｡◕‿◕｡كوني احلى رشيقة مع ام عــبـــودي .الجزء(7) للجادات فقـط حيــاااكم｡◕‿◕｡

قطرية خيالة;15944367:

والله العظيم يا هذوبة
وربي يشهد عالكلامي
اني وااايد فرحانة فيج وتعرفت عليج فعلااا
وعلى ام عبوووودي
وباااقي البنات الحبوبات
فعلا أنتي وام عبوودي توزنون ذهب

والله ان شعوري نفس شعورك
وهذا يدل على طيبة قلبك F::L:

قطورة

رجيم الفواكه اعرف نفسي ماراح اقدر عليه بالبرد

ورجيم التمر مرة جربته مانزلت ولا جرام عليه

ماادري ياربي صج ضايق خلقي والله من الجوع الليل كله اتقلب

وكل هذا ومافي نتيجة

تفضلوا رشيقات

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=15944562#post15944562

اهلين اخباركم هدو اخبار الرجيم السعرات

سامحوني اليوم ماعندي ميزان انا اشتريت ميزان لكن

للاسف عمتي اخذتها من قبل اسبوعين حاولت معها ترجعها

تؤي اتصلت عليها قبل شوي وتهاوشنا لكن انا مااععطيت له وجه قلت رجعيها بكرا ومع سلامه

ليش كذا ماعن هي معها فلوس وانا الحمدلله اشتغل واستلم الراتب ولا ابخل ع نفسي ليش نبخل

ع العموم الله يهدينا يارب ويهديهم ياارب ان شاء الله اذا جابت الميزان بكرا رااح اقلكم اذا ماجابته الله يعيني

سامحيني ياان عبد الله من زمان ماقلت ولا اكون معكم بشكل يومي والله ودي معكم اربع وعشرين سااعه

سموحه والله يعطيك العافيه

مرحبا بنات مهذبه الله يسمع منج

قطريه عقبال السبعين يارب

وزني السابق 65 500
دوزني الحالي 65 400
ههههه

اضحك من القهر


ادعو لي اوصل 60 وبعدها 55

مرحبا بنات كيفكم جيت وجبت يومياتي معايا

الفطور كاس شاي و مثلث جبنة حاف = 60
الغدا موزة وتفاحة =186
العشا تفاحة = 86
المجموع = 332 سعر حرارية

واليوم كنت بصالة الرياضة يعني بنضيف ساعة من الرياضة

ولله الحمد ويارب استمر هيك

وزني الان 65 والمطلوب 60 مبدئيا و56 الوزن المثالي

يارب ساعدني لاوصله

قطرية خيالة;15944296:
هلا حبيبتي مصراااوية
يعني هذا الاسبوع نقصت ولا زدتي ما فهمت
68 حلو كملي للنهاية :thumbs_up:

هلالالالالالالالالالالالا قطوره

مبرووووووووووووك الف مبروك يارب تكونى احلى رشيقه :L::L:

حبيبتى الاسبوع الماضى وزنت نفسى الفجر 68 وبعدين الصبح 69

فشكيت لان ميزانى عادى ولا يظهر الجرامات

ولكن الاسبوع ده تاكدت انه 68 الحمدلله


ولسه هاخد المقاسات ... ممكن يكون الفروق جرامات

يومياتى

الفطار شاى وقرصه واحده بقليل من الجبنه البيضا

وطبعا لا اخفى عليكم بضطر اكل اكتر لما يكون زوجى بالبيت
ولما يسافر الدايت بيكون تمام

والغدا 2 قطعه مكرونه باشاميل دايت وقطعه لحمه وسلاطه

وبعدين اكلت موز و يوسفى

وبشرب شاى بلبن دايت

مرحبا رشيقاااات ماطليت عليكم امس وقبله كان عندي مشكله في النت والحمدلله انحلت اليووووم
وعلى طووول جيييتكم...ههههههه
مبروووووووووك للي نزل وزنها وحظ اوفر للبقيه...
وزني عالتخبيصات اللي سويتها في السفر زاد غرام بالاحرى ثااابت لاني كنت اتسووق وامشي تمااام
الحمدلله ثبات ولازياااده..
ام كرومي ان شاءالله بمر على موضوووعك ...

يومياااتي لليوم السبت
الفطور..زبادي اكتيفيا وتمره وحده
الغدا ..صدر دجاجه مشويه+ صحن سلطه كبير + زبادي قليل الدسم+ عصير برتقال
العشا قطعتين بيتزا صغيره..+ عصير تفاح
سنااااك زبادي اكتيفيا
رياضتي كانت شغل البيت لمدة ساعه وشويا..

الفطور يوم الأحد توست بر مع بيضة وكوب حليب قليل الدسم بانسكافية
وأمس
ما تعشيت
وزني 65
وكان 66
ولا يشوفني يقول59
والحمدالله مره نازل وزني :093::093:
والله مبسوطة باكيلو الناقص لكن اتوقعت نازل اكثر لانه اكلي قليل مره ومأكله رز أبدا

صباااااح الخير بنات شلوووووونكم وبالعافيه عليكم يارب
وان شاء الله الاسبوع الجاي نعوض

ام كروم اي والله صعبه ويصير احباط بس تستلمين خليج ماشيه هشكل وراح يتحرك يتحرك شوفي شرين عبد الوهاب كانت وين بعد الولاده وتعالي شوفيها الحين وهم كالت وزنهاا ماكان ينزل بس الحين بعرب ايدي ههههه تعالي شوفيها ماكو شئ مستحيل او ما يتحرك الوزن صح يطول بس بنهايه انتي الي راح تفرحين ان شاء الله



مهذبه هلا حبيبتي شلونج والله عبود زين الحمد الله انتي عيالج شلونهم؟؟


رهوفه عوافي يارب

برلييييييينت تعوضين الاسبوع الجااااي يارب

نور الهدي عوافي على قلبج يارب

باقي البنات شلونكم؟؟؟

قطوووووووووووره الف مبرووووووووووووك خساره الكيلوووو والله فرحت الج وايد تستاهلين


دلوووووووو مبروووووووك خساره الكيلو يا شطوره

ام ساره مبرووووووك حياتي خساره الكيلوووووو
وتفضلوووو هل شعاااار تستاهلونه وبجدااااار وعقبالنا الاسبوع الجاي يارب

miss pink flowers;15944667:
مرحبا بنات مهذبه الله يسمع منج

قطريه عقبال السبعين يارب

وزني السابق 65 500
دوزني الحالي 65 400
ههههه

اضحك من القهر


ادعو لي اوصل 60 وبعدها 55

هلا حبيبتي اي كمان حلوه ال100 غرام هههههههه
ان شاء الله توصلين لل60 يارب

ريماس احمد;15944613:
اهلين اخباركم هدو اخبار الرجيم السعرات

سامحوني اليوم ماعندي ميزان انا اشتريت ميزان لكن

للاسف عمتي اخذتها من قبل اسبوعين حاولت معها ترجعها

تؤي اتصلت عليها قبل شوي وتهاوشنا لكن انا مااععطيت له وجه قلت رجعيها بكرا ومع سلامه

ليش كذا ماعن هي معها فلوس وانا الحمدلله اشتغل واستلم الراتب ولا ابخل ع نفسي ليش نبخل

ع العموم الله يهدينا يارب ويهديهم ياارب ان شاء الله اذا جابت الميزان بكرا رااح اقلكم اذا ماجابته الله يعيني

سامحيني ياان عبد الله من زمان ماقلت ولا اكون معكم بشكل يومي والله ودي معكم اربع وعشرين سااعه

سموحه والله يعطيك العافيه

هلا حيااتي ريمااااااااااس شلونج وشخبارج
لا حبيبتي عاااااااادي متي ماحصلتي فرصه وزني وفرحينااا بوزنج ان شاء الله

برلينت;15944977:

الوزن السابق

87.7

الوزن الحالي

87.5

200 غرام بس للامانه انه خبصت كثير وماعملت رياضه

الحمد الله 200احسن ولا زايد او ثابت تعوضين وبلاااااااش تخبيصات:thumbs_up::D

ملكه البكاء;15945050:
هلالالالالالالالالالالالا قطوره

مبرووووووووووووك الف مبروك يارب تكونى احلى رشيقه :L::L:

حبيبتى الاسبوع الماضى وزنت نفسى الفجر 68 وبعدين الصبح 69

فشكيت لان ميزانى عادى ولا يظهر الجرامات

ولكن الاسبوع ده تاكدت انه 68 الحمدلله


ولسه هاخد المقاسات ... ممكن يكون الفروق جرامات

هلا حبيبتي مبرووووك ع الخساره الكيلووو ويارب دوووووم

تفضلي:)
حبيبتي

ماشاء الله بنات هل اسبوع نتائجكم رووووووووووووعه يارب دوووووووووووم
وهل اسبوع مافي ولا تختوخه غير تتاوي ههه ما اعرف وزنتي تتاوي ؟؟لو بعدج تختوخه هههههه
الاسبوع الجاي يارب خير


قطووووووره تسلمين حبيبتي ع كلامج الحلوووو وانا اسعد طبعاااا تعرفت ع الوجه الحلوه والطيبه
الله يوفقنااا يارب

ام عبوودي اي والله ماكو غيري التختوخة
وزنت بس ناقصة 300 غرام وماريد اعترف ولا اكول شكدصاير

وعندج حق والله اتفاااااااجأت لما شفت شيرين ماشاء الله عليها صايرة بنوووتة حتى وجههاصغر صايرة اني امهة هههههههههه
بس لا اني دا امشي زين بالريجيم هالايام بس من غير رياضة علمود الدورة ويارب خير

مراح اشيل التوقيع لاني مازلت تختووووخة

هلا تتاوي الدبه هههههههههههه شلونج وشخبارج اي يختي الضعف يصغر هههههههههههههه
ولا مبين عليها انهااا مخلفه قبل هههههههههههههه
يله شدي حيلج ويارب خير

يومياتي
الفطور
كوب قهوه
الغداء
صحن متوسط الحجم ههههههههههه
في رز مغ قطع لحم وجميع انواع الخضار وراها برتقاله تهضم الاكل هههههههه
وراهااا ايس كريم شوووووويه هههههههههههه

وراهاا كوب شااااااااي و3 قطع كلييييييييجه اممممممممممم ههههههههه
وبسسسسسس وتوني خلصت شغلي وضهري يطقطق من التعب والله من الصبح وااااااقفه ع رجولي
وماكدرت ابد العب رياااااضه

عوااااااااافي بنااات جميعا ام عبودي يسلم عمرك..
صاادقه النحف يعطي الوحده عمر اصغر من عمرها..وتروووح فيها المليانه ههههه
الله يرزق الجميع الرشاقه والجسم الحلو من غير شر..