صباح الخييير F::L::adore:
طبعأ بعد التخبيصات اللي عملتها وحرصآ على البقاء معكم :D
قررت وياكثر قرراتي ههههههههههه طبعآ هالقرار طلع وانا شبعانه الله يستر اذا جعت :lol::lol:
راح ارجع باذن الله للرجيم النقاط علشان اقدر امسك نفسي عدل
بس نقاطي عددهم 18وش رايكم اخليهم 20 ههههههههههه
يالله عاد شدو الهمة معااي وشجعوني:thumbs_up:
وهلا فيني النوم لاني البارح كنت سهرانه نمت ساعة بس قبل الفجر راح انام
لي عودة لكم بنقاطي انا محتاره وش اكل:lol::lol:
كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم
م
17-03-2012 | 07:26 AM
ر
17-03-2012 | 10:23 AM
هلا بنات شخباركم وحشتوني وايد
امس طبعا يمعة الاهل وطلعنه تغيير رحنه البحر بس ماخربطت وايد كلت مندي ويا صدر دجاج
وسلطه وعصير وتمر
والعشا ما اكلت شي غير عصير برتقال بس
اليوم ماتريقت لي الحين بس قاعده اشرب عصير برتقال
امس طبعا يمعة الاهل وطلعنه تغيير رحنه البحر بس ماخربطت وايد كلت مندي ويا صدر دجاج
وسلطه وعصير وتمر
والعشا ما اكلت شي غير عصير برتقال بس
اليوم ماتريقت لي الحين بس قاعده اشرب عصير برتقال
&
17-03-2012 | 10:46 AM
هلا بنات صبااااااح الخير عليكم يارب
ام حسون هههههههههههههههه انااكول وين ام حسون مختفيه هههههههههههههههه
طلعت مخبصه الدنيااا كلهاااا واحلى قرار اخذتي ههههههههههههه يارب ماراح ياثر عليج اليوم ع الوزن يارب بالعافيه عليج ويارب اخر مره تكون هل تخبيصات الد والى انا كمان خربتها امس ههههههههه
قطوره حبيبتي انتي تسلمين والله علشانج انتي وقمري وطبعااا باقي البنات وعلشانااا مددت المده تبع قروبناااا الله يوفقنااا يارب ومنى لشهر شعبان نكون احلللللللللى رشيقات يارب
ام حسون هههههههههههههههه انااكول وين ام حسون مختفيه هههههههههههههههه
طلعت مخبصه الدنيااا كلهاااا واحلى قرار اخذتي ههههههههههههه يارب ماراح ياثر عليج اليوم ع الوزن يارب بالعافيه عليج ويارب اخر مره تكون هل تخبيصات الد والى انا كمان خربتها امس ههههههههه
قطوره حبيبتي انتي تسلمين والله علشانج انتي وقمري وطبعااا باقي البنات وعلشانااا مددت المده تبع قروبناااا الله يوفقنااا يارب ومنى لشهر شعبان نكون احلللللللللى رشيقات يارب
&
17-03-2012 | 10:47 AM
رعب الفريج;16010147:
هلا بنات شخباركم وحشتوني وايد
امس طبعا يمعة الاهل وطلعنه تغيير رحنه البحر بس ماخربطت وايد كلت مندي ويا صدر دجاج
وسلطه وعصير وتمر
والعشا ما اكلت شي غير عصير برتقال بس
اليوم ماتريقت لي الحين بس قاعده اشرب عصير برتقال
هلا حبيبتي شلونج والحمد الله انج ما خبصتي برافو عليج
وبالعافيه ع قلبج يارب
&
17-03-2012 | 10:49 AM
طبعااا وزنت اول ما صحيت من النوم راح ارسل النتيجه لقطوره
بس النتيجه ماكنت متوقعتهاااا لا ع الباااااااااااال ولا ع الخااااااااااطر ههههههههههههههههههههههههههههههههه
بس النتيجه ماكنت متوقعتهاااا لا ع الباااااااااااال ولا ع الخااااااااااطر ههههههههههههههههههههههههههههههههه
م
17-03-2012 | 01:11 PM
♥OM♥ABOUDY;16010169:
هلا بنات صبااااااح الخير عليكم يارب
ام حسون هههههههههههههههه انااكول وين ام حسون مختفيه هههههههههههههههه
طلعت مخبصه الدنيااا كلهاااا واحلى قرار اخذتي ههههههههههههه يارب ماراح ياثر عليج اليوم ع الوزن يارب بالعافيه عليج ويارب اخر مره تكون هل تخبيصات الد والى انا كمان خربتها امس ههههههههه
قطوره حبيبتي انتي تسلمين والله علشانج انتي وقمري وطبعااا باقي البنات وعلشانااا مددت المده تبع قروبناااا الله يوفقنااا يارب ومنى لشهر شعبان نكون احلللللللللى رشيقات يارب
هلا حبيبتي ام عبودي ايش اخبارك وكيف عبودي
ههههههههههههه اي منخش عنكم من التخبيصاات اللي عملتها:lol::lol:
بس تووبة ان شاء الله مافي تخبيصات مرة ثانية ومشكورة حبيبتي قلبي انتي انك مددتي المدة لكم شهر F::adore:
♥OM♥ABOUDY;16010174:
طبعااا وزنت اول ما صحيت من النوم راح ارسل النتيجه لقطوره
بس النتيجه ماكنت متوقعتهاااا لا ع الباااااااااااال ولا ع الخااااااااااطر ههههههههههههههههههههههههههههههههه
ان شاء الله تكوووني نازاالة:thumbs_up:
ت
17-03-2012 | 01:27 PM
مراحب بنات كيفكم
انا بديت من اليوم ريجيم الساعتين
جابتلي ياه اختي ماشاء الله نحفت عليه
هوة مدته 5 ايام
ونظامه كل ساعتين تاكلي شي
راح اكتبلكم ياه ان شاء الله
ام عبوووودي والله فرحت من قريت انج مددتي المدة
انا بديت من اليوم ريجيم الساعتين
جابتلي ياه اختي ماشاء الله نحفت عليه
هوة مدته 5 ايام
ونظامه كل ساعتين تاكلي شي
راح اكتبلكم ياه ان شاء الله
ام عبوووودي والله فرحت من قريت انج مددتي المدة
م
17-03-2012 | 01:53 PM
قمري*_* السعيد;16009857:
ينعم بحالك حياتي رحمة قطووووورة والنعم فيك ياغالية
شفتي قطورة والله أصبر في سبيل الرشاقة ويالله يثبتي
صرقوعة وأنا أحب الفلافل أكثر من المطاعم والشاورما أحبه كثير
لكن صامدت علشان لا أزيد الوزن
المهم أجر وعافيه لك
تصدقين عاد البارحه حلمت بلفلافل :-o
أنه ابوي يايب لي علبه كبيره مثل علبة الايسكريم فيها خلطة الفلافل بس على اشكلها واقليها :lol:
لا خلاص الفلافل سيطرت على افكاري
ليش المطاعم مايسوون لنا فلافل مشويه ويفكونا :thumbs_down:
هلا فيج والله لج وحشه
المفروض لج حافز اذا بعيده عنا تلتزمين حتى تقولي لين رديت لهم اقول لهم انا عندي إراده ماتنكسر يمكن بعض الاحيان يمر يوم يصير فيه خربطه ويمكن هذا شي شبه عادي بلنسبه للنفسيه الي نمر فيها بعض الاحيان وتعرفين الحين موسم خطوبات وزواج وبلاوي زرقه فشوي نوعية الاكل تتغير
بس يلا شدي حيلج معانا مره ثانيه :thumbs_up:
أعتقد اهوا شي يخص هرمون الحليب طبعاً ماعرف شنو اسمه العلمي بس المتعارف عليه نسميه هرمون الحليب
وانا بعد اعاني من كم مشكله صحيه واخذ عليها ادويه وهيا تأثر على الدوره فلازم ارجع لدكتورتي واخذ فحوصات للهرمونات
والله يعين انا حالياً اقول ماعليه اذا ماراح اتييني في وقتها بس اهم شي شهرياً تنزل لانه موب زين اذا مانزلت تسبب امراض اشكثر
وان شاء الله تنزل لج سوي مثلي الحين اسوي لي شاي زعفران وشاي قرفه لانها تساعد على انها تنزل
حتى الحين يالسه اشرب شاي حليب حطيت لي عود قرفه معاه قد ماقدر ادخل القرفه في الاكل حق انزلها وارتاح
:lol: ايه والله يا كثر مانقرر
انا قررت العب رياضه ساعتين بليوم وللحين ماطبقت
بس الحلو إنه وحده من رفيجاتي يالسه تفكر انه يومياً نطلع نتمشى انا بصراحه عندي التمشي في الطبيعه احسن من الاوربك تراك وحتى الايروبكس النفسيه تصير غير حتى ارد البيت متكسره اكثر من لعبي في الايروبكس
فيا رب تصدق هلمره ونتمشى كل يوم او على الاقل ثلاث مرات بالاسبوع
وانصحج انج تردين على رجيم النقاط بس مانصحج تاكلين 20 نقطه الا اذا مضطره مثل عندج عزومه او شي
لانه احس لو بتاكلين 20 نقطه بيثبت وزنج
اول الايام بيصير صعب انج تتبعين نقاط معينه بعدين بتتعودين
وانتي مثلي اهم شي عندج العشاء وتخافين تخربطين فقسمي وجباتج إنه مثلا الغداء لهم 9 نقاط العشاء لهم خمس نقاط والافطار اربع نقاط
طبعاً تقدرين تكثرين من الاكلات الي عباره عن صفر وخصوصاً بين الوجبات وفي الافطار حتى ماتزيدي على نقاطج وتحسين بشبع
بدل الاجبان والالبان كاملة الدسم استخدمي خالية الدسم وبجذي بتوفرين الكثير :thumbs_up:
لاتاكلين شي مقلي انا اكل بس لي لانه نقاط وايد فعادي بس حق لاتخلصين نقاطج الافظل المشوي
ويعينج الله جربي مو خسرانه شي
ماعندي خبر والله
بس اذا اهيا مكتوب عليها السعرات وكذا تقدرين تحسبين من الموقع حق يطلع لج كم نقاطها وانتي راح تاخذي اي مقدار منها تقسمينه على النقاط وبيطلع لج كم كليتي نقطه
الله يستر بس اهم شي نازله مو شي ثاني 8o|
تصدقين عاد البارحه حلمت بلفلافل :-o
أنه ابوي يايب لي علبه كبيره مثل علبة الايسكريم فيها خلطة الفلافل بس على اشكلها واقليها :lol:
لا خلاص الفلافل سيطرت على افكاري
ليش المطاعم مايسوون لنا فلافل مشويه ويفكونا :thumbs_down:
مهذبة;16009880:
مساء الخيير لاحلى اخوات F::adore::L:
كيفكم شوو اخباركم اتاخررت عليكم اكثيير :D
وصراحه مالي وجه ادخل وشكلو ام عبودي راح تطردني من القروب :o:o
الايام اللي غبتها عنكم كله تخبيص بتخبيص:(
بسبب الجمعات هالمره احس مامسكت نفسي عن الاكل :'(
وختمها اليوم طبعآ وان شاء الله غدآ لنا يووم جديد بعيد عن التخبيصاات :)
ام عبودي تحمليني عاد شكلو وزني زايد هالاسبوع:(:thumbs_down:
هلا فيج والله لج وحشه
المفروض لج حافز اذا بعيده عنا تلتزمين حتى تقولي لين رديت لهم اقول لهم انا عندي إراده ماتنكسر يمكن بعض الاحيان يمر يوم يصير فيه خربطه ويمكن هذا شي شبه عادي بلنسبه للنفسيه الي نمر فيها بعض الاحيان وتعرفين الحين موسم خطوبات وزواج وبلاوي زرقه فشوي نوعية الاكل تتغير
بس يلا شدي حيلج معانا مره ثانيه :thumbs_up:
ريماس احمد;16009968:
نونا الله يعينك هذه انا مثلك بالضبط انا تجيني قبل الدورة بعشر ايام انتفاخ والم وصدري يكبر اذا لمستي توجع
مثلك انا هذه ارتفاع هرمونات الله يعينك انا قريب تجيني الدورة ان شاء الله ماتتاخر
أعتقد اهوا شي يخص هرمون الحليب طبعاً ماعرف شنو اسمه العلمي بس المتعارف عليه نسميه هرمون الحليب
وانا بعد اعاني من كم مشكله صحيه واخذ عليها ادويه وهيا تأثر على الدوره فلازم ارجع لدكتورتي واخذ فحوصات للهرمونات
والله يعين انا حالياً اقول ماعليه اذا ماراح اتييني في وقتها بس اهم شي شهرياً تنزل لانه موب زين اذا مانزلت تسبب امراض اشكثر
