رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 33)) مسابقة التحدي (الموسم الثاني)

coucou_rosa;15926330:
السلام عليكم
يوميات الخميس
الفطور
مفن =4
نيسكافي = 2
الغدا
قطعه بيتزا مكتوب على علبه بيتزا 200 يعني =4
العشا
نص فطيره لحم بعجٍين=6
المجموع = 16توفير=4

مغتربة سدني;15923709:
برافوووو عليكي
ماشاء الله بطلة :thumbs_up:


الله يعطيكي العافية يارب و يجعله في ميزان حسناتك F:


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ام صالح يا قمر
بما انك طلبتي نصيحتي رح اعطيكي كرتون نصايح بالجملة :lol:هههههه :
ابغاكي تبدأي في شرب مشروب الكرش يوميا كوب على الاقل و ازا كانو 2 يكون خير وبركة
استحملي طعمهم في الاول غير مقبول بس رح تتعودي عليه
و الشي الثاني المهم:
المكرونة و الرز والبطاطس
لا تجمعيهم ابدا في يوم واحد ولا اي نوعين منهم
و الحلويات حاولي تخليهم يوم ايوه و يوم لا
يعني 3 مرات في الاسبوع نقطتين مو اكتر

انتظار الأمل;15923941:
مساء الخير يار شيييقاااااااااات
شخبااااركم؟؟
والله هالايام مشغووولة كثييييييير و ما يمديني أدخل
حبيبتي غرووووبة حبيت اوجه لج كلمة شكر من صميم قلبي
والله اني استفدت كثير من الرجيم و كل من يشوفني سواء من بنات الجامعة أو الأهل
و يستغربوا و الكل يقول الي اني نحفت :o:01:
و انا بعد لاحظت هالشي ان جينزاتي صارو وااااااااااسعين و ماقدر ألبسهم
عن جد اني مبسوطة حييييييل:027::015::074:
و زوجي بعد مبسوط كثير لأني صرت رشيقة مثل قبل و اصلا هو الي شجعني اني أسوي رجيم:thumbs_up::ok::083:
صحيح ان للحين ماوصلت للهدف باقي( 500 غرام :D) بس الحمدلله أهم شي وصلت للوزن المثالي و الأهم اني صرت رشيقة:015::022:
انا احاول اني التزم بالأكل بس هالأيام بما ان الجو بارد :090:عندنا فنفسيتي منفتحة على الأكل بس أحاول ما أخربط كثير ;)
و يوم السبت ان شاءالله مسافرة المدينة و يمكن اذا الله كتب اروح العمرة:):064:
الله يوفقكم و ان شاءالله كلكم توصلون للوزن المثالي و تصيرون أحلى رشيقات;):062:
تحياااااتي
F::025::087:

بستاشيو;15924661:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

صباح الخير عليكن جميعا ..
اولا مغتربه وحشتيني مره واسال الله لك ان ييسر امورك ويريح قلبك ..
ودي اقولك شي اني خسرت 15 كيلو من وزني وكل هذا بفضل الله ثم بفضلك حبيبتي وجزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك ..
انا كنت التزم بالنقاط يوميا ولله الحمد وصلت لوزني وانا كثير مبسوطه ..
ثانيا .. انا كثير كثير فرحانه لام صالح وخالد بوزنها الي وصلته .. اتوقع انك خسرتي 20 كيلو من وزنك لاني كنت معاكي في المسابقات الي فاتت ما شاء الله عليكي وان شاء الله تخسرين 10 كيلو في هذا الموسم ..واتمنى انك توصلين للوزن الي تبغينه ..بالتوفيق حبيبتي .
نصيحه لجميع المشتركات الالتزام بهذا الرجيم " النقاط" لانه افضل انواع الدايت .. والتوفيق للجميع ..

احبك مغتربه سدني :L: