رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 33)) مسابقة التحدي (الموسم الثاني)

هلا والله فيكم
كيفكم
ووووووووووووووووووووحشتوني كثير
كيف ياام صالح والله في تقدم كثير من ناحية الوزن استمررررررررررررررري والله يوفقك
وانتي يالماسة كيفك اتمنى تكوني بخيررررررررررررررررررررررر
ولنتي يا بيلوموني كيفك وعسى ماشر وش فيك تعبانه
وانتي ياااااااغروووووووووووبه كيفك والله يسهل امورك
انا بصراحه من شهر 12 وانا مخرب ريجمي واكلي وزدت 3كيلو ونص ومن امس ناوية ارجع مثل ماكنت
57 والآن 60 ونص
دعوااااااااااااتكم لي تنزل

قائمة الحضور والغياب ليوم
السبت
الحضور
صبر الليالي2
احب زوجي وعيالي
ام احمد وشيماء 2
ازهار 1
ام صالح وخالد 1
الماسة قطر
الام المرحة
ronabella
nour al hoda
الغياب
بيلوموني 4
الباسقة 6
مسك ابيض
مالكة الليل 6
1ام ايمن
lolitaaaaaa 3
cou cou rose 1
dla3-3rose 1

ْ° أم أيـمـن°ْ;15930826:

يوميااتي ليوووم السبت

الفطووور

نصف خبز 2

مورتديلا 4

الغداء

8 ملاعق عدس 3
سمك 1
خبز1

العشاء

شوربة2
سندويش( صامولي 4+كفتة4+جبن سلايس1 +طماطم0 )

المجمووووووع 22

التوفير 1

اختي ام ايمن يعطيك العافية حاولي تكتبي اليوميات قبل الساعه 3 بتوقيت السعودية اسفة راح تنحسبي غياااب هيك كاتبة مغتربة في الصفحة الاولى راجعيها

ام صالح وخالد;15930243:

[CENTER]يله اجل بداية جديده وصحيه بإذن الله للجميع مع شوية رياض:thumbs_up:ه ومشروب الكرش :hysterical:

:adore::adore:
الحماس قطع بعضو:D

مايهمني توفري قد مايهمني تبطلي بطاطس وكولا :thumbs_down:

واللهي من امس وانا ابغا اقلي:'(
بس صابره مره احبهم:-#

ام احمد وشيماء;15930317:


مممممممممممممممم والله صادقة يا ام خالد من الصورة وطبخ كوستا حلوو ما شاء الله كيف لو نشوفو وندوقو لاااااااااايف :adore:
معلش اقولك انا كم نقطة بعد اذن غروبة لو اكلتي القطعتين 10 نقاط بس والله يستاهلو
بتعرفي كوستا مباارح مريت من جنب محل كوستا كوفي واتزكرتك هههههههههههه:D

تسلميلي ياقلبي بس عشان الفخد صغير ليش خمسه:'(
ياقلبي انا ليش ما اتفضلتي عندي قهوتم عليا;)
امممممممم حبيبتي انا هادي جاهزه ههههههه بس حطيت صورتين بالملف حق الاكلات وعجب ام صاله فديتها دحين اجيبلك صورتها:o

كيكية الجوز



كشري

هادي لام احمد ههههههههه

صـبــــر الليـــــالي;15930895:






كيكية الجوز









كشري

هادي لام احمد ههههههههه

:confused::worn_out: عز الله خرب الريجيم لا اروح ارتب سريري وشنطتي من الحين ازا فيها كيكة الجوز وكشري انا اموووووووووووووووووووووووووووت بالكشري اخ يا بطني

صـبــــر الليـــــالي;15930895:




كيكية الجوز






كشري

هادي لام احمد ههههههههه

صـبــــر الليـــــالي;15930887:
تسلميلي ياقلبي بس عشان الفخد صغير ليش خمسه:'(
ياقلبي انا ليش ما اتفضلتي عندي قهوتم عليا;)
امممممممم حبيبتي انا هادي جاهزه ههههههه بس حطيت صورتين بالملف حق الاكلات وعجب ام صالح فديتها دحين اجيبلك صورتها:o

تسلمي تسلمي المرة الجاية ان شاء الله ههههههههههه:D:lol:
يسلم اديك طباخة ماشاء الله عليك:thumbs_up:

ام احمد وشيماء;15931242:
:confused::worn_out: عز الله خرب الريجيم لا اروح ارتب سريري وشنطتي من الحين ازا فيها كيكة الجوز وكشري انا اموووووووووووووووووووووووووووت بالكشري اخ يا بطني

ههههههههههههه لا لا ما احط شي مره تانيه التزمي كفايه اني جايبه العيد:confused:
بس كل ما ابغا اتهور اتزكر ام صالح عشنها شجعتني:o
وانا ازيك اموت عليه بس نقاطه لاتعليق:-#

