كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(8) للجادات فقط حياااكم

مصرقعه.com;16005290:

:woo: اشصايدج اليوم قطوره

حاولي خلاص ماتاكلين شي واذا يعتي سلطه او تفاح وبرتقال حق لاتصير كارثه

انا شكلي اليوم بصير مثلج

باقي لي 7 نقاط بس والحين اخوي متصل يقول لاتسوون شي انا اليوم عازمنكم على عشاء :thumbs_down:

خايفه شنو راح اييب

أحس أخواني مايطلع كرمهم الا اذا انا مسويه دايت :thumbs_down:

تتاوي;16005306:
مرحبا بنات كيفكم
وكيف الريجيم معاكم
وحشتووووووني

ام كرووومي وحشتينا حجية رقم 2 اشو ماكو
الله يساعدج على كرووومي

انا الحمدلله كل يوم صايرة العب رياضة الصبح ساعة كاملة
كلمت جارتي دبدوبة اقنعتها تجي يمي ونسويلنا نادي بيتوتي ههههههههه
صار اني واختي وجارتنا نتجمع ونلعب رياضة الصبح مع بعض
الحمدلله مرتاحة هالايام
صحيح في تخبيصات شوية بس اعوضها بالرياضة
لاني هالمرة ناااااوية اضعف والله مستحية عندي مناسبة زفاف صديقتي عالشهر الجاي مابقى وقت

Om Akram;16004969:
سلام يارشيقات شخباركم حبيباتي

طبعا انا اسفة قاعده انقطع عنكم بس ماصاير عندي وقت ابددد نفس قبل للنت

الله يوصلكم ويوصلني للوزن المثالي من غير شر يارب

ملاك العروس;16005002:
هلا بنات

تكمله امس :

الغداء : صدر دجاج مشوي + 3 ملاعق رز + خس

بعد الغداء شاي اخضر بالزنجبيل

المغرب : سلطة

العشاء: ميلك شيك صغير (تخبيص)


يومياتي اليوم :

الريوق: توست اسمر+جبود+ شاي حليب بسكر تحلية

الغداء: جم ملعقة محشي فلفل وكوسا+ جم ملعقة سلطة

بعد الغداء : كباتشينو

قطرية خيالة;16005313:
أروح اتمشي احسن

اول شي راح ادهن بطني بزيت زيتون والبس المشد

وبعدها اتمشي 30 دقيقة

♥OM♥ABOUDY;16005332:
هلا بنوتاااااااات شلونكم وعليكم بالعافيه جميعااا روعه يومياتكم وكل شئ موفقين يارب

قطوره شلونج حبيبتي

صرقوعه هههههههههه شلونج وشخبارج

هذوبه رهوفه وكل كل البنات الحلوات شلونكم؟

مصرقعه.com;16005419:

هلا هلا ام عبودي بخير عساج بخير

قطوره تعجبيني جذي بدل الندم نحل المشكله برياضه
وعادي لاتهمين نفسك اهم شي بلسهره ماتاكلين اشياء دسمه وبكره حاسبي شوي بنوعية الاكل وخلاص ماراح يأثر

تتاوي فرحت لج من قلب ايه جذي الهمه تلعبون رياضه جماعي وتتشجعون

انا بعد تقريباً خربت شوي مثل قطوره وكليت فوق نقاطي

كليت قطعتين فطائر لبنه كانوا بعرض اصبعين وطولهم نص الكف تقريباً حسبت الوحده بنقطتين
وكليت كرة ايسكريم عليها 5 نقاط

وشربت الحين شاي حليب 2 نقطه

يعني كليت 11 نقطه

الزياده 4 نقاط

طبعاً بخلي الحين الاكل ينهضم وبرقص لي ساعه بعدين

بكره بإذن الله وبقدر استطاعتي بنقص من النقاط 4 نقاط طبعاً يارب مايطلع لي احد ويقول بعزمج على عشاء!!

حاسه بتخمه غررريبه كانت ثقيله الفطيره:thumbs_down:

انا لو اقدر اقطع الشاي او النسكافيه كنت قدرت اوفر نقاط

بكره بحاول اني اشربهم بدون سكر ولا حليب وبكذا اقدر اوفر 4 نقاط:thumbs_up:

ام الحبيبه ساره;16005437:
كيفكم قطرية والله وحشتوني
الدايت زي ماهو
هذا الاسبوع منعت نفسي من أرز
بس خضروات وصدر دجاج في الفرن
أحبكم ادعولي
لاتنسوني
عارفة أني مقتصرة لكن الوضع ملخبطة :072::080: