مصرقعه.com;16012038:
بنات للحين انا مستمره بلبحث عن الاكلات الرمضانيه :lol:
ولقيت لكم اهم الاشياء
السلام عليكم
مبارك عليكم الشهر عروسات والله يعوده علينا يا رب
بس عندي استفسار عن عدد النقاط في بعض الاطعمة الرمضانية مو موجودة في الجدول يا ليت احد يعرف يخبرني بلييييز
الثريد صالونة اللحم بالخضار
كل 5 ملاعق =2 نقطة
القيمات بالدبس
كل 3 حبات =2 نقطة او احسبي كل حبة بنقطة اذا الدبس كثير
كباب البحريني
الهريس
كل 5 ملاعق =2 نقطة
الجيلي
الكوب=3 أو كل مغرفة ب 2 نقطة
المهلبية
نفس الشي
الكراميلة
نفس الشي
الجيزكيك
=6 نقاط
السمبوسة
اذا مقلية=2
اذا في الفرن=1
الكيك
6 نقاط
عصير الاناناس الطبيعي مكتوب على العلبة 52 كالوري
52 كالوري = 1 نقطة
البلاليط
الشعيرية
كل 5 ملاعق =2 نقطة(مثل المكرونة)
البسبوسة
امممممم
انا كنت احرم نفسي برمضان من البلاليط والعصيده وهذي الاشياء بس مع رجيم النقاط من الممكن اخذهم :thumbs_up:
شكلي السنه ناويه اصوم من وقت حق انحف :lol: سويتها مره اصوم حق انحف وضبطت معاي :thumbs_up:
ان شاء الله تنحفين مايجي العيد الا وانتي في السببعين يااارب
بصرااحه انا ان شاء الله مايجي الرمضان الا وزني في الاربعين يااارب ياارب وافككك
اذا جاء رمضان اهتمام من الراس الى رجلي مايجي العيد الا وانا قشطه :p
مصرقعه.com;16011960:
قموره انا صج فرحت لج
بس هذي مو معناه اخليج تسبقيني :lol:
باقي 6 كيلو وأوصل لج لاتفرحين:worn_out:
بلعكس افرح لكل وحده تنحف وخصوصاً الي اوزانهم قريبه مني لانه يعطوني دافع
يعني انتي قدرتي تنقصين وزنج انا المفروض اقدر صح حبوبه:thumbs_up:
الا وين البنوتات مس بحرين وام يحيى وريماس ليبيا
ومس بنك
وام البراء
ناس وايد مختفيين:study:
:study: انا هووون هههه اخبارك ياااحلوة الضاهر نسيتي اسمك هع
قمري*_* السعيد;16011893:
هلا صرقوووعة والله فرحتيني خلاص راح اتحلى عنك اليوم بما انها نزلت ههههههههههههههههه عقبال قطورة حبيبتي
أخبارك اليوم مع النغزات إن شاء الله أحسن وخفت طمنينا عنك يا قلبي
بنات كلكم صباحكم ورد وفل وكادي وياسمين
أم عبودي ، أم البراء ، قطورة ، قمري ، صرقوعة ، مهذبة ، تتاوي ، رهوفة ، ريمي ، نوري ، نور الهدى 2 ، ملوكة ، ميمي ، رعب الفريج ، ملاك العروس ، مس بنك ، مس بحرين ، ناني ، أم الحبيبة سارة ، وكل البنات والبقية يارب مكون نسيت حد منكم
ألف مبروك خسارة الأوزان وأنا فرحت للجميع وهارد لك للي وزنهم ثابت
صرقوعة حبيبتي والله عارفة أن فرحتيلي ويارب أفرح لك الأسبوع الجاي أنتي وقطورة والجميع قولي آمين
قطورة حبيبتي أنتي كاتبة لي الوزن 85.5 هو 84.5 قربت لك يا قلبي أنا وصرقوعة
ولا تسبقينا كثير انتظرينا ونمشي مع بعض ههههههههههههههههههههههههه
حبايبي اليوم فطوري صمونة صغيرة جدا ميني حسبتها 2 وملعقة لبنة 1 وكوب شاي بنعناع 1
فطوري 4 نقاط
لي عودة لبقية اليوم فمان الله
يالغلا قصدك ريمي انا ولا لا