ام احمد وشيماء;15931246:
تسلمي تسلمي المرة الجاية ان شاء الله ههههههههههه:D:lol:
يسلم اديك طباخة ماشاء الله عليك:thumbs_up:

ههههههههههههههههه توريني ياقمر:lol:
حبيبتي انا كلك ذوق مو احلى منك:o

يومياتي يوم الاحد
الفطور
كاسة حليب لو فات=2
3حبات تمر=1
2توست=2
قشطه=2
مربى=1

الغدا
تلاته ملاعق كيكه=3

سناك
سلطه=0

العشا
رز=4

المجموع=15
التوفير=3

السلام عليكم
كيييييفكم يا اخواتي العزيزات والله وحشتوني ولكن وضعي وظروفي هذي الايام هي سبب غيابي
وااقدمت اعتذاري لمغتربه بعدم مقدرتي في الاستمرار بهذا التحدي وانشاء الله تعالى اكون معاكم بالتحدي القادم
راح احاول احافظ على وزني لا يزيد ويثبت حت ارجع لكم وانا افضل
المشكله اني حلفت الاسبوع الماضي والحين مظطره احط كفارة يمين لاني يوم واحد وتعبت ولازم اخذ فترة نقاهه وممنوعه من الحركه وبس نايمه على ظهري يعني حتى لو اشتركت انا اول وحده راح تخرج من التحدي لان وزني ماراح يتحرك
راح اكون معاكم ومتابعه لليوميات والاوزان بأذن الله بالتوفيييييق للجميع يارب

عسل بصل;15930789:
هلا والله فيكم
كيفكم
ووووووووووووووووووووحشتوني كثير
كيف ياام صالح والله في تقدم كثير من ناحية الوزن استمررررررررررررررري والله يوفقك
وانتي يالماسة كيفك اتمنى تكوني بخيررررررررررررررررررررررر
ولنتي يا بيلوموني كيفك وعسى ماشر وش فيك تعبانه
وانتي ياااااااغروووووووووووبه كيفك والله يسهل امورك
انا بصراحه من شهر 12 وانا مخرب ريجمي واكلي وزدت 3كيلو ونص ومن امس ناوية ارجع مثل ماكنت
57 والآن 60 ونص
دعوااااااااااااتكم لي تنزل

هلا وغلا فييييك يا حسافه انا وانتي كنا ماشين بنفس الوزن وانتي ماشاء الله سبقتيني ووصلتي لل خمسينات
والحين رجعتي لل 60 وانا مثلك وصلت لل 58 وسويت عمليه قبل 10 ايام وتعبت ورجعت 2 كيلو الحين 60
بس الفرق انك راح تبدين وشكلك بترجعين تسبقيني :(يالله بالتوفييق ياقمر وراح اتابعك انتي والجميع شدي الهمهF:

ام احمد وشيماء;15930841:
اختي ام ايمن يعطيك العافية حاولي تكتبي اليوميات قبل الساعه 3 بتوقيت السعودية اسفة راح تنحسبي غياااب هيك كاتبة مغتربة في الصفحة الاولى راجعيها

:oآآسفـــة بس فرق التوقيت اهو السبب

وبما انو اليوم يوم اجازة فصحيت متاخرة و من صحيت كتبتلكم يوميآآتي

يومياتي ليوم الاحد

الفطور
2 توست 2
جبنه 1
نسكافة 2

الغدا
2 برجر مشوي 6
صامولي 4

العشا
توست2
حليب 1
16

السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
شخباركم ؟
امس ما كتبت يومياتي لان النت ما طاع يشبك معاي
لين اليوم
والحمد الله من الحين شبك
وبطرش يومياتي ليوم السبت والاحد
ان شا الله

يومياتي ليوم السبت


الفطور

شابورة 3 قطع..............................3
فواكه.............................0
شاي حليب مع سكر..........................2


الغداء

سلطه..............................0
شوربة................................1
5 ملاعق رز..............................2

بطاطس مشوي..............................2
[SIZE=3]نص قطعة دجاج................................2.5

[/SIZE]


العشاء

تيراميسو..............................؟؟
كوفي لاتيع................................3
محشي ملفوف..............................؟؟




المجموع = 15.5 بدون التيراميسو والمحشي

شكله في زياده ما في توفير
ياريت اعرف كم المحشي والتيراميسو

يومياتي ليوم الاحد


الفطور

1 صمون اسمر..............................4
بيضه مقليه.............................2.5
شاي حليب مع سكر..........................2


الغداء

صالونة دجاج..............................9
خبزه وحدة................................4
10 ملاعق رز..............................4



العشاء

فواكه..............................0



المجموع = 25.5
الزياده 3.5

بومياتي ليوم الاحد

الفطور =0

الغداء = 0

العشاء
بيتزا 3 قطع = 18
قطعتين حلو = 2
شاي اخضر =0
كرز = 0

وهذا مجموعي 20