رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 33)) مسابقة التحدي (الموسم الثاني)

مغتربة سدني;15923709:
برافوووو عليكي
ماشاء الله بطلة :thumbs_up:


الله يعطيكي العافية يارب و يجعله في ميزان حسناتك F:


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ام صالح يا قمر
بما انك طلبتي نصيحتي رح اعطيكي كرتون نصايح بالجملة :lol:هههههه :
ابغاكي تبدأي في شرب مشروب الكرش يوميا كوب على الاقل و ازا كانو 2 يكون خير وبركة
استحملي طعمهم في الاول غير مقبول بس رح تتعودي عليه
و الشي الثاني المهم:
المكرونة و الرز والبطاطس
لا تجمعيهم ابدا في يوم واحد ولا اي نوعين منهم
و الحلويات حاولي تخليهم يوم ايوه و يوم لا
يعني 3 مرات في الاسبوع نقطتين مو اكتر

nour al hoda;15924637:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

اختي ام احمد و شيماء
شكرا جزيلا على مجهودك الله لا يضيع لك تعب ان شاء الله انت و اختي مغتربة

بستاشيو;15924661:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

صباح الخير عليكن جميعا ..
اولا مغتربه وحشتيني مره واسال الله لك ان ييسر امورك ويريح قلبك ..
ودي اقولك شي اني خسرت 15 كيلو من وزني وكل هذا بفضل الله ثم بفضلك حبيبتي وجزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك ..
انا كنت التزم بالنقاط يوميا ولله الحمد وصلت لوزني وانا كثير مبسوطه ..
ثانيا .. انا كثير كثير فرحانه لام صالح وخالد بوزنها الي وصلته .. اتوقع انك خسرتي 20 كيلو من وزنك لاني كنت معاكي في المسابقات الي فاتت ما شاء الله عليكي وان شاء الله تخسرين 10 كيلو في هذا الموسم ..واتمنى انك توصلين للوزن الي تبغينه ..بالتوفيق حبيبتي .
نصيحه لجميع المشتركات الالتزام بهذا الرجيم " النقاط" لانه افضل انواع الدايت .. والتوفيق للجميع ..

احبك مغتربه سدني :L:

بستاشيو;15924661:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

صباح الخير عليكن جميعا ..
اولا مغتربه وحشتيني مره واسال الله لك ان ييسر امورك ويريح قلبك ..
ودي اقولك شي اني خسرت 15 كيلو من وزني وكل هذا بفضل الله ثم بفضلك حبيبتي وجزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك ..
انا كنت التزم بالنقاط يوميا ولله الحمد وصلت لوزني وانا كثير مبسوطه ..
ثانيا .. انا كثير كثير فرحانه لام صالح وخالد بوزنها الي وصلته .. اتوقع انك خسرتي 20 كيلو من وزنك لاني كنت معاكي في المسابقات الي فاتت ما شاء الله عليكي وان شاء الله تخسرين 10 كيلو في هذا الموسم ..واتمنى انك توصلين للوزن الي تبغينه ..بالتوفيق حبيبتي .
نصيحه لجميع المشتركات الالتزام بهذا الرجيم " النقاط" لانه افضل انواع الدايت .. والتوفيق للجميع ..

احبك مغتربه سدني :L:

مسك ابيض;15924972:
مساء الخير اشتقت لكم كثير وبعدي مسافرة ان شاء الله الجمعة راجعه وراح اسجل يومياتي من السبت حاليا انا داخلة من الجوال وسلامي للجميع وخاصة لغروبة عندي طلب منها بس اذا رجعت ان شاء الله بطلبة

بستاشيو;15924661:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

صباح الخير عليكن جميعا ..
اولا مغتربه وحشتيني مره واسال الله لك ان ييسر امورك ويريح قلبك ..
ودي اقولك شي اني خسرت 15 كيلو من وزني وكل هذا بفضل الله ثم بفضلك حبيبتي وجزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك ..
انا كنت التزم بالنقاط يوميا ولله الحمد وصلت لوزني وانا كثير مبسوطه ..
ثانيا .. انا كثير كثير فرحانه لام صالح وخالد بوزنها الي وصلته .. اتوقع انك خسرتي 20 كيلو من وزنك لاني كنت معاكي في المسابقات الي فاتت ما شاء الله عليكي وان شاء الله تخسرين 10 كيلو في هذا الموسم ..واتمنى انك توصلين للوزن الي تبغينه ..بالتوفيق حبيبتي .
نصيحه لجميع المشتركات الالتزام بهذا الرجيم " النقاط" لانه افضل انواع الدايت .. والتوفيق للجميع ..

احبك مغتربه سدني :L:

انتظار الأمل;15924846:

Dala3-3roos;15924956:

عندي سؤال يا رشيقات

البراتا وباستا الدجاج كم نقطة على كل واحد؟

مسك ابيض;15924972:
مساء الخير اشتقت لكم كثير وبعدي مسافرة ان شاء الله الجمعة راجعه وراح اسجل يومياتي من السبت حاليا انا داخلة من الجوال وسلامي للجميع وخاصة لغروبة عندي طلب منها بس اذا رجعت ان شاء الله بطلبة

ronabella;15925137:

بنات عاوزة اسأل عن عدد النقط في البيتزا ؟؟؟


اذا كانت البيتزا رقيقة جدا و بالسبانخ (يعنى خضروات ) و مقطعة 4 قطع يو حجمهات صغير او متوسط يبقا القطعة فيها كام نقطة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ْ° أم أيـمـن°ْ;15925163:
:)ما شاء الله تبارك الله

مبرووووك اختي وصولك للوزن اللي تبغينه

بجد حمستينآآآآآ


يااارب تقوينا و توفقنآآآ

يااارب فرج هم مغتربة واجعل عملهآآ هذا في ميزان حسناتهآآ آمين