وان شاء الله تنزل لج سوي مثلي الحين اسوي لي شاي زعفران وشاي قرفه لانها تساعد على انها تنزل
حتى الحين يالسه اشرب شاي حليب حطيت لي عود قرفه معاه قد ماقدر ادخل القرفه في الاكل حق انزلها وارتاح
مهذبة;16009987:
صباح الخييير F::L::adore:
طبعأ بعد التخبيصات اللي عملتها وحرصآ على البقاء معكم :D
قررت وياكثر قرراتي ههههههههههه طبعآ هالقرار طلع وانا شبعانه الله يستر اذا جعت :lol::lol:
راح ارجع باذن الله للرجيم النقاط علشان اقدر امسك نفسي عدل
بس نقاطي عددهم 18وش رايكم اخليهم 20 ههههههههههه
يالله عاد شدو الهمة معااي وشجعوني:thumbs_up:
وهلا فيني النوم لاني البارح كنت سهرانه نمت ساعة بس قبل الفجر راح انام
لي عودة لكم بنقاطي انا محتاره وش اكل:lol::lol:
:lol: ايه والله يا كثر مانقرر
انا قررت العب رياضه ساعتين بليوم وللحين ماطبقت
بس الحلو إنه وحده من رفيجاتي يالسه تفكر انه يومياً نطلع نتمشى انا بصراحه عندي التمشي في الطبيعه احسن من الاوربك تراك وحتى الايروبكس النفسيه تصير غير حتى ارد البيت متكسره اكثر من لعبي في الايروبكس
فيا رب تصدق هلمره ونتمشى كل يوم او على الاقل ثلاث مرات بالاسبوع
وانصحج انج تردين على رجيم النقاط بس مانصحج تاكلين 20 نقطه الا اذا مضطره مثل عندج عزومه او شي
لانه احس لو بتاكلين 20 نقطه بيثبت وزنج
اول الايام بيصير صعب انج تتبعين نقاط معينه بعدين بتتعودين
وانتي مثلي اهم شي عندج العشاء وتخافين تخربطين فقسمي وجباتج إنه مثلا الغداء لهم 9 نقاط العشاء لهم خمس نقاط والافطار اربع نقاط
طبعاً تقدرين تكثرين من الاكلات الي عباره عن صفر وخصوصاً بين الوجبات وفي الافطار حتى ماتزيدي على نقاطج وتحسين بشبع
بدل الاجبان والالبان كاملة الدسم استخدمي خالية الدسم وبجذي بتوفرين الكثير :thumbs_up:
لاتاكلين شي مقلي انا اكل بس لي لانه نقاط وايد فعادي بس حق لاتخلصين نقاطج الافظل المشوي
ويعينج الله جربي مو خسرانه شي
nour al hoda;16009980:
سؤال : يا بنات الحلاوة كم نقطة و خصوصا هذه الي على لوز لانه زوجي يشتري هذا النوع. جاوبوني الله يرضى عليكم يا رب:055::055:
ماعندي خبر والله
بس اذا اهيا مكتوب عليها السعرات وكذا تقدرين تحسبين من الموقع حق يطلع لج كم نقاطها وانتي راح تاخذي اي مقدار منها تقسمينه على النقاط وبيطلع لج كم كليتي نقطه
♥OM♥ABOUDY;16010174:
طبعااا وزنت اول ما صحيت من النوم راح ارسل النتيجه لقطوره
بس النتيجه ماكنت متوقعتهاااا لا ع الباااااااااااال ولا ع الخااااااااااطر ههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يستر بس اهم شي نازله مو شي ثاني 8o|
م
17-03-2012 | 02:01 PM
تتاوي;16010306:
مراحب بنات كيفكم
انا بديت من اليوم ريجيم الساعتين
جابتلي ياه اختي ماشاء الله نحفت عليه
هوة مدته 5 ايام
ونظامه كل ساعتين تاكلي شي
راح اكتبلكم ياه ان شاء الله
ام عبوووودي والله فرحت من قريت انج مددتي المدة
نحفت عليه كم ؟
كتبيه يمكن نستفيد منه اذا وزنا علق ومارضى يسوي داونلود :lol:
م
17-03-2012 | 02:13 PM
انا لآنه اليوم عندي ضيوف على العشاء
وبما إنه عاداتنا وتقاليدنا عيب ماتاكلين مع الضيف! ولا ترفعين يدج عن الاكل قبله!!
فقررت إني ما اتغده حق اوفر نقاط بس فطرت بشاي حليب نقطتين
طبعاً العصر اكيد بحس بحالة جوع راح اخذ لي تفاح أخضر وبرتقاله وهذول طبعاً صفر
فيبقى لي 20 نقطه للعشاء والسهره
وممم وبحسب العشاء الي مسوينه ماعتقد إني راح اتجاوز نقاطي وخصوصاً لآنه الماما مسويه اشياء انا ما اكلها :lol: <<< امها تبيها تنحف :D
الرياضه امممم بعد شوي بدخل المطبخ وبشتغل على العشاء ماعتقد بيكون عندي طاقة رياضه بس في السهره بحاول اسوي تمارين للكرشه ابيها تروح :woo:
تصدقون مره كنت في نادي الرياضه طبعاً كنت لابسه بدلة رياضه شورت وتي شيرت يعني واضحه تفاصيل جسمي!
بس الي هناك كلهم يدخلون يقولوا لي انتي مافيج شي بس يبي لج تشيلين الكرشه
يا ناس يا عالم وزني 90 شنو مايبي لي شي وبعد قصله !!
وانا بعد كنت مو متعقده من كرشتي كثر مو متعقده من كتفي وظهري!
فقررت اشيل كرشتي بشوف شكلي شلون يصير :lol:
ها بشروا بنوتات اشصار على الميزان غششوني رسلوا الى قطوره ورسلوا لي بعد :lol:
طبعاً أنا للحين مستمره ادهن القدم والكوع والركبه بلكريم مرتين بليوم بس ابي شي يبيض جسمي كله!
أفكر استخدم لجسمي الصابونه السوده!! لآنه عندي اياها قلت استخدمها للجسم بدل قطتها بلخزانه!
طبعاً بزيت شعري بلزيت قبل بساعه من الحمام
طبعاً من حطيت بشعري خل بلشامبو للحين احس مافيه قشره مستغربه هذي غسله وحده جذي بس اليوم بكررها مره ثانيه حق بس اتأكد انه بجد راحت القشره بلا رجعه :lol:
احس اليوم على شغل وايد :lol:
وبما إنه عاداتنا وتقاليدنا عيب ماتاكلين مع الضيف! ولا ترفعين يدج عن الاكل قبله!!
فقررت إني ما اتغده حق اوفر نقاط بس فطرت بشاي حليب نقطتين
طبعاً العصر اكيد بحس بحالة جوع راح اخذ لي تفاح أخضر وبرتقاله وهذول طبعاً صفر
فيبقى لي 20 نقطه للعشاء والسهره
وممم وبحسب العشاء الي مسوينه ماعتقد إني راح اتجاوز نقاطي وخصوصاً لآنه الماما مسويه اشياء انا ما اكلها :lol: <<< امها تبيها تنحف :D
الرياضه امممم بعد شوي بدخل المطبخ وبشتغل على العشاء ماعتقد بيكون عندي طاقة رياضه بس في السهره بحاول اسوي تمارين للكرشه ابيها تروح :woo:
تصدقون مره كنت في نادي الرياضه طبعاً كنت لابسه بدلة رياضه شورت وتي شيرت يعني واضحه تفاصيل جسمي!
بس الي هناك كلهم يدخلون يقولوا لي انتي مافيج شي بس يبي لج تشيلين الكرشه
يا ناس يا عالم وزني 90 شنو مايبي لي شي وبعد قصله !!
