السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
يومياتي ليوم الاحد
2 توست=2
عسل+زيت=2
نوتيلا(مسحة)=1
الغذاء:
موزة=1
نصف رغيفة مغربية=2
قهوة=1
العشاء:
15ملعقة كشري=6
سلطة=1
ستيك=5
كنافة=3
شاي بدون سكر=0
المجموع=24
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 33)) مسابقة التحدي (الموسم الثاني)
n
30-01-2012 | 04:40 AM
n
30-01-2012 | 04:47 AM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
ام احمد و شيمات يا ريت كنت قلت لي انك تحبين الكشري كنت جبت لك شوية معي لاني اليوم كنت معزومة عند صحبتي مصرية و كان كشري انما ايه و حتى الكنافة كانت رائعة
:093:
ام احمد و شيمات يا ريت كنت قلت لي انك تحبين الكشري كنت جبت لك شوية معي لاني اليوم كنت معزومة عند صحبتي مصرية و كان كشري انما ايه و حتى الكنافة كانت رائعة
:093:
c
30-01-2012 | 05:37 AM
السلام عليكم
يوميات الاحد
الفطور
كورن فليكس + حليب =4
نيسكافي =2
الغدا
2توست 2
كفته دجاج=5
سلطه=1
العشا
كرواصه=6
المجموع =20 توفير=0
يوميات الاحد
الفطور
كورن فليكس + حليب =4
نيسكافي =2
الغدا
2توست 2
كفته دجاج=5
سلطه=1
العشا
كرواصه=6
المجموع =20 توفير=0
ا
30-01-2012 | 09:01 AM
الباسقة;15932040:السلام عليكم
غروبة
ابا سافر 10 ايام
يعني الي بعد العطله ان شاءالله علي خير
يعني ماقدر ادخل
اشوفكم على خير000000السلام عليكم يا رشيقااااات
كيفكم جميعا وكيف الرجيم معاكم عدت من سفري ان شاءالله منتضمين 0000000000000000حطين اسمي مع قائمة الغياب وانا معطيكم خبر وظروف السفر ياحبيباتي
ان شاءالله ابدا من بكرة معكم:)
الحمد لله عالسلامة انا حطيت اسمك في الغياب بس مسجلة عندي بالدفتر انك مسافرة ولا يهمك يا عسل كل اللي ما بيسجلو يومياتهم سواء معتذرين اولا بسجلهم غياب لانو هيك طلبت مغتربة مني لكن متل ما حكيت المعذورة بسجل عندها معذورة
nour al hoda;15932453:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
ام احمد و شيمات يا ريت كنت قلت لي انك تحبين الكشري كنت جبت لك شوية معي لاني اليوم كنت معزومة عند صحبتي مصرية و كان كشري انما ايه و حتى الكنافة كانت رائعة
:093:
:adore:كشري :woo:وكنافة كماااااااان يالهوي ههههههههههههههههه عليك بالعافية حبيبتي
ا
30-01-2012 | 09:03 AM
يوميات الاحد
الفطور
توست 2
لبنة 2
شاي اخضر
الغدا
شوفان شوربة 3
معلقتين معكرونة 1
سناك
تمر 1
قهوة 0
بسبوسة 3
العشا
عصير برتقال
المجموع 12
الفطور
توست 2
لبنة 2
شاي اخضر
الغدا
شوفان شوربة 3
معلقتين معكرونة 1
سناك
تمر 1
قهوة 0
بسبوسة 3
العشا
عصير برتقال
المجموع 12
ا
30-01-2012 | 09:04 AM
مغتربة الله يفرج همك يارب ويفتحها عليك
ا
30-01-2012 | 09:15 AM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
توست وجبنه 3 كوب شاي صفر
صدر دجاج وخضار 7
برتقاله صفر
شاي صفر وتفاااحه
لبنه بيضه وشابوره4
شاي
14 نقطه
الباقي 4
الفطور
توست وجبنه 3 كوب شاي صفر
صدر دجاج وخضار 7
برتقاله صفر
شاي صفر وتفاااحه
لبنه بيضه وشابوره4
شاي
14 نقطه
الباقي 4
ا
30-01-2012 | 09:22 AM
بيلوموني;15931412:
السلام عليكم
كيييييفكم يا اخواتي العزيزات والله وحشتوني ولكن وضعي وظروفي هذي الايام هي سبب غيابي
وااقدمت اعتذاري لمغتربه بعدم مقدرتي في الاستمرار بهذا التحدي وانشاء الله تعالى اكون معاكم بالتحدي القادم
راح احاول احافظ على وزني لا يزيد ويثبت حت ارجع لكم وانا افضل
المشكله اني حلفت الاسبوع الماضي والحين مظطره احط كفارة يمين لاني يوم واحد وتعبت ولازم اخذ فترة نقاهه وممنوعه من الحركه وبس نايمه على ظهري يعني حتى لو اشتركت انا اول وحده راح تخرج من التحدي لان وزني ماراح يتحرك
راح اكون معاكم ومتابعه لليوميات والاوزان بأذن الله بالتوفيييييق للجميع يارب
هلا بيلوموني ماتشوفين شر اختي الله يعطيج الصحه والعافيه
ا
30-01-2012 | 11:41 AM
عسل بصل;15930789:
هلا والله فيكم
كيفكم
ووووووووووووووووووووحشتوني كثير
كيف ياام صالح والله في تقدم كثير من ناحية الوزن استمررررررررررررررري والله يوفقك
وانتي يالماسة كيفك اتمنى تكوني بخيررررررررررررررررررررررر
ولنتي يا بيلوموني كيفك وعسى ماشر وش فيك تعبانه
وانتي ياااااااغروووووووووووبه كيفك والله يسهل امورك
انا بصراحه من شهر 12 وانا مخرب ريجمي واكلي وزدت 3كيلو ونص ومن امس ناوية ارجع مثل ماكنت
57 والآن 60 ونص
دعوااااااااااااتكم لي تنزل
هلا وغلا كيفك وانتي وحشتينا والله .امين الله يسمع منك
اكيد الزياده جات بعد النقل :D
اكيد الزياده جات بعد النقل :D
بيلوموني;15931412:
السلام عليكم
كيييييفكم يا اخواتي العزيزات والله وحشتوني ولكن وضعي وظروفي هذي الايام هي سبب غيابي
وااقدمت اعتذاري لمغتربه بعدم مقدرتي في الاستمرار بهذا التحدي وانشاء الله تعالى اكون معاكم بالتحدي القادم
راح احاول احافظ على وزني لا يزيد ويثبت حت ارجع لكم وانا افضل
المشكله اني حلفت الاسبوع الماضي والحين مظطره احط كفارة يمين لاني يوم واحد وتعبت ولازم اخذ فترة نقاهه وممنوعه من الحركه وبس نايمه على ظهري يعني حتى لو اشتركت انا اول وحده راح تخرج من التحدي لان وزني ماراح يتحرك
راح اكون معاكم ومتابعه لليوميات والاوزان بأذن الله بالتوفيييييق للجميع يارب
وعليكم السلام الله يتمم شفاكي يارب وترجعي بسلامه يارب
زعلت لخروجك كنت اتحمس فيكي ماشاءالله :(
كوستا ياحبيبتي سوي زي ماقالت لي غروبه انا احب الحلويات
قالت كلي يوم ويوم لا 3 مرات بالاسبوع وكل مره 2نقطتين
عاد انتي طبقيها علي البطاطس :thumbs_up:
ابغاكي تكوني ملكة الرشاقه وكمان اشوف الستينات F:
ام احمد وشيماء برافو عليكي يله مع بعض الرياضه والمشروب ;)
زعلت لخروجك كنت اتحمس فيكي ماشاءالله :(
كوستا ياحبيبتي سوي زي ماقالت لي غروبه انا احب الحلويات
قالت كلي يوم ويوم لا 3 مرات بالاسبوع وكل مره 2نقطتين
عاد انتي طبقيها علي البطاطس :thumbs_up:
ابغاكي تكوني ملكة الرشاقه وكمان اشوف الستينات F:
ام احمد وشيماء برافو عليكي يله مع بعض الرياضه والمشروب ;)
ا
30-01-2012 | 11:47 AM
يوميات الاحد
الفطور
فطير بيتي حبتين قدرتها 4
جبن 2
الغذاء
5 ملاعق سليق 2
قطعة لحم 3
سناك
بر تقال 0
يوسفي 0
كابتشينو الي بالاكياس حسبته 4
العشاء
صامولي 4
جبن 2
المجموع
21 :-o:thumbs_down: هذا وانا ماكلت حلا
الفطور
فطير بيتي حبتين قدرتها 4
جبن 2
الغذاء
5 ملاعق سليق 2
قطعة لحم 3
سناك
بر تقال 0
يوسفي 0
كابتشينو الي بالاكياس حسبته 4
العشاء
صامولي 4
جبن 2
المجموع
21 :-o:thumbs_down: هذا وانا ماكلت حلا
O
30-01-2012 | 11:56 AM
يومياااتي ليوم الاحد
الفطور
خبز 3
مورتديلا 3
الغداء
سمك 3
خضر 3
مرق 2
خبز 4
العشآآآء
شووربة 3
سمبوك 2
المجموع 24
الفطور
خبز 3
مورتديلا 3
الغداء
سمك 3
خضر 3
مرق 2
خبز 4
العشآآآء
شووربة 3
سمبوك 2
المجموع 24
r
30-01-2012 | 01:09 PM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور: فينو 4 + جبنة 1+خيار0= 5
الغداء: بسلة 0 + 5م ارز 2 + دجاج 5 = 7
العشاء: توست 1 + شيكولاتة 1+ سسودانى 1=3
المجموع 15
التوفير 3
الفطور: فينو 4 + جبنة 1+خيار0= 5
الغداء: بسلة 0 + 5م ارز 2 + دجاج 5 = 7
العشاء: توست 1 + شيكولاتة 1+ سسودانى 1=3
المجموع 15
التوفير 3
ا
30-01-2012 | 01:48 PM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور نسكافية 2نقطة
الغداء محشي كوسة باللخمة حبة 4نقاط
ونص حبة مبطاطس محشية2نقطة
5ملاعق رز 2نقطة
العشاء بيبسي 2نقطة
مطبق بيض قطعتين 2نقطة
وبس
الفطور نسكافية 2نقطة
الغداء محشي كوسة باللخمة حبة 4نقاط
ونص حبة مبطاطس محشية2نقطة
5ملاعق رز 2نقطة
العشاء بيبسي 2نقطة
مطبق بيض قطعتين 2نقطة
وبس
ا
30-01-2012 | 06:57 PM
يوميات الاثنين
الفطور
5 ملاعق كورنفلكس 2
نص كوب حليب 2
عصير فرش 0
الغذا
7 ملاعق رز 3
5 ملاعق ايدام 2
سناك
شابوره 1
جبنه 3
العشاء
نص شاورما 5
شوكلاته 1
المجموع ...19
الفطور
5 ملاعق كورنفلكس 2
نص كوب حليب 2
عصير فرش 0
الغذا
7 ملاعق رز 3
5 ملاعق ايدام 2
سناك
شابوره 1
جبنه 3
العشاء
نص شاورما 5
شوكلاته 1
المجموع ...19
ب
30-01-2012 | 08:14 PM
انتظر النتايج
<<<< ملقوفه هههههههههههههههه لازم اتابعكم علشان ما انسا نفسي واخبص بالاكل
<<<< ملقوفه هههههههههههههههه لازم اتابعكم علشان ما انسا نفسي واخبص بالاكل
ن
30-01-2012 | 08:19 PM
هههههههه عسل بيلوموني
شخبارك طمنيني عنك
واله كنت شايله همها بس انشالله تفضا غروبه وييسر امورها
شخبارك طمنيني عنك
واله كنت شايله همها بس انشالله تفضا غروبه وييسر امورها
ب
30-01-2012 | 08:35 PM
والله الحمد لله اليوم احسن من امس وبس نايمه على ظهري الله يعين يارب
ن
30-01-2012 | 08:54 PM
بيلوموني;15934012:
والله الحمد لله اليوم احسن من امس وبس نايمه على ظهري الله يعين يارب
الحمدلله الف لاباس عليكي طهور ياقلبيF:
ن
30-01-2012 | 08:57 PM
يومياتي يوم الاثنين
الفطور
بياض بيضه مسلوقه=1
2توست=2
طماطم وخس=0
1توست=1
ملعقة شاي فول سوداني=1
ملعقة شاي مربى=5.
عصير=1
الغدا
كاسة حليب لوفات+حبتين تمر محونه=1.5
بقصم=1
العشا
رز=4
سلطه=0
المجموع=13
التوفير=5:D:D:D:D
واخييييييييييرا وفرت كميه:adore:
الفطور
بياض بيضه مسلوقه=1
2توست=2
طماطم وخس=0
1توست=1
ملعقة شاي فول سوداني=1
ملعقة شاي مربى=5.
عصير=1
الغدا
كاسة حليب لوفات+حبتين تمر محونه=1.5
بقصم=1
العشا
رز=4
سلطه=0
المجموع=13
التوفير=5:D:D:D:D
واخييييييييييرا وفرت كميه:adore:
ن
30-01-2012 | 08:59 PM
ام صالح وخالد;15932968:هلا وغلا كيفك وانتي وحشتينا والله .امين الله يسمع منك
اكيد الزياده جات بعد النقل :D
وعليكم السلام الله يتمم شفاكي يارب وترجعي بسلامه يارب
زعلت لخروجك كنت اتحمس فيكي ماشاءالله :(
كوستا ياحبيبتي سوي زي ماقالت لي غروبه انا احب الحلويات
قالت كلي يوم ويوم لا 3 مرات بالاسبوع وكل مره 2نقطتين
عاد انتي طبقيها علي البطاطس :thumbs_up:
ابغاكي تكوني ملكة الرشاقه وكمان اشوف الستينات F:
ام احمد وشيماء برافو عليكي يله مع بعض الرياضه والمشروب ;)
البطاطا واللهين نقاطها جابلتي الرعب حخليها مره بالاسبوع:-#
حبيبتي انا رفعتي معنوياتي:'(:adore:
انشالله هادا الاسبو عراح اشتغل على نفسي مزبوووووووووط عشان عنوناتك الحلوه:)