رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 33)) مسابقة التحدي (الموسم الثاني)

مغتربة سدني 24-01-2012 769 رد 71,124 مشاهدة
D
اسفه جدا لاني تاخرت بس النت كان معلق ودرت البيت كله زاويه زاويه عشان يشبك :(

يومياتي ليوم الاربعاء


الفطور

نص خبز اسمر..............................2

جبن سائل.............................2
شاي حليب مع سكر..........................2

الغداء

5 ملاعق ارز....................................2
سلطة خضار................................0
لحم............................2.5


سناك

فواكه....................................0
شوربه................................1



العشاء

نص قطعة خبزاسمر..............................2
كبد مع بطاطس................................7
سلطه..............................0


المجموع = 20.5 :D
التوفير = 1.5 :lol:


ح
بالتوفيق صبايا وان شاء الله تحققون اهدافكم....
انا اتابع معاكم من بعيد لبعيد فديتكم الله يحرسكم واتبع نفس نظامكم بس مع نفسي هههههههه اتشجع كل ماادخل اقرى يومياتكم الله يسعدكم
مغتربه ترجعين بالسلامه ان شاء الله تكونين بخير حبيبتي ......
استودعكم الله ...
c
يوميات الاربعاء
الفطور
2توست 4+ مسحه عسل 1=5
نيسكافي =2
الغدا
10معالق كسكس =5
خضار =2
العشا
نيسكافي =2
اكمجموع=16 توفير=4
ن
ام احمد وشيماء;15940452:
انا شاكة انو يكون النت مقطوع عند مغتربة لانو فعلا مو عادتها تنقطع كل هاي الفترة
حتى لو كانت مشغولة كتير كانت اطل علينا وتعتذر وتخبرنا ربنا ييسر امورها يارب ويحفظها

واللهي دوبي حكتب نفس كلامك
انا متوقعه كدا برضو بس انجرنال يا رب تكون بخير:thumbs_up:
ن
يومياتي يوم الخميس
الفطور
ربع رغيف=1
ملعقة شاي جبنه=5.
شوربة عدس=2
ربع رغيف=1

الغدا
رز=4
ربع رغيف=1
حبتين كفته=2
بطاطا مسلوقه=2
سلطه=0

سناك
ميني مافن=3

العشا
مكرونه=2

المجموع=18

ا
غرووووبة
عسى المانع
خيييييييييييييير
ا
يوميات الخميس
الفطور
الغداء
خبز 4
شاي 2
سناك شاي1 =خضار مسلوق0
العشاء كريسبس ستريبس 5 قطع =13
سفن 1
المجموع 21
الزياده 1
O
يوميااتي ليووم الخميس


الفطور

2توست2
تونة1
جبن سلايس1

الغداااء

خبز2
سمك2
سلطة 2
بطاطس 2
مرق2


سناك

خبز 1
بطاطس 2


العشا

لقمتين سندويش 2
فواكه


المجموووع19

التوفير 4
ا
اليوم.      الجمعة
التاريخ.   11 / 3 / 1433هـ 

الفطور 
1 بيض مسلوق .............. 2
برتقال ................. 0

الغداء
قطعه لحم   ................... 8 اتووقع 
سلطه مشكله ........ 0
شاهي اخضر  مر .......... 0


المغرب 
2 تمر ............. 1

العشاء
 فواكه 
سلطه
شاهي اخضر..........0 0 
   

اخر الليل كاس كفي بحليب قليل الدسم وسكر دايت .......... 2 

المجموع = 13
التوفير = 5
ا
يومياتي ليوم الجمعه

توست وجبنه 6

شاي

مشاوي مشكله7

سلطات 2

فواكه2

شاي

17 نقطه

باقي 1
D

يومياتي ليوم الخميس


الفطور

6ملاعق كورن فليكس مع حليب...........................3

شاي حليب مع سكر..........................2

الغداء

10 ملاعق ارز...........................4
100 غ روبيان ..........................2

5 ملاعق صالونه...........................2[CENTER]سلطه..........................0


[/CENTER]


سناك



فواكه....................................0




العشاء


اليوم كلت نودلز من مطعم جاينيزي ماعرف كم اكيد فوق ....................10



المجموع = 23 :(
الزياده = 1 :o
ا
يومياتي ليوم الخميس

الفطور
نسكافة2
توست 2
جبن1

كابتشينو2
معمول3

العشاء
ارز 5
15
n
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

يومياتي ليوم الخميس

الفطور:
2توست+عسل و زيت+قهوة=5

الغذاء:
نصف رغيف=2
مربى+جبنة=2
قهوة=1

العشاء:
15 ملعقة مجدر=6
فتوش بدون خبز=1

شوربة=2
1 توست مع عسل=2
المجموع=21
L
السلام عليكم كيفكن بنات اشتقتلكم كتير_‏ ما بعرف اذا انطردت أولا بس والله النت مقطوع عندي من السبت؛ وعندي ظروف صعبة جدا وحالتي النفسية لا يعلمها الا الله؛ ادعولي يابنات لأني بحاجة للدعاء ادعولي بالفرج؛ ان شاء الله الاربعاء انا مسافرة للعمرة واول ما ارجع اشتغل النت برجع لكم ‏_ادعولي
L
بالنسبة للرجيم صرت ماأقدر آكل الا القليل لان أعصاب معدتي تعبت بسبب حالتي النفسية وانحفت كتير وجهي صار أصفر من الضعف الله يفرها علي وعلى زوجي وجميع المسلمين
ب
والله دخلت وانا متوقعه اني بشوف مغتربه او بسمع عنها خبر
وتفااااجأت انها لسا ما جات ولا طلت
استودعتك الله يا مغتربه الذي لا تضيع ودائعه
اللهم فرج همها ويسر امرها واعدها لنا سالمه وبخير وبصحه وسعاده يارب العالمين
ب
Lolitaaaaa;15942761:
بالنسبة للرجيم صرت ماأقدر آكل الا القليل لان أعصاب معدتي تعبت بسبب حالتي النفسية وانحفت كتير وجهي صار أصفر من الضعف الله يفرها علي وعلى زوجي وجميع المسلمين


اللهم فرج هم اختنا لوليتا وفرج هم زوجها واعنهم وارزقهم ويسر امورهم واسعدهم يارب العالمين يا ارحم الراحمين ياسميع الدعاء F:
ن
Lolitaaaaa;15942761:
بالنسبة للرجيم صرت ماأقدر آكل الا القليل لان أعصاب معدتي تعبت بسبب حالتي النفسية وانحفت كتير وجهي صار أصفر من الضعف الله يفرها علي وعلى زوجي وجميع المسلمين

الف سلامه عليكي حبيبتي ماتشوفي شر
ربنا يفرج همكم ياربF:
ونستنى رجعتكF:F:
ا
Lolitaaaaa;15942740:
السلام عليكم كيفكن بنات اشتقتلكم كتير_‏ ما بعرف اذا انطردت أولا بس والله النت مقطوع عندي من السبت؛ وعندي ظروف صعبة جدا وحالتي النفسية لا يعلمها الا الله؛ ادعولي يابنات لأني بحاجة للدعاء ادعولي بالفرج؛ ان شاء الله الاربعاء انا مسافرة للعمرة واول ما ارجع اشتغل النت برجع لكم ‏_ادعولي




الله يفرج همكـ اختي وييسر امرك ويجعل لك من كل ضيق فرجاً لاتياسي من رحمة الله
وتروحي وترجعي بالسلامة
ا
يوميات الجمعه
الفطور =0
اغداء خبز 3
شاي=2
سناك جالكسي 2=2=خضار مسلوق
سدويش منزلي 5=سلطه خضار بازبادي0
المجموع=12
الباقي8

X