الغرفه حوشه تعرفون اخواتي مايحبوت يرتبون غرفتهم رتبتهم قعدت فها سااعتين
يلا اشوفكم ع خير برووح اصلي
عليج بالعااافية يااا قلبي :L:
م
18-03-2012 | 09:20 PM
ريماس احمد;16012733:
انتبهي من الاندومي تكبر المؤخرة وحده من جماعتنا يوم قالولها قالت من الندومي تاكل اكثر شي هي وكبرتها هههههه:lol:
والله لو تسمن المؤخره شفتي الاندنوسيات كبرت لهم :-#
انا ياريت تطلع لي تره مافيني :lol:
احسه اهوا قابلية الجسم لا اكثر مثل في ناس اذا سمنوا اول شي في المؤخره
وفي ناس اذا سمنوا اول شي في الكرشه
يعني ما اعتقد في اكله معينه بتكبر بس مكان تراكم الدهون يختلف من جسم للثاني
مثل عائلتنا مشهوره انها سمنه بس من فوق
بعض العوائل سمنه بس من تحت
فيختلف من ناس لناس:worn_out:
م
18-03-2012 | 09:22 PM
قطرية خيالة;16012745:
واذا ربع صدر دجاااااج أحسبها 1.5
إيه