مصرقعه.com;16011865:
مره من بعد 7 اشهر دايت ونحفت فيها وايد يمكن مو بلميزان لا بلقياسات
فتيمعنا كلنا البنات على عشاء فلي يدخل يطالعني يقول فيج شي متغير ويطالعوني بأستغراب
عاد وحده قالت شكلها نحفانه حدها نطت وحده من البنات وقالت لالالالالالا مستحيل لا اهيا نحفانه ولا شي:-o بس شكلها هذا من غير العدسات:confused:
اي عدسات عمري ماحطيت عدسات
وقلبت الموضوع حق بس لايقولوا نحفانه:confused:
وعلى فكره تره البنت عصقوله حتى العصاقيل يغارون:lol:
:lol::lol:
نونا شكلها خاافت عليك من العين :lol:
الف الف مبروك ان شاء الله تكوني احلى ان شاء الله
وليش العصاقيل ليش يغارون :!!:
مصرقعه.com;16011856:
ريماس الف الف مبروك حبيبتي بس اهتمي بنفسيتك لانه الاحظ نفسيتك تعبانه فتره وراح توصلين لوزنك المثالي :thumbs_up:
[/CENTER]
الله يعيطك العافيه يااريت بس تعودت خلاص وكلها شغل بس انا خاائفه من الاجازه تخرب لي ان شاء الله خير ان شاء الله ياار ب
قطرية خيالة;16011483:
هلا فديتج هذوبتي
ومبروووك بالنزوول يا هوبتي :thumbs_up::L:
والله وناااسة خلينا نبداء ريجيم النقاااط ونغلب مصرعة وقمري هههههه:lol: أمزح والله
ما شاء الله عليهم ريماااس وقمري ونوري نحفوا من ريجيم النقاااط
يلا خلينا نبداء صح
والحمدالله انج راح تبدأي معااااي يا هذوبه
والحمدالله عندنا نوري ومصرقعة وقمري راح يساااعدونا
اي والله محتاااجة تشجيع منكم
في البيت ما في اي تشجيع الكل رشيق ولا هاااامة شي
بس والله يسااعدوني ويشترون لي اشياااء للريجيم
بس في شي ناقصني
هو اني أكمل صح
لان مرااااات ريجيم الدكتورة الاكل ما شتهي اكله واجوع نفسي وبعدها اخبص
ان شاء الله ياارب خلاص يااقطورة من عيوني وانا رااح اساعدك لان كنت الاول اسوي رجيم نقااط بس الحين ماعاد اسوي اتابع رجيم الفصيله الدم الحمدلله نقصت اربع كيلو وان شاء الله اكثر
مهذبة;16011458:
صرقووه معاك حق والله الواحدة تبي حد يحفزه ويشجعها
ولما حد يقولك انك نخفتي هالشي يشجع اكثر بس وش تقولي
للي ماعندهم احساس ههههههههههههه ومايفتحو عيونهم عدل
تعرفي انا من سنووات اول مابتديت مشوار الرشاقه اللي يشوفني يقولي
نحفتي من بعد ماركبتي التقويم وبعدها قالو من الرضاعه نحفتي يعني محطمني
حاطين لي عذر للنحافه وزوجي كل يقولي اثبتي لهم انك نحفتي بإرادتك ومجهودك مو مشان اي سبب
وواي كاني هذرت اكثيير ههههههههههههه
هذوبه انا ليش ماراح اطلع من البيت والبس وسيع قداام اهلي لان ماابي ااحد يقولي نحفتي
اذا قالولي الكلام رااح ارجع ااكل اذا نحفت اكثر 15 صح بيبين علي بس ماراح اهتم وماراح اطلع من البيت الا اذا نحفت ان شاء الله يااارب
ومااحب احد يقولي نحفتي عشاان مااخرب في انسان تختلف سبحان الله
مهذبة;16011456:
الاجواء عدنا كللش مو زينه هواء وغبار
الله يرحمنا برجمته وعلى هالاجواء اليوم إجازة
مافي مدرسة
وحنا بعد الله يستر بس لاحول ولاقوة الا بالله الله يحمينا من كل شر يااارب
