كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم

قطرية خيالة;16005484:
اي خلاااص الوحدة لما تتعود عالاكل الصحي والاكل الخفيف يصغر بطنها
واذا زادت بالاكل حست بالتخمة
هههههه مبروووك وصلتي للرشيقة :thumbs_up::L:

اذا عالصابون في وصفاااات وااايد باليوتوب وسهلة
انا احب الخلطاااات
بس صابون الغاااار تكفي وتوفي

قطرية خيالة;16005512:
يلا حبيبتي بالتوفيق
انا لا قبل شوي خلصت من المشي :thumbs_up: انتي روحي
بس اهم شي لا تصحي الجيران ترى بكرة عندهم دوام

ريماس احمد;16005568:





شدي حيلك الله يصبرك يااارب حاولي تمسكي دفتر وقلم وتخرجي من قلبك عشان تنقهرين

وبنحسين شعر غريب اكتبي الاشياء كنتي الايام مكان الاسوق ملابس الناس عشان
تعاقبي نفسك مثلي انا بس الحمدلله ع كل شي

nour al hoda;16005871:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى

حبيباتي:قورة و صرقوعة و هذوبة......................و كل الاخوات على نفس القافية



كيف حالكم ان شاء الله بخير

الفطور:1 توست=1 عسل=1 قهوة=1



الغذاء:شوربة شوفان=3 توست=1



العشاء:دجاج=5 سلطةفلفل=1 سلطة خيار و بندورة=1 5 ملاعق رز=2 خبز=2 قهوة=1 كنافة=6

المجموع=25

شو اعمل جاء عندي ضيوف و اكلت الكنافة للللللللللللللكن مشيت ساعة تحت المطر الخفيف كان الجو حلوا و شربت مرتين الشاي الاخضر



اكيد الان انتو بتشخروا و انا لسة ما ذهبت للنوم الساعة عندي الان 11 و 40 دقيقة و بعد شوية حكون اشخر و انتو صاحيين

سبحان من علم الانسان ما لم يعلم

:075:

ريماس احمد;16005872:
مصرقعه لا بالعكس ليش تتركيه حلوة



اذا احد اتكلم عليكي تكتبين ع الدفتر عشان كذا شجعي نفسك



بعدين تعالي رجيمك حلو وصحي بس اذا زدتي كل يوم اكثر اربع نقاط رااح ازيدي عشان



كذا انا اقولك شدي حيلك وانتي خسرتي اربع كيلو بعد التعب ابيك ماتاكل اكثر من اربع نقاط



ترى مافي احلى من الدفتر من قبل 3 سنوات احاول احد يشجعني من النظرات الناس بس للاسف محد شجعني الا شخص



كان مستعد يشجعني وانا مااحب اكلم الرجاجيل وما اعطيت رقمي شديت حيلي وخليت عندي اراده بلا هم بلا غم



صح انه تعب بس صبر صبر صبر ووالله عطانه القوة والعقل نفكر بتتعبين بدايه بلااخير راح تحسين بالفرح وتستانسين ان شاء الله يارب



تنحفين وننحف كلنا ياارب قوولي امين ياارب

nour al hoda;16005874:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
حبيبتي ريماس صحتين على قلبك حبيبتي لكن نصيحة ان لا تتعدي بيضتين في النهار لان فيهم كلسترول. الله يمتعنا و اياكم بالصحة و العافية.

صح يا حبيبتي ريماس ان في بداية الريجيم تلاقي مشجعين و محبطين لكن الحمد لله لما نت تلاحظين فرق في المقاس و فرق في الميزان تنبسطي: فالعزيمة العزيمة يا صرقوعتي و خصوصا مثل ما قلت لك انت عروس و لازم تهتمي بنفسك اكثر

رعب الفريج;16006125:
صرقوعه


ههههههههه ضحكتيني من قلب اي والله كلامنه فن مادري اشعداله هههههه فديت البحرين انه


طولي كل ما اقيسه انسى هههه بس كانه 158 اي انه دايما هذا اكلي ما احب اللحوم وايد اميل حف الخضار والفواكه وايد وانه حسمي وايد قابل للضعف تخيلي اني قبل وزني ما يطوف الاربعين 40
ومن الشغل والفضاوة متنت :(


قلت قصة حياتي


المهم امس غداي شوية رز وصالونة دياي

وعشاي سندويج جبن ويوم كنت في المجمغ صار خاطري بدونات كلت نتفة صغيرة وقطيت الباقي بس عن خاطري

وريوقي اليوم لبنة لايت ورغيف خبز بالنخالة وعصير برتقال اذا جعت باكل تفاحة او اي فاكهه

قمري*_* السعيد;16006251:




صباح العسل



بنات اخباركم وحشتوووووووووووووني كلكم بدون استثنااااااء ههههههههههه



:o:o:o



بالنسبة ليومي امس كان بس 17 نقطة ولله الحمد المفروض 22



لكن انا التزم ب 20 واوفر بعد ههههههههههه



شرايكم فيني ;)



علشان اسبق صرقوعة وقطورة ههههههههههههههههه حبايبي وحشتوني



وياهلا فيكم واعذروني لان الرجال والاولاد جننوني ههههههههههه



لا تصدقون طبعا :lol::lol::lol::lol:



المهم بالنسبة لليوم فطوري بس كوب صغير شاي حليب صراحة ماجوعانة



بس راح اكل فجل لانه مفيد ويحرق الدهون وما فيه سعرات:I:



بالنسبة للغدا جهزت شوربة لسان العصفور مع سلطة جرجير :cool:



والعشاء زبادي وتفاحة :thumbs_up:



صرقوعة كم نقطة راح ايكونون اظن انه ما تعديت العشرة نقاط صح



صراحة ما لي نفس في الاكل



وهالوقت بروح انط في الحبل والعب على القرص الدوار



:worn_out::worn_out::worn_out:

بنات يومياتكم كلكم تجنن ولا حد يخبص بجباتي وبشاميل ههههههههههه



والثانية تآآآآزرها ابسرعة تقلد صرقوعة وقطورة يا ويلكم مني :mad::mad::mad::mad:



والله انا في العافية ماسكة نفسي



والجو بارد عندنا 9 درجة الحرارة وانتو قاعدين ماخذين راحتكم خلونا نوصل للجزء العاشر