وانا بعد كنت مو متعقده من كرشتي كثر مو متعقده من كتفي وظهري!
فقررت اشيل كرشتي بشوف شكلي شلون يصير :lol:
ها بشروا بنوتات اشصار على الميزان غششوني رسلوا الى قطوره ورسلوا لي بعد :lol:
طبعاً أنا للحين مستمره ادهن القدم والكوع والركبه بلكريم مرتين بليوم بس ابي شي يبيض جسمي كله!
أفكر استخدم لجسمي الصابونه السوده!! لآنه عندي اياها قلت استخدمها للجسم بدل قطتها بلخزانه!
طبعاً بزيت شعري بلزيت قبل بساعه من الحمام
طبعاً من حطيت بشعري خل بلشامبو للحين احس مافيه قشره مستغربه هذي غسله وحده جذي بس اليوم بكررها مره ثانيه حق بس اتأكد انه بجد راحت القشره بلا رجعه :lol:
احس اليوم على شغل وايد :lol:
م
17-03-2012 | 03:17 PM
شكلكم للحين راقدين بنوتات!!
ماعرف شفيني يالسه افكر بأكلات رمضان وكم نقطه فيها!
خصوصاً من الاكلات الرئيسيه القيمات والثريد والكباب البحريني
اعتقد الكباب البحريني سعراته الحراريه مثل الفلافل!
<<< وحده تحب تفكر بلمستقبل:lol:
ولكريم كراميل فيه كم نقطه
بصراحه انا تلخبط مادري نقاطي الي احسبها صح او لا معتمده على النقاط الي بلمنتدى هنا بس اشوف باقي المواقع نقاطهم غير!!
تخربط
مالي الا ادور مواقع فرنسيه واترجم بروحي :-o حق اتطمن اكثر
بس بنات بليز احسبوا معاي كم يساوي الثريد << وحده تحبه :lol:
طبعاً نستخدم خبز رقاق يعني خفيف وايد
شكلي بحسبه مثل الرز وبضيف عليه نقاط صالونة اللحم :lol: وافك نفسي
ماعرف شفيني يالسه افكر بأكلات رمضان وكم نقطه فيها!
خصوصاً من الاكلات الرئيسيه القيمات والثريد والكباب البحريني
اعتقد الكباب البحريني سعراته الحراريه مثل الفلافل!
<<< وحده تحب تفكر بلمستقبل:lol:
ولكريم كراميل فيه كم نقطه
بصراحه انا تلخبط مادري نقاطي الي احسبها صح او لا معتمده على النقاط الي بلمنتدى هنا بس اشوف باقي المواقع نقاطهم غير!!
تخربط
مالي الا ادور مواقع فرنسيه واترجم بروحي :-o حق اتطمن اكثر
بس بنات بليز احسبوا معاي كم يساوي الثريد << وحده تحبه :lol:
طبعاً نستخدم خبز رقاق يعني خفيف وايد
شكلي بحسبه مثل الرز وبضيف عليه نقاط صالونة اللحم :lol: وافك نفسي
ر
17-03-2012 | 03:50 PM
هههههههههه صرقوعه بتذبحيني من الضحك من الحين بتفكرين برمضان اي الكباب كحو لكن وايد زيت فيه والثريد حلو بعد ههه مافكرتي بسعرات الهريس بعد :D
المهم فتيات ياني احباط مو طبيعي :(
وانه ماره السوبرماركت مريت يم الصيدليه قلت خل اجيك وزني هل الميزان الي عندي صحيح ولا وبالمره الطول
جان انصعق وقررت من اليوم اشتغل على روحي صح بدون لعب واكثر من الرياضه
وزني طلع 85.60
وطولي 154
احباط لكن بشتغل على روحي صح هالمره
المهم فتيات ياني احباط مو طبيعي :(
وانه ماره السوبرماركت مريت يم الصيدليه قلت خل اجيك وزني هل الميزان الي عندي صحيح ولا وبالمره الطول
جان انصعق وقررت من اليوم اشتغل على روحي صح بدون لعب واكثر من الرياضه
وزني طلع 85.60
وطولي 154