مهذبة;16011455:
صباح الخيير
مبروووك ام عبودي الف مبروووك فرحت لك اكثيير
وريمو وقمورة مبرووك عليكم الخسارة تستاهلو حبيباتي
والف مبروووك لجميع الاخوات اللي نزولو
تتاوي ونوري ورهووفه ان شاء الله الاسبوع الجاي
يكون النزول اكثر
وهارد لك للي وزنهم زاد وثابت يارب تعوض الاسبوع الجااي
وان شاء الله هذا الاسبوع راح يكون فيه الحماس زاايد
الله يبارك ياارب وانتي الف مبرووك
قطرية خيالة;16011416:
مبروووووووووووك للجميع
الله يبارك فيك وعقبالك ان شاء الله يااارب
قطرية خيالة;16011415:
هلا بناااااات استعدوا راح احط النتااائج
اليوم " الاحد
التاريخ"18/3/2012
البنات يلي وزنهم زااايد زيااادة بسيطة بس مو كثير وهم"
1-ملاك العروس"
الوزن السابق"61.8
الوزن الحالي"62
F:F:F:F:F:F:F:F:
2/نور الهدى
الوزن السابق" 78.6
الوزن الحالي"78.8
F:F:F:F:F:F:F:F:
البنات يلي وزنهم ثااابت وهم
ملكة البكاء+قطورة+
F:F:F:F:F:F:F:F:F:
البنات يلي وزنهم ناااقصة وهم
1-نوري
الوزن السابق"59
الوزن الحالي"58.5
F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:
2-رهوفتي
الخسارة 300 غرام
F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:
3-تتاوي
الوزن السابق"67.8
الوزن الحالي"67.6
4-هذوبتي
وزني السابق:63
وزني الحالي:62،500
F:F:F:F:F:F:F:F:F:
والبنااااات يلي وزنهم ناقصه أكثر من كيلو وهم
:L: :L::L::L::L::L:
1-أم عبوووودي
الوزن السابق"68.5
الوزن الحالي"67
:L::L::L::L::L::L::L::L:
2-ريماس أحمد
الوزن السابق"66
الوزن الحالي"64
:L::L::L::L::L::L::L:
3-قمري السعيد
الوزن السابق"86.5
الوزن الحالي"85.5
:L::L::L::L::L::L::L::L:
ماشاء الله أم عبووودي ناقصة كيلو نص
ريماااس وقمري كيلوين
نور الهدى حبيبتي فتحية
عوضيها الاسبوع الجااااي
ان شاء الاسبوع الجاي اكون ناااقصة وزن
يلا يا بناااات شدوا حيلكم :biggrin:
الف الف الف مبروك اللي نقصو وعقبال الباقين ان شاء الله كلنا ان شاء الله واحسن ان شاء الله يااارب
قطرية خيالة;16011312:
مصراوية سوي رياااضة المشي نص سااعة يكفي
ياااريت سريع يكون ااحسن ويكون احلى تكوني جوعاانه عشان يحرق الدهون
قطرية خيالة;16011308:
مصرقعة شوج وهداية الله
مشكورة يا قلبي يكفي اليوم المعادلات يا مصرقعة خلاص شعري نفش
وقاعدة اشوف نجوم فوقي
:lol::lol:
الله يقطع ابليسك عااد انا صرت ماعاد اهتم صرت مثل المجاانين :lol:
ملكه البكاء;16011301:
مسااااااااااااااااء الخير حبيباتى
مبروووووووووووووووك للرشيقات كلهم الناقصين وزن :adore:
برافووووووووووووووو:adore:
والثابتين اللى انا منهم الله يكون فى عونهم
وان شاء الله المره الجايه ناقصين وزن:thumbs_up:
انا بصراحه تعبت كل يوم اشترى
توست اسمر وكورن فليكس
وتفاح وموز وفراوله ويوسفى
وسكر دايت ولبن وزبادى دايت
وخضروات للسلاطه
يارب نفسى 2 ك انزلهم وموش عارفه
مثل ماقالت صرقعوة اقصد نونا هع :o
