رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 33)) مسابقة التحدي (الموسم الثاني)

مغتربة سدني 24-01-2012 769 رد 71,124 مشاهدة
ا
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الباسقة, ‏بيلوموني
ا
اهلين كيفك وين الناس ماشوف احد
ب
اهلين الباسقه يالله حيها
مغتربه مختفيه مع النتايج ما ادري يارب عسا المانع خير يارب
انا ملقوفه مو مشتركه بالتحدي بس لازم ادخل كل يوم واشيك على البنات ما اتحمل انا مرتبطه بالنادي ارتباط روحي من سنتين
ب
ام جوري2008;15936322:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
شكرا لك غروبه انا بخير بس والله من تركت القروب زاد وزني 15 كيلو ومتحطمه بقوة بس انشاء الله اتوفق هالمره
الاسم : ام جوري

الوزن : 130

العمر : 29

الهدف الاول : 110

دعواتكم لي بالتوفيق

انا بديت من يوم السبت برجيم النقاط

وماوزنت

غروبه الاحد اوزن وارسلك على الخاص


اهلين ام جوري حياك الله ويييينك من زمان رحتي ولاعاد شفناك
حسافه كنتي منااااافسه قويه
يالله شدي حيلك وبأذن الله الخمسه هذي في اسبوعين او اقل وانتي نازلتها ماشاء الله عليك كنتي ملتزمه ومتحمسه
باقي على الصيفيه 5 شهور تقدرين توصلين لل 80 لو اجتهدتي
بالتوفيق ياقمر F:
ن
بيلوموني;15937262:
اهلين الباسقه يالله حيها
مغتربه مختفيه مع النتايج ما ادري يارب عسا المانع خير يارب
انا ملقوفه مو مشتركه بالتحدي بس لازم ادخل كل يوم واشيك على البنات ما اتحمل انا مرتبطه بالنادي ارتباط روحي من سنتين

هههههههههههههه يسلملي حماسك انا
طمنييني عنك كيفك اليوم حبيبتي انشالله احسن

وللهي بالي معاها يارب ما تطول :'(
O
يوميااتي ليووووم التلاتاء


الفطووور

دونت 4
شاي1


الغداء

دجااج 5
مرق3
خبز4

العشاء
سندويش 7

المجموع

24
n
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور:
2 توست=2
فول سوداني=2
قهوة=1

الغذاء:لا شيء

العشاء:
4 كبة=8
سلطة=1
شوربة عدس=2
بطاطا شوي=2

توست=1
عسل +زيت=3
المجموع=22
ا
أم الأيهم العسل;15936317:
أنا ما كان عندي خبر كنت انتظر اشترك وياكم


اتوقع تقدري تشتركي معانا بش انتظري مغتربه شوفي ايش تقول

من حظك مانزلت لسي نتاىج هذا الاسبوع
ا
يوميات الثلاثاء

الفطور

بان كيك صغير 3

شابوره 4

جبنه 2

الغذاء

5ملاعق رز 2

سلطه 0

العشاء

5 ملاعق مكرونه بالدجاج والخضار والكريمه 3

نص كب كيك 3كبير

المجموع...17
ا
يارب ياحي ياقيوم تطمنا علي مغتربه وتسهل امورها

وتفرج عليها كل امر عسير يارب
ا
السلاااااااام عليكم
كيفكم وكيف الريجيم معكم ان شاء الله تكونو تمام
ا
يوميات الثلاثاء
الفطور
توست 2
جبنة سلايز 1
مرتديلا شريحة 1
شاي اخضر
الغداء
شوية بطاطا مع بيض 5
ربع خبزة 1
زبادي اكتيفيا نص علبة 1
سناك
يوسفي
العشا
2توست 2
جبمة سلايز 1
شريحة مرتديلا 1
شاي اخضر
المجموع 16
ا
الجضور والغياب ليوم الاثنين
الحضور
صبر الليالي
احب زوجي وعيالي
الباسقة
ازهار
ام صالح وخالد
ام ايمن
الماسة قطر
الام المرحة
ronabella
nur al hoda
dala3-3roos
الغياب
ام احمد وشيماء
مسك ابيض
مالكة الليل
lolitaaaaa
coucou_rose
ا
نداااااااااااااااااء ندااااااااااااااااااااااء الى مغتربة سدني اين انت اختفيتي فجائة
D
يومياتي ليوم الجمعة


الفطور


قطعتين شابوره..............................2

شاي حليب مع سكر..........................2

الغداء

10 ملاعق رز....................................4
سلطة ................................0
100 غ لحم............................5




العشاء

سلطه..............................0
ماك دجاج................................8
بطاطس مقلي كمن حبه..............................3



المجموع = 24

الزيادة = 2


ب
صـبــــر الليـــــالي;15937306:
هههههههههههههه يسلملي حماسك انا
طمنييني عنك كيفك اليوم حبيبتي انشالله احسن

وللهي بالي معاها يارب ما تطول :'(


الله يسعدك الحمدلله انا هالايام احسن اللهم لك الحمد يارب بعد شهر اقدر ارجع اشترك معاكم
ومغتربه الله يسهل امورها لازم نشوف لنا طريقه للتواصل معاها غير النت على الاقل نتطمن عليها
ا
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
كوب حليب صغير قليل الدسم =1
نص توسته = 0,5

الغداء
موزة =1

العشاء
20 ملعقة رز = 8
نسكافية = 3
موزة = 1
شاي اخضر =0

مجموعي 14,5
ن
بيلوموني;15938416:
الله يسعدك الحمدلله انا هالايام احسن اللهم لك الحمد يارب بعد شهر اقدر ارجع اشترك معاكم
ومغتربه الله يسهل امورها لازم نشوف لنا طريقه للتواصل معاها غير النت على الاقل نتطمن عليها

سلامتك مره تانيه ياقلبي ودايما منورهF:
تمين يارب الله يسمع منك:(
ام صالح وخالد;15937894:
يارب ياحي ياقيوم تطمنا علي مغتربه وتسهل امورها

وتفرج عليها كل امر عسير يارب


ياااااااااااارب

شخبارك حبيبتي ام صالح انشالله تمام كيف الدايت معاكي
واللهي كنت شايله هم النتيجه لانه خبصتها اشويه لكن بشتغل دا الاسبوع على نفسي انشالله
في استفسارات كتير عندي بخصوص النقاط من وجهة نظري طبعا او حسب الي اكلو
ا
يومياتي ليوم الاربعاء

توست جبنه بيضه 5

الغدى مشوي لحم وسلطه 6

العشى

توست وجبنه تفاحه 4

15 نقطه


الباقي 3
ا
غرررررروبه طمنينا عليك

يارب خير
X