احباط لكن بشتغل على روحي صح هالمره
ق
17-03-2012 | 04:21 PM
ريماس احمد;16009967:
فطوري
معمول 2
وشربت شاب اخضر
عليج باعاااافية يا قلبي :L:
ريماس احمد;16009968:
نونا الله يعينك هذه انا مثلك بالضبط انا تجيني قبل الدورة بعشر ايام انتفاخ والم وصدري يكبر اذا لمستي توجع
مثلك انا هذه ارتفاع هرمونات الله يعينك انا قريب تجيني الدورة ان شاء الله ماتتاخر
قطوورة وانتي صاادقه خااصه اخوي هو اللي يودي ووشتري ويملي الغاز كانه هو مئول ع البيت كلها وهو تؤه عمره 18 سنه الله يخلي لنا ان شاء الله ياااارب
ام ععبودي انتببهي عاااد خربتيها ههههههه الله يعييين بس الحمدلله كل الحريم مدحوك انك نحيفه عقبال لنونا ان شاء الله
اللا قلي لي يانونا عسى قالولك نحفتي اااهجتماع الاهل
يلا اشوفكم بعد شغلي ان شاء الله
يا بعد عمري انتي يا ريمو
الله يوفقج
ويحرس أخوج الطيب :L:
ق
17-03-2012 | 04:24 PM
nour al hoda;16009980:
السلام عليكم اخواتي
كيف حالكم ان شاء الله الكل في صحة و عافية
قطورة نوم الهنا يا رب
الفطور:
1 توست=1 قهوة=1 عسل=1
الغذاء: 2 توست=2 طماطم=0 قهوة=1
العشاء:
كبة بالصينية=8 خضر=1 نصف رغيف=2
قهوة=1 توست=1 لبنة=1
المجموع=20
الرياضة= مشي في السوق لمدة 50 دقيقة
سؤال : يا بنات الحلاوة كم نقطة و خصوصا هذه الي على لوز لانه زوجي يشتري هذا النوع. جاوبوني الله يرضى عليكم يا رب:055::055:
هلا يا قلبي عليج بالعااافية
ما اعرف اي حلاوة تقصدين
اذا عندج اي صورة أو اسمه
ق
17-03-2012 | 04:27 PM
مهذبة;16009981:
هلا قطرية فديتك انا والله هم انا انبسط بشوفتك
وربي دائما افكر فيكم بس وقتي كان جدآ ضيق صار عندي زواج ولد عمتي اطلع من العصر وماارجع الا متاخره
اكون دايخه من الاكل:lol::lol: يادوب اشتغل اشوي في الشقة وانام
صددق واوي فرحتني حبيبتي على الاقل اكون دخلت الخمسيينات :D:D
روحي يام عبودي ربي يوفقك ويسعدك ويحقق لك كل ماتتمنيه ان شاء الله
قطورة اهم شي كمان انك تكملي معانا لانو حنا من غيرك نضعف:oانتي اللي تشجعينيا :)
عليك بالعافية
هذوبتي أنا أحبج وأحب أم عبووودي وكل بنااات القروووب
وانا وراااكم وراااكم
وأنا من دونكم ما اسوى شي
يكفي اني صار لي خوااات طيبوباااااات يسالون عني وعن ريجيم وعن يومياااتي
انتوا غير
ومستحيل مستحيل مستحيل أتركم :L::o
ق
17-03-2012 | 04:30 PM
مهذبة;16009987:
صباح الخييير F::L::adore:
طبعأ بعد التخبيصات اللي عملتها وحرصآ على البقاء معكم :D
قررت وياكثر قرراتي ههههههههههه طبعآ هالقرار طلع وانا شبعانه الله يستر اذا جعت :lol::lol:
راح ارجع باذن الله للرجيم النقاط علشان اقدر امسك نفسي عدل
بس نقاطي عددهم 18وش رايكم اخليهم 20 ههههههههههه
يالله عاد شدو الهمة معااي وشجعوني:thumbs_up:
وهلا فيني النوم لاني البارح كنت سهرانه نمت ساعة بس قبل الفجر راح انام
لي عودة لكم بنقاطي انا محتاره وش اكل:lol::lol:
هلا حبيبتي
الله يوفقج بالريجيم النقاااط يا قلبي
وان شاء البناااات راح يساااعدونج يا قلبي
عندج نوري ومصرقعة ونور الهدى يتبعوا ريجيم النقاااط
انا والله خااطري اجرب ريجيم النقاااط
لان الحين عندي ريجيم الدكتورة 1500 سعرة حرارية
ق
17-03-2012 | 04:31 PM
رعب الفريج;16010147:
هلا بنات شخباركم وحشتوني وايد
امس طبعا يمعة الاهل وطلعنه تغيير رحنه البحر بس ماخربطت وايد كلت مندي ويا صدر دجاج
وسلطه وعصير وتمر
والعشا ما اكلت شي غير عصير برتقال بس
اليوم ماتريقت لي الحين بس قاعده اشرب عصير برتقال
عليج بالعاااافية حبيبتي
وان شاء نبسطي يا قلبي :thumbs_up:
م
17-03-2012 | 04:32 PM
رعب الفريج;16010458:
هههههههههه صرقوعه بتذبحيني من الضحك من الحين بتفكرين برمضان اي الكباب كحو لكن وايد زيت فيه والثريد حلو بعد ههه مافكرتي بسعرات الهريس بعد :D
المهم فتيات ياني احباط مو طبيعي :(
وانه ماره السوبرماركت مريت يم الصيدليه قلت خل اجيك وزني هل الميزان الي عندي صحيح ولا وبالمره الطول
جان انصعق وقررت من اليوم اشتغل على روحي صح بدون لعب واكثر من الرياضه
وزني طلع 85.60
وطولي 154
احباط لكن بشتغل على روحي صح هالمره
هههههههه صار خاطري بأكلات رمضان:lol:
الهريس اليوم الماما مسويه وبحثت بحثت بلنت لقيت انه كل 4 ملاعق بي 2 نقطه يعني تقريباً مثل الرز لانه صحي كل شي مسلوق
على فكره حبابه من ميزان للثاني يختلف وبعد يختلف وزنتي يمكن بملابسج ثقيله او يمكن بعد لابسه عباة فوايد ياخذ وزن زياده ومن صيدليه للثانيه بتلاحظين فرق بعد
اممم لاتهتمي اعتمدي على ميزان واحد حتى لو الميزان الي عندج مايعطيج وزنج المضبوط بس بيعطيج كم نقصتي :thumbs_up:
شدي الهمه وإن شاء الله بتنقصين وقبل رمضان بعد :thumbs_up: وشدي على نفسج لا اوصل لج :D
ق
17-03-2012 | 04:34 PM
♥OM♥ABOUDY;16010169:
هلا بنات صبااااااح الخير عليكم يارب
ام حسون هههههههههههههههه انااكول وين ام حسون مختفيه هههههههههههههههه
طلعت مخبصه الدنيااا كلهاااا واحلى قرار اخذتي ههههههههههههه يارب ماراح ياثر عليج اليوم ع الوزن يارب بالعافيه عليج ويارب اخر مره تكون هل تخبيصات الد والى انا كمان خربتها امس ههههههههه
قطوره حبيبتي انتي تسلمين والله علشانج انتي وقمري وطبعااا باقي البنات وعلشانااا مددت المده تبع قروبناااا الله يوفقنااا يارب ومنى لشهر شعبان نكون احلللللللللى رشيقات يارب
يا بعد عمري يا قلبي
ونستيني بهالقروووب اللذيذ والله يجبر خااطرج مثل ما جبرتي خاطري وخاطر البناااااات
انا خلاااص متيمة وعااايشة الغرااام معااااكم
والله يجزيج بميزان حسناااتج يارب :L:
ق
17-03-2012 | 04:36 PM
♥OM♥ABOUDY;16010174:
طبعااا وزنت اول ما صحيت من النوم راح ارسل النتيجه لقطوره
بس النتيجه ماكنت متوقعتهاااا لا ع الباااااااااااال ولا ع الخااااااااااطر ههههههههههههههههههههههههههههههههه
يااا سلااام يا أم عبوووودي يا راح انتظرج
وان شاء الله يارب هذوبتي بعد نحفااانة يارب :L: