رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 33)) مسابقة التحدي (الموسم الثاني)

يومياتي يوم الاربعاء
الفطور
نص كاسة عصير=1
2توست=2
ملعقة شاي جبنه=1
خس=0

الغدا
مكرونه بالباشميل=6
شوربة عدس=3

سناك
حليب=2
تمر=1

العشا
فواكه=0

المجموع=16
التوفير=2

السلام عليكم
كيفكم عروسات
عيدنا ساعه 9h30 صباحا ما بعرف كم عندكم يعني بنحسب غياب او لا
يوميات التلاتاء
الفطور
كورن فليكس + حليب =4
نيسكافي =2
الغدا
فراوله =0
برتقال 0
العشا
بيتزَ=6
بطاطا مقليه=5
المجموع 17 توفير=3

ام صالح وخالد;15937894:

يارب ياحي ياقيوم تطمنا علي مغتربه وتسهل امورها

وتفرج عليها كل امر عسير يارب

امييييين ان شاء الله يكون المانع خير يا رب

قائمة الحضور والغياب ليوم الثلاثاء
الحضور
صبر الليالي
احب زوجي وعيالي
الباسقة
ام احمد وشيماء
ام صالح وخالد
ام ايمن
الماسة قطر
ronabella
nour al hoda
dal3-3roos
لغياب
مسك ابيض
ازهااار
مالكة الليل
الام المرحة
lolitaaaaaa
coucou-rose

Dala3-3roos;15938305:

يومياتي ليوم الجمعة

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اي جمعه دلع اللي فاتت ولا اللي جاية ههههههههههههههه:D انت شكلك بتفكري بيوم الجمعه

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
كابتشينو2
بيض مقلي 2 توست =5

كب كيك 4
شاورمادجاج 9
اناناس 1
21

الماسة قطر;15938569:
غرررررروبه طمنينا عليك

يارب خير

ان شاء الله خييييير يا رب

يوميااااتي ليووم الاربعآآء


الفطور

قطعة خبز 2
مورتديلا 2
جبن1
شاي1


الغدا


صامولي 4
سلطة متنوعة 1
تونة 2
بطاطس مقلية5



العشا

شيبس 2

المجموع 20

التوفير 3

الرياضة

مشي بالسووق

يومياتي ليوم الاربعار
الفطور
كوب حليب =2

الغداء
كورن فليكس =2
موزة =1

العشاء
صدر بروستد =6
خبز=2
بيبسي =3

مجموعي =16

يومياتي ليوم الخميس

توست جبنه شاي 3


الغدى صدر دجاج سلطه خضار 7


العشى مشاوي مشكله سلطه8


18 نقطه

[SIZE="4"]اليوم.      الاربعاء
التاريخ.     9/ 3 / 1433هـ 

الفطور 
2 بيض مسلوق .............. 4
برتقال ................. 0

الغداء 
بيضتين مسلوقه ..................4
خضار مسلوقه ...................0
شاهي اخضر  مر .......... 0



العشاء
خبز تورتيلا .........2
سمك مشوي قطعه بحجم الكف ..........٤
م مايونيز ...... ١
سفن اب نص كاس ........2
شاهي اخضر..........0 0 
   

اخر الليل كاس كفي بحليب قليل الدسم وسكر دايت .......... 2 

المجموع = ١٩
التوفير = ٠
الزياده ...... 1[/SIZE]

[COLOR="DarkOrchid"]اليوم.      الخميس
التاريخ.     10/ 3 / 1433هـ 

الفطور 
2 بيض مسلوق .............. 4
برتقال ................. 0

الغداء
تفاح  ...................0
شاهي اخضر  مر .......... 0



العشاء
لحم مشوي بالفرن .........5
سلطه مشكله ......0 بدون اضافات 
شاهي اخضر..........0 0 
   

اخر الليل كاس كفي بحليب قليل الدسم وسكر دايت .......... 2 

المجموع = 11
التوفير = 7[/COLOR]

مغتربه وووووينك عسى المانع خيررررر يارب

يوميات الاربعاء
الفطور
فول 2
خبز شراك رقييييق كتير ما عليه سكر ولا خميرة 2
شاي 0
زيتون 1
الغدداء
شوربة شوفاان 3
سناك
شاي 0
ديمة 4
العشاء
مربى لايت ما عليه سكر 1
صامولي 4
جبنة 1
المجموع 18

انا شاكة انو يكون النت مقطوع عند مغتربة لانو فعلا مو عادتها تنقطع كل هاي الفترة
حتى لو كانت مشغولة كتير كانت اطل علينا وتعتذر وتخبرنا ربنا ييسر امورها يارب ويحفظها