قطرية خيالة;16011212:
يا حبوبااااا احسبولي صح كم نقطة احتاااااج
وزني 84
وطولي 158
خلاااص الموضوع دخل براااسي ولازم اطبقة
كم عمرك
قطرية خيالة;16011172:
مصرقعة والله حمستيني عالريجيم
شكلي راح اترك ريجيم الدكتورة
طيب اعطيني رجيم الدكتورة وشو فصيلتك هع ابي اسرقها منك ;)
ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;16011206:
مرحبا بنات كيفكم
يومياتي اليوم
الفطور بيضة مسلوقة و مثلث جبنة و كاس شاي بلا سكر = 154
الغدا 3 معالق كبار مكرونة بصلصة طماطم = 100
العشا =0
الرياضة اليوم كنت بالنادي ولعبت ساعتين الحمد لله وكتييييير راضية عن نفسي الحمد لله
وزنت اليوم وطلع وزني زايد شوي بس الحمد لله فكرته زايد كيلو او اكتر بس تفاجئت فيه
راح ابعته لك حبيبتي قطورة عشان ما حبيت انقطع عنكم بدي كون معكم كل اسبوع مشان ما اكسل
ان شاء الله تعوضيها الاسبوع الجاي ان شاء الله يااارب
مصرقعه.com;16011117:
بعد ماوصل لوزني المثالي
بقول لهم ابد والله ماسويت رجيم بس شاركت في قروب ام عبودي ونحفت
والحين اهيا نحفت وخلاص وصلت لوزنها المثالي وماعاد تفتح قروبات يعني راحت عليكم :lol:
:lol: يااحليلج ر
ااحت عليهم والله ههههههههههه
مصرقعه.com;16011001:
ليش تنتحرين ؟! اذا كليتي بيتزا ولا فطائر لي متى بتمتنعين عنهم ؟!
احسن رجيم اهوا الرجيم المتوازن اما الي تمنعين نفسج فيه من كل شي صدقيني صحتج بتخسرينها والوزن بيرد بسرعه
صح الرجيم المتوازن يمكن ماينقص الوزن وايد بس مع الوقت بينزل كل الوزن وبتربحين صحتج وبتضمنين انج ماتردينه وماحرمتي نفسج من شي
ولازم تتبعين الهرم الغذائي في اكلج
شوفي الهرم الغذائي قاعدته النشويات والمخ مايشتغل الا على النشويات
البيت بدون اساس ينهار
مثله مثل الرجيم الي بيمتنع عن اي مجموعه راح ينهار جسمه وصحته!
بس المفروض ناكل بشكل متوازن ومانفرط بالاكل
:thumbs_up:
[/CENTER]
الله يعطيك العاافيه صح كلامك بس خلاص هذه حيااتي واحس اني مرتااحه معه رجيمه الفصيله واول مره انقص كل اسوبع كيلوين وان شاء الله الاسبوع اكثر ياارب لان رااح اعذب نفسي تماراين والشغلات واان شاء الله اكثر يااارب
قطرية خيالة;16010821:
هلا بنااااات قبل شوي قعدت مع خوااتي عالايوتوب وشفنا مسرحية الشرطية حسناء
والحين قاااعدة اشرب شاااي حمر
والله يابنااات ما ادري وش أقول ؟
حاااسة اني تعبااانة مااالي خلق اتكلم
واحس ابي أبكي وتنهد والم بصدري وكل ربع ساااعة احس بنغزاااات
أول مرة تصير معااااي هذي النغزاات ادري كل هذا علشان الدورة
الله يستر
بهذي لي 5تمرااات وماااي زمزم
واذا تعبت اكثر باااروح المستشفى
ماتشوفين شر يااارب
قطرية خيالة;16010813:
اي والله
صدق احنا الحريم نستاااهل لنا سفرة حول العااااالم 8o|والله ما في مثلنا حبوبااات وننحب
هههههههه ضحكتيني يوم قلت لااخوي قااعد يضحك علي قاال ليش
قلت بس كذا :)لاني ااعرفه ايش رااح يقول صدق رجااجيل ههه